Bahaya Perokok Pasif dan Perokok Aktif

Merokok merupakan penyebab berbagai macam penyakit berbahaya yang mematikan. Pengguna rokok bukan hanya orang dewasa saja, tetapi sudah merambah ke remaja hingga anak kecil.

Merokok bukan hanya meningkatkan risiko terhadap penyakit paru-paru saja, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kanker paru-paru, emphysema, stroke, kanker mulut dan penyakit jantung. Dengan berbagai dampak buruk kesehatan, menghisap rokok bukanlah aktivitas yang baik, bak bagi diri sendiri, maupun orang lain.

Merokok memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. Merokok dapat merusak sistem kardiovaskular, meningkatkan denyut jantung, menyebabkan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko stroke, merusak pembuluh darah, mengurangi aliran darah ke jantung dan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke jaringan tubuh.

Merokok bukan hanya merugikan bagi yang orang merokok saja, tetapi juga orang yang di sekitarnya. Orang yang bukan perokok yang di sekitar orang merokok dapat menghirup asap rokok. Orang seperti ini disebut dengan perokok pasif atau perokok sekunder.

Risiko perokok pasif lebih tinggi pada perempuan, anak-anak dan bayi. Asap rokok yang terhisap oleh anak-anak dan bayi dapat menyebabkan asma, infeksi telinga, bahkan bayi yang menjadi perokok pasif dapat mengalami sindrom kematian bayi.

Perokok pasif dapat mengalami gejala seperti pembentukan lendir yang berlebihan pada saluran napas, batuk, iritasi paru-paru, nyeri dada dan ada rasa tidak nyaman di dada. Perokok pasif juga bisa merasa iritasi pada hidung, mata dan tenggorokan. Bila perokok pasif mengalami nyeri dada, hal tersebut bisa dijadikan indikator bahwa seseorang terkena penyakit jantung.

Pada perokok aktif, merokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, tekanan darah tinggi dan diabetes. Selain menurunkan risiko terkena serangan jantung, menghentikan kebiasaan merokok juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner. Menghentikan kebiasaan merokok perlu upaya fisik dan mental. Perokok harus memahami bahaya dari merokok.

Jadi, dengan berbagai dampak buruk kesehatan, merokok bukanlah merupakan kebiasaan yang baik dan merupakan kebiasaan yang harus dihindari. Adalah langkah yang baik untuk meninggalkan kebiasaan merokok.

Tips Menjaga Kebugaran dan Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah sangat penting, tidak peduli anda sekarang usia berapa, karena kita perlu menjaga kebugaran dan kesehatanu tubuh kita. Nah untuk memulai menjaga kebugaran dan kesehatan kita, ikuti 5 langkah berikut ini untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan sehat sepanjang hari.

1. Lakukan Olahraga

Pertama-tama, jika Anda ingin tetap fit dan sehat, Anda harus membiasakan bergerak. Setiap hari Anda harus berpikir tentang bagaimana Anda bisa bergerak untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi baik. Ada hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk terus bergerak sepanjang hari. Sementara pergi ke gym adalah ide bagus, Anda tidak harus menghabiskan satu jam di gym untuk mendapatkan gerakan yang Anda butuhkan. Cukup meluangkan waktu untuk membawa anjing berjalan-jalan, memotong rumput sendiri, naik tangga, taman lebih jauh di tempat parkir, atau bahkan bermain dengan anak-anak Anda. Ini akan membantu Anda untuk mendapatkan latihan yang Anda butuhkan secara teratur dan juga bagus untuk menurunkan tingkat stres Anda juga.

2. Kurangi Lemak

Tip lain yang penting untuk diingat untuk kebugaran dan kesehatan adalah untuk memastikan bahwa Anda mengurangi lemak dalam diet Anda. Lemak jahat dapat mengakibatkan berbagai masalah fisik yang berbeda yang dapat berakhir menghantui Anda ketika Anda bertambah tua. Jadi, mulailah memotong gorengan dari diet Anda, serta makanan cepat saji dan bahkan memenuhi yang berlemak, seperti sosis, bacon, salami, dan bahkan ham. Anda harus membatasi produk susu juga dan makan produk rendah lemak sebagai gantinya. Batasi saus, daging makan siang, mentega, dan mayones yang Anda makan juga. Cobalah untuk makan ramping dan Anda pasti akan menuai keuntungan.

3. Jangan Stress

Mulai menyingkirkan beberapa stres dalam hidup Anda. Stres dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Luangkan waktu menikmati diri sendiri setiap hari, seperti mendengarkan musik, menikmati mandi air panas, berjalan-jalan, atau bahkan membaca. Bermeditasi juga dapat membantu Anda keluar juga.

