Susu Keledai Penurun Kolesterol

Susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai mungkin sudah biasa dikonsumsi, tetapi bagaimana dengan susu dari keledai? Para peneliti mengungkapkan susu keledai jauh lebih bernutrisi daripada susu sapi dan mengandung sedikit lemak.

Para peneliti dari Universitas Naples, Italia, melakukan perbandingan antara susu keledai dengan susu sapi. Hasilnya, susu keledai mengandung lebih sedikit lemak dan mengandung asam lemak omega-3 yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan, diketahui hewan yang diberi susu keledai memiliki kadar lemak darah trigliserida lebih rendah dan sistem metabolik mereka tidak stres.

Kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi merupakan pemicu penyempitan pembuluh arteri sehingga aliran darah tersumbat. Kondisi ini bisa memicu serangan jantung dan stroke.

Para peneliti juga menemukan susu keledai mengandung kalsium tinggi, hampir sama dengan susu manusia, serta bisa dipakai pada anak-anak yang alergi pada susu sapi.

Dalam presentasi yang dilakukan pada European Congress on Obesity di Turki, para peneliti juga menyatakan konsumsi susu keledai bisa digiatkan.

Meski susu keledai ini sudah biasa dikonsumsi di Italia, tetapi susu ini relatif sulit ditemui di negara lain.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2011/05/31/09481133/Susu.Keledai.Penurun.Kolesterol


Artikel Terkait:
+ Pria Minum Susu ?
+ Susu Untuk Peningkatan Status Gizi Anak
+ Tips Mengendalikan Kolesterol
+ Lima Sekawan Penghalau Lemak
+ Artikel Kesehatan

Perbedaan Anak Laki-laki dengan Anak Perempuan

Ada diantara teman-teman yang sering membandingkan antara anak laki-laki dan perempuan?
"Aku lebih suka punya anak laki-laki, untuk penerus keluarga".
"Aku lebih suka punya anak perempuan, bisa membantu beres-beres rumah, bisa didandanin pakai baju kayak princess".

Dari beberapa kejadian di sekitar kita, bisa kita ambil kesimpulan, meskipun ini tidak sepenuhnya benar. Artinya, tidak bisa

Vitamin D Bikin Sperma Melesat Makin Kencang

Sebuah temuah baru menyebutkan bahwa sperma dapat melakukan gerakan paling cepat pada pria yang memiliki kadar vitamin D yang tinggi. Penelitian yang dilakukan pada 300 pria sehat baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction.

Tentu saja, temua ini memberi harapan baru bagi mereka yang mempunyai persoalan infertilitas.

Para peneliti menemukan bahwa sperma laki-laki yang kekurangan vitamin D (kurang dari 25 nanomoles per liter darah) memiliki motilitas kurang dari sperma yang memiliki lebih dari 75 nanomoles vitamin D per liter darah, kata peneliti Martin Blomberg Jensen dari Departemen Pertumbuhan dan Reproduksi di Rumah Sakit Universitas Kopenhagen di Denmark.

Para peneliti juga menemukan bahwa manfaat tersebut dapat diperoleh dengan cara mengekspos sperma terhadap vitamin D yang diaktifkan, "vitamin D diaktifkan mampu menginduksi motilitas sperma," kata Jensen. Matahari biasanya berperan dalam mengaktifkan vitamin D dalam kulit kita.

Studi ini menunjukkan bahwa vitamin D diperlukan untuk mengatasi persoalan reproduksi pada laki-laki. Tapi Jensen menambahkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum vitamin dapat diresepkan untuk memperbaiki kualitas sperma.

"Dengan mengonsumsi suplemen vitamin D, Anda bisa meningkatkan jumlah vitamin yang aktif ," kata Jensen, "tapi ini belum terlihat dari testis yang dites."

Namun demikian, tingkat kecepatan sperma tidak menjamin bakal meningkatkan kesuburan pria. Karena kesuburan seorang pria "tergantung dari penyebab rendahnya tingkat kesuburan itu sendiri seperti motilitas, jumlah atau morfologi sperma," kata Jensen.

Kecepatan sperma "merupakan parameter yang sangat penting, dan proporsi sperma yang bergerak cepat (motil) memang terkait dengan dan menjadi preditor bagi tercapainya kehamilan."

Awas, Kopi Bikin Wanita Sulit Hamil

Minum kopi membuat wanita lebih sulit hamil, sebuah penelitian menyebutkannya.
Ini diperkirakan karena Kafein, yang terkandung dalam kopi merusak transportasi telur dari ovarium ke rahim, sebut para ilmuwan dari Amerika.

Penelitian yang melibatkan 9.000 wanita ini menemukan bahwa minum lebih dari empat cangkir kopi sehari memotong kemungkinan hamil hingga seperempat kali.

Penyelidikan terbaru yang dilakukan pada mencit menunjukkan bahwa kafein menghambat kontraksi saluran tuba yang dibutuhkan untuk membawa telur ke rahim.

Kafein mengaktifkan sel-sel alat pacu jantung khusus di dinding tabung. Sel-sel gelombang koordinasi kontraksi tabung yang bergerak membawa telur menuju rahim.

Pemimpin studi Sean Ward, dari University of Nevada di Reno, AS, mengatakan temuan ini memberikan penjelasan menarik tentang mengapa wanita dengan konsumsi kafein tinggi seringkali memakan waktu lebih lama untuk hamil daripada wanita yang tidak mengonsumsi kafein.

Pemicu Radang Pada Payudara

Sama seperti bagian
tubuh lainnya, payudara juga bisa mengalami
peradangan yang sebagian besar diakibatkan
oleh infeksi. Selain karena infeksi oleh
kuman karena puting susu bermasalah,
payudara meradang juga bisa karena
pemakaian silikon yang bocor atau
perubahan hormon.
Infeksi pada payudara merupakan gangguan
paling umum pada perempuan antara usia
18-50 tahun. Infeksi ini dibagi menjadi dua
kelompok yaitu infeksi pada perempuan
yang menyusui dan infeksi secara spontan
(non-menyusui).
Peradangan yang terjadi pada jaringan
payudara biasa disebut dengan mastitis yang
biasanya sangat menyakitkan. Meski lebih
sering terjadi pada ibu menyusui, tapi
perempuan yang sehat juga bisa
mengalaminya terutama jika memiliki
penyakitdiabetes, penyakit kronis, AIDS
atau gangguan sistem kekebalan tubuh
sehingga menjadi lebih rentan.
Beberapa hal diketahui bisa menjadi pemicu
timbulnya peradangan pada payudara,
yaitu:
1. Infeksi bakteri
Biasanya berasal dari mulut bayi atau puting
susu yang masuk ke dalam saluran susu
akibat adanya retakan kecil di kulit puting
dan berkembang biak. Biasanya disebabkan
oleh kuman Streptococcal dan
mengakibatkan peradangan di daerah
tersebut.
2. Kebocoran gel silikon
Jika gel silikon pecah atau rusak maka akan
terjadi kebocoran yang menyebabkan
peradangan pada kapsul fibrosa yang disertai
dengan timbulnya rasa nyeri serta tidak
nyaman.
3. Perubahan hormon
Kondisi ini bisa menyebabkan saluran susu
menjadi tersumbat oleh sel-sel kulit mati
sehingga membuat payudara lebih rentan
terhadap infeksi bakteri. Biasanya infeksi ini
mendapatkan perawatan dengan antibiotik.
4. Adanya peradangan kronis pada saluran-
saluran di bawah puting sebelumnya.
Gejala yang ditimbulkan dari peradangan
payudara adalah:
Rasa sakit
Kemerahan
Payudara terasa hagat
Pembengkakan
Demam atau suhu badan meningkat
Menggigil
Kelelahan
Terkadang disertai dengan adanya benjolan
kecil di payudara.
Jika rasa sakit yang muncul terus menerus,
disertai dengan keluarnya cairan dari puting
dan tidak adanya perbaikan dalam waktu
48-72 jam, maka segera konsultasikan agar
bisa segera mendapatkan pengobatan.
Jika segera diobati, sebagian besar infeksi
pada payudara bisa sembuh dengan cepat dan
tidak menimbulkan komplikasi serius. Tapi
jika tidak bisa diatasi dengan antibiotik,
kadang dibutuhkan tindakan pembedahan
dengan menggunakan sayatan kecil untuk
mengeluarkan penyebabinfeksi sampai
benar-benar bersih agar tidak terjadi infeksi
lanjutan.

