Menyusui Menjadikan Payudara Tetap Sehat

Menyusui

Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Menyusui Menjadikan Payudara Tetap Sehat - Bagi kebanyakan perempuan, payudara termasuk salah satu aset yang paling berharga untuk menunjang penampilan. Gaya hidup yang tidak sehat bisa membuatnya kelihatan lebih cepat tua, sedangkan sering menyusui akan membuatnya awet muda.

Sebuah penelitian yang mengamati 161 pasangan kembar menunjukkan bahwa tampilan buah dada dipengaruhi oleh gaya hidup. Riwayat merokok, minum alkohol dan melahirkan terlalu sering bisa membuat payudara cepat kendur dan tampak lebih cepat tua.

Sementara itu, riwayat menyusui anak justru membuatnya awet muda alias tampak kencang lebih lama. Faktor lain yang bisa membantu menjaga payudara tetap awet muda menurut penelitian ini adalah mengoleskan pelembab setiap hari dan melakukan terapi sulih hormon.

Karena diamati pada pasangan kembar identik, maka faktor genetik bisa dikesampingkan terkait adanya perbedaan penampilan payudara. Adanya perbedaan antara payudara yang tampak awet muda dan lebih tua dalam penelitian ini lebih dipengaruhi lingkungan dan gaya hidup.

"Idenya adalah mereka memiliki kesamaan genetik. Jika kita melihat perbedaan, maka itu lebih karena pengaruh lingkungan," kata Hooman T Soltanian dari University Hospital Case Medical Center yang melakukan penelitian tersebut seperti dikutip dari CBS News, Rabu (5/9/2012).

Selain rokok dan alkohol, faktor lain dalam penelitian ini yang membuat payudara lebih cepat tua adalah indeks massa tubuh yang terlalu besar alias gemuk. Ukuran bra yang terlalu besar juga membuat payudara perempuan lebih cepat kendur dibanding pasangan kembarnya.

Dengan memahami faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan payudara, diharapkan para permepuan bisa mengurangi kebutuhan untuk melakukan operasi memperbaiki payudara. Persatuan bedah plastik Amerika Serikat memperkirakan, 316.848 perempuan memperbesar payudaranya lewat operasi pada 2011. - Menyusui Menjadikan Payudara Tetap Sehat.

Ini 5 Alasan Kenapa Oat Disebut Superfood

Akhir-akhir ini saya sedang menggiatkan lagi untuk banyak konsumsi Oat.  Sudah tahu Oat kan ? Itu merupakan makanan dari gandum utuh. Oat itu memang banyak manfaatnya. Ada juga yang mengatakan bahwa Oat adalah termasuk Superfood, yang artinya adalah makanan yang manfaatnya tidak cuma satu tapi banyak sekali bagi kesehatan. Ini dia 5 alasan bahwa kita harus banyak konsumsi oatmeal :

1. Oat mengandung  serat larut air yang tinggi , berupa beta-glukan. Serat yang larut air akan lebih menguntungkan bagi tubuh karena akan lebih mudah dicerna dibanding serat tidak larut air. Hal ini akan memperingan kerja pencernaan tubuh dan menghindarkan dari penyakit gangguan pencernaan.

2. Keuntungan lain, serat larut air akan menarik air di dalam tubuh dan membentuk gel sehingga membuat cepat kenyang dan memperlambat pengosongan lambung. Hal ini akan mengurangi keinginan kita untuk ngemil, sehingga bagus untuk makanan saat kita diet.

Hasil penelitian yang tercantum pada Diabetes Research and Clinical Practice menunjukkan bahwa menambahkan serat makanan pada produk pengganti makan khusus penderita diabetes dapat membantu meningkatkan rasa kenyang hingga 27,1%. Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi selanjutnya dan mengurangi rasa lapar yang timbul 2 dua jam sesudah makan.

3.  Oat juga dapat menurunkan kadar kholesterol darah dalam tubuh yaitu menurunkan kadar kholesterol jahat (LDL ) dalam tubuh kita. Penelitian yang dilakukan oleh Jiang He dkk yang dipublikasikan pada American Journal Clinical Nutrition meneliti konsumsi oat pada masyarakat etnik Yi di Pegunungan China mendapatkan bahwa konsumsi oat sebanyak 100 gram/hari akan menurunkan LDL sebanyak -0.13 mmol/L. Kadar kholesterol yang terkontrol akan melindungi dari kemungkinan risiko terkena penyakit jantung koroner.

4. Tekanan darah yang tinggi juga akan dapat dikurangi dengan mengkonsumsi Oat. Penelitian yang dilakukan oleh Lairon dkk yang meneliti konsumsi oat pada masyarakat Prancis menemukan penurunan tekanan darah setelah mengkonsumsi oat untuk laki-laki : 8.1± 3.6 gram/hr dan wanita: 5.9 ± 2.5 gram/hr.

5. Manfaat lain dari Oat adalah fungsinya untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hasil penelitian yang tercantum pada New England Journal of Medicine yang dilakukan oleh para ahli dari  University of Texas Southwestern Medical Center  menyatakan bahwa serat makanan dalam Oat dapat membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Hal ini penting agar tidak terjadi peningkatan dan penurunan kadar gula darah secara drastis sebelum dan sesudah makan.

Sudah tahu kan manfaat Superfood Oat, jadi tunggu apalagi, ayo ganti sumber karbohidrat kita dengan Oat yang lebih mengenyangkan dan sehat.

5 Tips Merawat Kesehatan Gigi Bayi

Ilustrasi

Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) 5 Tips Merawat Kesehatan Gigi Bayi - Kondisi gigi seseorang harus dirawat sejak dini bahkan sejak pertama kali tumbuh gigi. Jika gigi telah rusak sejak bayi, akan sulit untuk memperbaiki dan memulihkannya ketika dewasa. Oleh karena itu, jagalah kondisi kesehatan gigi bayi bayi Anda dengan langkah yang tepat.

Seperti dilansir mom.me, Kamis (30/8/12) berikut 5 hal yang perlu Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan gigi bayi:

1. Melindungi gigi bayi dengan fluoride

Fluoride umumnya hadir dalam air minum yang dapat melindungi gigi dari kerusakan dan membantu menyembuhkan kerusakan dini. Tanyakan pada dokter gigi atau dokter anak apakah air yang Anda konsumsi mengandung fluoride. Dokter mungkin juga akan meresepkan tetes fluoride untuk bayi.

2. Memeriksa dan membersihkan gigi bayi

Begitu gigi bayi tumbuh, bersihkan giginya setidaknya sekali sehari dengan kain yang bersih dan lembut atau sikat gigi bayi. Waktu terbaik untuk membersihkan gigi bayi adalah sebelum tidur. Jika terlihat bintik-bintik atau noda pada gigi bayi, segera periksakan ke dokter sebelum terlambat dan gigi bayi rusak.

Ketika anak telah menginjak usia 2 tahun, mulailah menyikat gigi anak dengan menggunakan pasta gigi seukuran kacang yang mengandung fluoride. Anak di usia balita tidak mampu menggosok giginya sendiri hingga usia 7 atau 8 tahun, sehingga Anda perlu membantunya untuk memastikan gigi anak tetap sehat.

3. Memberikan makanan bayi yang sehat

Pilih makanan yang tidak memiliki banyak gula di dalamnya. Berikan anak Anda buah-buahan dan sayuran, hindarilah memberikan permen dan cookies.

4. Mencegah kerusakan gigi bayi karena botol susu

Jangan membiarkan anak tidur pada malam atau siang hari dengan kondisi menghisap susu dari botol karena dapat merusak gigi. Jika anak tidak bisa tidur tanpa menghisap botol susu, isilah botolnya hanya dengan air putih saja.

Susu, jus dan minuman manis lainnya seperti soda mengandung gula. Mengisap botol yang diisi dengan cairan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika bayi menggunakan empeng, jangan mencelupkannya ke dalam sesuatu yang manis seperti gula atau madu.

Untuk mengurangi ketergantungan dengan botol susu, ajarkan pada anak untuk minum dari gelas pada usia 1 tahun.

5. Memeriksakan kondisi anak ke dokter gigi

Periksakan gigi anak ke dokter gigi mulai dari usia satu tahun untuk mendeteksi kerusakan gigi sejak dini. Membiasakan anak akrab dengan dokter gigi sejak kecil juga dapat membuat anak tidak takut untuk memeriksakan kondisi giginya hingga dewasa kelak. -

Manfaat Lemak Omega 3 Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak Anak

Omega 3 Pada Daging Ikan

Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Manfaat Lemak Omega 3 Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak Anak - Masa kanak-kanak adalah saat belajar dan berkembang termasuk dalam kemampuan membacanya. Jika si kecil memiliki masalah dalam hal membaca, cobalah memberikan omega-3 yang ada dalam minyak ikan.