4. Berhenti Merokok

Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda untuk merokok. Jika Anda ingin lebih sehat, maka salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah untuk berhenti merokok. Ketika Anda merokok Anda meningkatkan risiko untuk berbagai penyakit jahat, sehingga mengambil langkah-langkah untuk berhenti secepat mungkin.

5. Banyak Minum Air Putih.

Kebanyakan orang tidak minum cukup air setiap hari dan itu terlihat dalam kesehatan dan kebugaran. Jika Anda ingin menjadi fit dan sehat, maka air merupakan bagian penting dari diet Anda. Anda harus minum setidaknya 8-10 gelas setiap hari, dan lebih ketika Anda berolahraga. Tubuh membutuhkan air untuk menjadi sehat, dan semakin Anda minum air, semakin sehat Anda akan. Ini hanya 5 besar kebugaran dan kesehatan tips yang benar-benar dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda. Tidak ada yang bisa menggantikan kesehatan Anda, sehingga meluangkan waktu untuk mengikuti tips sehingga Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda seumur hidup.

perlu anda tahu tentang rokok

Merokok sangat adiktif, dan konsep ini telah terjadi perubahan dramatis selama beberapa tahun. Sebelumnya, merokok adalah umum di antara generasi muda, mereka merasa tumbuh dewasa dan funky. di tampilkan di film film . di iklankan oleh  bintang olahraga dan selebriti lainnya untuk volume bisnis yang lebih tinggi . Tapi secara radikal di mana dia sekarang dianggap sebagai kebiasaan adiktif yang dapat membuat kehidupan orang yang terlibat dapat berubah drastis. Promosi tidak membosankan, dan ada aturan yang ketat untuk merokok di film film sekarang. Karena masalah dari perokok pasif, merokok tidak diperbolehkan untuk menyalakan rokok di depan umum juga.
Berikut adalah beberapa fakta bahwa merokok mungkin akan mengejutkan Anda.
baca juga :akibat yang timbul dari kebiasaan merokok



• Merokok adalah salah satu produk utama di seluruh dunia, yang terjual lebih dari 400 miliar per tahun bisnis.
• Kandungan nikotin dalam rokok dari merek, terlihat meningkat dan meningkat telah terbukti lebih dari 11 persen di beberapa merek.
• Lebih dari 70% pangsa pasar global merek rokok terkemuka, termasuk Kent, Kool, Marlboro dan Camel digelar.
• Isi dari rokok, termasuk timbal, arsenik sianida,, oksida nitrogen, amonia, karbon monoksida, formaldehida dan lainnya yang dikenal karsinogen.
• Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa perokok kehilangan 14 tahun hidupnya, meskipun ia tinggal hidup normal.
• Perjalanan kecepatan cahaya nikotin mencapai otak dalam waktu 10 detik setelah terhirup. Coating diterapkan pada setiap bagian tubuh, bahkan di dalam susu.
• Batas usia untuk membeli tembakau dinaikkan 16 sampai 18 tahun di banyak bagian dunia sebagai dibesarkan di Jepang, usia 20 tahun.
• Efek dari merokok berbeda dari satu orang ke orang lain tergantung pada apa yang mereka harapkan dari dia. Hal ini unik, kita tidak dapat menghindari bahwa perokok memiliki kesempatan untuk rileks dan merenungkan menemukan kedamaian. Bagi banyak orang, merokok mengurangi stres, memberikan relaksasi, ketenangan, kewaspadaan, konsentrasi dan lebih banyak kedamaian. Ini mengajak perokok memiliki yang sama, jadi kecanduan.
• Telah dicatat bahwa lebih dari 20% remaja di Amerika Serikat lebih mungkin untuk merokok sebelum mereka mencapai usia remaja.
Meskipun merokok adalah kecanduan, tekad untuk menyingkirkan kebiasaan ini telah berhasil dalam banyak.
Fakta-fakta ini merokok mengerikan, tentu saja, tetapi kenyataannya adalah bahwa setiap orang harus menerima. Harus diungkapkan untuk mendidik orang untuk berhenti atau untuk merokok di sekitar Anda, satu-satunya cara untuk menyingkirkan, ini adalah perilaku adiktif.

