Menu Sehat Saat Berbuka Puasa

Menu Sehat Saat Berbuka Puasa

Saat berbuka puasa Anda tidak dianjurkan makan berlebihan atau melakukan pola balas dendam. Langkah ini justru akan membahayakan kesehatan Anda.
Sebaliknya, dr. Ari Fahrial Syam Sp.PD dari Universita Indonesia justru menganjurkan agar kita mengonsumsi sayur dan buah-buahan saat buka.

Menu yang dianjurkan saat berbuka adalah jus buah atau kurma. Konsumsi sayur-sayuran tetap dianjurkan saat makan sahur.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung serat, mineral, vitamin,anti oksidan dan karbohidrat kompleks, untuk kacang-kacangan bahkan juga mengandung protein nabati.