Studi menemukan anak-anak yang memiliki keterampilan membaca tidak terlalu baik akan mengalami peningkatan sebesar 20 persen dalam waktu 3 minggu sejak diberikan asam lemak omega-3 dari minyak ikan maupun beberapa jenis ganggang.

Para ilmuwan dari Oxford University memberikan 600 mg asam lemak omega 3 untuk anak usia 7-9 tahun setiap harinya selama 16 minggu, dan diketahui kemampuan membaca anak-anak ini meningkat.

"Hasil ini menunjukkan konsumsi omega-3 DHA meningkatkan kinerja membaca dan membantu anak-anak mengejar ketinggalannnya dengan kelompok sebaya mereka," ujar Dr Alex Richardson, peneliti senior dari Centre for Evidence-Based Intervention di Oxford University, seperti dikutip dari Dailymail, Senin (10/9/2012).

Studi yang didanai oleh DSM Nutritional Lipid ini dilakukan secara mandiri oleh Oxford University. Didapatkan kelompok anak yang awalnya memiliki kemampuan membaca rendah berhasil meningkat setelah konsumsi omega-3 secara rutin.

Sementara itu Paul Montgomery, Professor of Psychosocial Intervention di Centre for Evidence-Based Intervention, Oxford University menuturkan dalam studi sebelumnya telah diketahui manfaat omega-3 ini bisa membantu anak dengan kondisi seperti ADHD, gangguan disleksia dan koordinasi perkembangan.

Membaca adalah salah satu keterampilan yang harus dikuasai oleh anak, untuk mengasah kemampuannya dibutuhkan latihan. Untuk itu selain memberikan asupan omega-3 secara teratur, anak juga perlu terus dilatih agar kemampuan membacanya makin meningkat. - Manfaat Lemak Omega 3 Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak Anak.

Jangan Kurangi Buah dan Sayur Perhari

"Jangan jajan melulu! Ayo, sayurnya dihabiskan"
Ingatkah ketika dulu Ibu menyuruh NutriMates menghabiskan sayuran di piring? Apakah sampai sekarang NutriMates masih bermusuhan dengan buah dan sayur? Atau sekarang ada di antara NutriMates yang telah menjadi Ibu dan setengah mati menyuruh buah hati makan buah dan sayur?

Bila ya, NutriMates tidak sendirian. Departemen Kesehatan RI mengumumkan pada tahun 2007, hanya satu dari sepuluh orang Indonesia yang mengonsumsi buah dan sayur dalam porsi yang dianjurkan1. Seberapa banyak porsi yang dianjurkan itu? Menurut Departemen Kesehatan RI, NutriMates sebaiknya melengkapi kecukupan buah sebanyak minimal 3 porsi serta sayur minimal 2 porsi setiap hari2.

Walaupun Indonesia adalah negara agraris, sangat sedikit warganya yang mampu mencukupi kebutuhan buah dan sayur setiap hari. Mengapa?

1. Rasa. NutriMates pasti sepakat kalau buah dan sayur rasanya tidak semeriah rasa biskuit, permen, dan coklat susu. Buah-buahan masih memiliki paduan rasa manis dan asam yang menyegarkan, namun sayuran mentah?

2. Kebiasaan. Kalau NutriMates lebih sering makan kue sedari kecil, penganan apa yang pertama kali terlintas ketika NutriMates ingin ngemil? Tentunya kue, bukan? Lain halnya bila kita terbiasa makan apel sehari sekali, misalnya. Kebiasaan mencintai buah dan sayur memang perlu dipupuk sejak dini, sehingga ada baiknya NutriMates mulai mengenalkan buah dan sayur pada keponakan—atau anak, mungkin?—yang masih kecil3.

3. Kemudahan Akses. Coba bayangkan, apakah NutriMates masih malas makan sayur dan buah ketika sepiring anggur segar menanti di atas meja? Kecuali untuk orang yang benar-benar anti makan buah dan sayur, suplai yang teratur dan mudah didapat di suatu rumah pasti membuat penghuninya makan sayur dan buah lebih banyak. Sayangnya, belum banyak rumah-rumah di Indonesia yang menyediakan buah dan sayur secara teratur.

Sayang ya? Padahal konsumsi buah dan sayur setiap hari mampu membuat NutriMates terhindar dari beberapa penyakit berat lho. Inilah beberapa diantaranya:

1. Stroke. Konsumsi buah dan sayur tiga sajian saja perhari memiliki hubungan dengan turunnya risiko stroke hingga 11%. Bagaimana jika kita mengonsumsi sesuai anjuran saji, yakni minimal lima sajian? Risikonya turun lebih besar lagi, yakni 26%.
2. Penyakit Jantung. Konsumsi buah dan sayur juga dapat menjaga jantung kita tetap sehat, lho. Selain karena buah dan sayur mengandung nol kolesterol, vitamin C pada buah dan sayur membantu melawan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
3. Kanker Usus Besar. Tak hanya menyumbang vitamin dan mineral pada tubuh, buah dan sayur pun bantu menyehatkan pencernaan, terutama usus besar. Peneliti dari University of Western America menemukan, konsumsi buah dan sayur, terutama sayuran berwarna hijau gelap, berkontribusi pada turunnya angka kemungkinan kanker usus besar.

See? Ternyata banyak ya keuntungan memakan buah dan sayur secara teratur. Yuk kita lengkapi kebutuhan buah dan sayur kita setiap hari.
Referensi:
Departemen Kesehatan. 2008. Riset Kesehatan Dasar Nasional (Riskesdas) 2007. Jakarta, Departemen Kesehatan RI.
Departemen Kesehatan. 2003. Pedoman Umum Gizi Seimbang (Panduan untuk Petugas). Jakarta, Departemen Kesehatan RI.
LiveStrong. (2011). Why is it Important for Kids to eat Fruit and Vegetables? Lancet. (2006). 367: 320–26
British Journal of Nutrition. (2009). 102: 285–292
Science Daily. (2011). Fruits and Vegetables Reduce Risks of Specific Types of Colorectal Cancers, Study Finds

4 Zat Berbahaya Dalam Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Ilustrasi

Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) 4 Zat Berbahaya Dalam Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil - Seorang calon ibu harus lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatannya ketika hamil, karena perkembangan anak telah ditentukan sejak kehamilan. Ibu hamil juga harus pilih-pilih soal makanan karena makanan yang mengandung zat kimia tambahan atau aditif tertentu dapat berakibat buruk bagi kondisi kehamilan dan janin.

Berikut 4 macam zat aditif dalam makanan yang berbahaya jika dikonsumsi oleh wanita hamil, seperti dilansir naturalnews, Sabtu (8/9/12) antara lain:

1. Pemanis buatan

Beberapa jenis pemanis buatan baru-baru ini juga ditemukan dalam permen karet, minuman ringan, camilan dan bahkan makanan sehat seperti yoghurt sekalipun. Tubuh tidak dapat mengenali zat yang terkandung dalam pemanis buatan, sehingga ketika proses metabolisme tubuh mengolah zat asing tersebut akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Efek berbahaya dari pemanis buatan termasuk sakit kepala, pusing, kejang, gangguan penglihatan, dan stroke. Hal ini tentu saja dapat membahayakan kondisi seseorang yang sedang hamil.

Indikator umum bahwa produk makanan tertentu mengandung pemanis buatan adalah dengan memberikan label 'tanpa gula' atau 'diet'. Meskipun terlalu banyak gula buruk bagi kesehatan, tetapi gula jauh lebih baik bila dibandingkan dengan pemanis buatan.

2. Monosodium glutamat (MSG)

MSG adalah penyedap rasa yang umumnya digunakan dalam masakan seperti sup, makanan ringan seperti keripik dan lain sebagainya. Zat aditif ini dikategorikan sebagai eksitoksin, yang menyebabkan sel-sel otak menjadi hiperaktif dalam aktivitasnya untuk berkomunikasi dengan sel-sel lain.

MSG telah terbukti dapat meningkatkan risiko terhadap kanker, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan perilaku yang berbahaya jika dikonsumsi oleh orang yang sedang hamil.

Sayangnya, untuk mengenali adanya kandungan MSG dalam makanan kemasan cukup sulit karena disamarkan dalam banyak nama. Cara terbaik untuk menghindari MSG adalah menghindari makanan cepat saji, makanan olahan dan makanan kemasan yang memiliki rasa gurih yang terlalu kuat.

3. Nitrat

Nitrat adalah zat aditif yang seringkali digunakan dalam daging, hot dog, dan sejenisnya. Ketika daging yang mengandung nitrat dimasak, akan dilepaskan suatu senyawa karsinogenik yang telah diketahui berhubungan dengan berbagai macam kanker.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bahan kimia ini selama kehamilan meningkatkan risiko yang lebih tinggi terhadap tumor otak pada anak. Nitrat awalnya digunakan untuk mengawetkan daging dan mencegah botulisme.