bahaya merokok

bahaya merokok Kesadaran adalah kunci untuk kelangsungan hidup dalam banyak situasi. Orang-orang mencari bahaya tersembunyi yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Hanya sedikit orang yang bersedia untuk mengemudikan mobil tanpa semua fitur keamanannya. Bahkan lebih sedikit telah mencoba makan zat yang tidak diketahui, hanya untuk melihat apa yang dilakukannya. Meskipun tidak ada satu tanpa keinginan kematian akan mencoba untuk melompat dari jembatan untuk melihat apa yang ada di bagian bawah. Manusia yang terhubung terus-menerus mencari hal-hal yang dapat berbahaya bagi mereka. Secara visual, fisik, dan aroma biasanya cara orang menjadi sadar akan bahaya. Jika mereka melihat api, bau asap dari api dan merasakan kehangatan api, sembilan dari sepuluh, individu harus menyelamatkan diri. Tapi itu karena mereka secara fisik menyadari bahaya, dan mereka adalah bahaya bagi tubuh mereka. Bahaya yang tidak terlihat oleh indera kita, seperti perubahan dalam tubuh, biasanya tidak menyadari sampai terlalu terlambat untuk menghentikan kerusakan. Orang yang merokok sering tidak berpikir bahwa merokok adalah salah satu bahaya tak terlihat. Belum menjadi statistik lain.
Asap kebiasaan, mematikan
Merokok adalah kebiasaan mematikan yang dapat Anda kumpulkan. Ada risiko mematikan dari merokok sepenuhnya bahwa pemerintah telah memaksa perusahaan untuk label setiap paket rokok sebagai berbahaya. Sesuatu yang diberi label sebagai bahaya kesehatan dari produsen sendiri berbicara untuk dirinya sendiri tentang bahayanya. Beberapa risiko yang paling umum dari merokok dengan menginfeksi paru-paru. Asap yang perokok menghirup pergi langsung ke paru-paru. Merokok untuk sementara waktu, mulai menyebabkan akumulasi tar, membuat pernapasan tidak mungkin, dan batuk perokok juga memicu. Risiko merokok memiliki dampak yang sama pada pria dan wanita, tetapi wanita mungkin menghadapi risiko lebih besar dengan merokok. Seorang wanita yang merokok selama kehamilan adalah mengambil kesempatan besar bayinya yang lahir dengan cacat lahir. Jari kaki dan jari-jari yang hilang, kelahiran prematur, asma adalah beberapa masalah anak dapat lahir dengan jika ibu merokok selama kehamilan. Risiko merokok bervariasi dari orang ke orang, tetapi faktor risiko untuk seluruh wajah merokok adalah kematian dini. Tidak dapat dipungkiri. Mengambil asap ke paru-paru fatal. Hal ini telah dibuktikan berulang kali, menonton orang-orang yang diselamatkan dari pembakaran bangunan setelah pingsan karena menghirup asap, jelas bahwa merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi karena otak dan oksigen pemotongan. Rokok adalah sama tetapi lebih.
Asap mempengaruhi semua orang, bukan hanya perokok
Merokok adalah mematikan bagi perokok, tetapi merokok tidak hanya perokok sendiri. Perokok pasif sama berpotensi mematikan seperti asap rokok. Asap perjalanan melalui udara, sehingga dapat dan akan menyerang paru-paru dari semua orang yang datang dalam kontak. Bukan perokok juga berisiko bahaya jika mereka dengan perokok.

cara berhenti merokok

Hanya sedikit orang yang mencoba untuk berhenti merokok tetapi belum berhasil. Kebanyakan telah mencoba beberapa kali menggunakan pengganti nikotin, Champix, Zyban dan metode lainnya. Jangan menyerah, terus akukan, Anda hanya perlu cara yang tepat untuk melakukannya dan dukungan yang tepat.
Masalah dengan mencoba dan gagal dalam segala hal dalam hidup adalah bahwa kita mulai kehilangan kepercayaan pada diri kita sendiri. Jika kita telah berulang kali gagal maka kegagalan kita menjadi diri memenuhi nubuatan.
Kegagalan beruntun di daerah manapun termasuk kehilangan berat hanya merokok atau membuat file lebih dan lebih mendukung dalam bawah sadar Anda untuk mengapa Anda akan selalu berjuang. Bahkan mendengar kegagalan orang lain akan lebih memperkuat keyakinan ini salah.
Departemen pemerintah, perusahaan farmasi dan praktisi medis kembali menegakkan keyakinan dengan mengingatkan perokok bahwa diperlukan waktu hingga 7 upaya untuk akhirnya berhenti.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sekali mengabaikan semua sumber negatif dan mulai membentuk keyakinan dalam diri Anda bahwa Anda bisa berhenti. Jadi pertanyaannya adalah bagaimana untuk melewati kegagalan masa lalu Anda dan berhasil akhirnya. Banyak orang mencoba cara yang sama untuk berhenti merokok lagi dan lagi. Ini adalah definisi kegilaan. Menggunakan hipnosis maju adalah solusi sempurna untuk merokok, karena dapat mengatasi semua kegagalan masa lalu Anda.
Kegagalan ini adalah seperti penghalang jalan, tetapi hipnosis maju akan bi-pass blok ini dan memberhentikan semua ketakutan lama Anda dan keprihatinan. Ini akan membawa ke inti masalah dan membimbing Anda untuk menjadi perokok mantan cepat dari yang Anda mungkin bisa bayangkan.
Karena sebagian besar masalah yang membuat orang merokok tidak ada hubungannya dengan ketergantungan nikotin. Dengan benar mendekati pikiran sub sadar itu adalah mengherankan mudah untuk memecahkan semua lampiran Anda untuk merokok.
Kami Anda berhenti tanpa melanggar semua koneksi emosional Anda untuk merokok Anda terikat untuk memulai lagi. Ini bukan kegagalan di pihak Anda. Ini berarti proses Anda berhenti tidak lengkap.
Hingga 95% dari lampiran Anda untuk merokok emosional berdasarkan dan membentuk kebiasaan, bukan nikotin. Jadi untuk berhenti Anda harus mengatasi masalah ini. Jika Anda tidak Anda akan berjuang, menderita dan pada waktunya kembali ke merokok.
Kebanyakan orang yang berhenti menggunakan hipnoterapi tertegun melihat betapa mudahnya dan beberapa menjadi marah pada semua cerita palsu mereka diberi makan tentang betapa sulitnya akan. Hanya percaya pada diri sendiri, mengambil tindakan dan jangan menyerah

