Buah Vitamin E

Buah Vitamin E adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.

Di bawah ini kita dapat melihat kandungan zat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang banyak di sekitar kita :

1. BUAH TOMAT

* tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.

* tomat dapat membantu membersihkan hati dan darah kita.

serta dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- gusi berdarah.

- rabun senja / kotok ayam.

- penggumpalan darah.

- usus buntu.

- kanker prostat dan kanker payudara.

2. BUAH PEPAYA

* pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.

* pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan, melancarkan saluran pencernaan makanan.

dan dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- menyembuhkan luka.

- menghilangkan infeksi.

- menghilangkan alergi

3. BUAH PISANG

* pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.

* pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.

* pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- gangguan pada lambung.

- penyakit jantung dan stroke

- stress

- menurunkan kadar koleterol dalam darah.

4. BUAH MANGGA

* mangga mengandung vitamin A, E dan C.

* mangga dapat bertindak sebagai disinfektan dan dapat membersihkan darah.

mangga jg dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- bau badan / bb / bau tubuh yang tidak enak.

- menurunkan panas tubuh saat demam.

5. BUAH STRAWBERRY

* stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.

* stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.

strawbery memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.

- menjadi anti virus

- menjadi anti kanker

6. BUAH APEL

* apel mengandung vitamin A, B dan C.

* aple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- menjadi zat anti kanker.

- mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.

7. BUAH JERUK

* jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.

* jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.

jeruk jg dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- mengobati sariawan.

- menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.

8. BUAH PEAR / PIR

* pear mengandung vitamin C dan provitamin A.

* pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.

pear dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

- menurunkan demam / panas tubuh.

- mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.

9. BUAH JAMBU (BIJI MERAH)

* jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.

* jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.

jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- menurunkan kadar kolesterol darah

- mengobati infeksi.

- menjaga mengobati sariawan.

- memperlancar peredaran darah.

- melancarkan saluran pencernaan.

- mencegah konstipasi.

10. BUAH SEMANGKA

* semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.

* semangka dapat menjadi antialergi.

semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- menurunkan kadar kolesterol.

- mencegah dan menahan serangan jantung.

11. BUAH MELON

* melon mengandung vitamin C dan provitamin A.

* melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.

melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- mencegah darah menggumpal.

- membersihkan kulit.

- menlancarkan saluran pencernaan.

- menurunkan kadar kolestrerol.

12. BUAH WORTEL

* wortel kaya akan vitamin A.

* wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.

wortel jg mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.

- menjaga hati tetap sehat.

13. BUAH BELIMBING

* belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.

* belimbing dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.

belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

- menurunkan tekanan darah.

- menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.

Sehat alami tanpa bahan kimia?? buah2an segar solusinya

sumber: http://www.rickyeka.com/13-buah-yang-berkhasiat-dan-bermanfaat-bagi-kesehatan.html

Suplemen Vitamin E Yang Sehat Untuk Tulang

Studi Jepang mengatakan bahwa asupan suplemen vitamin E bisa mungkin melemahkan tulang dan membuat mereka rapuh sebelum waktu. Studi ini sinyal peringatan kepada pengguna dan pengguna potensial, jumlah mereka terus meningkat dalam beberapa kali. Alasan di balik semakin menggunakan suplemen vitamin E, yang kaya ditemukan di sereal, kuning telur, kacang-kacangan dan minyak zaitun, adalah karena perlawanan yang ditawarkannya melawan penuaan. Peneliti menemukan kesimpulan setelah memberi makan pada binatang diet yang dilengkapi vitamin E. Setelah waktu tertentu, perbandingan dibuat antara makan pada suplemen vitamin E dan orang-orang yang makan biasa, dimana akan kehilangan 20 persen dari kekuatan tulang hewan. Atas dasar ini, studi berfokus pada vitamin bentuk alfa-tokoferol sebesar 20% mempunyai efek pada kekuatan tulang.

Di antara manfaat yang diberikan oleh suplemen gizi adalah pengurangan risiko yang terkait dengan hati, kanker dan katarak. Dengan tambahan ini, suplemen vitamin E juga mempertajam pikiran dan menjaga lama kulit bersinar. Suplemen yang telah menjadi sangat populer di kalangan Briton dan warga negara kami. Membangun tulang adalah proses secara bertahap, dimana salah satu berantakan dan lain dibangun. Tapi dengan konsumsi Vitamin E, kemungkinan osteoporosis cukup tinggi, dimana tulang lama istirahat pada kecepatan tinggi daripada penggantinya. Binatang tikus memiliki tingkat vitamin rendah dalam darah mereka tumbuh tulang ekstra-tebal, tapi tidak bisa membangun tulang baru. Di samping itu unsur gizi vitamin E untuk diet, tulang kepadatan kembali ke normal. Percobaan lain dilakukan di mana tikus diberikan alfa-tokoferol suplemen vitamin E dalam proporsi yang sama seperti yang diambil oleh orang. Dalam kasus ini, yang mulai tulang menipis oleh seperlima hanya dua bulan diamati.

Profesor helen macdonald dari osteoporosis masyarakat nasional,menjelaskan bahwa orang yang mengkonsumsi suplemen pada dosis tinggi perlu dikhawatirkan , sebagai unsur gizi yang aman seperti mengkonsumsi makanan secara teratur yang mengandung Vitamin E .


sumber:Onlymyhealth