Tetapi para produsen daging kini menggunakannya untuk memberi warna sedikit kemerahan untuk menarik minat beli pelanggan. Berhati-hatilah dalam berbelanja daging dengan berbelanja di pasar lokal yang mungkin lebih aman.

4. Pestisida

Buah dan sayuran yang dijual secara komersial, umumnya dirawat dengan menggunakan pestisida dan herbisida oleh para petani agar mendapatkan hasil yang banyak dan bagus. Tetapi, bahan kimia ini dapat memiliki efek berbahaya pada janin, terutama selama tahap perkembangan.

Cara terbaik untuk menghindari hal ini adalah makan buah-buahan dan sayuran organik, menggunakan air filter karbon untuk menghilangkan zat aditif dari air minum, dan memilih untuk tidak menggunakan insektisida untuk membersihkan rumah dari serangga. - 4 Zat Berbahaya Dalam Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil.

Obat Leukemia Baru Mendapatkan Persetujuan Dari FDA

FDA telah menyetujui Bosulif dari Pfizer untuk pengobatan Leukemia,untuk orang-orang yang tidak merespon atau yang tidak dapat mentoleransi pengobatan lain.

Leukemia merupakan penyakit yang relatif jarang,dan telah menyerang 5400 orang per tahun.Kebanyakan orang memiliki mutasi langka,dijuluki Mutasi Philadelpia,yang menyebabkan sumsum tulang untuk membuat enzim kinase terlalu banyak tirosin,Bosulif menghambat enzim ini.

Obat lain yang disetujui FDA adalah Gleevec dan Tasigna dari Novartis,dan Sprycel dari Bristol-Myers Squibb yang dapat menghambat kinase tirosin dengan cara lain.

"Dengan persetujuan inhibitor tirosin kinase,kita akan melihat perbaikan dalam pengobatan leukemia di dasarkan pada pemahaman yang lebih baik tentang dasar molekuler dari penyakit," kata Richard Pazdur,MD,direktur FDA produk hematologi dan onkologi.

Dalam uji klinis ,55% dari pasien leukemia yang sebelumnya diobati dengan obat Gleevec memiliki kembali jumlah darah normal tanpa tanda-tanda leukemia dalam 48 minggu pertama pengobatan dengan Bosulif.

Efek samping yang paling umum dari Bosulif adalah diare,mual,muntah,sakit perut,anemia,demam,dan kelelahan.

Sumber : Webmd

Tidur Dekat Dengan Anak Memiliki Tingkat Testosteron Rendah

Kedekatan antara ayah dan anak dikaitkan dengan penurunan yang besar di tingkat testosteron ayah.Laporan lengkap diterbitkan 5 september dalam jurnal terbuka Plos One.

Kadar testosteron ayah terkait dengan perilaku orangtua dan keterlibatan seluruh anggota keluarga,dengan tingkat yang lebih tinggi.Para penulis dari penelitian ini ,yang dipimpin oleh Lee Gettler dari University of Notre Dame,mempelajari 362 ayah di Filipina untuk menentukan apakah pengaturan tidur mereka ,baik tidur pada permukaan yang sama dengan anak-anak mereka ,di ruangan yang sama atau secara terpisah,yang terkait dengan tingkat testosteron.

Para peneliti menemukan bahwa tidur dekat antara ayah dan anak-anak mereka dikaitkan dengan penurunan besar tingkat testosteron,serta tingkat keseluruhan yang lebih rendah dibandingkan dengan ayah yang tidur terpisah dari anak-anak mereka.

SUMBER

Haid Telat Pada Wanita

Blog Dokter - Haid Telat atau sering disebut dengan terlambat datang bulan sering kita jumpai pada wanita. Pada wanita dewasa sehat haid telat tidak pernah terjadi, karena biasanya pada wanita sehat ( tanpa gangguan 0 haid datang secara teratur sesuai dengan siklus nya ( teratur = sesuai siklus ). Haid secara teratur tidak harus pada tanggal yang sama, bisa jadi maju atau mundur 3-7 hari itu masih wajar, namun jika Haid Telat kog sampai 1 bulan bahkan ada yang sampai 3 bulan itu artinya ada yang tidak beres ( tidak seperti biasanya ), nah lalu apa saja sih penyebab haid telat pada wanita ?

Beberapa Penyebab Haid Telat Pada Wanita

1. Terjadinya Kehamilan. Nah ini adalah penyebab haid telat yang paling umum, pada wanita hamil siklus haid akan berhenti sampai nanti kembali seperti sedia kala ketika bayi yang dikandungnya sudah lahir.
2. Mengalami Stress. Pada berbagai penelitian menyatakan bahwa wanita yang sedang mengalami stress cinderung mengalami haid telat ini.
3. Hormon yang tidak seimbang, seperti pada kasus sindrom ovarium polikistik, ini akan menyebabkan haid telat pada wanita.
4. Haid Telat dikarenakan kekurangan gizi. Nah loh jangan sampai deh Anda mengalami kekurangan gizi, gizi sangat diperlukan untuk pembentukan sel telur dalam tubuh, kekurangan gizi tentunya akan berdampak pada Haid telat, bagaimana mungkin akan haid jika volume nya belum mencukupi untuk dikeluarkan.
5. Menjelang Menopause wanita juga akan mengalami haid telat, usia tidak dapat dipastikan, namun setiap wanita akan mengalaminya, jika Anda tergolong usia lanjut, maka haid telat bisa jadi tanda-tanda menoupuse akan datang.

Haid telat bisa terjadi pada setiap wanita, terkadang haid telat dibarengi dengan rasa melilit atau sakit saat datang bulan. Demikian sedikit penjelasan Blog Dokter mengenai Haid telat, semoga menjadi sedikit pencerahan, salam kesehatan !!!

Bayi Cegukan Itu Biasa

Blog Dokter - Bayi Cegukan kadang membuat orang tua merasa khawatir, seperti yang terjadi pada anak tetangga di tempat kami tinggal, ibu nya datang ke rumah dan bertanya kepada Istri mengenai cegukan yang terjadi pada bayi nya, dia merasa khawatir mengenai cegukan yang terjadi pada anak pertama nya yang berumur 4 bulan, nah seperti hal diatas, orang tua yang belum mengetahui nya pun akan bingung, kali ini blog dokter akan membahas mengenai bayi cegukan dan cara mengatasinya.

Yang sering kita sebut cegukan sebenarnya adalah kondisi dimana terjadi kontraksi pada diagfragma, yaitu sekat pembatas antara rongga perut dengan rongga dada. Kontraksi ini lah yang kemudian menyebabkan katup pita usara di tenggorokan menjadi tertutup sehingga udara yang hendak ke paru-paru terhalang, lalu terjadilah yang disebut cegukan ini, oke jelas sampai di sini tentang cegukan ?

Bayi cegukan biasa nya tidak berlangsung lama, terjadi antara 5- 10 menit saja, namun demikian suara cegukan bayi yg begitu keras, dan melihat ekspresi sang bayi memang kadang membuat khawatir, beberapa kasus bayi cegukan ini disertai bayi yang menangis. Langkah-langkah untuk mengatasi cegukan bayi adalah sebagai berikut.

Cara Mengatasi Cegukan Bayi

1. Dengan cara menepuk-nepuk punggung bayi. Cara ini adalah cara mengatasi bayi cegukan yang sudah sejak lama dilakukan, bahkan dari jaman dahulu sampai sekarang cara ini adalah cara peling sering dilakukan, dan hasilnya memang cegukan bayi bisa berhenti. Gendonglah bayi Anda posisikan tegak pada bahu lalu tepuk secara perlahan punggung nya, lakukan dengan lembut secara berulang-ulang, sebentar juga cegukan Anak akan sembuh.
2. Berikan air minum hangat. mengatasi cegukan bayi yang ini juga bisa kita lakukan, memberikan minuman hangat akan meregangkan otot pada diagfragma sehingga kontraksi akan berkurang dan kemudia tidak terjadi, maka cegukan akan hilang.
3. Gunakanlah dot dan botol yang tepat, cegukan bayi bisa kita hindari antara lain dengan menggunakan dot yang tepat, kadang bayi lebih banyak menelan udara dari pada susu nya jika lubang dot tidak seimbang dengan kekuatan sedot bayi, ini biasa, namun usahakan pilih dengan ukuran yang tepat.

Oke, saya kira sudah jelas mengenai cegukan bayi dan cara mengatasi nya, jangan panik dan lakukan langkah-langkah di atas guna menyembuhkan cegukan bayi Anda, salam kesehatan !!!!