mamfaat tidak merokok

mamfaat berhenti merokok. Atau Anda masih memikirkan ide tersebut. Jika Anda berpikir untuk meninggalkan atau sudah meninggalkan, cepat atau lambat, cukup mengejutkan untuk mengetahui dampak Duo dinamis . Dynamic Duo adalah diet sehat dan olahraga ringan teratur. Unsur-unsur dari hidup Anda, Anda akan dapat menggunakan keuntungan sebagai berikut.

Rendah,

Viabilitas,

Mental kejelasan, dan

Sebuah berat badan yang sehat.

Di atas itu adalah kegiatan yang sangat fisik dan perasaan senang, Masuk rekreasi di

Makanan sehat

Kebanyakan orang menyadari bahwa diet yang sehat dapat mempengaruhi kesehatan dan berat badan, tetapi tidak semua orang mengerti bahwa hal itu juga mempengaruhi suasana hati dan kewaspadaan mental. Merokok menghabiskannya vitamin, sehingga lebih penting untuk makan dengan benar sebelum dan setelah penutupan.

Periksa USDA Food Panduan piramida. Rekomendasi utama adalah untuk menghindari, tebal tinggi natrium makanan dan makan, dan hari berikutnya.

3-5 porsi sayuran

2-4 porsi buah

2-3 porsi daging, ayam dan ikan, kacang, telur, kacang, atau

6-11 porsi roti, nasi ,sereal, atau pasta .

Mengetahui ukuran dan Tips untuk budaya yang berbeda, mencari piramida makanan USDA panduan di internet.

makanan ringan yang sehat

Camilan sehat dapat membantu Anda tetap di jalur dan vitamin yang sangat dibutuhkan, seperti berhenti merokok. Berikut adalah beberapa ide:

Wortel, seledri dan zucchini dan merica, dan mentimun dan tongkat adalah salad tebal ganti dengan atau tanpa rendah atau dihapus.

Anggur, apel, pir dan stroberi, dan kiwi, dan pisang, dan plum, nanas dan melon di

Walnut varietas (dalam jumlah kecil.)

Dipanggang atau gandum tortilla (lunak), kue beras dengan hummus dan saus atau rendah, kalori rendah tebal granola Bar, keripik panggang dan kerupuk.

Rendah lemak yoghurt, stik keju, rendah tebal.

Herbal teh, air mineral, rendah gula sirup

lebih aktif

Anda akan merasa lebih mudah untuk membangkitkan seorang yang bukan perokok, tetapi tidak pernah terlalu dini untuk mulai ragu, konsultasikan dengan dokter Anda: Mulailah perlahan-lahan, secara bertahap meningkatkan intensitas dari waktu ke waktu untuk aktif tidak hanya menghilangkan penderitaan mental, tapi juga percaya , bahagia dan waspada Temukan cara untuk pindah ke rutinitas normal dalam hidup Anda, seperti parkir, sedikit lebih jauh dari tujuan Anda sehingga Anda bisa berjalan, menggunakan tangga ketimbang lift.. Selain itu, kegiatan ini harus dinikmati. Berikut adalah beberapa ide.

Berjalan, forwarding, Jogging, skating, sepeda, skate boarding

Renang, polo air, aquafit kelas, Kolam Synchronized

Tenis, bulu tangkis, bola voli, squash, bowling, Crochet, labu

Angkat Berat dan pertahanan diri program

Yoga, Pilates, keseimbangan bola

Basket, Membuat, baseball, sepak bola

Persegi Menari, kelas Nia, tari Latin, dansa ballroom, tari

Berkebun, memotong rumput, menyapu halaman, mencuci mobil dengan tangan

Menyedot debu, cuci lantai dan dinding, lukisan, membersihkan, melakukan perbaikan rumah.