Angin Duduk = Sindrom Jantung Koroner Akut

Banyak diantara kita yang sudah mengenal
istilah ini, tapi banyak juga yang belum tahu
jenis penyakit apakah angin duduk ini.
Angin Duduk sama dengan Sindrom Jantung
Koroner Akut Hanya dalam 15 menit sampai
30 menit, orang yang terserang angin duduk
bisa meninggal. Padahal, penderita,
sebelumnya terlihat sehat-sehat saja.
Dunia kedokteran selama dua tahun terakhir
berhasil mengidentifikasi istilah baru
penyakit jantung yang akrab disebut angin
duduk. Ternyata, penyakit ini tak sekedar
masuk angin berat, tetapi identik dengan
sindrom serangan jantung koroner akut
(SSJKA). Teridentifikasinya istilah ini,
menurut Guru Besar Bidang Ilmu Penyakit
Dalam FKUI, Prof DR dr Teguh Santoso.SpPD,
di Jakarta, pekan lalu. Menandai sebuah
koreksi besar terhadap mitos yang
berkembang di masyarakat selama ini.
Bahwa masuk angin hebat itu adalah
penyakit yang berbahaya, bahkan bisa
menimbulkan kematian hanya dalam waktu
15 hingga 30 menit sejak serangan pertama.
Jadi kata Teguh lagi, jika Anda tiba-tiba
merasa nyeri dada, sebaiknya tidak
melakukan aktivitas fisik apapun termasuk
berhubungan seks.
Segeralah pergi ke rumah sakit yang
menyediakan fasilitas penanganan gawat
darurat jantung. Ingat. Tidak boleh lebih dari
15 menit setelah serangan nyeri pertama.
Sindrom serangan jantung koroner akut
merupakan penemuan terbaru akhir abad ini
pada bidang penyakit jantung. Anehnya,
gejala penyakit ini banyak disikapi
masyarakat dengan tindakan yang salah.
Misalnya, penderita dikerok, diberi minuman
air panas, atau diberi ramu-ramuan untuk
mengeluarkan angin. Padahal, penderita bisa
meninggal mendadak tanpa ada tanda-tanda
sakit
Gejalanya:
Muncul keluhan nyeri ditengah dada, seperti :
- Ditekan
- Diremas-remas, menjalar ke leher, lengan
kiri dan kanan, serta ulu hati.
- Rasa terbakar dengan sesak napas dan
keringat dingin.
Keluhan nyeri ini bisa merambat ke kedua
rahang gigi kanan atau kiri, bahu, serta
punggung. Lebih spesifik, ada juga yang
disertai kembung pada ulu hati seperti masuk
angin atau maag.
Sumber masalah sesungguhnya terletak
pada penyempitan pembuluh darah jantung
(vasokonstriksi) . Penyempitan ini
diakibatkan oleh empat hal:
- Pertama, adanya timbunan-lemak
(aterosklerosis) dalam pembuluh darah
akibat konsumsi
kolesterol tinggi.
- Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku
darah (trombus);
- Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan
pembuluh.darah akibat kejang yang terus
menerus.
- Keempat, infeksi pada pembuluh darah.
Penyempitan itu, lanjutnya lagi,
mengakibatkan berkurangnya oksigen yang
masuk ke dalam jantung. Ketidak-
seimbangan pasokan dengan kebutuhan
oksigen pada tubuh mengakibatkan nyeri
dada yang dalam istilah
medisnya disebut angina.
Namun kata Teguh, hendaknya dibedakan
antara keluhan nyeri pada sindrom serangan
jantung koroner akut (SSJKA) dengan
serangan jantung koroner (SJK) (infark
miokard). Pada SJK, angina terjadi akibat
sumbatan total pembuluh darah jantung
karena aktivitas fisik yang berlebihan.
Sementara pada SSJKA angina terjadi akibat
sumbatan tidak total yang dirasakan saat
istirahat. SSJKA ini memang mendadak.
Bukan karena capek, masuk angin, atau
penyakit-penyakit lainnya. Biasanya
penderita akan meninggal paling lama lima
belas menit setelah keluhan rasa nyeri
pertama kali dirasakan. kata Teguh.
Masyarakat diminta waspada terhadap
keluhan angina ini. Soalnya penderita
sebelum terserang akan tampak sehat-sehat.
Solusi satu-satunya hanyalah
melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu
dengan memberikan obat anti platelet (sel
pembeku darah) dan anti koagulan. Atau,
obat untuk mengantisipasi ketidak-
seimbangan supplai oksigen dan kebutuhan
oksigen. Misalnya nitat, betabloker, dan
kalsium antagonis. Di tempat terpisah. Ahli
jantung RS Jantung Harapan Kita dr. Santoso
Karo-Karo MPH:, SpJp mengungkapkan
kondisi rumah sakit di Indonesia
tidak terlalu bisa diharapkan untuk
pengobatan SSJKA. Rumah sakit terkesan
lambat menangani pasien. Untuk itu ia
menyarankan agar penderita yang sudah
tahu bahwa dirinya memiliki gangguan
jantung sebaiknya membawa tablet
antiplatelet ke manapun ia pergi.
Obat antiplatelet yang paling murah dan
gampang di cari adalah aspirin. Obat ini selain
bermanfaat sebagai pertolongan pertama
mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali
pembuluh darah yang tersumbat oleh
thrombosit atau platelet (sel pembeku
darah).
semoga bermanfaat.

TEH HITAM TURUNKAN KOLESTEROL

Siapa yang tidak tau Teh hitam, yang tak
asing dijumpai dalam masyarakat Indonesia,
sebab menjadi minuman yang sehari-hari kita
konsumsi. Indonesia dikenal sebagai produsen
teh hitam terbesar Kelima didunia .
Produksi teh dunia sebenarnya didominasi
oleh teh hitam , sebanyak 78 persen,
Produksi teh hijau 20 persen, sedangkan teh
oolong hanya dua persen saja.
Untuk pengolahan teh hijau tanpa
fermentasi, sedangkan teh hitam menjalani
fermentasi penuh. Teh hijau baik untuk
kesehatan karena mengandung katekin, teh
hitam sebenarnya lebih komplet karena
selain antioksidan dalam katekin, juga
mengandung theaflavin.
Meskipun katekinnya tidak sebanyak teh
hijau, Proses pembuatan teh hitam
menjadikan antioksidan katekin berubah
menjadi theaflavin. Theaflavin inilah yang
menjadikan teh hitam berwarna kemerahan
dan berasa segar ketika diminum.
Kandungan theaflavin yang menjadikan teh
hitam unggul. Theaflavin memiliki laju
penangkapan radikal bebas lebih tinggi dari
Epigallo Catechin Gallate yang ditemukan
dalam teh hijau. Selain itu, theaflavin
meningkatkan antioksidan alami dalam
tubuh. Theaflavin memiliki aktivitas
antioksidan yang lebih kuat dibandingkan
dengan vitamin E dan C.
Konsumsi dua cangkir teh hitam amat bagus
melindungi kesehatan jantung. Pasalnya, dua
cangkir sehari bisa membantu mengurangi
penumpukan kolesterol sebanyak 40 persen.
Efek pengurangan kolesterol bisa mencapai
70 persen jika kita mengonsumsi delapan
cangkir teh hitam dalam sehari.
Teh hitam berjasa menghindarkan pembuluh
darah dari penumpukan kolesterol karena
kandungan antioksidan di dalamnya yang
menghambat oksidasi kolesterol jahat. Bila
LDL teroksidasi, penyumbatan pembuluh
darah mudah terjadi.
Sekarang orang minum air putih karena
menganggap air putih lebih sehat. Kalau
minum air putih, Anda hanya dapat air. Kalau
minum teh hitam, Anda dapat air, katekin, dan
theaflavin.
Teh boleh diminum sebanyak orang
mengonsumsi air putih. Orang bisa minum air
putih sebanyak delapan gelas sehari atau
setara dua liter. Teh juga boleh diminum
sebanyak itu.
Namun, tetap ada batasan tertentu dalam
minum teh. Wanita hamil disarankan untuk
tidak minum teh kental banyak-banyak
karena sifat teh yang mengikat zat gizi
tertentu. Teh dikenal mengikat zat besi,
sehingga rentan menyebabbkan ibu hamil
terkena anemia.
Minum teh adalah bagian dari gaya hidup
sehat.“Seperti halnya orang jepang yang
hidup sehat secara holistic. Mereka setiap hari
minum teh.
Penambahan gula pada minuman teh menuru,
tidak akan merusak kandungan
gizinya.”Satu sendok teh gula setara
dengan 60 kalori. Kadang kita tak cukup
hanya satu sendok, malah ada yang
menambahkan tiga sendok sekaligus. Ini
memang bukan masalah untuk orang yang
langsing, tetapi buat orang yang kelebihan
berat badan, bakal jadi persoalan serius.
Mutu gizi teh, selain dari kualitas dan harga
daun teh itu sendiri, juga lebih dipengaruhi
oleh cara penyeduhan. Masukkan teh
kedalam air panas kemudian diaduk-aduk
untuk mempercepat perserapan katekin.
Terbaik memang mengonsumsi teh yang
diseduh dan langsung diminum. Boleh juga
minum teh dalam kemasan, tetapi harus
diperhatikan proses penyimpanannya.
Sebaiknya teh tidak terpapar sinar matahari.

Kandungan Gizi Kacang Merah

Kacang merah ternyata memiliki
kemampuan untuk mengatasi bermacam-
macam penyakit, di antaranya mampu
mengurangi kerusakan pembuluh darah,
mampu menurunkan kadar kolesterol dalam
darah, mengurangi konsentrasi gula darah,
serta menurunkan resiko kanker usus besar
dan kanker payudara.
kandungan gizi pada kacang merah sangat
bagus bagi kesehatan tubuh manusia. Kacang
merah kering merupakan sumber protein
nabati, karbohidrat kompleks, serat, vitamin
B, folasin, tiamin, kalsium, fosfor, dan zat besi.
Folasinadalah zat gizi esensial yang mampu
mengurangi resiko kerusakan pembuluh
darah.
Kacang merah memiliki kandungan lemak
dan natrium yang sangat rendah, nyaris bebas
lemak jenuh, serta bebas kolersterol. Di
samping itu, kacang merah juga merupakan
sumber serat yang baik. Dalam 100 gram
kacang merah kering, dapat menghasilkan 4
gram serat yang terdiri dari serat yang larut
air dan serat yang tidak larut air. Serat yang
larut air secara nyata mampu menurunkan
kadar kolesterol dan kadar gula darah.
Untuk mendapatkan khasiat yang sempurna
dari kacang merah, ada beberapa hal yang
perlu dilakukan dalam mengolahnya.
Sehabis direndam, buanglah air rendaman
kacang merah. Kemudian rebuslah kacang
merah dalam panci tertutup selama 3 menit,
dan diamkan selama 2 jam agar airnya
mengendap. Gantilah air rendaman itu dengan
air yang matang, dan diamkan selama
semalam. Esok harinya, kacang merah siap
untuk dimasak menjadi makanan yang lezat.
Hal ini perlu dilakukan untuk menghilangkan
kemampuan kacang merah untuk
memproduksi gas dalam usus yang akan
membuat perut terasa kembung.

