Sakit kepala memang menganggu aktifitas kita. Apalagi pas kita sedang banyak kerjaaan yang harus segera diselesaikan.Memang sudah banyak obat penghilang sakit kepala yang dapat kita beli di toko obat atau apotek, namun kalau pas tiba-tiba terserang...wow siapa tahan...
Di bawah ini ada sedikit tips yang anda dapat lakukan untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi rasa sakit kepala terutama yang disebabkan karena kecape'an :
[+] Sentuhlah ujung jari kaki anda dan tahan untuk beberapa menit. Tujuannya agar darah dapat mengalir dengan lancar ke kepala karena posisi kepala berada di bawah
[+] Pegang kepala anda dan mulai tarik/tengklengkan leher anda ke kanan dan ke kiri, tengadahkan ke atas, dan tundukkan ke bawah ( seperti orang pemanasan/warming up sebelum olah raga) dan tahan beberapa menit untuk setiap posisi
[+] Rasakan posisi yang mana yang membuat kepala anda terasa sakit-sakit enak
[+] Coba ulangi lagi gerakan-gerakan leher itu (terutama yang terasa sakit-sakit enak) sampai rasa sakit kepalanya hilang atau berkurang
Semoga tips di atas dapat berguna.
Sumber Alim Fanani
No comments:
Post a Comment