Cobalah sesuatu yang baru

Anda tidak senang? Salah satu cara untuk mendapatkan inspirasi adalah memperlakukan Anda dengan makanan bulanan dan gaya hidup dan olahraga. Anda juga dapat mencari kegiatan yang ditawarkan oleh pusat rekreasi lokal dan sekolah. Jika Anda mencoba makanan baru dan cara baru untuk aktif setiap minggu di jalan menuju sukses! Selamat mencoba!

Pembatasan Rokok di Amerika Serikat

Perusahaan-perusahaan yang memiliki
Circle K, Dairymart dan On The Run toko
mencapai kesepakatan pada hari Selasa
dengan 39 pengacara umum negara untuk
membatasi penjualan tembakau kepada
anak di bawah umur. Upaya multi-negara
akan menghasilkan pelatihan
komprehensif bagi karyawan toko dan
pemeriksaan kepatuhan independen sekitar
250 toko. "Banyak orang dewasa perokok
memulai kebiasaan mereka pada usia dini,"
kata Illinois Jaksa Agung Lisa Madigan
dalam sebuah pernyataan yang
mengumumkan kesepakatan. "Dengan
mencegah akses remaja terhadap rokok,
kami bekerja untuk mencegah mereka dari
mengambil kebiasaan yang mematikan."
Madigan telah bekerja untuk
mengamankan perjanjian serupa dengan
toko pompa bensin kenyamanan penjualan
bahan bakar di bawah Conoco, Phillips 66
atau 76, Exxon, Mobil, BP Amoco, Shell,
Valero, ARCO dan nama merek Chevron,
dan rantai ritel dan farmasi Kroger, 7-
Eleven , Walgreens, Rite Aid, CVS dan
Walmart.


Sumber : Reuters

MASALAH HIV/AIDS DAN ROKOK PERLU PERHATIAN SERIUS

Untuk meningkatkan sumber daya manusia yang berkualitas sebagai kekuatan pembangunan, masalah HIV/AIDS dan rokok memerlukan perhatian serius. Hal ini disebabkan jumlah penderita HIV/AIDS terus meningkat setiap tahunnya dengan proporsi kumulatif kasus AIDS tertinggi pada kelompok usia produktif (usia 20-29 tahun) sebanyak 49,07%. Demikian juga dengan jumlah perokok, berdasarkan hasil Riskesdas Tahun 2010, prevalensi perokok secara nasional sebesar 34,7%. Berarti lebih dari sepertiga penduduk berisiko mengalami gangguan kesehatan seperti kanker, penyakit jantung dan penyakit akibat gangguan pernapasan.

Hal itu disampaikan Menteri Kesehatan, dr. Endang Rahayu Sedyaningsih, MPH, Dr.PH ketika menyampaikan sambutan kepada peserta Rapat Kerja Nasional Gubernur di Jakarta, Senin, 31 Januari 2011.

Menurut Menkes, kesehatan merupakan unsur dominan dalam Millenium Development Goals (MDGs), karena lima dari delapan agenda MDGs berkaitan langsung dengan kesehatan. Lima agenda tersebut adalah Agenda ke-1 (Memberantas kemiskinan dan kelaparan), Agenda ke-4 (Menurunkan angka kematian anak), Agenda ke-5 (Meningkatkan kesehatan ibu), Agenda ke-6 (Memerangi HIV/AIDS, Malaria, dan penyakit lainnya), serta Agenda ke-7 (Melestarikan lingkungan hidup).

Untuk mendukung upaya pencapaian MDG’s, pada tahun 2011 Kemenkes mulai meluncurkan Bantuan Operasional Kesehatan (BOK). BOK diberikan kepada seluruh Puskesmas di Indonesia yang besarnya berkisar antara Rp 75 juta sampai Rp 250 juta per tahun sesuai wilayah regional masing-masing. Pada tahun 2011 ini juga mulai dilaksanakan Program Jaminan Persalinan (Jampersal), yaitu pemberian jaminan persalinan bagi masyarakat yang belum mendapat jaminan kesehatan untuk persalinan. Jaminan pelayanan yang diberikan mencakup : pemeriksaan kehamilan, pelayanan persalinan, pelayanan nifas, pelayanan Keluarga Berencana, pelayanan neonatus dan promosi ASI.