Teh Minuman Kesehatan

Teh merupakan tanaman daerah tropis dan
subtropis yang secara ilmiah dikenal dengan
Camellia Sinensis. Dari kurang lebih 3000
jenis teh hasil perkawinan silang, didapatkan
3 macam teh hasil proses, yaitu teh hijau, teh
oolong, dan teh hitam. Cara pengolahan teh
yaitu dengan merajang daun teh dan dijemur
di bawah sinar matahari sehingga mengalami
perubahan kimiawi sebelum dikeringkan.
Perlakuan tersebut akan menyebabkan
warna daun menjadi coklat dan memberi cita
rasa teh hitam yang khas.
Teh hijau, jenis teh tertua, amat disukai
terutama oleh masyarakat Jepang dan Cina.
Di sini daun teh mengalami sedikit proses
pengolahan, hanya pemanasan dan
pengeringan sehingga warna hijau daun dapat
dipertahankan. Sedangkan teh oolong lebih
merupakan jenis peralihan antara teh hitam
dan teh hijau. Ketiga jenis teh masing-masing
memiliki khasiat kesehatan karena
mengandung ikatan biokimia yang disebut
polyfenol, termasuk di dalamnya
flavonoid. Flavonoid merupakan suatu
kelompok antioksidan yang secara alamiah
ada di dalam sayur-sayuran, buah-buahan,
dan minuman seperti teh dan anggur.
Subklas polifenol meliputi flavonol, flavon,
flavanon, antosianidin, katekin, dan biflavan.
Turunan dari katekin sepertiepi-cathecin
(EC), epigallo-cathecin (EGC),
epigallo-cathecin gallate (EGCg), dan
quercetinumumnya ditemukan di dalam
teh. EGCg dan quercetinmerupakan anti
oksidan kuat dengan kekuatan hingga 4-5
kali lebih tinggi dibandingkan vitamin E dan C
yang juga merupakan antioksidan potensial.
Antioksidan diketahui mampu
menghindarkan sel dari kerusakan mengingat
setiap kerusakan sel akan menyumbang lebih
dari 50 penyakit.
Teh hijau mengandung EGCg, demikian juga
teh hitam, demikian dikatakan seorang ahli
biokimia. Dalam sebuah studi yang dilakukan
peneliti Belanda menyebutkan,
mengkonsumsi 4-5 cangkir teh hitam setiap
hari akan menurunkan resiko stroke hingga
70% dibanding dengan mereka yang
mengkonsumsi teh 2 cangkir sehari atau
kurang. Laporan lainnya menyebutkan lebih
banyak mengkonsumsi teh hitam
berhubungan dengan rendahnya kasus
serangan jantung. John Folts, Direktur
Sekolah Medis, Pusat Penelitian dan
Pencegahan Arteri Trombosis, Universitas
Wisconsin, AS menemukan kunci khasiat
dalam teh yaituflavonoid. Hasil
penelitiannya menunjukkan, flavonoid dalam
teh hitam mampu menghambat
penggumpalan sel-sel platelet darah
sehingga mencegah penyumbatan pembuluh
darah pada penyakit hantung koroner dan
stroke. Studi lain menyebutkan bahwa
peminum teh fanatik memiliki kadar
kolesterol dan tekanan darah yang rendah,
meskipun masih belum jelas apakah
semuanya itu langsung disebabkan karena
teh.
Para peneliti di Universitas Case Western
Reserve, Cleveland, AS menemukan
pengaruh penggunaan teh hijau pada kulit
hingga 90 %. Ternyata teh sangat efektif
melindungi kulit dari sinar matahari yang
dapat mengakibatkan kanker kulit. Teh juga
diketahui mengandung fluorideyang dapat
menguatkan email gigi dan membantu
mencegah kerusakan gigi. Dalam suatu studi
laboratorium di Jepang, para ahli menemukan
bahwa teh membantu mencegah
pembentukan plak gigi dan membunuh
bakteri mulut penyebab pembengkakan gusi.
Penelitian di Jepang menunjukkan, daerah
penghasil teh yang pendudukanya terkenal
sebagai peminum teh fanatik, sangat rendah
angka kematiannya yang disebabkan oleh
kanker. Hasil studi lainnya, dilakukan
kerjasama antara tim peneliti Oguni dan pusat
penelitian kanker di Beijing untuk mempelajari
pengaruh ekstrak teh hijau pada tikus yang
telah diberi ransum makanan karsinogenik
(zat pemicu kanker). Dilaporkan, angka rata-
rata kanker pada tikus yang memperoleh
ekstrak teh hijau setengah dari tikus yang
tidak memperoleh ekstrak teh hijau.
Para peneliti yakin bahwa polifenol yang
dikenal sebagaicathecinyang terdapat
pada teh hijau, membantu tubuh manusia
melawan sel kanker. Studi lainnya dilakukan
oleh Oguni dan Dr. Masami Yamada dari
Hamamatsu Medical Center menemukan
cathecinmembunuh Helicobator pylori,
bakteri pemicu kanker lambung.

Tentang Penyakit Stroke

Apakah stroke itu ?
Penyakit stroke adalah gangguan fungsi
otak akibat aliran darah ke otak mengalami
gangguan (berkurang). Akibatnya, nutrisi dan
oksigen yang dbutuhkan otak tidak
terpenuhi dengan baik. Penyebab stroke ada
2 macam, yaitu adanya sumbatan di
pembuluh darah (trombus), dan adanya
pembuluh darah yang pecah.
Umumnya stroke diderita oleh orang tua,
karena proses penuaan menyebabkan
pembuluh darah mengeras dan menyempit
(arteriosclerosis)dan adanya lemak yang
menyumbat pembuluh darah
(atherosclerosis). Tapi beberapa kasus
terakhir menunjukkan peningkatan kasus
stroke yang terjadi pada usia remaja dan usia
produktif (15 - 40 tahun). Pada golongan ini,
penyebab utama stroke adalah stress,
penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor
keturunan, dan gaya hidup yang tidak sehat.
Penyebab stroke
Pada kasus stroke usia remaja, faktor
genetika (keturunan) merupakan penyebab
utama terjadinya stroke. Sering ditemui kasus
stroke yang disebabkan oleh pembuluh
darah yang rapuh dan mudah pecah, atau
kelainan sistem darah seperti penyakit
hemofiliadan thalassemiayang
diturunkan oleh orang tua penderita.
Sedangkan jika ada anggota keluarga yang
menderita diabetes (penyakit kencing manis),
hipertensi (tekanan darah tinggi), dan
penyakit jantung, kemungkinan terkena
stroke menjadi lebih besar pada anggota
keluarga lainnya.
Penyebab serangan stroke lainnya adalah
makanan dengan kadar kolesterol jahat
(Low Density Lipoprotein)yang sangat
tinggi. Koleserol jahat ini banyak terdapat
padajunk food, atau makanan cepat saji.
Selain itu, penyebab terjadinya serangan
stroke lainnya adalah kebiasaan malas
berolah raga dan bergerak, banyak minum
alkohol, merokok, penggunaan narkotika
dan zat adiktif, waktu istirahat yang sangat
kurang, serta stress yang berkepanjangan.
Pecahnya pembuluh darah juga sering
diakibatkan karena penyakit tekanan darah
tinggi (hipertensi).
Gejala terjadinya serangan stroke
Gejala awal stroke umumnya pusing, kepala
serasa berputar (seperti penyakit vertigo),
kemudian disusul dengan gangguan berbicara
dan menggerakkan otot mulut. Gejala
lainnya adalah tergangguanya sensor perasa
(tidak bisa merasakan apapun , seperti dicubit
atau ditusuk jarum) dan tubuh terasa lumpuh
sebelah, serta tidak adanya gerakan refleks.
Sering juga terjadi buta mendadak atau
kaburnya pandangan (karena suplai darah dan
oksigen ke mata berkurang drastis),
terganggunya sistem rasa di mulut dan otot-
otot mulut (sehingga sering dijumpai wajah
penderita menjadi mencong), lumpuhnya
otot-otot tubuh yang lain, dan terganggunya
sistem memory dan emosi. Sering dijumpai
penderita tidak dapat menghentikan
tangisnya karena lumpuhnya kontrol otak
pada sistem emosinya. Hal itu membuat
penderita stroke berlaku seperti penderita
penyakit kejiwaan, padahal bukan. Hal-hal
seperti ini yang perlu dimengerti oleh
keluarga penderita.
Proses penyembuhan
Ada 2 proses penyembuhan utama yang
harus dijalani penderita. Pertama adalah
penyembuhan dengan obat-obatan di rumah
sakit. Kontrol yang ketat harus dilakukan
untuk menjaga agar kadar kolesterol jahat
dapat diturunkan dan tidak bertambah naik.
Selain itu, penderita juga dilarang makan
makanan yang dapat memicu terjadinya
serangan stroke sepertijunk fooddan
garam (dapat memicu hipertensi).
Proses penyembuhan kedua adalah
fisiotherapy, yaitu latihan otot-otot
untuk mengembalikan fungsi otot dan fungsi
komunikasi agar mendekati kondisi semula.
Fisiotherapi dilakukan bersama instruktur
fisiotherapi, dan pasien harus taat pada
latihan yang dilakukan. Jika fisiotherapi ini
tidak dijalani dengan sungguh-sungguh, maka
dapat terjadi kelumpuhan permanen pada
anggota tubuh yang pernah mengalami
kelumpuhan.
Kesembuhan pada penderita stroke sangat
bervariasi. Ada yang bisa sembuh sempurna
(100 %), ada pula yang cuma 50 % saja.
Kesembuhan ini tergantung dari parah atau
tidaknya serangan stroke, kondisi tubuh
penderita, ketaatan penderita dalam
menjalani proses penyembuhan, ketekunan
dan semangat penderita untuk sembuh, serta
dukungan dan pengertian dari seluruh anggota
keluarga penderita. Seringkali ditemui bahwa
penderita stroke dapat pulih kembali, tetapi
menderita depresi hebat karena keluarga
mereka tidak mau mengerti dan merasa
sangat terganggu dengan penyakit yang
dideritanya (seperti sikap tidak menerima
keadaan penderita, perlakuan kasar karena
harus membersihkan kotoran penderita,
menyerahkan penderita kepada suster yang
juga memperlakukan penderita dengan kasar,
dan sebagainya). Hal ini yang harus
dihindarkan jika ada anggota keluarga yang
menderita serangan stroke.

