cara diet zaman dulu

info kesehatan.Setiap kali saya memberitahu seseorang aku diet purba, sembilan dari sepuluh bertemu dengan tatapan kosong. Ketiga kata cenderung berarti banyak bagi kebanyakan orang. Di semua kejujuran, gagasan kekuasaan yang telah ada selama ribuan tahun, tetapi hanya dalam dua terakhir telah benar-benar telah diuji dan diterapkan, dan yang memulai paleo paleo buku masak dan buku referensi untuk tampil di rak-rak perpustakaan."Jadi apa makanan purba?" "Paleo" adalah singkatan dari Paleolitik, dan mengacu pada manusia gua hidup makanan di Paleolitik. Ini manusia awal adalah pemburu-pengumpul, dan diet mereka terbatas pada apa yang bisa dibunuh atau dikumpulkan hal-hal seperti daging, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan telur.Makanan seperti produk gandum dan produk susu tidak tersedia bagi para pemburu-pengumpul, kemudian, dibatasi oleh makanan purba, karena mereka diproses atau tidak wajar.Ada juga hal-hal Paleo puritan akan mengatakan bahwa mereka diperbolehkan, tapi para pengikut diet rata-rata memiliki kesenangan tertentu. Ini adalah hal-hal seperti garam atau minyak yang terbuat dari kacang atau buah-buahan. Tidak, gua tidak memiliki akses untuk hal-hal ini, tetapi hanya karena mereka memiliki keterampilan untuk menjemput mereka. Baik secara teknis tidak ada dalam keadaan alami mereka. Mereka hanya perlu sejumlah kecil intervensi eksternal untuk melakukan, dan pilihan untuk mengkonsumsi benar-benar Paleo-ite."Apa keuntungan dari diet paleo?" Para Proponants pertama rencana ini, mengatakan tubuh tidak diciptakan untuk mencerna atau proses yang tidak ada di alam. Yang lainnya berpendapat bahwa mereka telah berevolusi untuk memenuhi rencana kami. Jika Anda tidak setuju dengan salah satu dari mereka, semua orang dapat melihat manfaat dari gaya hidup purba.Dua dari alergi makanan yang paling umum saat ini adalah gandum dan susu. Jumlah kasus alergi gluten meningkat dan menurut sebuah artikel di Amerika Serikat Hari ini, 60% orang dewasa tidak toleran laktosa. Menghilangkan gandum dan susu dalam makanan kita, kita dapat menghilangkan gejala yang berhubungan dengan alergi.Ada keuntungan lain dari gaya hidup rendah karbohidrat tinggi protein. Sejumlah penelitian telah menunjukkan corolation antara diet tinggi karbohidrat dan obesitas. Belum banyak mengkonsumsi karbohidrat, diet paleo lebih mampu mempertahankan berat badan yang sehat.Para atlet melihat kemajuan besar dalam fisika dan kinerja dengan tinggi protein karbohidrat rendah. Protein sangat penting untuk pertumbuhan otot, dan mengkonsumsi jumlah yang relatif besar lemak sehat dan protein, yang didukung pertumbuhan serta lebih banyak energi dan konsentrasi.