Berkaitan dengan agenda ke-6, Menkes mengingatkan kembali pentingnya komitmen melaksanakan INPRES No. 3 Tahun 2010 tentang Program Pembangunan yang Berkeadilan. Salah satu fokus program pengendalian HIV/AIDS 2010 dan 2011 yaitu jumlah orang yang berumur 15 tahun atau lebih yang menerima konseling dan testing HIV pada tahun 2010 sebanyak 300.000 orang dan tahun 2011 menjadi 400.000 orang. Persentase orang dengan HIV/AIDS (ODHA) yang mendapatkan obat anti retroviral (ARV) tahun 2010 sebanyak 70% dan tahun 2011 menjadi 75%. Presentase kabupaten/kota yang melaksanakan pencegahan penularan HIV sesuai pedoman tahun 2010 sebanyak 50% dan tahun 2011 menjadi 60%. Penggunaan kondom pada kelompok risiko tinggi tahun 2011 sebanyak 35% pada perempuan dan 20% pada laki-laki.

“Berdasarkan hasil Riskesdas 2010, persentase penduduk umur  15 tahun dengan pengetahuan komprehensif tentang HIV/AIDS sebesar 11,4%. Hal ini menunjukkan pentingnya terus meningkatkan komunikasi, informasi dan edukasi (KIE) terhadap kelompok ini”, ujar Menkes.

Sedangkan prevalensi penduduk yang merokok pada kelompok umur 45-54 tahun sebesar 32,2%. Sedangkan pada penduduk laki-laki umur 15 tahun ke atas sebanyak 54,1% adalah perokok. Prevalensi tertinggi pertama kali merokok pada umur 15-19 tahun (43,3%) dan sebesar 1,7% penduduk mulai merokok pertama kali pada umur 5-9 tahun. Untuk mengatasi hal itu, mengharapkan para Gubernur segera mengeluarkan kebijakan Kawasan Tanpa Rokok di wilayah kerja masing-masing.

Pemberdayaan masyarakat

Mengacu pada visi pembangunan nasional, strategi pertama yang dilakukan Kemenkes adalah pemberdayaan masyarakat, swasta, dan masyarakat madani melalui kerja sama nasional dan global. Berarti pembangunan kesehatan juga tidak terlepas dari komitmen Indonesia sebagai warga masyarakat dunia untuk ikut merealisasikan tercapainya MDGs.

Masyarakat diarahkan agar berdaya dan ikut aktif memelihara kesehatannya sendiri, melakukan upaya pro-aktif tidak menunggu sampai jatuh sakit, karena ketika sakit sebenarnya telah kehilangan nilai produktif. Upaya promotif dan preventif perlu ditingkatkan untuk mengendalikan angka kesakitan yang muncul dan mencegah hilangnya produktivitas serta menjadikan sehat sebagai fungsi produksi yang dapat memberi nilai tambah, ujar Menkes.

Pemberdayaan masyarakat berupaya memfasilitasi percepatan dan pencapaian derajat kesehatan bagi seluruh penduduk dengan mengembangkan kesiap-siagaan di tingkat desa dan kelurahan yang disebut Desa dan Kelurahan Siaga Aktif seperti dituangkan melalui Keputusan Menkes No.1529/MENKES/ SK/X/2010 tentang Pedoman Umum Pengembangan Desa dan Kelurahan Siaga Aktif.

Desa dan Kelurahan Siaga Aktif adalah desa dan kelurahan yang penduduknya dapat mengakses dengan mudah pelayanan kesehatan dasar yang memberikan pelayanan setiap hari melalui Pos Kesehatan Desa (Poskesdes) atau sarana kesehatan yang ada seperti Pusat Kesehatan Masyarakat Pembantu (Pustu), Puskesmas atau sarana kesehatan lainnya. Penduduknya dapat mengembangkan upaya kesehatan berbasis masyarakat (UKBM) dan melaksanakan surveilans berbasis masyarakat (meliputi pemantauan penyakit, kesehatan ibu dan anak, gizi, lingkungan dan perilaku), kedaruratan kesehatan dan penanggulangan bencana serta penyehatan lingkungan serta menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).

Pada kesempatan tersebut, Menkes mengharapkan kepada para Gubernur untuk Mengembangkan Desa dan Kelurahan Siaga Aktif di daerah masing-masing untuk mempercepat tercapainya masyarakat sehat yang mandiri dan berkeadilan.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon : 021-52907416-9, faks : 52921669, Call Center : 021-500567, atau alamat e-mail : puskom.publik@yahoo.co.id, info@depkes.go.id, dan kontak@depkes.go.id

Sumber: http://www.depkes.go.id/

Artikel terkait:

• Penyakit Kelamin
• Penyakit Paru-Paru dan Saluran Pernapasan

ASAP ROKOK BISA MEMBAHAYAKAN RAMBUT

Sebenarnya Artikel ini telah lama saya buat, dan saya berikan lagi kepada Anda semua, karena bahaya akibat rokok. Semoga bermanfaat bagi kita semua.
Kita sudah ketahui bersama bahaya dari rokok bisa mengganggu pernafasan, kanker dan penyakit jantung, namun ternyata bahaya rokok juga berdampak pada rambut.