Solusi Alami Untuk Depresi

Solusi alami untuk depresi bukanlah pengganti diagnosis medis dan pengobatannya.Tapi bagi sebagian orang obat herbal dan suplemen tertentu tampaknya bekerja dengan baik.studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan solusi alami untuk membantu depresi dan tanpa menyebabkan efek samping.Berikut adalah empat obat alami yang sudah terbukti :

St John Wort

Ramuan ini telah digunakan berabad-abad untuk mengobati berbagai macam penyakit termasuk depresi.Obat ini telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati depresi di Amerika Serikat.Mungkin akan membantu jika anda memiliki depresi ringan maupun sedang.Namun harus digunakan secara hati-hati.

Wort St John dapat mengganggu sejumlah obat termasuk antidepresan,HIV/AIDS,obat untuk mencegah penolakan organ setelah transpantasi,pil KB,obat pengencer darah,obat kemoterapi.

Same(S-adenosylmethionine)

Ini merupakan makanan suplemen dalam bentuk sintesis dari bahan kimia yang terjadi secara alami dalam tubuh.Same tidak disetujui oleh FDA untuk mengobati depresi ,tapi telah digunakan di Eropa sebagai resep obat untuk mengobati depresi.Pada dosis yang lebih tinggi ,Same dapat menyebabkan mual dan sembelit.

Asam Lemak Omega 3

Lemak ini ditemukan dalam ikan air dingin(salmon)dan dalam kacang-kacangan serta tanaman tertentu.Suplemen Omega 3 sedang diteliti sebagai pengobatan untuk depresi dan gejala depresi pada orang adalah gangguan bipolar.

Suplemen ini memiliki rasa amis dan dalam dosis tinggi mungkin berinteraksi dengan obat lain.Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada jantung.Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah memiliki efek untuk mencegah dan mengobati depresi.

Saffron

Ekstrak Saffron mungkin meningkatkan gejala depresi,namun harus diperlukan penelitian lebih lanjut.Dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping yang signifikan.

Kualitas suplemen diet di Amerika Serikat sering dipertanyakan .Dengan peningkatan pengawasan oleh FDA ,secara bertahap bisa mengurangi kekhawatiran .Pastikan anda membeli suplemen dari sebuah perusahaan terkemuka dan mencari tahu bahaya yang terkandung dalam suplemen tersebut.

Perlu juga di ingat bahwa suplemen herbal dan diet dapat menyebabkan bahaya jika dibarengi dengan obat lain.Bicarakan dengan dokter anda sebelum membeli suplemen untuk depresi.

SUMBER

Khasiat Dan Manfaat Binahong

Blog Dokter - Khasiat Dan Manfaat Binahong - Yuk kita belajar mengenal herbal tanaman di sekitar kita, dalam kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengenai tanaman yang dikategorikan pada tanaman obat yang diberi nama Binahong, apakah anda termasuk yang belum tahu mengenai binahong ? Sekilas seperti nama yang aneh, namun di tempat saya tinggal binahong sangatlah mudah dijumpai, bahkan hampir setiap rumah punya lho yang namanya binahong, lebih sering daun binahong dimanfaatkan sebagai obat trdisional, nah kali ini kita akan sedikit menyelidiki mengenai Khasiat Dan Manfaat Binahong ini.

Khasiat Dan Manfaat Binahong sudah banyak diketahui oleh warga pedesaan, ini bisa jadi dikarenakan binahong digunakan sebagai obat secara turun menurun. Pohon binahong ini merambat seperti halnya pohon sirih, biasa dahulu bahkan di depan rumah saya, binahong digunakan untuk tanaman perdu dibentuk melengkung pada pintu masuk halaman rumah, daunya yang unik dengan batang sedikit kemerahan membuat binahong juga asri dijadikan tanaman penghias halaman rumah, namun ternyata Khasiat Dan Manfaat Binahong tidak hanya untuk memperindah halaman naum juga sebagai obat.

Khasiat Dan Manfaat Binahong paling sering diguakan untuk mengobati luka baru, dan untuk memar akibat benturan, ini yang pernah saya alami sendiri ketika tangan kena benturan palu, ayah saya meremas daun binahong lalu menempelkan pada luka memar, anehnya pada luka memar akibat kena palu tadi tidak menjadi panas dan darah tidak kemudian beku. Binahong juga sering digunakan pada ibu setelah melahirkan, katanya sebagai penambah vitalitas atau memulihkan tenaga.

Nah untuk lebih detail mengenai Khasiat Dan Manfaat Binahong, maka kali ini blog dokter berbagi informasi yang kami kumpulkan dari berbagai nara blog sebagai berikut.

Khasiat Dan Manfaat Binahong Untuk Penyakit Berat

• Batuk/muntah darah : gunakan 10 lembar daun binahong rebus dalam 2 gelas sisakan 1 gelas, minum tiap hari
• Paru-paru/bolong : 10 daun binahong direbus lalu dikonsumsi secara rutin
• Kencing manis : 11 lembar daun binahong diminum setiap hari
• Sesak nafas : 7   lembar daun binahong diminum setiap hari
• Borok akut(menahun) : 12 lembar daun binahong diminum setiap hari
• Patah tulang : 10-20 lb    daun  binahong diminum setiap hari
• Darah rendah : 8   lembar daun  binahong  diminum setiap hari
• Radang ginjal   : 7   lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Gatal-gatal /eksim kulit : 10-15 lb     daun binahong diminum setiap hari
• Gegar otak ringan/berat : 10 lembar daun binahong diminum setiap hari.

Khasiat Dan Manfaat Binahong Untuk Penyakit Ringan

• Disentri/buang air besar  : 10 lembar daun binahong diminum setiap hari
• Ambeyen berdarah   : 16 lembar daun  binahong diminum setiap hari
• Hidung mimisan         :   4 lembar daun  binahong diminum setiap hari
• Habis bedah/operasi : 20 lembar daun  binahong diminum setiap hari
• Luka bakar           : 10 lembar daun  binahong diminum setiap hari
• Kecelakaan/benda tajam  : 10 lembar daun  binahong diminum setiap hari
• Jerawat                 :  8 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Usus bengkak      :  3 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Gusi berdarah     :  4 lembar daun  binahong  diminum setiap hari
• Kurang nafsu makan :  5 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Kelancaran haid         :  3 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Habis bersalin/melahirkan :  7 lembar daun binahong diminum setiap hari
• Menjaga stamina tubuh  :  1 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Penghangat badan     :  5 lembar daun binahong  diminum setiap hari
• Lemah syahwat         : 3-10 lb      daun  binahong diminum setiap hari.

Khasiat Dan Manfaat Binahong sangat banyak juga ternyata. Tidak heran dijadikan semacam tanaman wajib pada masa lalu, jaman sekarang binahong juga masih mudah ditemukan di pedesaan, padahal binahong ini juga bisa hidup jika kita tanam di dalam pot. Nah bagaimana dengan Anda? Tertarik menanam pohon binahong ini ??? Semoga bermanfaat - Salam Kesehatan.

Penyakit jantung

Penyakit jantung - Jantung adalah salah satu organ tubuh terpenting yang fungsi utamanya memompa darah ke seluruh tubuh. Seperti organ tubuh lainnya, jantung juga dapat diserang oleh berbagai penyakit. Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan jantung tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Ada berbagai macam gangguan dan penyakit yang dapat mempengaruhi bagian manapun dari jantung. Penyakit jantung yang paling umum adalah jantung koroner yang dapat menyebabkan serangan jantung hingga kematian mendadak.

Sekilas penyebab penyakit jantung

Penyebab penyakit jantung koroner adalah adanya penyempitan dan penyumbatan pembuluh arteri karena penumpukan zat lemak secara berlebihan di lapisan dinding nadi pembuluh koroner. Hal tersebut dipengaruhi oleh pola makan yang kurang sehat yang disertai gaya hidup kurang gerak, kecanduan rokok, hipertensi, dan kolesterol tinggi sehingga mempengaruhi pembentukan bekuan darah. Sebagai akibatnya aliran darah ke jantung terhambat sehingga mengganggu kerja jantung sebagai pemompa darah yang selanjutnya akan memicu terjadinya serangan jantung. Selain penyakit jantung koroner, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, dan melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.

Serangan jantung juga dapat terjadi karena masalah dengan, pembuluh darah sangat kecil mikroskopis dari jantung. Kondisi ini disebut penyakit mikrovaskuler. Ini diyakini lebih umum pada wanita dibandingkan pada pria. Penyebab yang kurang umum dari serangan jantung adalah kejang parah atau pengetatan arteri koroner yang memotong aliran darah ke jantung. Kejang ini dapat terjadi pada orang dengan atau tanpa penyakit arteri koroner. Kadang-kadang kejang arteri dapat disebabkan oleh stres emosional, paparan dingin ekstrim, merokok, atau minum obat tertentu seperti kokain.

