4 Jurus Ampuh Melawan Penyakit

Beberapa diantara
mereka telah menerapkan empat jurus
rahasia penolak sakit, entah disadari
atau tidak.
Keempat jurus rahasia tersebut seperti
dikutip dari Foxnews.com, Rabu
(26/10/2011) adalah:
1. Berteman dengan udara segar
Orangtua zaman dulu mengatakan lebih
baik tinggal di dalam rumah yang
hangat dan lebih bersahabat dengan
sistem kekebalan tubuh daripada berada
di luar yang dingin. Masalahnya adalah,
tetap di dalam rumah akan
menempatkan diri terkontak hal-hal
yang konstan dekat dengan orang dan
kuman-kumannya.
Pergi keluar mencari udara segar tak
hanya mengistirahatkan diri dari kuman
yang beredar di dalam rumah, tapi juga
dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
"Berolahraga di luar ruangan akan
meningkatkan sel-sel pembunuh alami,
yaitu neutrofil dan monosit, yang pada
akhirnya meningkatkan fungsi
kekebalan tubuh," kata Ather Ali, ND,
MPH, asisten direktur penelitian
pengobatan alternatif/pelengkap di the
Yale-Griffin Prevention Research
Center.
2. Relaksasi untuk lawan pilek
Ada banyak alasan mengapa bersantai
sebaiknya masuk dalam daftar yang
harus dilakukan. Salah satu yang paling
penting adalah untuk menghindari
stres, sebab stres meningkatkan
kerentanan tubuh terkena flu.
Dalam jangka panjang, kondisi tubuh
yang stres akan melepaskan hormon
stres seperti glukokortikoid. Hormon ini
menghambat kemampuan tubuh
memproduksi sel-sinyal molekul yang
disebut sitokin yang memicu respons
sistem kekebalan tubuh melawan
penyakit.
"Ketika stres, orang cenderung kurang
mengurus diri sendiri, kurang tidur,
tidak makan dengan benar dan kurang
berolahraga," ujar Ali.
3. Pastikan tangan tetap bersih
Pilek dan flu dapat menyebar dengan
sangat mudah melalui sentuhan.
Jauhkan jari dari mata, hidung dan
mulut sebanyak mungkin dan pastikan
untuk selalu mencuci tangan dengan
sabun.
Kuman dapat tumbuh pada sabun
batangan, jadi gunakan jenis sabun cair
dan pilihlah sabun antibakteri. Basahi
tangan dengan sabun selama 20 detik
sebelum dibilas dan pastikan hingga
benar-benar kering.
"Tangan basah jauh lebih mungkin
menyebarkan bakteri daripada yang
kering," kata Dr Dana Simpler, dokter
perawatan primer di Mercy Medical
Center di Baltimore.
4. Tidur yang cukup
Kurang tidur secara terus-menerus bisa
menghambat kemampuan fungsi sistem
kekebalan tubuh. Meskipun para ahli
sering mengatakan bahwa kebutuhan
tidur berbeda-beda untuk setiap
individu, sebuah penelitian yang
dilakukan oleh Carnegie Mellon 2009
menemukan bahwa waktu tidur kurang
dari 7 jam meningkatkan risiko terkena
flu tiga kali lipat. Tujuh jam yang
dimaksud adalah tujuh jam penuh,
tanpa terbangun di tengah malam.

Obat Untuk Lambung

Sebuah tim peneliti dari Italia, Serbia
dan Spanyol mengkonfirmasi efek
perlindungan dari stroberi pada perut
mamalia yang rusak oleh alkohol. Para
ilmuwan memberi etanol (etil alkohol)
kepada tikus laboratorium. Ternyata,
selaput lendir lambung yang
sebelumnya diberi makanan ekstrak
stroberi hanya mengalami sedikit
kerusakan.
"Efek positif stroberi tidak hanya
terkait dengan kapasitas antioksidan
dan kandungan senyawa fenolik yang
tinggi, tetapi juga fakta bahwa stroberi
mengaktifkan pertahanan antioksidan
dan enzim tubuh," kata Sara Tulipani,
peneliti dari Universitas Barcelona
(UB)seperti dilansir medicalxpress.com,
Rabu (26/10/2011).
Penelitian menyimpulkan bahwa makan
banyak stroberi berkhasiat mencegah
penyakit lambung yang berkaitan
dengan radikal bebas atau oksigen
reaktif. Buah ini bisa memperlambat
pembentukan tukak lambung atau
maag pada manusia.
Gastritis atau peradangan pada selaput
lendir lambung dapat disebabkan karena
konsumsi alkohol, infeksi virus, obat
anti radang seperti aspirin atau obat
yang digunakan untuk mengobati
melawan bakteri Helicobacter pylori.
Maurizio Battino, koordinator kelompok
riset di Marche Polytechnic University
(UNIVPM, Italia) menunjukkan bahwa
dalam kasus ini, konsumsi stroberi
selama atau setelah terserang gastritis
dapat mengurangi kerusakan selaput
lendir lambung.
Tim menemukan bahwa radang dinding
lambung berkurang dalam perut tikus
yang makan ekstrak stroberi sebanyak
40 mg/hari per kilo berat badan selama
10 hari sebelum diberi alkohol.
"Penelitian ini jangan dipahami sebagai
cara untuk mengurangi efek mabuk,
melainkan sebagai cara untuk
menemukan molekul dalam membran
perut yang melindungi efek merusak
dari zat yang berbeda," ujar Battino
menekankan.
Pengobatan untuk radang lambung dan
penyakit lainnya saat ini membutuhkan
obat pelindung baru dengan sifat
antioksidan. Senyawa-senyawa yang
ditemukan dalam stroberi bisa menjadi
jawabannya.
sumber;Medicalxpres