Makanan Manis Itu Bikin Cepat Haus

Mengonsumsi
makanan atau minuman yang mengandung
banyak gula alias manis sering membuat
orang harus menenggak banyak air karena
kehausan. Mengapa makanan dan minuman
manis bikin orang cepat haus?
Haus adalah bagian penting dari fisiologi
manusia. Rasa haus dikendalikan oleh
beberapa sinyal yang berbeda dan
mengonsumsi makanan yang sangat manis
adalah salah satu hal yang membuat orang
cepat haus.
Orang yang mengonsumsi makanan yang
mengandung banyak gula atau jenis
karbohidrat sederhana, maka kadar gula
darah akan cepat meningkat. Peningkatan
jumlah glukosa dalam darah ini akhirnya
akan meningkatkan osmolaritas dalam
darah.
Osmolaritas adalah istilah kimia yang
menggambarkan berapa banyak molekul
yang dilarutkan dalam cairan. Jika makin
banyak zat-zat yang dilarutkan dalam
cairan, maka semakin tinggi osmolaritas
tersebut.
Nah, peningkatan osmolaritas darah inilah
yang akhirnya memicu dahaga ketika tubuh
mencoba untuk mencairkan gula tambahan.
Otak adalah organ yang bertanggung jawab
untuk memberitahu tubuh bahwa Anda
merasa haus. Ada sel-sel khusus di bagian
otak yang mendeteksi osmolaritas darah.
Seiring dengan peningkatan osmolaritas, sel-
sel ini mengirimkan sinyal ke bagian lain dari
otak untuk memicu respons haus.
Peningkatan osmolaritas bukan satu-
satunya hal yang memicu kehausan,
penurunan tekanan darah juga dapat
membuat orang merasa haus karena tubuh
mencoba untuk meningkatkan volume
darah.
Tapi meskipun haus adalah bagian normal
dari fisiologi manusia, haus yang berlebihan
bisa menjadi tanda dari masalah yang lebih
besar. Sebagai contoh, kadar glukosa darah
sangat tinggi dapat menyebabkan rasa haus
berat dan kronis. Ini mungkin tanda diabetes
yang dapat diperburuk oleh mengonsumsi
gula.
Diabetes juga menyebabkan orang
mengeluarkan urine lebih banyak karena
kadar gula yang tinggi menyebabkan gula
muncul dalam urine. Produksi urine yang
berlebihan juga dapat menyebabkan rasa
haus berat.


Sumber : Livestrong

Apa Jadinya Bila Mengunyah Makanan Terlalu Cepat?

Tidak sedikit orang
yang makan dengan hanya mengunyah
makanan beberapa kali dan kemudian buru-
buru menelannya. Cara ini mungkin bisa
menghemat waktu makan tetapi tidak
untuk tubuh Anda. Apa yang terjadi bila
mengunyah makanan terlalu cepat?
Bila Anda dikejar waktu, makan bergegas
atau terlalu cepat sesekali tentu tidak akan
menimbulkan banyak masalah selain sakit
perut. Namun jika makan cepat sudah
menjadi kebiasaan Anda, maka ada beberapa
masalah kesehatan yang mengintai.
Berikut beberapa masalah kesehatan yang
terjadi bila orang terbiasa makan terlalu
cepat:
1. Sakit perut (indigestion and upset
stomach)
Bila Anda makan terlalu cepat akan
meningkatkan risiko gangguan pencernaan
seperti sakit perut atau upset perut. Upset
perut dan pencernaan biasanya memiliki
banyak gejala misalnya sensasi terbakar
dengan perasaan berat di perut (rasanya
seperti makan batu), rasa pahit di mulut dan
sakit di bagian perut.
Bila gangguan pencernaan ini sudah sangat
parah, kadang-kadang sering dikira serangan
jantung. Ketidaknyamanan tersebut
biasanya mereda ketika tubuh memiliki
kesempatan untuk memecah makanan yang
terlalu cepat ditelah tersebut.
2. Berat badan naik dan oberitas
Otak dan perut bekerja sama untuk
mengendalikan nafsu makan dan proses
tersebut tidak terjadi secara instan.
Dibutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi
perut untuk berkomunikasi dengan otak dan
memberi tahu bahwa Anda sudah merasa
kenyang.
Jika Anda makan terlalu cepat, kalori akan
menumpuk sebelum tubuh memiliki
kesempatan memberitahu otak bahwa Anda
sudah merasa kenyang. Karena
mengandalkan ketidaknyamanan di perut
(kepuasan emosional) dan bukan dari sinyal
otak, maka orang yang makan terlalu cepat
akan mengonsumsi terlalu banyak kalori
yang membuatnya berisikomenjadi
gemuk dan obesitas(kegemukan).
3. Tidak peka dengan sinyal lapar dan
kenyang
Menurut Peace Health Medical Group of
Washington, Alaska and Oregon, orang yang
makan terlalu cepat tidak akan peka dengan
sinyal rasa lapar dan kenyang. Dan bila
kebiasaan makan terlalu cepat tidak diubah,
maka Anda bisa kehilangan sinyal rasa lapar
dan kenyang sama sekali. Bila hal ini terjadi,
maka Anda dapat makan kapanpun sesuai
dengan emosi bukan lagi sinyal dari tubuh dan
otak.


Sumber : Medlineplus

Bila Perempuan Tidur Pakai Bra, Apa yang Terjadi ?

Tidur adalah waktu
yang tepat untuk mengistirahatkan
payudara dengan tidak mengenakan bra.
Lantas apa jadinya bila perempuan tidur
dengan mengenakan bra?
Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur
tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi
(mengeluarkan racun). Tidur juga memberi
kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh
untuk memproduksi hormon-hormon
imunitas (kekebalan tubuh).
Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian
yang longgar atau lepaskan pakaian dalam
saat tidur, sehingga dapat mempercepat dan
memperlancar kinerja tubuh dalam proses
perbaikan. Untuk perempuan sebaiknya
lepaskan bra saat tidur.
Berikut beberapa hal yang terjadi jika
perempuan tidur mengenakan bra, seperti :
1. Berkeringat
Ada beberapa bra khusus yang dirancang
khusus untuk tidur, biasanya terbuat dari
bahan nilon atau katun yang dapat membuat
kulit Anda 'bernapas'. Namun jika Anda
mengenakan bra biasa untuk tidur, maka
keringat dan uap air akan tetap berada di
dalam bra. Hal ini bisa menyebabkan gatal-
gatal dan dalam kasus ekstrem bisa
menyebabkan luka.
2. Gelisah saat tidur
Bra biasa (yang dikenakan siang hari)
dirancang khusus untuk menopang payudara
dan memberikan bentuk yang indah. Bra
seperti ini biasanya ketat dan kencang
sehingga tidak nyaman bila dikenakan saat
berbaring atau tidur. Perempuan yang tetap
mengenakan bra yang kencang saat tidur bisa
mengalami kegelihan dan tidur tidak
nyenyak.
3. Insomnia
Dalam kasus yang ekstrem, memakai bra
saat tidur juga bisa menjadi salah satu faktor
insomnia karena tubuh tidak bebas bernapas.
4. Berisiko kanker payudara
Ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma
Grismaijer pada tahun 1991 pernah menulis
dalam bukunya 'Dressed To Kill: The Link
Between Breast Cancer and Bras', yang berisi
tentang perempuan yang ingin menghindari
kanker payudara harus memakai bra dalam
waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya
kurang dari 12 jam per hari.
"Waktu yang paling tepat untuk
mengistirahatkan payudara dengan tanpa
memakai bra adalah saat tidur. Jangan tidur
dengan bra," kata Sydney Singer, seperti
dilansir dari Chetday.
Menurut Sydney Singer, menggunakan bra
terlalu lama dapat meningkatkan suhu
jaringan payudara dan perempuan yang
memakai bra memiliki kadar hormon
prolaktin (hormon yang berfungsi
merangsang kelenjar air susu) yang lebih
tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi
pembentukan kanker payudara.
Selain itu, terlalu sering menggunakan bra
atau menggunakan bra terlalu ketat juga
membahayakan kesehatan karena bisa
membatasi aliran getah bening di payudara.
Normalnya, cairan getah bening mencuci
bahan limbah dan racun lain, serta
menjauhkannya dari payudara.

