3 Langkah Jitu Terhindar dari Kanker

Ingin terhindar dari kanker? Inilah langkah-langkah mudah yang bisa Anda coba.
1. Eat more…Kacang-kacangan
Penelitian yang dilakukan di M.D.Andersonn Cancer Center, Amerika Serikat membuktikan bahwa mereka yang banyak mengkonsumsi kacang-kacangan 46 persen lebih rendah risikonya terkena kanker paru.
Sayuran berwarna oranye, hijau tua, dan kuning
Mereka yang mengkonsumsi lebih dari lima porsi sayuran sehari berkurang risikonya terkena kanker pankreas, hingga 50 persen. Itulah yang dibuktikan oleh para ahli dari University of California, Amerika Serikat.
2. Eat less… Daging panggang
Ada banyak karsinogen yang terkandung di dalam daging panggang. Menurut penelitian di University of Minnesota, Amerika Serikat, mereka yang amat sering mengkonsumsi daging panggang, berisiko 2,4 kali lebih tinggi terkena kanker pankreas.
3. Watch your weight!
Obesitas adalah salah satu pemicu terjadinya kanker payudara pada wanita yang berusia lebih dari 49 tahun. Demikian laporan dari the American Cancer Society. Jadi, jagalah berat badan Anda agar tidak berlebihan!