Salah Gaya Hidup, Awas Kanker Usus Besar

KANKER usus besar ditetapkan sebagai penyebab kematian nomor dua akibat kanker. Penyebab terjadinya kanker usus besar belum diketahui secara pasti. Namun, gaya hidup sehari-hari yang salah menjadi pemicu utama tumbuhnya sel kanker ini.

Pasien kanker usus besar tidak banyak terjadi pada usia tua. Justru, dirinya banyak menemukan pasien kanker usus besar dengan usia di bawah 40 tahun, yaitu sekitar lebih dari 30 persen. Faktor-faktor pemicu kanker usus besar yang utama, antara lain pola hidup dengan merokok, makanan yang tinggi lemak, kegemukan, pola memasak, dan kurang bergerak atau kurang olahraga.
Bisa juga karena faktor usia atau penuaan dan riwayat polip usus besar riwayat keluarga. Zat akrilamid atau french fries juga dapat memicu tumbuhnya sel kanker di usus besar. Demikian pula dengan makanan-makanan yang menggunakan formalin.
Penerapan gaya hidup sehat mulai dari sekarang. Hal ini seringkali diremehkan karena tidak segera memberikan pengaruh saat ini juga. Namun, ternyata penting bagi kesehatan jangka panjang. Mulailah dengan memperhatikan proses memasak yang benar, terkait suhu dan lama memasak, jenis makanan serta cara memasak.
Pola memasak daging harus diperhatikan cara, suhu, dan waktu memasaknya. Yang perlu diperhatikan juga, jangan banyak makan daging merah karena bagi yang memiliki faktor risiko akan memicu. Banyak mengonsumsi sayuran dan buah berwarna juga dianjurkan agar terhindar dari kanker usus besar. Pasalnya, sayuran dan buah berwarna banyak mengandung bahan-bahan antioksidan. Teh hijau pun mengandung antioksidan.
Sehari-hari, setiap orang memang selalu berhadapan dengan zat radikal bebas, baik dari udara maupun yang masuk lewat mulut. Bahkan di minyak goreng yang berhari-hari dipakai. Oleh karena itu, antioksidan menjadi penting. Antioksidan berfungsi sebagai pemulung. Zat antioksidan dapat memperlambat tumbuhnya sel kanker.