Sumber : Livestrong

Jumlah Sperma Manusia Kalah Banyak dari Makhluk Lain

Jumlah sperma yang
dikeluarkan seorang pria saat ejakulasi kalah
banyak dari spesies mamalia yang lain.
Produksi spermanya hanya mampu
mengungguli tikus dan marmut, bahkan
kalah banyak dari babi yang ukurannya lebih
kecil dari manusia.
Spesies mamalia yang bisa disetarakan
dengan manusia dalam kaitannya dengan
produksi sperma hanyalah kelinci. Hewan
pengerat bertelinga panjang ini mampu
mengeluarkan jumlah sperma yang sama
dengan manusia yakni 280 juta dalam sekali
ejakulasi.
Mamalia lain yang ukurannya lebih besar dari
kelinci umumnya mengeluarkan sperma
dalam hitungan miliar, bukan cuma ratusan
juta seperti halnya manusia. Domba
mengeluarkan 1 miliar sperma sekali
ejakulasi, sementara babi paling banyak
yakni 8 miliar.
Selengkapnya, perbandingan jumlah sel
sperma dalam sekali ejakulasi pada manusia
dan beberapa spesies mamalia atau hewan
menyusui adalah sebagai berikut :
Babi (8 miliar)
Sapi (3 miliar)
Domba (1 miliar)
Manusia (280 juta)
Kelinci (280 juta)
Marmut (80 juta)
Tikus got (58 juta)
Tikus rumah (50 juta)
Angka tersebut tentunya hanya diambil
rata-rata sebab pada kenyataannya produksi
sperma pada manusia sangat bervariasi.
Jumlah sperma yang dihasilkan dipengaruhi
banyak faktor termasuk diet, gaya hidup
serta frekuensi pria mengalami ejakulasi.
Saat ejakulasi, cairan sperma yang
disemburkan oleh alat kelamin pria bervariasi
antara 2-6 ml dengan rata-rata sekitar 4,2 ml
atau kurang lebih setara dengan 1 sendok
teh. Angka 280 juta diperoleh berdasarkan
rata-rata jumlah sel sperma yakni 66 juta/
ml.
Pada pria, produksi sperma secara global
memang berkurangdalam beberapa
dekade terakhir. Angka 66 juta/ml
merupakan hasil penelitian yang dilakukan
tahun 1990-an, sedangakn pada tahun 1940-
an jumlah sel sperma pria masih mencapai
113 juta/ml.
Makin banyak sperma yang diproduksi dan
dikeluarkan saat ejakulasi, makin tinggi
kemampuan pria untuk membuahi
pasangannya. Namun jangan cemas, pria
dengan konsentrasi sperma hanya 20 juta/
ml tetap bisa membuahi meski peluangnya
lebih kecil sebab yang dibutuhkan
sebenarnya hanya 1 sel sperma.

Tanda-tanda Orang Gampang Kena Kanker Kulit

Menipisnya lapisan
ozon di atmosfer dapat meningkatkan risiko
kanker pada semua orang. Namun secara
individual, beberapa orang punya kebiasaan
dan faktor risiko yang membuatnya lebih
rentan dari yang lain untuk menderita kanker
kulit.
Beberapa kebiasaan dan faktor risiko yang
bisa membuat orang lebih rentan kanker
kulit adalah sebagai berikut :
1. Suka memakai celana pendek
Dermatolog dari MensHealth, Adnan Nasir,
MD mengatakan betis bagian belakang
merupakan tempat yang sering diserang
kanker kulit. Bagian ini juga sulit dilindungi
dengan tabir surya, karena sering bergesekan
dengan paha saat dalam posisi duduk.
"Saat berjalan di bawah sinar matahari, radiasi
sinar ultraviolet akan meningkatkan risiko
kanker di bagian ini," ungkap Dr Nasir.
2. Sering bawa mobil
Sering bepergian dengan mengendarai mobil
pribadi bisa meningkatkan risiko kanker di
daerah punggung tangan. Alasannya
sederhana, ketika memegang setir mobil
maka bagian tersebut paling banyak terkena
sinar matahari secara langsung karena kaca
mobil bagian depan jarang dilapisi filter.
3. Memiliki potongan rambut pendek
Saat memakai topi, kulit wajah memang
terlindung tapi biasanya telinga tetap
kepanasan. Kulit di bagian atas telinga
termasuk salah satu lokasi yang rentan
diserang kanker, sehingga beruntunglah
orang yang suka memanjangkan rambut
karena bagian ini akan selalu terlindung.
4. Suka merokok
Racun dalam rokok bisa mencapai peredaran
darah hanya dalam beberapa detik. Karena
diedarkan ke seluruh bagian tubuh, racun
rokok yang merupakan karsinogen (pemicu
kanker) bisa memicu kanker di mana saja
termasuk di kulit yang juga memiliki banyak
pembuluh darah.
5. Berpenghasilan tinggi
Sebuah penelitian di Belanda yang dilakukan
selama 16 tahun menunjukan status
ekonomi berhubungan dengan risiko kanker
kulit, karena gaya hidupnya berbeda. Makin
tinggi penghasilannya, makin sering berlibur
dan berolahraga di bawah terik matahari
seperti main tennis dan golf sehingga lebih
rentan kena kanker kulit.
6. Mengonsumsi obat tidur
Dalam penelitian di Journal of Sleep
Research tahun 2008, Prof Daniel Kripke dari
University of California menunjukkan bahwa
konsumsi obat tidur bisa meningkatkan risiko
kanker kulit. Beberapa senyawa yang
terkandung di dalamnya bisa memicu
kerusakan kromosom dan menjadi kanker.
7. Punya kutil
Orang-orang yang memiliki 2 hingga 3 jenis
HPV atau Human Papilloma Viruses (virus
penyebabkutil dan kanker serviks)
memiliki risiko kanker kulit 1,4 kali lebih
tinggi dari orang yang tidak memiliki HPV
sama sekali. Menurut penelitian di Dartmouth
Medical School, manusia bisa terinfeksi lebih
dari 40 varian HPV.
8. Punya tahi lalat
Risiko kanker kulit terutama melanoma
meningkat 2,5 hingga 5 persen pada pemilik
tahi lalat, baik yang sudah ada sejak lahir
maupun baru tumbuh saat dewasa. Tidak
semua jenis tahi lalat meningkatkan risiko,
namun jika punya banyak tahi lalat
dianjurkan lebih sering memeriksakan
kulitnya.
9. Rambutnya berwarna merah
Secara genetik, pemilik rambut berwarna
merah (redhead) memiliki risiko lebih tinggi
untuk terkena kanker kulit. Pemicunya
adalah kelebihan pigmen atau zat warna
merah pada rambut, yang disebut
phaomelanin.
10. Memiliki kulit berbintik dan mata
pucat
Dr jennifer Stein dari New York University
mengatakan, warna mata yang agak pucat
bukan faktor risiko independen pada kanker
kulit. Namun jika kulitnya juga pucat dan
berbintik (freckles), maka efeknya sama
seperti pada pemilik rambut merah.

Sumber : Menshealth

Ciri-ciri Orang yang Gampang Digigit Nyamuk

Orang-orang
tertentu kadang lebih sering digigit nyamuk
dibanding yang lain, hal ini tentu saja
membuat orang lain penasaran. Berikut ini
adalah ciri-ciri orang yang lebih disenangi
nyamuk.
Musim panas identik dengan banyaknya
serangga terutama nyamuk, dan hanya
nyamuk betina saja yang menggigit karena ia
membutuhkan asam amino dari darah yang
berguna untuk sel telurnya.
Asam amino yang dibutuhkan oleh nyamuk
ini disebut isoleusin. Jika nyamuk betina bisa
memperoleh jumlah isoleusin yang tepat,
maka ia bisa menyimpan hingga 100 telur.
Tapi jika tidak, mungkin ia hanya mampu
menyimpan 10 telur.
Ketika nyamuk menusuk kulit maka ia akan
mengeluarkan air liurnya yang mengandung
zat kimia tertentu sehingga darah tidak
membeku dan ia bisa menyedot darah
sebanyak mungkin. Dan benjolan merah
gatal yang muncul di kulit merupakan reaksi
tubuh terhadap air liur nyamuk.
Orang rentan terhadap gigitan nyamuk saat
pagi atau fajar (saat matahari terbit) dan sore
(saat matahari terbenam) karena serangga
bersayap itu memang paling sering mencari
makanan pada waktu-waktu tesebut.
Secara keseluruhan nyamuk menggigit
manusia dan makhluk lainnya untuk
menjaga kelangsungan spesiesnya. Berikut ini
beberapa hal yang membuat seseorang lebih
sering digigit nyamuk, Rabu (25/6/2011) yaitu:
1. Memiliki kolesterol dan steroid tinggi
Orang yang memiliki kadar kolesterol dan
steroid tinggi di kulitnya cenderung lebih
sering digigit nyamuk. Umumnya nyamuk
akan mengikuti seseorang yang
menghasilkan banyak kolesterol di
kulitnya.
2. Orang dengan kadar asam urat yang tinggi.
Bau yang begitu kuat dari asam urat akan
memungkinkan bagi nyamuk untuk
mengikuti arah bau tersebut dan
menggigitnya.
3. Orang yang banyak mengeluarkan karbon
dioksida.
Nyamuk akan sangat tertarik dengan karbon
dioksida yang dikeluarkan oleh tubuh,
karenanya orang dengan kadar
karbondioksida tinggi cenderung lebih sering
digigit nyamuk.
4. Ibu hamil
Umumnya napas yang dikeluarkan oleh ibu
hamil mengandung kadar karbondioksida
yang lebih tinggi sehingga kesempatannya
lebih besar untuk digigit nyamuk.
5. Orang dengan golongan darah tertentu
Jenis golongan darah yang berbeda akan
mengeluarkan bau yang berbeda pula
sehingga ada yang menarik dan juga tidak
menarik bagi nyamuk. Misalnya golongan
darah O memiliki bau tertinggi dalam cairan
tubuhnya yang lebih mudha bagi nyamuk
untuk mendeteksi.
6. Orang dengan kulit lembut
Orang dengan kulit lembut akan
memudahkan nyamuk untuk menembus ke
dalam daging. Setelahnya ia akan memiliki
kemudahan tersendrii dalam menyedot
darah.
7. Orang yang mengeluarkan panas tubuh
Nyamuk menyukai panas karenanya jika
seseorang merasa atau mengeluarkan panas
dari tubuhnya akan lebih memberi
kesempatan bagi nyamuk untuk menggigit.
8. Orang yang sedang beraktivitas di luar
ruangan
Umumnya nyamuk akan mencari objek
yang bergerak karenanya banyak orang
yang bermain di luar ruangan akan mendapat
banyak gigitan nyamuk.


