Olah raga memang sangat disarankan bagi ibu hamil. Namun sesuaikan jenis olah raga dengan kondisi Anda saat ini. Hal yang perlu diperhatikan diantaranya jenis latihan, frekuensi latihan dan intensitas latihan agar Anda tetap fit, bayi yang Anda kandung juga sehat. Dengan berolah raga Anda akan cenderung lebih siap saat melahirkan nanti.
Berikut ini hal-hal yang perlu Anda perhatikan.
1. Jangan
No comments:
Post a Comment