Faktor-faktor tertentu membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan mengembangkan penyakit arteri koroner dan serangan jantung. Faktor-faktor risiko mencakup beberapa hal yang tidak bisa berubah. Jika Anda seorang pria di atas usia 45 atau wanita di atas usia 55 Anda berada pada risiko yang lebih besar. Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung dini, didiagnosis pada seorang ayah atau saudara sebelum usia 55 atau pada ibu atau saudara perempuan sebelum usia 65 merupakan faktor risiko. Anda juga beresiko jika Anda memiliki riwayat pribadi angina atau serangan jantung sebelumnya, atau jika Anda sudah memiliki prosedur jantung seperti angioplasty atau bypass jantung. (source : dari berbagai sumber)

Nah, itulah artikel sekilas mengenai penyakit jantung mudah-mudahan dengan mengenal lebih detail jenis dan gejala penyakit jantung kita bisa menghindarinya yaitu dengan menjaga pola hidup yang baik dan pola makan yang baik pula.

Tidak semua kolesterol membahayakan tubuh

Kolesterol? Banyak yang alergi mendengarnya. Maklum, zat dalam tubuh ini belakangan menjadi momok karena ditengarai menjadi penyebab penyakit mematikan seperti penyakit jantung vaskuler atau jantung pembuluh darah.

Tapi tahukah Anda, ternyata tak semua kolesterol membahayakan tubuh. Yuk kita simak penjelasan, Supriyono, SKM, Mkes. Widyaiswara Bapelkes Batam, Pengamat masalah gizi masyarakat ini menjelaskan kolesterol adalah suatu substansi kristal berwarna putih yang biasa ditemukan dalam jaringan tubuh, berperan penting dalam produksi hormonal dan proses penting lainnya. Hanya hewan yang dapat mensintesakolesterol.

"Pada dasaraya kolesterol bukanlah suatu bahan yang tidak diinginkan oleh tubuh kita. Sebagai substansi yang diproduksi oleh tubuh, kurang dari 1000 mg kolesterol terbentuk di dalam hati setiap hari. Selain digunakan dalam pembuatan vitamin D, kolesterol ditemukan pula di dalam otak dan sel-sel syaraf serta merupakan bagian penting dari membran sel dan hormon tertentu juga digunakan untuk membuat garam empedu yang penting untuk mencerna lemak," kata Supriyono.

Dalam penjelasannya di forum Gerakan Sadar Gizi Supriyono menjelaskan, di dalam tubuh, kolesterol diangkut ke dalam darah oleh suatu jenis lemak yang disebut lipoprotein. Ada beberapa jenis lipoprotein, antara lain High Density Lipopro, tein (HDL) dan Low Density Lipo¬protein (LDL). HDL dikenal sebagai kolesterol "baik", karena membawa kolesterol yang berlebihan dari sel kembali ke hati untuk dieksekresi dalam tubuh.

Sedangkan LDL membawa. kolesterol dari hati ke jaringan lainnya dan jika jumlahnya berlebihan akan didepositokan pada dinding arteri yang dapat membentuk plak. "Inilah yang dapat menyumbat arteri dan menghalangi, aliran darah dan oksigen ke jantung atau otak sehingga dapat terjadi serangan jantung atau stroke. LDL ini dikenal sebagai kolesterol "jahat"," jelasnya lagi.

Oleh karena itu LDL perlu dihindari. Kadar HDL dapat ditingkatkan dengan jalan mengurangi konsumsi lemak dan kolesterol, melakukan latihan aerobik, tidak merokok dan mempertahankan berat badan ideal.

Sebagian besar ahli penyakit jantung sependapat bahwa kadar kolesterol dikatakan terlalu tinggi bila lebih dari 200 mg per desiliter darah.

Bahan makanan yang berperanan penting terhadap kadar kolesterol adalah zat lemak. Meskipun berbeda dengan kolesterol, konsumsi lemak tertentu dapat meningkatkan kadar kolesterol yaitu lemak jenuh. Lemak jenuh sangat mudah diidentifikasikan karena menjadi padat pada suhu ruang. Sebagai contoh, lemak jenuh dapat ditemukan pada mentega, keju, daging dan hidrogenasi minyak nabati menjadi lemak padat seperti margarin.

Sifat sebaliknya dapat ditemukan pada lemak tak jenuh, yaitu yang pada umumnya berbentuk cair pada suhu ruang, seperti minyak pada tumbuh-tumbuhan. Lemak tidak jenuh dapat berupa lemak tak jenuh ganda (polysaturated) atau lemak jenuh tunggal (monounsaturated).

Cara Menghindari Kolesterol Tinggi

Bila kadar kolesterol Anda terlanjur tinggi atau di atas 240 mg/dl, maka ada dua hal yang perlu diperhatikan untuk mengurangi kolesterol. Pertama, jenis makanan yang perlu dihindari atau dikurangi, dan yang kedua, jenis makanan yang dapat digunakan sebagai pengganti makanan tinggi kolesterol.

Beberapa jenis makanan yang, perlu dihindari atau dikurangi adalah daging yang berlemak, jerohan seperti hati, jantung, ginjal, hasil unggas yang berlemak misalnya itik, kuning telur, susu murni, keju dan lain-lain.

Sementara jenis makanan tersebut dapat disubstitusi dengan makanan seperti daging yang tidak berlemak. Semua jenis ikan, kecuali kerang, udang. Ayam tanpa kulit. Buah-buahan dan sayur tinggi serat dan minyak nabati.

Bayi Panas Dan Cara Mengatasinya

Blog Dokter - Bayi panas atau demam sering terjadi, pada orang tua baru hal ini kerap menjadikan panik dan cemas. Namun kecemasan dan rasa panik tidak akan meredakan panas sang bayi, kali ini Blog Doketer akan membahas mengenai Bayi Panas dan cara mengatasinya. Yang paling penting jika kita dalam kondisi atau situasi menghadapi anak kita yang bayi dan sedang panas adalah mengamati secara seksama pada bayi dan kemudian mencari solusi nya. Bayi panas atau balita bisa dibilang demam apabila suhu tubuhnya melebihi 37,5 derajat Celcius. “Suhu tubuh bayi panas bisa secara mudah ditengarai pada bagian ketiak dan rongga mulut, serta pada bagian kepala. Namun demikian jika bayi panas mencapai 37,8-37,9 tetapi sang bayi tetap aktif, kita dapat menunggu nya selama satu jam. Jika setelah satu jam kog bayi panas kembali normal berarti itu bukan gangguan penyakit. Jika panas berlanjut kita bisa mencari solusi penurun panas untuk bayi.

Inilah Penyebab Bayi Panas

1. Bayi panas mengalami kenaikan suhu tidak normal ini bisa jadi karena terjadinya infeksi. Seperti infeksi yang disebabkan karena virus ( seperti : flu, demam berdarah, cacar, campak, dll ). Infeksi juga bisa karena bakteri ( seperti : diare, tifus, radang tenggorokan, dan lain-lain ).
2. Bayi Panas bisa jadi dikerenakan kanker, atau tumor, lupus, dll.
3. Bayi Panas juga bisa disebabkan oleh suhu lingkungan terlalu panas, kekurangan cairan ( dehidrasi ), atau gejala kelainan fungsi fisiologis lainnya, yang bisa jadi karena faktor eksternal. Beberapa kasus menunjukan susu yang tidak cocok buat si bayi juga menyebabkan bayi panas.

Cara Sembuhkan Bayi Panas Dengan Herbal

1. Lempuyang Emprit (Zingiber amaricans)

Memiliki kandungan senyawa minyak atsiri, yaitu sekuiterpenketon yang bermanfaat untuk menurunkan panas. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya putih kekuningan dan rasanya pahit.

Caranya: Cuci bersih 10 gram umbi lempuyang emprit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Campur dengan 2 sendok makan (sdm) madu bunga kapuk, aduk rata. Berikan 3 kali sehari.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Memiliki kandungan minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi (anti-peradangan). Selain sebagai penurun panas, campuran ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya oranye.

Caranya: Cuci bersih 10 gram umbi kunyit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Tambahkan dengan perasan 1/2 buah jeruk nipis. Campur dengan 2 sdm madu bunga kapuk, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian campuran madu dan kunyit ini, kemudian berikan 3 kali sehari.

3. Sambiloto (Andrographis paniculata)

Seluruh bagian tanamannya dapat digunakan. Memiliki kandungan andrografolid lactones (zat pahit), diterpene, glucosides dan flavonoid yang dapat menurunkan panas. Bahkan pada tahun 1991 pernah diadakan penelitian di Thailand bahwa 6 g sambiloto per hari sama efektifnya dengan parasetamol.