Sumber : Hubpages

Macam-Macam Resep Kewanitaan

Belakangan wanita rentan sekali dengan penyakit keputihan, gangguan menstruasi dan bahkan kanker payudara maupun kista ovarium. Berbagai jenis tanaman yang tumbuh subur di bumi nusantara dapat dimanfaatkan sebgai bahan penyembuh yang tak kalah ampuh dibanding dengan obat-obat yang diproduksi oleh pabrik ternama.

KEPUTIHAN

Bahannya :
- 15 lembar daun Sirih
- 2 liter air

Cara membuatnya :
Cuci bersih daun Sirih lalu direbus dengan air hingga mendidih. Setelah hangat-hangat gunakan airnya untuk mencuci vagina beberapa kali dalam sehari.

GANGGUAN MENSTRUASI

Bahannya :
- 30 gr Temulawak
- 15 gr bunga Mawar Merah
- 15 gr daun Dewa
- 10 gr umbi Teki kering
- 600 cc air

Cara membuatnya :
Cuci semua bahan sampai bersih, iris-iris Temulawak. Rebus semua hingga air tersisa 300 cc. Ketika hangat-hangat kuku, saring dan minum 2 kali sehari.

KISTA OVARIUM

Bahannya :
- 30 gr daun Dewa
- 50 gr Temu Putih
- 15 gr Sambiloto kering
- 1 liter air

Cara membuatnya :
Cuci semua bahan sampai bersih, lalu rebus hingga air tersisa 450 cc. Setelah dingin, saring, dan minum 3 kali sehari.

KANKER PAYUDARA & SERVIKS

Bahannya :
- 60 gr Temu putih
- 5 gr buah Mahkota Dewa kering
- 30 gr Jombang kering
- 30 gr rumput Lidah Ular kering
- 1 liter air

Cara membuatnya :
Cuci semua bahan sampai bersih, lalu rebus hingga air tersisa 450 cc. Setelah hangat-hangat kuku saring, dan minum 3 kali sehari.

Macam-Macam Khasiat Lidah Buaya/Aloe Vera

Sudah sejak lama tanaman yang disebut juga Aloe Vera ini telah dipergunakan sebagai obat herbal yang kemanjurannya tidak perlu diragukan lagi.
Bagaimana tidak, selain sebagai obat penyubur rambut, tanaman ini juga dipakai untuk obat luka terbakar atau akibat tersiram air panas.
Dan siapa sangka tanaman ini juga dapat menyembuhkan Wasir, Sembelit, Diabetes, Kencing Darah dan Batuk Rejan. Berikut detail membuatnya.

WASIR

Bahannya :
- 1/2 batang Lidah Buaya
- 1/2 cangkir air masak
- 2 sendok makan Madu

Cara membuatnya :
Cuci Lidah Buaya sampai bersih, hilangkan duri-durinya dan parut. Tambahkan air dan madu, aduk, saring lalu minum 3 kali sehari.

SEMBELIT

Bahannya :
- 1/2 batang Lidah Buaya
- 1/2 cangkir air panas
- 1 sendok makan Madu

Cara membuatnya :
Cuci Lidah Buaya sampai bersih dan buang kulit serta durinya. Kemudian cincang, seduh dan tambahkan Madu. Makan selagi hangat-hangat kuku 2 kali sehari. Lakukan sampai sembuh.

DIABETES

Bahannya :
- 1 batang Lidah Buaya
- 3 gelas air

Cara membuatnya :
cuci Lidah Buaya sampai bersih, buang durinya dan potong-potong seperlunya lalu rebus hingga air tersisa separuhnya. Setelah dingin, minum 3 kali sehari masing-masing 1/2 gelas sehabis makan.

KENCING DARAH

Bahannya :
- 15 gr daun Lidah Buaya
- 30 gr Gula
- air beras secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci Lidah Buaya sampai bersih, buang duri dan kulitnya, dan potong-potong seperlunya. Tambahkan gula dan air beras, lalu peras dengan menggunakan kain yang bersih lalu minum.

BATUK REJAN

Bahannya :
- 15-18 cm Lidah Buaya
- Gula secukupnya
- Air secukupnya

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, lalu rebus dan tambahkan gula. Setelah dingin, saring dan minum.

Macam-Macam Khasiat Brotowali

Tumbuhan yang tumbuh subur di hutan, ladang atau pekarangan ini tergolong menyukai pada tempat yang panas dan termasuk perdu yang memanjat, serta bisa memiliki ketinggian hingga 2,5 meter.
Dengan batang sebesar jari kelingking dan berbintil rapat, tumbuhan ini terkenal memiliki rasa pahit yang teramat sangat. Agaknya inilah yang menyebabkan kenapa nenek moyang menggunakannya sebagai salah satu bahan obat. Berikut beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan tanaman ini.

RHEUMATIK

Bahannya :
- 1 jari batang Brotowali
- 3 gelas air
- Madu secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci sampai bersih dan potong-potong kemudian rebus hingga air tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan tambahkan dengan Madu secukupnya. Minum sehari 3 kali masing-masing 1/2 gelas.

DEMAM KUNING

Bahannya :
- 1 jari batang Brotowali
- 3 gelas air
- Madu secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci sampai bersih dan potong-potong kemudian rebus hingga air tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan tambahkan dengan Madu secukupnya. Minum 2 kali sehari masing-masing 3/4 gelas.

DEMAM

Bahannya :
- 2 jari batang Brotowali
- 2 gelas air
- Madu secukupnya

Cara membuatnya :
Cuci sampai bersih dan potong-potong kemudian rebus hingga air tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan tambahkan dengan Madu secukupnya, nibun 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

DIABETES

Bahannya :
- 2 genggam daun Sambiloto segar
- 2 genggam daun Kumis Kucing segar
- 3/4 jari batang Brotowali
- 3 gelas air

Cara membuatnya :
Cuci semua bahan dan potong-potong batang Brotowali, rebus hingga air tersisa 2 gelas. Saring dan minum setelah makan, sehari 2 kali masing-masing segelas.

Macam-Macam Khasiat Kunyit

Tanaman yang mudah dibudidayakan dan biasa disebut kurkuma oleh orang Belanda, Koneng (Sunda) dan Kunir (Jawa), ternyata mengandung senyawa yang berkhasiat obat yang disebut kurkuminoid. Boleh dikata beragam penyakit dapat disembuhkan oleh tanaman yang mudah sekali untuk didapatkan ini. Dan berikut khasiat Kunyit.

DIABETES MELLITUS

Bahannya :
- 3 rimpang Kunyit
- ½ sendok Garam
- 1 liter air

Cara membuatnya :
Kunyit dicuci bersih dan potong kecil-kecil lalu rebus sampai mendidih. Setelah dingin, saring dan minum 2 kali seminggu masing-masing ½ gelas. Lakukan selama 20 hari berturut-turut.

TIFUS

Bahannya :
- 2 rimpang Kunyit
- 1 bonggol Sereh
- 1 lembar daun Sambiloto
- 1 gelas air hangat

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, tumbuk halus semua bahan tersebut diatas. Kemudian tambahkan air hangat dan saring. Setelah dingin, minum. Lakukan 1 gelas dalam sehari selama 1 minggu berturut-turut.

KEPUTIHAN

Bahannya :
- 2 rimpang Kunyit
- 1 genggam daun Beluntas
- 1 buah Asam
- 1 potong Gula Kelapa/Aren
- 1 liter air

Cara membuatnya :

Cuci bersih semua bahan, jika perlu, Kunyit dipotong kecil-kecil. Kemudian rebus dan jangan lupa menambahkan Gula Kelapa/Aren dan biarkan sampai mendidih. Setelah dingin, saring dan minum 1 gelas sehari dan lakukan selama 10 hari berturut-turut.

MENGOBATI FLEK WAJAH

Bahannya :
- Kunyit
- Gula Aren
- 2 gelas air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, kupas dan iris tipis-tipis lalu jemur hingga kering (jika mungkin simpan untuk persediaan). Selanjutnya, ambil 10 iris, tambahkan Gula Aren dan rebus hingga mendidih. Minum selagi hangat pada pagi dan menjelang tidur. Lakukan hingga flek di wajah hilang.

Khasiat Daun dan Buah Jambu Biji

Daun dan buah Jambu Biji mungkin sudah populer diketahui masyarakat sebagai bahan pengobatan disekitar masalah pencernaan. Pohon yang sering ditanam dipekarangan ini memang memiliki beberapa khasiat. Berikut ramuannya.

MAAG

Bahannya :
- 8 lembar daun Jambu Biji yang masih segar

Cara membuatnya :
Direbus dengan 1,5 litere air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.

Cara menggunakannya :
Diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan sore hari.

DIABETES MELLITUS

Bahannya :
- 1 buah jambu biji setengah masak
- 1 liter air

Cara membuatnya :
Setelah jambu dicuci, dibelah menjadi 4 bagiandan rebus hingga mendidih. Setelah dingin, saring dan minum 2 kali dalam sehari masing-masing 1 gelas. Lakukan sampai gula darah anda normal kembali.

PROLAPSISANI

Bahannya :
- 1 genggam daun jambu biji
- 1 potong kulit batang jambu biji
- 2 gelas air

Cara membuatnya :
Setelah bahan dicuci bersih, rebus sampai mendidih. Dalam keadaan hangat, saring dan gunakan air tersebut untuk mengompres selaput lendir poros usus (pusar) pada bayi anda. Lakukan sampai benar-benar sembuh.

BUANG AIR KECIL BERLEBIHAN

Bahannya :
- 1 genggam daun jambu biji yang masih muda
- 3 sendok bubuk beras yang di goreng tanpa minyak (sangrai)
- 2,5 liter air

Cara membuatnya :
Cuci daun jambu dan rebus bersama bubuk beras sampai air tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring dan minum tiap 3 jam sekali 3 sendok makan.

