Tentang Manfaat Vitamin A

Postingan kemarin saya sudah mereview manfaat Vitamin B12, kali ini saya tambahin tentang Vitamin A OK? kita bahas vitamin terus biar sehat dan kuat...selamat menyimak..

Apakah Vitamin A itu ?

Vitamin A adalah salah satu zat gizi mikro yang diperlukan oleh tubuh yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas) dan kesehatan mata.

Akibat Kekurangan Vitamin A

● Kurang Vitamin A  pada anak-anak dapat menyebabkan mereka rentan terhadap berbagai penyakti infeksi, sehingga mudah sakit.

● Pada anak yang mengalami kurang vitamin A, cenderung lebih parah bahkan dapat menimbulkan kematian saat terserang campak, diare atau penyakit infeksi lain. Infeksi akan menghambat kemampuan tubuh dalam penyerapan zat gizi dan pada saat yang sama akan mengikis simpanan vitamin A dalam tubuh.

● Kekurangan  vitamin A untuk jangka waktu lama juga dapat mengkibatkan terjadinya gangguan pada mata, dan  akan mengakibatkan kebutaan.bila tidak segera mendapat vitamin A

● Bayi-bayi yang tidak mendapat ASI mempunyai risiko lebih tinggi untuk menderita kekurangan Vitamin A, karena ASI merupakan salah satu sumber vitamin A yang sangat baik.

Cara Mencegah Kekurangan Vitamin A
Vitamin A salah satunya dapat diperoleh dari ASI atau bahan makanan yang berasal dari hewan (susu, daging ayam, hati, telur) dan dari sayuran hijau, serta buah berwarna merah dan kuning seperti mangga dan pepaya.

Dalam situasi/ keadaan tertentu dimana makanan sumber alami Vitamin A menjadi sangat terbatas, pemberian suplemen kapsul vitamin A menjadi sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.


Cara Mendapatkan Kapsul Vitamin A
Vitamin A dosis tinggi, baik yang biru maupun merah, tidak diperjual belikan dan Anda dapat memperolehnya secara gratis diposyandu (biasanya dibagikan secara rutin di Bulan Pebruari dan Agustus)


Dosis kapsul Vitamin A untuk Bayi dan Anak
Sebagai upaya pencegahan terutama di daerah bencana, satu kapsul vitamin A biru dengan dosis 100.000 IU diberikan kepada seluruh bayi berusia 6-11 bulan, kapsul vitmain A berwarna merah dengan dosis 200.000 IU untuk seluruh balita usia 12-59 bulan, dan anak usia 5-12 tahun.

Kapsul vitamin A dosis tinggi aman diberikan dengan jarak minimal satu bulan. Walaupun demikian, bila ternyata anak mengkonsumsi kapsul vitamin A dengan selang waktu kurang dari satu bulan, biasanya tidak akan terjadi keracunan pada anak. namun jika ditemukan anak mengkonsumsi lebih dari satu kapsul dalam kurun waktu satu bulan, segera laporkan pada petugas kesehatan.

Dosis kapsul Vitamin A untuk Ibu Nipas
Ibu dalam masa nifas(masa 40 hari setelah melahirkan) perlu mendapatkan dua kapsul vitamin A berwarna merah dengan dosis 200.000 IU. Pemberian kapsul pertama diberikan segera setelah melahirkan, dan kapsul kedua dengan selang waktu minimal 24 jam, tidak lebih dari 6 minggu setelah melahirkan.

PERHATIAN : kapsul Vitamin A tidak boleh diberikan kepada ibu hamil karena dosisnya terlalu tinggi untuk janin.
(sumber:www.infeksi.com)
Semoga Bermanfaat