Caranya: Rebus 10 gram daun sambiloto kering, 25 g umbi kunyit kering (2,5 ibu jari), dan 200 cc air. Rebus hingga mendidih dan airnya tinggal 100 cc, kemudian saring. Setelah hangat, tambahkan 100 cc madu bunga kapuk atau mahoni, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian, berikan 3 kali sehari.

4. Pegagan (Centella asiatica L.)

Tumbuhan yang dikenal pula dengan nama daun kaki kuda ini tumbuh merayap menutupi tanah. Daunnya berwarna hijau dan berbentuk seperti kipas ginjal. Memiliki kandungan triterpenoid, saponin, hydrocotyline, dan vellarine. Bermanfaat untuk menurunkan panas, revitalisasi tubuh dan pembuluh darah serta mampu memperkuat struktur jaringan tubuh. Pegagan juga bersifat menyejukkan atau mendinginkan, menambah tenaga dan menimbulkan selera makan.

Caranya : Rebus 1 genggam pegagan segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 bagian dan diminum 3 kali sehari.

5. Temulawak (Curcuma xanthorhiza Roxb.)

Penampilan temulawak menyerupai temu putih, hanya warna bunga dan rimpangnya berbeda. Bunga temulawak berwarna putih kuning atau kuning muda, sedangkan temu putih berwarna putih dengan tepi merah. Rimpang temulawak berwarna jingga kecokelatan, sedangkan rimpang bagian dalam temu putih berwarna kuning muda.

Temulawak memiliki zat aktif germacrene, xanthorrhizol, alpha betha curcumena, dan lain-lain. Manfaatnya sebagai antiinflamasi (antiperandangan), antibiotik, serta meningkatkan produksi dan sekresi empedu. Temulawak sejak dahulu banyak digunakan sebagai obat penurun panas, merangsang nafsu makan, mengobati sakit kuning, diare, mag, perut kembung dan pegal-pegal.

Caranya : Cuci bersih 10 gram rimpang temulawak. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Campur dengan 2 sdm madu bunga kapuk, aduk rata. Bagi menjadi 3 campuran madu dan temulawak, kemudian berikan 3 kali sehari.

6. Bawang merah (Allium cepa L.)

Bawang merah sering digunakan sebagai bumbu dapur. Memiliki kandungan minyak atsiri, sikloaliin, metilaliin, kaemferol, kuersetin, dan floroglusin.

Caranya: Kupas 5 butir bawang merah. Parut kasar dan tambahkan dengan minyak kelapa secukupnya, lalu balurkan ke ubun-ubun dan seluruh tubuh.

7. Daun kembang sepatu (Hibiscus rosa sinensis)

Selain daun kembang sepatu, Anda juga dapat memanfaatkan daun kapuk atau daun sirih. Kembang sepatu mengandung flavonoida, saponin dan polifenol. Daun kapuk mengandung flavonoida, saponin dan tanin. Daun sirih mengandung flavonoida, saponin, polifenol, dan minyak atsiri.

Caranya: Cuci bersih daunnya, keringkan dengan lap bersih, panaskan sebentar di atas api agar lemas. Remas-remas sehingga lemas, olesi dengan minyak kelapa, kompreskan pada perut dan kepala.

8. Meniran (Phyllanthus niruri L.)

Tinggi tanamannya mencapai 1 meter, tumbuh liar, daunnya berbentuk bulat tergolong daun majemuk bersirip genap. Seluruh bagian tanaman ini dapat digunakan. Memiliki kandungan lignan, flavonoid, alkaloid, triterpenoid, tanin, vitamin C, dan lain-lain. Bermanfaat untuk menurunkan panas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Caranya: Rebus 1 genggam meniran segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 bagian dan diminum 3 kali sehari.

9. Air kelapa muda

Air kelapa muda banyak mengandung mineral, antara lain kalium. Pada saat panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhu tubuh. Nah, untuk menggantikan keringat yang keluar, perbanyaklah minum air kelapa.

Dosis Aman untuk Anak

Penggunaan tanaman obat dengan dosis yang tepat tidak akan menimbulkan efek samping dan aman. Berikut dosis yang direkomendasikan untuk anak: 

Usia                       Dosis  

Bayi                       1/8 dosis dewasa

2­-5 tahun              1/4 dosis dewasa

6­-9 tahun              1/3 dosis dewasa

10-13 tahun           1/2 dosis dewasa

14-16 tahun          3/4 dosis dewasa

Sangat banyak sekali orang tua yang panik karena bayi panas dan kemudian menggunakan obat-obatan penurun panas yang bersifat kimia dari apotek, padahal negara kita kaya akan tumbuhan yang fungsinya sangat ampun untuk menurunkan demam pada bayi panas. Di samping harganya murah, mudah didapat juga tumbuhan ini tidak mengandung zat adiktif yang bisa membahayakan bayi kelak dikemudian hari, jika menggukana herbal masih bisa, kenapa harus kimia ??? Namun demikian juga anda tetap harus waspada, bayi panas lebih dari 3 hari lebih baik konsultasi pada dokter anak terdekat. Salam Kesehatan.

Cara Mengembalikan Kualitas Tidur

Tidur sangat penting karena bisa membantu mengatasi stres.Mempersiapkan tidur di malam hari dengan mengeluarkan hormon melatonin ke dalam aliran darah,yang menyebabkan tubuh mengalami penurunan suhu dan kewaspadaan.Sementara itu siang hari cahaya matahari benar-benar mencegah produksi melatonin.Bepergian di malam hari di bandingkan di siang hari bisa menyebabkan gangguan siklus tidur alami tubuh anda.Namun hanya beberapa langkah dapat membantu anda untuk mengembalikan siklus tidur anda secara efektif,antara lain :

1. Makanlah makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran untuk mengambil multivitaminnya.Jauhi makanan yang sangat halus dan makanan olahan berat.Ini sangat penting untuk membantu anda mempertahankan kadar gula darah yang sehat,yang akan membantu mencegah masalah tidur anda.Selain itu ,hindari makan setidaknya 12 jam sebelum anda bangun dari tempat tidur.

2. Lakukanlah Yoga,pernapasan perut atau doa dan meditasi.Yoga sebenarnya menggabungkan latihan pernapasan dan meditasi.Ke dan lebih lama.giatan ini dapat membantu mengurangi stres dan mengakibatkan tidur bisa nyenyak,selain itu dapat membantu tidur tidur lebih cepat

3. Jam tidur yang normal adalah sekitar tujuh atau delapan jam setiap hari.Anda harus menghindari tidur untuk satu atau dua jam tambahan.

4. Tidur di ruangan gelap atau menggunakan tirai ,karena tirai bisa menghalangi cahaya.Selain itu ketika anda bangun dari tidur buka tirai agar sinar matahari masuk atau menyalakan lampu di kamar anda.Hal ini memicu tubuh anda untuk menyesuiakan jam biologis.

5. Menggunakan suplemen alami seperti serin fosfatidilkolin,yang membantu untuk memulihkan jam biologis anda dengan mengurangi stres.Selain itu bisa dengan pilihan lain seperti akupunktur.Pilihan alternatif yang menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik saraf tubuh.Akupunktur bisa membantu meningkatkan kadar melatonin di malam hari dan mengurangi kecemasan untuk meningkatkan kualitas tidur anda.

SUMBER

FDA Menyetujui Obat Baru Kanker Prostat

FDA (Food and Drug Administration),Jumat lalu menyetujui pil Xtandi untuk pria dengan kanker prostat.Obat ini di kembangkan oleh Medivation,di indikasikan untuk pasien yang telah mencoba obat docetaxel untuk kemoterapi dan testosteron.Dokter menggunakan obat-obatan atau operasi untuk membatasi testosteron,yang dapat memacu pertumbuhan tumor prostat.

Lebih dari 241.000 orang akan didiagnosis dengan kanker prostat tahun ini dan 28.170 akan meninggal akibat penyakit ini,menurut perkiraan National Cancer Institute.

Regulator pil Xtandi disetujui berdasarkan sebuah studi dari 1.200 pasien dengan kanker prostat stadium lanjut yang menerima obat atau plasebo.Pasien yang minum pil sandi selama 18 orang yang selamat per 4 bulan setelah pengobatan awal,atau hampir 5 bulan lebih lama dibandingkan pasien yang memakai plasebo 13 orang yang selamat per 6 bulan.

Efek samping yang paling umum terlihat adalah kelelahan,nyeri punggung,diare,sakit kepala dan pusing.

Pil Xtandi dikembangkan oleh Medivation yang berbasis di San Francisco dengan dukungan keuangan dan penelitian untuk farmasi produksen obat Jepang Astellas.Perusahaan-Perusahaan akan berbagi biaya pemasaran dan keuntungan dari obat.