Macam-Macam Khasiat Temulawak

Temulawak adalah termasuk yang paling banyak dipergunakan sebagai obat. Berikut beberapa manfaat dari tanaman obat ini.

HEPATITIS

Bahannya :
- 30 gr Temulawak
- 15 gr Sambiloto kering
- 60 gr akar alang-alang
- 800 cc air

Cara membuatnya :
Cuci Temulawak dan iris tipis-tipis. Kemudian cuci Alang-alang, lalu rebus semua bahan sampai air tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan minum 2 kali sehari, masing-masing 200 cc. Lakukan selama 2 minggu berturut-turut.

ASMA

Bahannya :
- 1 1/2 rimpang Temulawak
- Gula Aren secukupnya
- 5 gelas air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, diiris tipis jemur Temulawak hingga kering. Lalu semua bahan tadi rebus hingga air tersisa 3 gelas. Setelah itu saring dan minum 3 kali sehari masing-masing segelas.

MAAG

Bahannya :
- 1 rimpang Temulawak
- 5 gelas air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci lalu iris tipis dan angin-anginkan selama beberapa waktu. Setelah itu rebus hingga mendidih. Dan setelah dingin saring dan minum 1 kali dalam sehari 1 gelas.

GANGGUAN GINJAL

Bahannya :
- 1 rimpang Temulawak
- 1 genggam daun Kumis Kucing segar
- 1 genggam daun Meniran segar
- Gula Aren secukupnya
- 4 gelas air

Cara membuatnya :
Setelah semua bahan-bahan tersebut dicuci, rebus hingga air tersisa separuhnya. Setelah dingin saring dan minum 3 kali dalam sehari. Untuk penambah rasa tambahkan gula Aren sesuai selera anda.

Daun Sukun Untuk Macam-Macam Penyakit Berat

Pohon Sukun yang berdaun lebar mirip tangan manusia dan banyak tumbuh dimana-mana itu, selain cita rasa buahnya yang manis ternyata daunnya juga memiliki khasiat yang menyembuhkan penyakit yang belakangan ini banyak diidap oleh sebagian orang yang tinggal di kota besar. Keampuhan daun Sukun adalah sebagai berikut.

ASAM URAT

Bahannya :
- 15 gr daun Sukun yang telah dikeringkan (ambil daun sukun segar, cuci sampai bersih, rajang dan angin-anginkan sampai kering)
- Segenggam daun Greges Otot
- Madu atau Gula Batu secukupnya
- 1 gelas air mendidih

Cara membuatnya :
Seduh daun Sukun, lalu saring. Setelah dingin, bila perlu, campurkan Madu atau Gula Batu. Minum ramuan ini dua kali sehari selama sepuluh hari.

PENURUN KOLESTEROL

Bahannya :
- 15 gr daun Sukun kering
- 15 gr bubuk Bangle
- Madu atau Gula Batu secukupnya
- 1 gelas air mendidih

Cara membuatnya :
Seduh kedua bahan tersebut diatas, saring, setelah dingin dan bila dianggap perlu campurkan Madu atau Gula Batu. Minum ramuan ini sekali dalam sehari, selama 14 hari.

GANGGUAN GINJAL

Bahannya :
- 15 gr daun Sukun kering
- Madu atau Gula Batu secukupnya
- 1 gelas air mendidih

Cara membuatnya :
Seduh bahan tersebut diatas, saring, setelah dingin dan bila dianggap perlu campurkan Madu atau Gula Batu. Minum ramuan ini dua kali dalam sehari, selama sepuluh hari.

Sebaiknya perebusan menggunakan periuk tanah atau panci kaca. Dan selama mengkonsumsi ramuan ini, dilarang keras mengkonsumsi sayur Bayam, daun Singkong, daging merah, Jeroan dan Kangkung.

Khasiat Daun Salam

Tak dapat dipungkiri bumi Nusantara adalah sejumput tanah surga yang jatuh ke bumi. Betapa tidak, keragaman flora dan fauna yang hidup dipangkuannya membuat bangsa ini tak pernah kekurangan suatu apa. Di dalam hal obat herbal, ternyata keragaman flora tadi telah dimanfaatkan sedemikian rupa oleh nenek moyang guna penyembuhan atau menjaga kesehatannya. Hal ini tersurat dengan jelas dalam kitab Usada Parwa yang mencatat ragam khasiat dari pohon Salam. Berikut beberapa manfaatnya.

ASAM URAT

Bahannya :
- 10 lembar daun Salam segar
- Air 700 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 200 cc. Selagi hangat, saring dan minum. Lakukan sampai sembuh.

RADANG LAMBUNG

Bahannya :
- 30 gr daun Salam segar
- 30 gr Sambiloto kering
- Gula batu secukupnya
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Cuci daun Salam, kemudian masukkan Sambiloto kering dan rebus hingga air tersisa 300 cc. Selagi hangat, saring dan masukkan gula batu serta aduk sampai rata. Lalu minum dua kali dalam sehari, masing-masing 150 cc dan lakukan secara teratur sampai sembuh.

KOLESTEROL TINGGI

Bahannya :
- 7 lembar daun Salam segar
- 30 gr daun Ceremai segar
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 300 cc. Selagi hangat, saring dan minum secara teratur. Lakukan dua kali sehari, masing-masing 150 cc.

DIABETES

Bahannya :
- 7 lembar daun Salam segar
- 30 gr Sambiloto segar
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 200 cc. Setelah dingin, saring lalu diminum untuk dua kali sehari masing-masing 100 cc.

Ramuan Penyembuh Asam Urat

Banyak pasien penyakit ini merasa frustasi dengan apa yang diidapnya. Jika ada salah makan maka pada saat itu juga mereka akan merasakan akibatnya. Berikut adalah beragam ramuan tradisional untuk penyembuhan asam urat.


Jus Nanas

Ambil setengah buah nanas yang matang, blender, kemudian minum pagi dan malam. Untuk diingat, hindari berbagai makanan hasil laut dan turutannya, bayam, buncis, melinjo dan kacang-kacangan.

Buah Sirsak

Santap langsung atau dibuat jus. Minum di pagi dan malam hari. Pantangannya sama makanan hasil laut dan turutannya, bayam, buncis, melinjo dan kacang-kacangan.

Atau ramuan berikut,

Bahan I :
- 10 lembar daun salam
- 700 cc air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, rebus hingga air tersisa 200 cc, saring kemudian minum selagi hangat.

Bahan II :
- Kayu manis sebesar ibu jari
- 5 gram biji pala
- 5 butir kapulaga
- 5 butir cengkih
- 200 gram ubi jalar merah
- 10 butir merica
- 15 gram jahe merah
- 200 cc susu sapi cair
- 1500 cc air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih rebus ramuan tadi hingga air tersisa 500 cc. Saring dan tambahkan susu cair, minum selagi hangat.

Bahan III :
- 1 buah Apel Manalagi
- 2 sendok makan sari jahe
- 3 sendok makan sari temulawak
- Air perasan Jeruk Nipis
- Garam secukupnya
- 0,5 cangkir air matang

Cara membuatnya :
Setelah bahan dicuci bersih, satukan lalu dibuat menjadi jus dan minum 3 kali dalam sehari.

Macam-Macam Ramuan Pasutri

UNTUK MALAM PENGANTIN DAN AGAR PASUTRI SELALU MESRA

Lumasi Pisang emas dengan Madu, dan dimakan oleh keduanya. Lakukan setiap hari secara teratur.

MUAL-MUAL WAKTU HAMIL DAN PENGUAT KANDUNGAN

Bahannya :
- 1 sendok makan Madu
- 1/2 gelas air hangat

Cara membuatnya :
Larutkan Madu tersebut didalam air hangat, dan minum 3 kali sehari. lakukan sampai rasa mual itu hilang sama sekali.

UNTUK MENOPAUSE

Bahannya :
- 3/4 daun Pacar cina, dicuci
- 3 sendok makan Madu dewa
- 3 gelas air

Cara membuatnya :
Cuci dan rebus daun Pacar cina dengan 3 gelas air sampai tersisa 3/4. Kemudian saring dan dinginkan serta tambahkan dengan 3 sendok makan Madu dewa minum 2 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas.

UNTUK CALON IBU YANG TERKENA VIRUS DARI HEWAN

Bahannya :
- 4 batang Meniran
- 4 gelas air

Cara membuatnya :
Cuci dan rebus akar, batang, daun dan bunga Meniran hingga airnya tersisa 1 1/2 gelas. Setelah dingin, saring dan minum 3x sehari sampai benar-benar sembuh. Jangan lupa, konsultasi secara teratur dengan dokter pribadi anda.

AGAR VAGINA BASAH DAN MENGGIGIT

Bahannya :
- 1 kg Salak
- 3 genggam daun Kemangi.

Cara membuatnya :
Kupas dan iris Salak tipis-tipis lalu jemur sampai kering. Cuci dan jemur daun Kemangi sampai kering. Tumbuk kedua bahan tadi sampai halus dan simpan dalam toples yang berbeda. Tiap hendak tidur, ambil masing-masing 1 sendok makan dan seduh dengan 1/2 gelas air hangat. Aduk sampai rata dan minum.

AGAR VAGINA BERBAU HARUM

Bahannya :
- 25 lembar daun Sirih
- 25 lembar daun Jambu biji
- 1 sendok makan garam beryodium
- 4 gelas air

Cara membuatnya :
Cuci kedua bahan tersebut diatas sampai bersih, kemudian semua bahan direbus hingga air tersisa menjadi 3 gelas. Gunakan air rebusan itu untuk membasuh Miss V 3-4 kali dalam sehari.