Para ilmuwan telah meneliti bahwa asap rokok dapat menyebabkan kerontokan rambut dan cepat beruban. Mereka mengemukakan bahwa asap racun (rokok) bisa merusak kelenjar (lubang) rambut dan hormon (pertumbuhan) rambut. Penelitian telah dibuktikan dengan laporan BMJ, 600 pria dan wanita yang sebagian dari mereka adalah perokok, lebih cepat rambutnya beruban daripada yang tidak merokok.

Tahun 2008, telah diteliti sebanyak 740 orang pria di Taiwan, yang berusia sekitar 40 sampai 91 tahun, dimana rata-rata pria Asia lebih rendah tingkat kebotakan secara turun temurun. Setelah diteliti dari silsilah keluarga, peneliti menemukan tingkat kebotakan rambut terjadi pada perokok yang terus menerus mengisap rokok.

SUKSES BERHENTI MEROKOK

Bagi sebagian besar perokok, kenikmatan merokok tidak lagi didapatkan dari benda berasap tersebut. Melainkan karena sekadar kebiasaan. Kondisi inilah yang cenderung sulit ditinggalkan.

Namun para ahli perilaku dari Fakultas Kesehatan di Universitas Harvard telah berhasil menyusun panduan yang dapat membantu seseorang berhenti merokok

1. Ganti rokok yang biasa dikonsumsi dengan merk lain yang lebih rendah kandungan tar dan nikotinnya, beberapa minggu menjelang tanggal berhenti merokok. Langkah ini berdampak para pola perilaku merokok.

2. Kurangi konsumsi rokok dalam sehari. Jangan habiskan satu batang rokok hingga habis, dan jangan menghisapnya dalam-dalam. Gagasan utama himbauan ini adalah mengurangi ketergantungan sistem tubuh bekerja di bawah pengaruh nikotin.

3. Tunda satu jam untuk menyalakan rokok, saat keinginan merokok timbul. Sibukkan diri dengan beberapa kegiatan yang mendesak. Merokoklah hanya jika Anda sangat ingin. Jangan merokok sebagai kegiatan otomatis.

4. Atur waktu merokok Anda hanya pada jam ganjil atau tunggal, setiap hari. Misalnya, Anda memutuskan jam ganjil, maka Anda hanya akan merokok pada jam 9, 11, 13, 15, dst... Rencanakan sejak pagi hari, berapa batang rokok yang akan Anda konsumsi.

5. Atur pola makan Anda sehingga menjadi pengganti kebiasaan merokok. Misalnya minum segela susu setiap kali keinginan merokok muncul.

6. Jangan kosongkan asbak. Asbak yang penuh membuat Anda ingat bahwa sudah banyak rokok yang dihabiskan.

7. Tak perlu menyediakan rokok dalam jumlah relatif banyak. Jangan membawa rokok saat bepergian. Buatlah diri Anda kesulitan mendapatkan rokok ketika rasa ingin merokok itu muncul.

Sumber : www.conectique.com

Penyakit Kaum Perokok!

Manusia memang aneh ,terhadap yang merusak tapi membawa nikmat selalu saja diburu untuk mendapatkannya ,menikmatinya, walaupun dia sadar penuh itu sangat membahayakan jiwanya.

Merusak dan membawa nikmat itu antaralain ada pada rokok, menghisap asapnya yang selalu dicari para pecandu.

Peringatan “Merokok Dapat Menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi dan Gangguan Kehamilan dan Janin” di setiap bungkus rokok rupanya belum cukup mewakili penyakit-penyakit yang mengancam para perokok. Penelitian terakhir oleh United State Surgeon General, AS, menunjukkan ada 10 tipe kanker yang disebabkan oleh rokok.
Mereka juga menemukan bahwa pria perokok akan meninggal 13,2 tahun lebih muda dibandingkan yang bukan perokok. Sedangkan wanita perokok meninggal 14,5 tahun lebih muda.

