Bye Bye Selulit !

Selulit sering menjadi tamu tak diundang bagi hampir setiap wanita. Agar selulit tidak berlama-lama betah di tubuh Anda, simak tip berikut yang juga bermanfaat mengusir selulit secara permanen !
1. Berolahraga teratur. Olahraga membantu membuang racun
dan kelebihan lemak di bawah kulit.
2. Hindari alkohol dan banyaklah minum air putih. Kurangi
juga mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula,
mentega, lemak hewani, dan garam. Kebiasaan ini membantu
melancarkan proses pembuangan lemak dan mengurangi resiko
terbentuknya selulit.
3. Melakukan pemijatan secara teratur setiap 2 atau 3 minggu sekali. Tekanan pemijatan yang benar membantu melancarkan proses pembuangan lemak dan mengurangi resiko terbentuknya selulit.
4. Melakukan body scrub dengan krim yang mengandung AHA. Rutinitas ini membantu mengangkat lapisan kulit mati dan merangsang pembentukan sel baru yang lebih kencang.
5. Setelah mandi, gunakan selalu pelembab tubuh (body moisturiser) yang mengandung firming formulas. Pelembab jenis ini membantu mengembalikan kekenyalan dan kekencangan kulit. Oleskan secara merata pada seluruh tubuh, terutama perut, paha, bokong dan pangkal lengan, dengna gerakan mengusap dan menekan.
6. Menggunakan gel antiselulit yang mengandung kafein, ko-enzim A dan herbal lipocare. Gel ini bermanfaat memecahkan lemak di bawah kulit, mengurangi peregangan pada kulit,
serta menyegarkan dan menyejukkan kulit. Agar hasilnya optimal, gunakan gel dengan cellulit massager yang membantu melancarkan proses penyerapan gel.

Jurus Pereda / Penghilang Sakit Kepala

Sakit kepala memang menganggu aktifitas kita. Apalagi pas kita sedang banyak kerjaaan yang harus segera diselesaikan.
Memang sudah banyak obat penghilang sakit kepala yang dapat kita beli di toko obat atau apotek, namun kalau pas tiba-tiba terserang...wow siapa tahan...

Di bawah ini ada sedikit tips yang anda dapat lakukan untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi rasa sakit kepala terutama yang disebabkan karena kecape'an :

[+] Sentuhlah ujung jari kaki anda dan tahan untuk beberapa menit. Tujuannya agar darah dapat mengalir dengan lancar ke kepala karena posisi kepala berada di bawah
[+] Pegang kepala anda dan mulai tarik/tengklengkan leher anda ke kanan dan ke kiri, tengadahkan ke atas, dan tundukkan ke bawah ( seperti orang pemanasan/warming up sebelum olah raga) dan tahan beberapa menit untuk setiap posisi
[+] Rasakan posisi yang mana yang membuat kepala anda terasa sakit-sakit enak
[+] Coba ulangi lagi gerakan-gerakan leher itu (terutama yang terasa sakit-sakit enak) sampai rasa sakit kepalanya hilang atau berkurang

Semoga tips di atas dapat berguna.

Sumber Alim Fanani

TUKAR LINK

Mari bertukar link

Teman-teman yang ingin "tukar link" dengan Blog Indonesia Bisa Sehat silakan ikuti langkah-langkah di bawah ini :

1. Terlebih dahulu Cantumkanlah link Blog Indonesia Bisa Sehat di Internet ini di blog anda dengan URL http://indonesiabisasehat.blogspot.com/ dan "Anchor text "Indonesia Bisa Sehat"

Rekomendasi : Bagi yang belum bisa buat kotak blogroll untuk tukar link Silahkan lihat panduannya di www.universityofbloggers.blogspot.com

2. Setelah Anda mencantumkan link blog ini , lalu beritahu saya dengan menuliskan komentar di kolom komentar dibawah ini , yang sekaligus sebagai pemberitahuan atau email link teman-teman ke fajar_cb@yahoo.co.id.

3. Selanjutnya saya pun akan mencantumkan Link teman-teman di DAFTAR LINK TEMAN.

Semoga Indonesia Bisa Sehat

Sukses Untuk Anda

TUKAR LINK

Mari bertukar link

Teman-teman yang ingin "tukar link" dengan Blog Indonesia Bisa Sehat silakan ikuti langkah-langkah di bawah ini :

1. Terlebih dahulu Cantumkanlah link Blog Indonesia Bisa Sehat di Internet ini di blog anda dengan URL http://indonesiabisasehat.blogspot.com/ dan "Anchor text "Indonesia Bisa Sehat"

Rekomendasi : Bagi yang belum bisa buat kotak blogroll untuk tukar link Silahkan lihat panduannya di www.universityofbloggers.blogspot.com

2. Setelah Anda mencantumkan link blog ini , lalu beritahu saya dengan menuliskan komentar di kolom komentar dibawah ini , yang sekaligus sebagai pemberitahuan atau email link teman-teman ke fajar_cb@yahoo.co.id.

