Sendi sendi yang menghubungkan tulang ke tulang. Fungsi mereka adalah untuk melindungi guncangan , hentakan pada tulang dan untuk menyediakan mobilitas beberapa kerangka. Penggunaan fungsi tulang yang selalu konstan, kita sering kurang perhatian dan perawatan kesehatan sejak dini,hingga sampai muncul sakit pertama: kekakuan,keram,nyeri, kesulitan bangun, membungkuk atau naik tangga.
Rasa sakit adalah karena penuaan alami tubuh. Mereka juga dapat disebabkan oleh perubahan musiman, tenaga fisik yang kurang memadai, gerakan berulang dan kelebihan berat badan. Hal ini dapat lebih nyeri mekanik (biasanya osteoarthritis) atau peradangan (rheumatoid arthritis atau gout). Untuk mengatasi rasa sakit ini, adalah penting untuk menjaga sendi-sendinya. Juga, diet seimbang kaya antioksidan dan nutrisi penting, membantu menjaga sendi dalam kondisi baik dan menunda efek penuaan.
Umumnya, nyeri terlokalisir pada lengan, kaki, bahu, lutut atau punggung. Selain itu, nyeri sendi sering melemahkan, dan ini tanpa memandang usia, untuk kompromi kinerja banyak aktivitas hidup sehari-hari. Untungnya,ada beberapa jenis tanaman yang dikenal sebagai tindakan menenangkan dan meredakan nyeri pada sendi. tanaman Apa saja yang dapat meredakan nyeri pada persendian ?
Sencha teh dikenal karena khasiatnya yang luar biasa. Proses pembuatan teh hijau ini adalah unik: setelah panen, daun ditempatkan dalam ruangan beruap (oven basah) untuk menghentikan oksidasi sebelum digulung dan dikeringkan. Teknik ini menjelaskan mengapa angka ini sangat kaya akan antioksidan, termasuk polifenol. Konsentrasi ini memberikan sencha teh hijau anti-inflamasi yang membantu mengurangi frekuensi dan keparahan dari peradangan dan nyeri sendi. Menurut para ahli, aktivitas antioksidan meningkat dalam waktu dua sampai tiga jam setelah minum secangkir teh.
Dari keluarga yang sama seperti jahe, kunyit adalah rimpang digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional.Kunyit Ini Mempunyai kandungan Molekul-molekul tertentu: kurkumin, antioksidan kuat yang memberikan perlindungan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan membantu melawan peradangan. Ia juga dikenal untuk memperlambat demineralisasi tulang. Asupan harian kurkumin dengan demikian meningkatkan kekakuan dan gen fungsional, terutama dalam kasus rheumatoid arthritis. Anda bisa makan 4 jengkal kunyit perhari di campur dengan satu sendok teh minyak sayur ditambah lada hitam untuk menigkatkan asimilasi.
Jitan hitam Ini adalah tanaman yang kaya akan flavonoid antioksidan yang memberikan tindakan anti-inflamasi. Hal ini juga mengandung asam salisilat, yang dianggap pelopor aspirin. Sehingga merupakan analgesik yang populer dalam pengobatan nyeri sendi.Jitan hitam Ini dikenali sangat cepat mengurangi nyeri dan ditoleransi dengan baik oleh tubuh. Celupkan beberapa Jitan hitam ke dalam secangkir air mendidih (Anda dapat menemukan dalam herbalis atau pharmacy). Biarkan selama 10 menit dan minum selagi hangat2-hangat kuku.
Perhatian, meskipun ada solusi alami untuk meredakan rasa sakit,Namun yang terbaik adalah untuk mencari saran dari dokter anda tentang pengobatan yang tepat.
semoga tips ini bermanfaat buat anda .
No comments:
Post a Comment