Mengapa anak lebih suka main game daripada belajar?

Pada artikel Lima Cara Merangsang Anak Belajar ada teman yang bertanya, pertanyaannya seperti ini:


Tulisannya kebaca kan?
Kalau tidak terbaca, komentar di atas bunyinya seperti ini:

tolong dong sya minta tips untuk anak yang mempunyai kebiasaan buruk bermain game diinternet yg skrg lgi trend, justru dgn adanya game ini anak sya kl belajar, drmh/dskolah pgn cepet2 pulang lalu maen game,,,***

7 Tips Panjang Umur

Seorang ahli jantung dari Kanada, Dr
Clyde Yancy mengatakan ada cara
mudah untuk menambah harapan hidup
hingga beberapa puluh tahun. Cara-cara
ini diklaim bisa mengurangi risiko
penyakit mematikan, sehingga orang
bisa hidup lebih lama dan berkualitas.
"Melakukan 7 perubahan kecil dalam
gaya hidup dapat memberikan peluang
90 persen untuk mencapai umur 90
atau 100 tahun," ungkap Dr Yancy yang
akan mempresentasikan teorinya ini
dalam Canadian Cardiovascular Congress
pekan depan.
Ketujuh perubahan kecil yang dimaksud
Dr Yancy adalah sebagai berikut:
1. Berolahraga
Jarang olahraga atau melakukan
aktivitas fisik lainnya dapat mengurangi
harapan hidup hingga 4 tahun. Orang
yang lebih suka bermalas-malasan 2 kali
lebih berisiko terkena berbagai masalah
jantung dan pembuluh darah, termasuk
stroke yang mematikan.
Bukan hanya bagus untuk kesehatan
jantung dan pembuluh darah, olahraga
juga bisa mencegah kegemukan dan
berbagai komplikasi diabetes lainnya.
Bahkan beberapa penelitian
menunjukkan, olahraga secara rutin
juga mengurangi risiko beberapa jenis
kanker.
2. Ukur dan kendalikan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi bisa
menyebabkan pembentukan plak atau
kerak di dinding pembuluh arteri atau
nadi. Plak yang terbentuk lama-
kelamaan bisa menyumbat aliran darah
sehingga memicu terjadinya serangan
jantung maupun stroke jika terjadi di
sekitar otak.
Apabila punya riwayat gangguan
kolesterol dalam keluarga, lakukan tes
darah untuk mengetahui kadar
kolesterol sesering mungkin. Kadar
optimal kolesterol jahat atau LDL tidak
boleh melebihi 100 mg/dL, kolesterol
baik atau HDL antara 40-60 mg/dL dan
kolesterol total antara 200-239 mg/dL.
3. Jalani diet yang sehat
Pengertian diet bukan sekedar
membatasi asupan makan, tetapi lebih
dimaksudkan untuk mengatur pilihan
menu makan. Makanan sehat yang lebih
dianjurkan agar bisa berumur panjang
adalah sayur dan buah-buahan, karena
kaya akan vitamin dan serat.
4. Ukur dan kendalikan tekanan darah
Tekanan darah tinggi kadang-kadang
tidak menimbulkan gejala sehingga
disebut silent killer karena bisa
meningkatkan risiko stroke sebesar 40
persen dan serangan jantung sebesar 25
persen. Selain itu, tekanan darah tinggi
yang tidak tertangani juga
mempercepat kerusakan otak dan
memicu demensia atau pikun.
Tekanan darah yang normal untuk
orang dewasa adalah sekitar 120/80
mmHg. Kurang dari angka tersebut
digolongkan sebagai tekanan darah
rendah atau hipotensi, sedangkan jika
lebih tinggi disebut hipertensi atau
tekanan darah tinggi.
5. Jaga berat badan ideal
Berat badan ideal pada masing-masing
orang tidak sama, tergantung berapa
tinggi badannya. Berat badan dikatakan
ideal jika menghasilkan Indeks Massa
Tubuh (IMT) 18,5-22,9 Kg/m2 jika
dihiting dengan rumus sebagai berikut:
IMT = Berat badan (kg) : Tinggi badan
dikuadratkan (m2).
Seseorang dikatakan kelebihan berat
badan atau obesitas jikadihiting dengan rumus sebagai berikut:
IMT = Berat badan (kg) : Tinggi badan
dikuadratkan (m2).
Seseorang dikatakan kelebihan berat
badan atau obesitas jika memiliki IMT
23-29 kg/m2 dan dikatakan obesitas
jika memiliki IMT di atas 30 kg/m2.
Berbagai penelitian menunjukkan,
obesitas dapat mengurangi usia harapan
hidup hingga 4 tahun.
6. Hindari diabetes atau kendalikan jika
sudah terlanjur
Diabetes atau kencing manis merupakan
gangguan metabolisme karbohidrat
yang membuat tubuh tidak mampu
mengontrol kadar gula darah. Dalam
jangka panjang, gangguan ini bisa
meningkatkan risiko serangan jantung,
memicu komplikasi pada mata dan pada
laki-laki bisa menyebabkan impotensi.
Kadar gula darah dikatakan normal jika
angkanya 70-99 mg/dL, dengan catatan
diukur setelah puasa atau tidak makan
selama 8 jam. Kadar gula darah yang
diukur 2 jam setelah makan dikatakan
normal jika berkisar antara 70-145 mg/
dL, sedangkan jika mengabaikan jadwal
makan maka rentang normalnya adalah
70-125 mg/dL.
7. Hindari rokok
Kebiasaan merokok diklaim memicu 90
persen kematian pada penderita kanker
paru, 80 persen kematian pada
bronkitis dan emphysema, serta 17
persen kematian akibat serangan
jantung. Orang yang berhenti merokok,
dalam seketika akan mengalami
penurunan risiko serangan jantung dan
stroke.
sumber:Telegraph