SUMBER

Para Ilmuwan Menemukan Inti Dosis Tunggal Penyakit Malaria

Para ilmuwan percaya bahwa mereka telah menciptakan obat dengan dosis tunggal untuk semua strain malaria.Sebuah tim dari University of Cape Town mengatakan senyawa baru di temukan yang disebut MMV 390048 yang dapat memblokir transmisi parasit dari orang ke orang.Perawatan konvensional malaria multidrug hanya bekerja untuk waktu singkat sebagai parasit malaria menjadi resisten terhadap mereka.

Tim SLT yang dipimpin oleh Profesor Kelly Chibale mengatakan "pengobatan baru terhadap mereka dengan membunuh langsung parasit tersebut oleh percobaan yang telah dilakukan selama 18 bulan.

Menteri Sain dan Teknologidi Afrika Selatan,Naledi Pander mengatakan ,"Ini adalah kemenangan yang signifikan dalam pertempuran untuk meringankan beban penyakit di benua itu,jelas perang melawan penyakit ini belum sepenuhnya menang,tapi saya senang dengan para ilmuwan yang sangat baik.Kami telah bermain di tonggak ini dalam mencari obat potensial untuk malaria dan akan mencegah penyebarannya.

Senyawa baru yang menjanjikan,menunjukkan aktivitas ampuh melawan beberapa titik dalam siklus hidup parasit malaria.Malaria menyebabkan 655 orang meninggal ,sebagian besar adalah anak-anak Afrika.

Gejala dari malaria termasuk demam,sakit kepala,dan muntah,biasanya muncul antara 10 sampai 15 hari setelah gigitan nyamuk,jika tidak cepat di obati ,malaria bisa mengancam jiwa dengan mengganggu pasokan darah ke organ vital.

Para ilmuwan di University of Cape Town bekerja sama dengan Malaria Venture yang bermarkas di Swiss.Sejauh ini telah menunjukkan kesembuhan terhadap hewan percobaan yang telah terinfeksi malaria dengan dosis tunggal dan dengan demikian memiliki potensi untuk menyembuhkan orang.

SUMBER

Bawang Putih Dapat Mengobati Impotensi

Impotensi adalah ketidakmampuan seseorang untuk mempertahankan atau mencapai ereksi atau menghasilkan kesulitan yang berpartisipasi dalam hubungan seksual. Impotensi dapat memiliki penyebab fisik dan emosional, dengan penyebab fisik menjadi dominan dan ini terjadi pada seorang pria.

Mengatasi Impotensi dengan Bawang Putih

Bawang putih mampu mengatasi impotensi. Bukan hanya itu, bawang putih juga dipercaya mampu mengobati disfungsi ereksi. Efek dari bawang putih terjadi dalam beberapa cara dalam tubuh Anda.

Sebagai orangtua, arteri dalam tubuh mulai kehilangan kemampuan mereka untuk membesar, yang dapat menghambat aliran darah. Hal ini disebabkan adanya pengurangan produksi enzim yang dikenal sebagai Nitrate Oksida Sintase, atau NOS. Bawang putih mengandung NOS, enzim yang memainkan peran besar dalam mekanisme ereksi, dan bawang putih telah terbukti dapat merangsang produksi NOS.

Allicin ditemukan oleh ahli kimia Italia CJ Cavallito pada tahun 1944, dan merupakan salah satu senyawa prinsip biologis aktif dari bawang putih. Allicin terutama bertanggung jawab untuk banyak efek menguntungkan dari bawang putih termasuk kemampuan untuk berkontribusi pada pengobatan hipertensi dan kolesterol tinggi. Aterosklerosis memberikan kontribusi untuk mengurangi aliran darah, itu adalah faktor penyebab impotensi.

Ketika bawang putih berinteraksi dengan sel darah merah dalam tubuh hidrogen sulfida, atau H2S, diproduksi. Kandungan H2S dapat memberikan efek santai pada pembuluh darah dan mampu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek pelindung jantung.

Efek ini datang dari polysulfides, yang merupakan senyawa dalam bawang putih yang meningkatkan produksi H2S. Kemampuan bawang putih untuk meningkatkan sirkulasi pembuluh darah, yang secara tidak langsung memberikan kontribusi untuk mengurangi impotensi.

Manfaat Bawang Putih

- Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan
- Membantu menghambat proses penuaan.
- Menghambat pertumbuhan sel kanker.
- Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.
- Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.
- Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.
- Bawang putih mengandung vitamin A.
- Bawang putih mengandung vitamin B.
- Bawang putih mengandung vitamin C.
- Bawang putih mengandung kalsium.
- Bawang putih mengandung potasium
- Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium
- Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.
- Menyembuhkan tekanan darah tinggi
- Meringankan tukak lambung
- Menurunkan kolesterol dalam darah
- Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh
- Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
- Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah
- Menjaga stamina tubuh
- Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

Lingkungan Kerja Dapat Memicuh Diabetes

Kesehatan - Dalam suatu penelitian membuktikan lingkungan kerja dapat mempengaruhi seseorang terkena penyakit diabetes. Salah satunya adalah stres, karena stres dapat meningkatkan gula darah di dalam tubuh kita.

Mengapa Kita Terkena Diabetes ?

Resiko penyakit diabetes umumnya banyak terjadi pada seorang wanita, karena wanita tidak bisa mengontrol stres, apalagi kalau banyak pekerjaan yang menumpuk atau tertunda. Sehingga kebanyakan wanita kalau mengalami stres tidak dapat mengontrol pola makanan, mereka sering makan makanan yang mempunyai kandungan gula dan lemak yang tinggi, jarang olahraga dan banyak merokok.
Akibat dari stres tersebut dengan pola makan yang tidak terkontrol dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, ketidakseimbangan kadar hormon dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan resiko penyakit diabetes.

Cara Mengatasi Penyakit Diabetes

Untuk mengatasi tingkat stres dalam bekerja, maka Anda harus rileks dalam menjalani pekerjaan Anda. Dengan bekerja rileks dan enjoy dalam pekerjaan dan lingkungan kerja, akan mengurangi tingkat stres dan Anda akan terbebas resiko terkena diabetes.

Minyak Kelapa Untuk Nyeri Sakit Panggul

Minyak kelapa memiliki sejarah panjang dengan masyarakat adat dari daerah tropis.Sebuah sumber yang sangat baik dari asam lemak jenuh,sering digunakan pengobatan untuk metabolisme,meningkatkan pencernaan dan mengurangi sembelit.Minyak kelapa juga bisa digunakan untuk anti-inflamasi dan membuat minyak urut yang sangat baik,yang dapat membantu mengobati nyeri saraf panggul,baik secara internal maupun eksternal.Namun nyeri saraf panggul seperti linu panggul memiliki berbagai penyebab,sebagian berpotensi serius dan mengandalkan minyak kelapa sebagai obat satu-satunya.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa terbuat dari perasan air kelapa yang di sangrai.Minyak kelapa murni merupakan sumber yang kaya asam lemak,yang dianggap sebagai jenis yang paling sehat dari lemak jenuh karena cepat diproses untuk energi dan tidak segera disimpan.Mayoritas lemak jenuh dalam minyak kelapa adalah asam laurat,asam kaprat,dan kaprilat yang banyak.Asam lemak menampilkan antimikroba,antioksidan dan sedikit anti-inflamasi.

Potensi Oral Anti-Inflamasi

Minyak kelapa telah menunjukkan efek anti-inflamasi pada hewan percobaan,asam lemak dalam minyak kelapa mengurangi peradangan dengan merangsang produksi interleukin-10,yang merupakan anti-inflamasi yang kuat.Akibatnya mengonsumsi minyak kelapa murni dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit dari saraf panggul dan otot .

Potensi Topikal Anti-Inflamasi

Minyak kelapa merupakan pelembab yang sangat baikdan bekerja dengan baik pada semua jenis kulit.Lemak dalam minyak jarang menyebabkan iritasi atau reaksi alergi.Meskipun tidak didukung oleh penelitian ilmiah ,memijat nyeri saraf panggul dengan minyak kelapa mungkin bisa memberi bantuan.jika nyeri saraf panggul vagina ,minyak kelapa dapat digunakan dengan aman karena sifatnya yang anti bakteri dan anti jamur sangat membantu untuk memerangi infeksi yang dapat memicu nyeri saraf.Selain itu dapat digunakan sebagai campuran obat herbal yang biasa digunakan untuk mengurangi nyeri saraf siatik,yang merupakan saraf terbesar yang mengalir melalui panggul.Peppermin,cayenne pepper,mustard,bawang putih atau kunyitsemua dapat dicampur dengan minyak kelapa dan diterpkan secara eksternal pada otot panggul.