Berikut ini daftar penyakit yang mengancam para perokok:

Otak: rokok menjadi penyebab utama stroke.
Mata: perokok berisiko tiga kali lebih tinggi menderita katarak yang menyebabkan kebutaan.
Mulut, tenggorokan, pita suara, dan esofagus: mengakibatkan kanker mulut, tenggorokan, pita suara, dan esofagus.
Juga penyakit gusi, pilek, dan kerongkongan kering.
Gigi: perokok berisiko 10 kali lebih tinggi menderita periodontitis (gusi terbakar yang mengarah ke infeksi) yang akan merusak jaringan halus dan tulang.
Paru-paru: wanita perokok 13 kali lebih besar kemungkinan terkena kanker paru-paru, sedangkan pria 23 kali lebih besar. Akibat lainnya yaitu pneumonia, bronkitis, asma, batuk kronis, dan bengek.
Jantung: gagal jantung, serangan jantung, hipertensi, stroke.
Perut: kanker perut dan kanker lambung.
Ginjal: kanker ginjal.
Pankreas: kanker pankreas fatal.
Kantung kemih: kanker kantung kemih.
Leher rahim: kanker leher rahim.
Kehamilan: kemandulan, bayi lahir prematur, bobot kurang, gangguan pernapasan.
Tulang: tulang rapuh.
Darah: leukemia atau kanker darah.

Masih banyak lagi penyakit perokok yang dapat kita cantumkan disini ,yang semuanya dapat menyebabkan kematian secara pasti ,tetapi sekali lagi manusia memang aneh ...... ,tetap saja itu dicari dan diburu ?!

sumber : www.nusahealth.com

Merokok Kurangi Kecerdasan

Para perokok, khususnya mereka yang masih dalam pertengahan usia dewasa, cenderung memiliki kelemahan dalam hal ingatan dan nalar berpikir (kecerdasan) dari pada mereka yang tidak merokok. Ini merupakan alasan lain mengapa kita tidak harus merokok.

Para peneliti Prancis menyebutkan, data yang dikumpulkan dari 5.000 warga Inggris, ditemukan bahwa mereka yang merokok lebih rendah tingkat ingatan, bernalar, kosakata, dan juga kecakapan verbalnya, daripada mereka yang tidak merokok.

Penelitian itu juga menemukan bahwa merokok sangat berhubungan dengan penurunan mental pada usia muda, seperti halnya juga mempengaruhi kerapuhan fisiknya di kemudian hari.

Penelitian yang dilaporkan pada Senin (9/6) kemarin menyimpulkan bahwa kebiasaan merokok yang dilakukan pada usia muda sangat berhubungan dengan penurunan tingkat memori dan kemampuan bernalar.

Demikian dilaporkan Severine Sabia dan koleganya dari Institut Kesehatan Nasional dan Penelitian Medis di Villejuif, Prancis.

Dibandingkan dengan para perokok, mereka yang mengaku tidak merokok biasanya memiliki kebiasaan hidup sehat, seperti tidak mengkonsumsi alkohol atau mengurangi konsumsi minuman beralkohol, lebih aktif secara fisik, makan banyak buah dan sayur, dan lain-lain.

Penelitian itu dilakukan terhadap para pemuda usia 35 sampai orang dewasa usia 55 tahun selama 17 tahun.

Bagaimana, masih ingin terus merokok?

sumber : www.kapanlagi.com

Wanita Merokok, Waspadai Menopause Dini

Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung, demikian laporan beberapa peneliti Norwegia.

"Di antara sebanyak 2.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun, mereka yang saat ini merokok, 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok," kata Dr. Thea F. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya.

Bagi perokok paling berat, resiko menopause dini hampir dua kali lipat. Namun, perempuan yang dulunya merokok, tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause, pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.

Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini, sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh, kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online, BMC Public Health.

Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun.

Sebanyak 25% adalah perokok saat ini, 28,7% adalah mantan perokok dan 35,2% dilaporkan perokok pasif saat ini. Perokok saat ini adalah 59% lebih mungkin untuk memasuki menopause sebelum usia 45 tahun, sedangkan menopause dini hampir dua kali lebih umum di kalangan perempuan yang merokok paling banyak.

Namun perempuan yang telah berhenti merokok setidaknya satu dasawarsa

sebelum menopause adalah 87% lebih mungkin dibandingkan dengan rekan sebaya mereka yang saat ini merokok dan telah memasuki masa menopause dini.

Dibandingkan dengan perempuan yang menikah, para janda juga menghadapi peningkatan resiko menopause dini, seperti juga perempuan yang mengatakan kondisi kesehatan mereka buruk. Perempuan yang lebih berpendidikan kurang mungkin untuk memasuki menopause dini, tapi mereka juga kurang mungkin menjadi perokok.

Keterlibatan pada kegiatan sosial juga mengurangi resiko menopause dini. Para peneliti tersebut tak menemukan hubungan antara konsumsi kopi atau alkohol atau perokok pasif dengan resiko menopause dini.

"Lebih cepat seorang perempuan berhenti merokok," kata Mikkelsen dan timnya, "Lebih banyak perlindungan yang ia dapatkan sehubungan dengan datangnya menopause dini."