Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang memiliki wangi yang khas, rasa manis dan rasa pedas. Kayu manis dipakai sebagai bumbu masakan sejak jaman mesir kuno. Kayu manis biasanya berbentuk bubuk atau potongan. kayu manis juga diekstraksi untuk diambil minyak atsirinya.

Kandungan yang terdapat dalam kayu manis adalah eugenol, etil sinamat, metil chavicol, linalool, cinnamaldehyde dan beta-kariofilen. Kandungan cinnamaldehyde inilah yang memberikan rasa dan aroma khas pada kayu manis. Selain digunakan untuk sebagai bumbu masakan, ternyata kayu manis memiliki manfaat kesehatan yang banyak.

Berikut ini Manfaat dan khasiat Kayu manis untuk kesehatan:

Kayu manis digunakan sebagai obat rumah untuk menyembuhkan pilek, mual dan diare. Jenis kayu manis lainnya juga diyakini dapat meningkatkan energi.
Kayu manis terbukti dapat menurunkan atau mengontrol kadar gula pada penderita diabetes. Sebuah studi dari US Agricultural Research Service telah menunjukkan bahwa sedikit 1 gram (1 sendok teh) bubuk kayu manis per hari dapat menurunkan 20% gula darah.
Tidak hanya gula darah saja, Kayu manis dapat menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida atau asam lemak di dalam darah.
Kayu manis memiliki memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri dan digunakan secara luas untuk mengobati penyakit akibat jamur candida albicans dan bakteri helicobacter pylori.
Komponen cinnaldehyde pada kayu manis memiliki efek pengencer darah yang membantu mencegah terjadinya pengumpalan darah. Dengan kata lain kayu manis dapat mencegah penyumbatan darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko stroke.
Minyak kayu manis digunakan sebagai minyak esensial aromaterapi. Minyak kayu manis memiliki efek yang menenangkan dan aromanya membuat tenang dan rileks.
Kayu manis memiliki sifat anti inflamasi. Hal ini digunakan untuk menyembuhkan peradangan jaringan internal karena konsumsi makanan yang digoreng atau diproses.
Kayu manis juga kaya akan zat besi, kalsium mangan, dan serat. Kombinasi tersebut membantu mengurangi dan menghilangkan empedu, dan kemudian mencegah kerusakan pada sel-sel usus besar atau timbulnya kanker usus besar. Hal ini juga membantu meringankan sindrom iritasi usus besar.
Kayu manis juga mengurangi laju pengosongan lambung, sehingga mengurangi kenaikan kadar gula darah setelah makan yang berarti Anda tidak akan merasa cepat lapar.
Aroma kayu manis akan meningkatkan fungsi otak Anda, meningkatkan daya ingat dan kinerja otak untuk tugas-tugas tertentu.
Bubuk kayu manis dapat juga digunakan sebagai alternatif untuk pengawet makanan, hal ini disebabkan karena sifat antimikrobanya yang kuat.
Kayu manis juga telah digunakan secara tradisional untuk pengobatan sakit gigi karena kerusakan gigi dan bau mulut.
Sumber

Kalsium Yang Di Butuhkan Wanita Hamil

selama kehamilan seorang ibu harus memberikan kalsium,mineral dan nutrisi yang cukup kepada janin,mayoritas pertumbuhan tulang pada janin berlangsung slama pertengahan kehamilan dengan pertambahan kalsium maksimal terjadi pada trimester terakhir.

Kalsium dan metabolisme tulang selama hamil di anjurkan sekitar 30 gram kalsium untuk termineralisasi tulang dan memelihara proses fisiologi normal.

Pada umumnya kalsium pada ibu hamil bisa mengganggu mineralisasi tulang ibu hamil tersebut.
Maka dari itu ibu hamil disarankan untuk meningkatkan asupan kalsium.

* Kalsium dan metabolisme tulang selama kehamilan:
- Sekitar 80% kalsium untuk janin berasal dari ibu hamil selama trimester terakhir.
- Usus membutuhkan penyerapan kalsium yang lebih besar.
-Selama trimester terakhir seorang ibu hamil akan kehilangan kalsium sekitar 250-300 miligram perhari.
- Penyerapan kalsium pada usus dua kali lipat selama kehamilan dan didorong oleh hydroxy vitamin D( Calcitriol ) sekitar 1,25 miligram.
- Janin dan plasenta mendapatkan kalsium dari sirkulasi dalam tubuh ibu hamil.
- Meskipun hilangnya kalsium harian ibu hamil pada trimester ketiga sama dengan ibu menyusui,kalsium yang dibutuhkan untuk produksi susu terpenuhi melalui konservasi kalsium pada ginjal dan juga oleh mobilisasi kalsium dari tulang ibu.
- Selama kehamilan,penyerapan kalsium dan ekskresi kalsium lebih tinggi sebelum dan sesudah melahirkan.

Jika ada kekurangan asupan kalsium selama kehamilan,mungkin bisa mempengaruhi metabolisme tulang,menyebabkan gangguan hipertensi atau mempengaruhi pertumbuhan janin dan memiliki efek yang tidak baik pada tulang ibu hamil.

Kalsium sangat penting selama kehamilan karena kekurangan kalsium dapat mengurangi kepadatan tulang neonatal serta ukuran tulang.

Beberapa asupan kalsium yang di butuhkan setiap wanita:
- 1300 miligram kalsium perhari untuk wanita umur kurang dari 18 tahun.
- 1000 miligram kalsium perhari untuk wanita umur 19-50 tahun.

sumber:Onlymyhealth