3. Selanjutnya saya pun akan mencantumkan Link teman-teman di DAFTAR LINK TEMAN.

Semoga Indonesia Bisa Sehat

Sukses Untuk Anda

Telinga Berdenging.....

Dulu telinga saya sering berdenging, apalagi saat tubuh tidak sehat. Sering kali saat flu, hidung mempet, nah biasanya telinga berbunyi ngiiinggg…… ngiiinggg ..… ngiiinggg... Kadang-kadang malah kalau nadanya cukup tinggi, telinga saya sakit. Syukur deh sekarang suara berdenging dalam telinga saya hilang dengan sendirinya.

Telinga berdenging atau dalam bahasa medisnya disebut Tinnitus adalah bunyi abnormal yang didengar penderita yang berasal dari dalam kepala. Meski tak sampai menganggu penampilan, namun bisa dipastikan menimbulkan ketidaknyamanan serta menghilangkan kosentrasi saat melakukan segala macam aktivitas. Tinnitus ini sebenarnya bukanlah penyakit, tapi akibatnya cukup serius karena bisa mengakibatkan ketulian (bahaya juga), sehingga perlu mendapat pemeriksaan dan pengobatan sedini mungkin. Dalam masyarakat kita masih ada yang percaya bahwa Tinnitus adalah tanda datangnya suatu berita atau peristiwa tertentu. Tapi dalam dunia, keluhan ini merupakan refleksi penyakit telinga yang perlu ditangani. Bahkan belum ada obat yang ampuh untuk tinnitus.

Gejala biasanya kita mengalami gangguan seolah suara-suara tersebut ditimbulkan dari luar telinga padahal justru sebaliknya. Suara-suara tersebut berasal dari dalam telinga sendiri. Telinga kita terdengar berisik, seperti berdenging, berdengung, menderum, atau mendesis. Bunyi-bunyian yang terdengar bisa bervariasi mulai pelan sampai memekakkan telinga. Dan dari hari ke hari pendengaran semakin berkurang hingga akhirnya menghilang sama sekali.

Secara Medis (ilmu kedokteran) penyebab dari Tinnitus adalah ribuan sel-sel pendengaran yang menjaga ‘sinyal listrik’ dan rambut mikroskopik membentuk jumbai pada permukaan dari masing-masing sel-sel pendengaran. Saat kondisi normal, rambut-rambut ini bergerak seirama dengan tekanan dari gelombang suara. Pergerakan ini dipicu sel-sel untuk memutus sinyal listrik melalui jaringan syaraf dari pendengaran. Otak akan menerjemahkan sinyal ini sebagai suara. Jika rambut-rambut ini mengalami kerusakan, mereka akan bergerak secara random pada keadaan yang konstan. Karena tidak mampu menahan ‘pengisian listrik’, pada sel-sel pendengaran terjadi kebocoran. Sinyal-sinyal listrik ke otak sebagai bunyi yang amat berisik.

Untuk menangani Tinnitus logikanya simpel. Artinya, kalau biang keladi keladi penyebabnya berhasil diungkap. Lalu, berikan terapi yang spesifik. Sebagai contoh, pengangkatan benda asing yang menggesek genderang telinga atau pengeluaran cairan dari telinga tengah. Umumnya tinnitus objektif lebih mudah diobati karena penyebabnya lebih mudah diidentifikasi dan stadium penyakitnya masih reversible. Selain itu ada beberapa hal yang pelu kita ketahui :
1. Diet, hindari kopi, alkohol, nikotin, dan garam yang dapat merangsang tinnitus.
2. Psikologik: biofeedback training -- suatu bentuk relaksasi yang dikerjakan selama 1 jam selama 12 hari berturut-turut.
3. Elektrofisiologik. ada tiga jenis alat elektroakustik untuk supresi tinnitus yaitu alat bantu dengar, tinnitus masker, dan FM masker. Al Jassim mencoba walkman mini stereo system untuk supresi tinnitus. Hasilnya cukup memuaskan, harganya lebih murah, dan pemakaiannya lebih praktis serta suara yang didengar dapat diganti sesuai dengan selera. Alat elektroakustik yang digunakan mesti memenuhi syarat tertentu agar jangan sampai merusak pendengaran.
4. Obat-obatan. Terdapat beberapa jenis obat yang dapat meringankan keluhan ini, antara lain sbb :
- Preparat Betahistin yang memperbesar aliran darah cochlear (organ telinga dalam) dan saraf sentral.
- Obat-obat penenang saraf seperti tranquilizer, antidepresan, dan sedatif oleh karena tinnitus makin keras terdengar jika penderitanya dalam keadaan stres.
- Perbaikan integritas pembuluh darah dengan vitamin dan mineral.
- Mengurangi kepekaan saraf dengan pemberian obat bius lokal seperti procain, lidocain, dan tocainide hydrochloride.
- Anti-kejang untuk mengurangi eksitasi spontan saraf pendengar, seperti carbamazepin, clonazepam, dan oxazepam.

Bagaimana menurut Anda ?

Berbagai Sumber