Ciri-Ciri Orang yang Tidak Pernah Olahraga

Olahraga bisa jadi
merupakan hal yang sulit dilakukan oleh
masyarakat, alasan yang paling sering
diungkapkan adalah tidak memiliki waktu
untuk melakukannya. Lalu seperti apa ciri
fisik orang yang tidak pernah berolahraga?
Sebagian besar masyarakat mungkin sudah
tahu pentingnya melakukan olahraga atau
aktivitas fisik bagi tubuh, yaitu bisa
mengurangi risiko terkenapenyakit
tertentu serta membuatnya tampak bugar
dan segar.
Saat tubuh berolahraga dan bergerak maka
detak jantung akan meningkat yang
membuat aliran darah, oksigen dan nutrisi
terdistribusi dengan baik, sehingga organ-
organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara
optimal. Selain itu olahraga juga baik untuk
menghilangkan lemak berlebih yang
menumpuk di beberapa bagian tubuh.
Tapi bukan berarti semua orang mau
melakukan olahraga secara teratur, karena
banyak alasan yang diberikan seseorang agar
tidak berolahraga.
Ciri-ciri fisik yang ada pada orang yang tidak
pernah berolahraga,
seperti:
Terjadinya penumpukan lemak di beberapa
daerah tubuh, terutama di bagian perut,
lengan dan paha
Tubuh tidak terlihat kencang tapi justru
lembek atau terlihat seperti bergelambir
akibat lemak berlebih
Wajah terlihat lesu dan kurang bergairah
setiap harinya
Sering mengeluh mengantuk di pagi hari
Mudah lelah atau napas menjadi tersengal-
sengal saat harus berjalan jauh atau naik
turun tangga
Sering mengalami gangguan otot seperti
kram atau kaku akibat kurangnya elastisitas
dan kelenturan otot
Dampak yang timbul akibat tidak pernah
berolahraga tak hanya sebatas fisik saja, tapi
juga mempengaruhi kondisi tubuh secara
keseluruhan. Seperti sistem saraf dibagian-
bagian tertentu akan mengalami tekanan
konstan sepanjang hari yang bisa memicu
rasa sakit dan kesemutan, serta cairan limpa
yang tidak bisa terdistribusi dengan baik ke
berbagai jaringan tubuh.
Kondisi ini akan mempengaruhi sistem
kekebalan tubuh seseorang yang
membuatnya rentan terhadappenyakit
terutama saat musim flu, dan juga memicu
terjadinya gangguan tidur.
Untuk itu jika ingin memiliki bentuk tubuh
yang indah, otot yang kencang serta wajah
yang selalu segar, usahakan agar selalu
menyempatkan diri untuk berolahraga atau
melakukan aktivitas fisik lainnya.


Sumber : Morphealth