Hati-hati pakaian seksi bisa kena kanker ganas

Penelitian ilmiah kontemporer telah menemukan bahwasannya perempuan yang tidak berjilbab atau berpakaian tetapi ketat, atau transparan maka ia akan mengalami berbagai penyakit kanker ganas di sekujur anggota tubuhnya yang terbuka, apa lagi gadis ataupun putri-putri yang mengenakan pakaian ketat-ketat. Majalah kedokteran Inggris melansir hasil penelitian ilmiah ini dengan mengutip beberapa fakta, diantaranya bahwasanya kanker ganas milanoma pada usia dini, dan semakin bertambah dan menyebar sampai di kaki. Dan sebab utama penyakit kanker ganas ini adalah pakaian ketat yang dikenakan oleh putri-putri di terik matahari, dalam waktu yang panjang setelah bertahun-tahun. dan kaos kaki nilon yang mereka kenakan tidak sedikitpun bermanfaat didalam menjaga kaki mereka dari kanker ganas.

Penyakit ini merupakan akibat dari sengatan matahari yang mengandung ultraviolet dalam waktu yang panjang disekujur pakaian yang ketat, pakaian pantai yang mereka kenakan. Dan penyakit ini terkadang mengenai seluruh tubuh dan dengan kadar yang berbeda-beda. Yang muncul pertama kali adalah seperti bulatan berwarna hitam agak lebar. Dan terkadang berupa bulatan kecil saja, kebanyakan di daerah kaki atau betis, dan terkadang di daerah sekitar mata; kemudian menyebar ke seluruh bagian tubuh disertai pertumbuhan di daerah-daerah yang biasa terlihat, pertautan limpa (daerah di atas paha), dan menyerang darah, dan menetap di hati serta merusaknya.

Terkadang juga menetap di sekujur tubuh, diantaranya: tulang, dan bagian dalam dada dan perut karena adanya dua ginjal, sampai menyebabkan air kencing berwarna hitam karena rusaknya ginjal akibat serangan penyakit kanker ganas ini. Dan terkadang juga menyerang janin di dalam rahim ibu yang sedang mengandung. Orang yang menderita kanker ganas ini tidak akan hidup lama, sebagaimana obat luka sebagai kesempatan untuk sembuh untuk semua jenis kanker (selain kanker ganas ini), dimana obat-obatan ini belum bisa mengobati kanker ganas ini.

Sumber : http://forum.dudung.net