Rekomendasi

Minyak kelapa aman untuk dikonsumsi dalam jumlah seimbang dan berlaku untuka semua bidang panggul .Apakah itu bisa mengurangi saraf panggul? tergantung pada banyak faktor,termasuk lokasi saraf dan penyebab rasa sakit.Sebagai contoh,jika saraf siatik anda terjepit ,maka terapi manual seperti chiropractic atau fisioterapi mungkin akan jauh lebih efektif daripada mengkonsumsi atau menggunakan minyak kelapa.Di sisi lain ,jika anda sakit disebabkan oleh saraf permukaan vagina anda ,kemudian menggunakan minyak kelapa dapat memberikan bantuan langsung,terutama jika terkena infeksi.Konsultasikan dengan dokter tentang penyebab nyeri panggul.

SUMBER

Minuman Terbaik Di Situasi Apapun

Kapan anda pertimbangkan kenyataan bahwa di negara kita yang di hiasi warung kopi,penjual jus,dan macam-macam warung penjual soda,maka tidak mengherankan bahwa banyak dari kita minum kalori melebihi yang kita butuhkan.Tapi masalahnya bukan kalori yang kita tambah,melainkan minuman yang bermutu rendah,yang hanya mempengaruhi kelaparan dan kekenyangan,sehingga kita merasa kurang terus.Jadi sebelum menyabotase diet anda dengan minuman yang akan menjadi setara dengan diet prasmanan,maka anda harus mempelajari minuman terbaik pada waktu yang baik.

Ketika Memilih Air Putih

Anda merasa kelelahan,sakit kepala atau emosi.Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition,peserta yang mengalami dehidrasi dengan lebih dari 1 persen melaporkan suasana hati menurun,konsentrasi lebih rendah dan sakit kepala.Menurut penelitian menuliskan bahwa neuron tertentu mendeteksi dehidrasi dan mungkin sinyal daerah otak lain yang mengatur suasana hati dan fungsi kognitif.Sebuah aturan praktis adalah bahwa wanita membutuhkan sekitar 118 oz gelas air putih perhari dan pria membutuhkan 15 gelas per hari,kata ahli gizi Amanda Berhaupt-Glickstein.

-Anda ingin manurunkan berat badan : Dalam pertemuan The American Chemical Soceity,para peneliti menemukan bahwa lebih dari12 minggu ,pelaku diet yang minum air putih sebelum makan tiga kali perhari akan kehilangan sekitar 5 pon lebih daripada diet yang tidak meningkatkan asupan air.Pedoman yang baik adalah minum dua gelas tiap sebelum makan.

-Anda berolahraga kurang dari 90 menit : Hanya karena anda berkeringat bukan berarti anda harus mengambil minuman olahraga.Ya ,anda membutuhkan air putih untuk dehidrasi dan karena melumasi sendi dan memberikan bantalan untuk organ-organ dan otot,bersama dengan bayak proses vital lain.Namun orang sering melebih-lebihkan kebutuhan mereka untuk gula dan minuman olahraga saat berolahraga,kata Lisa C, Cohn,pemilik Gizi Park Avenue di New York.Benar-benar hanya air putih diperlukan kecuali anda aktif selama lebih dari 90 menit dengan intensitas sedang hingga tinggi.Minum sekitar 15 sampai 20 ons dua sampai tiga jam sebelum latihan ,dan 8 sampai 10 ons 10 sampai 15 menit sebelumnya,dan sama berjumlah setiap 10 sampai 15 menit selama latihan.

Ketika Memillih Juice

-Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi sembelit ; Jus Prune kaya vitamin C dan mineral,seperti kalsium dan zat besi.Ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi tidak larut ,yang membantu memindahkan kotoran melalui usus untuk dihilangkan,kata ahli gizi Robin Miller

-Anda memiliki infeksi saluran kemih : Jus Cranberry mengandung bahan yang menghambat pengikatan bakteri kejaringan kandung kemih,menurut studi yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Pangan dan Bioteknologi.Jika anda sering menderita infeksi kandung kemihcobalah segelas jus cranberry.

-Anda memiliki makanan tinggi lemak : Minum jus jeruk setelah makan yang berlemak tinggi dapat membantu menetralkan respon inflamasi dari makanan lemak tinggi.Ini mungkin bekerja karena jus jeruk bekerja sebagai antioksidan,yang akan menetralisir peradangan dan membantu mencegah kerusakan pembuluh darah,menurut peneliti dari Universitas Buffalo.

Ketika Memilih Kopi

-Anda khawatir dengan diabetes : Kopi mengandung kronium dan magnesium,dua mineral yang membantu tubuh menggunakan insulin (hormon pengendali gula darah),yang membantu mencegah diabetes tipe 2,kata Miller.Jika anda tidak sensitif terhadap kafein ,anda dapat menikmati kopi tanpa tambahan gula,sirup gula,atau krim susu yang penuh lemak.

Kopi berkafein telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan wanita,sebagai contoh satu studi menemukan bahwa wanita yang minum empat atau lebih cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena Kanker Endometrium,kata Berhaupt-Glicktsein.Studi lain menemukan lebih dari perempuan minumkopi berkafein,semakin kecil kemungkinan memiliki gejala depresi.

Ketika Memilih Susu

Anda ingin meluruhkan lemak : Ini baik untuk tulang yang kuat ,tetapi juga dapat membantu anda membakar lebih banyak lemak,menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.Diet harian khas Amerika(sekitar 35% lemak,49% karbohidrat,16% protein,dan 8 sampai 12 gr serat) dan menerima asupan susu yang memadai( 3porsi susu kalsium perhari dengan masing-masing 300-350 mg dan 8 sampai 10 gram protein)menurunkan lemak tubuh mereka sekitar 2 kilogram.

SUMBER

Batu Empedu Pada Anak-Anak Terkait Dengan Obesitas

Dalam sebuah studi baru ,anak-anak dan remaja obesitas setidaknya dua kali lebih mungkin memiliki batu empedu daripada orang yang mempunyai berat badan normal atau kurus dan mempunyai risiko hampir tiga sampai delapan kali lebih tinggi.

Obesitas telah lebih dari tiga kali lipat di Amerika Serikat selama tiga dekade terakhir ,menurut CDC.

Kenaikan tersebut telah disertai dengan peningkatan obesitas yang berhubungan dengan masalah kesehatan,seperti diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi,yang dulunya sebagian besar terbatas pada orang dewasa,studi ini menegaskan bahwa diantara mereka terjangkit penyakit kandung empedu .

Peneliti Corinna Koebnick,PhD mengatakan meskipun batu empedu masih relatif jarang dikalangan anak -anak dan remaja,ini tidak mungkin terjadi di kalangan anak-anak yang sangat kelebihan berat badan.

Koebnick adalah seorang ilmuwan peneliti dari Kaiser Permanente Southem California Departemen Penelitian dan Evakuasi.

"Dengan obesitas meningkat ,dokter anak dapat berharap untuk mendiagnosa dan menobati peningkatan jumlah anak-anak yang terkena penyakit batu empedu,"katanya.

Diperkirakan 20 juta orang dewasa di AS memiliki batu empedu .Perempuan lebih mungkin daripada pria.

Batu empedu adalah endapan terbentuk di dalam kantong empedu.Sebagian besar batu empedu yang mengandung kolesterol mengeras menjadi batu.Batu empedu bervariasi dalam ukuran dan bisa terjadi tanpa gejala.Dalam kasus lain ,mereka dapat memblokir bagian dari empedu dan menyebabkan peradangan,infeksi,atau kerusakan organ yang bisa serius.

Tapi laporan dari banyaknya orang yang melakukan operasi pengangkatan kantong empedu pada anak-anak menyebabkan spekulasi bahwa obesitas mungkin memainkan peran.

Untuk menguji teori ini ,Kaiser Permanente memeriksa catatan kesehatan elektronik lebih dari setengah juta antara 10-19 tahun terakhir terdaftar dalam rencana kesehatan .Mereka menemukan 766 pasien dengan batu empedu.

Gadis yang sangat gemuk hampir delapan kali lebih dirawat untuk penyakit kandung empedu dibandingkan anak perempuan yang berat badan normal atau kurus.

Temuan Lainnya adalah :

- Anak-anak terberat adalah tiga kali lebih mungkin untuk memiliki batu empedu anak laki-laki dengan berat badan normal atau kurus.

- Anak Hispanik dan remaja memliki risiko batu empedu lebih tinggi di banding dengan ras lain .

- Pada anak remaja perempuan,penggunaan kontrasepsi oral juga dikaitkan dengan risiko batu empedu lebih tinggi.

Ahli Gizi Nancy Copperman,RD,bekerja dengan orang muda yang mempunyai kelebihan berat badan dan obesitas ,melatih orang lain untuk melakukan hal yang sama .

Dia mengatakan bahwa penelitian baru dan studi seperti itu penting karena mereka mendokumentasikan peningkatan obesitas yang behubungan dengan penyakit pada orang muda.

SUMBER