UNTUK KESUBURAN SUAMI

Bahannya :
- 8 batang Seledri,
- 1 hati Nenas,
- gula secukupnya.

Cara membuatnya :
Tumbuk batang Seledri sampai halus, dan parut hati Nenas. Kemudian campurkan dengan gula, aduk sampai rata, dan peras. Lalu minum airnya sebelum tidur.

UNTUK KESUBURAN ISTRI

Bahannya :
- 1 mangkok Tauge atau Kecambah
- 1 kuning Telur ayam kampung
- 1 sendok makan Madu hitam
- 1 buah Jeruk nipis
- garam beryodium secukupnya

Cara membuatnya :
Kecambah dicuci, tumbuk dan peras, campurkan dengan kuning Telur ayam kampung, Madu hitam dan perasan air Jeruk nipis serta tambahkan garam secukupnya. Aduk sampai rata dan minum sebelum tidur.

KISTA DAN KEPUTIHAN

Bahannya :
- 1/4 lembar daun Pepaya gantung,
- sengenggam daun Ceremai,
- 3 sendok Madu hitam,
- 3 gelas air masak.

Cara membuatnya:
Cuci dan tumbuk daun Pepaya dan Ceremai, lalu tambahkan dengan 3 gelas air masak. Aduk dan diperas serta tambahkan 3 sendok Madu hitam. Minum ramuan tersebut 3 kali sehari masing-masing 1 gelas dan sebagai catatan, sebaiknya, bulu disekitar kemaluan sebaiknya dicukur.

SAKIT SEWAKTU HAID

Bahannya :
- 1 gelas air Teh hangat
- 1 sendok makan air Kapur Sirih

Cara membuatnya :
Campurkan kedua bahan tersebut diatas, dan minum ketika haid terasa sakit.

DISFUNGSI EREKSI

Bahannya :
- 2 buah Cabe jawa
- 5 isi Kedawung
- 1 ruas Kencur
- 2 ruas Jahe
- 1/4 gelas air mendidih

Cara membuatnya :
Cuci Cabe jawa dan tumbuk lalu campurkan dengan bahan yang lain dan seduh dengan air mendidih. Kemudian peras dan saring selagi hangat serta tambahkan dengan 1 sendok makan Madu hitam dan 3 kuning Telur ayam kampung. Aduk sampai rata, dan minum menjelang tidur. Lakukan secara rutin 1 kali dalam sehari.

Hilangkan Rasa Sakit Waktu Buang Air Kecil

Apabila anda merasakan sakit ketika mau buang air kecil. Dan pinggang anda selalu terasa pegal seperti pinggang mau patah, terutama sekali bila anda sudah lama duduk dan akan bangkit. Pinggang rasanya sangat sakit, maka dapat disembuhkan dengan menggunakan ramuan tradisional.

Bahan-bahannya :
- 10 lembar daun pecah-beling
- Air sepanci kecil

Cara membuatnya :
Ambillah 10 lembar daun pecah-beling. Daun ini mudah didapat, biasa tumbuh di berbagai tempat. Kemudian rebuslah daun itu dengan sepanci kecil air. Biarkan sampai mendidih benar, lalu angkatlah dari atas api, Setelah itu dinginkan dulu kira-kira 2 jam, barulah air rebusan daun pecah-beling itu diminum segelas setiap pagi, siang dan sore. Tetapi untuk besoknya, anda harus rnerebus lagi daun pecah beling tersebut sebanyaK 10 lembar lagi.

Laksanakan setiap hari meminum air rebusan ini. Niscaya pinggang anda akan kuat dan tak terasa sakit lagi, begitupun buang air kecil anda akan lancar tanpa ada rasa sakit.

RAMUAN TRADISIONAL DAN RESEP PENYEMPIT VAGINA WANITA

Ramuan ini sangat berguna bagi ibu-ibu yang
baru melahirkan agar kembali rapet dan
disayang suami. Ini harus dipakai secara
teratur. Jangan sampai ibu-ibu muda jadi tak
menarik lagi karena kurang merawat diri.
BAHAN :
Daun sirih sebanyak 15 lembar
Gambir 3 buah
Kulit Pinang Muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya
CARANYA :
Kulit Pinang atau jambe dicabut kecil-kecil,
gambir ditumbuk lembut, kapur sirih diayak
bersih. Semua bahan direndam dengan 2 liter
air mendidih, biarkan selama beberapa jam
supaya mengendap dan dingin.
PEMAKAIAN :
Gunakan untuk membasuh vagina berkali-
kali, minimal tiga kali. Pagi siang dan sore
Malam hari.

Mengatasi Kepala Peyang Pada Bayi

Tidur terlentang pada bayi memang sangat berguna untuk mencega SIDS, namun jika bayi anda terlalu lama berada pada posisi tidur terlentang akan berakibat terjadinya ketidak normalan pada bentuk kepalanya yang disebut Flat head syndrome, atau lebih dikenal dengan kepala peyang.

Kepala peyang tak hanya bisa terjadi pada kepala bagian belakang saja, namun juga sisi samping kepala bayi. Hal ini biasanya disebabkan bayi terlalu lama berada pada posisi kepala miring ke kiri atau ke kanan saja saat tidur.

Selain posisi tidur, kepala peyang pada bayi juga disebabkan oleh beberapa penyebab, yaitu:

Craniosynostosis, yang merupakan sebuah keadaan medis dimana pembentukan antara tulang tenggkorak kepala pada bayi terbentuk secara prematur. Hal tersebut menyebabkan terjadinya ketidaknormalan pada bentuk tulang tengkorak kepala. Yang paling parah peyang yang disebabkan oleh Craniosynostosis dapat menyebabkan terjadinya penekanan pada otak bayi anda sehingga harus segera ditangani.

Tidur terlentang, meski baik untuk mencegah SIDS, tidur terlentang yang dilakukan secara terus-menerus dapat menyebabkan perubahan bentuk pada kepala bayi. Untuk itu sering-seringlah melakukan tummy time saat bayi anda bangun, untuk mengurangi frekuensi tidur terlentang pada bayi anda.


Sumber: http://bayikita.wordpress.com/2009/09/02/mengatasi-kepala-peyang-pada-bayi/


Artikel Terkait:
+ Cara Menyusui Bayi
+ Grafik Berat Badan Bayi
+ Kegemaran Bayi
+ Makanan Bayi
+ Tempat Tidur Bayi
+ Dunia Bayi

Membersihkan Gigi dan Mulut Balita

Usia Berapakah Balita Mulai Dibersihkan Gigi dan Mulutnya?

Pertanyaan di atas adalah pertanyaan yang sering muncul dan jawaban dari pertanyaan itu adalah bersihkanlah segera setelah gigi pertama muncul di dalam mulut.

Gigi susu yang sudah mulai tumbuh dibersihkan dengan sikat gigi bayi. Saat ini telah banyak tersedia sikat gigi latihan (training tooth brush) untuk bayi atau batita dengan harga terjangkau.

Sikat gigi ini ada 3 bentuk, bentuk pertama ujungnya terbuat dari karet, bulat memanjang dengan gerigi yang tumpul untuk melatih anak supaya terbiasa dengan pembersihan gigi. Karena terbuat dari karet yang lembut, tidak apa-apa apabila kemudian sikat itu digigit-gigit atau dihisap oleh bayi asal orang tua yakin sudah bersih.

Tahap dua bentuknya lebih menyerupai sikat gigi biasa namun masih terbuat dari karet. Tahap 3 berupa sikat gigi biasa dengan ukuran kecil dan bulu yang lembut. Apabila gigi bayi sudah terbiasa dibersihkan, pengenalan sikat gigi biasa ini pada anak saat giginya sudah tumbuh sempurna, tidaklah terlalu sulit lagi.


Ada juga bulu sikat gigi yang tempatnya dapat di masukkan ke dalam telunjuk tangan orang tua, sehingga tekanan bulu sikat dapat lebih dirasakan orang tua untuk mendapatkan efek pembersihan maksimal, namun tidak menimbulkan rasa sakit pada anak.

Lakukan pembersihan gigi setiap hari saat anak segar, tidak rewel, dan mengantuk dengan teliti namun tidak terlalu lama supaya bayi tidak menjadi bosan. Untuk batita (anak di bawah usia 3 tahun) tidak usah memakai ritual kumur atau pasta gigi.

Yang paling mudah bagi mereka adalah minum air putih sebelum dan sesudah pembersihan gigi. Jadikan hal ini menjadi kebiasaan rutin setidaknya dua kali sehari. Pada usia 3 tahun ke atas, anak bisa mulai diajarkan berkumur tapi tetap dengan air matang.
 

Jangan berpikir untuk memberikan pasta gigi sampai anak sudah bisa membuang air kumurnya dengan baik dan itu butuh proses serta latihan.

Referensi
Kiat Merawat Gigi Anak, Oleh Drg. CHAERITA MAULANI

Kirim Artikel anda yg lebih menarik di sini !

Lari Mundur Membakar Kalori Lebih Cepat?

Saat berlari,
lazimnya orang akan bergerak ke arah depan
alias maju. Namun menurut sejumlah
penelitian, lari mundur atau mengarah ke
belakang bisa memberikan manfaat ekstra
karena mampu membakar kalori lebih cepat
dibandingkan lari maju.
Membayangkan orang berlari di taman
dengan gerakan mundur mungkin akan
kelihatan lucu. Namun di London, teknik ini
belakangan makin digemari dan makin
banyak yang melakukannya di taman-
taman kota tanpa harus merasa malu meski
cara berlarinya kelihatan aneh.
Salah satu pelatih lari mundur di London, Karl
Twomey mengatakan ada beberapa
manfaat yang bisa diperoleh dengan berlari
ke arah belakang. Salah satunya melindungi
pergelangan kaki, karena bagian ini akan
menahan beban lebih kecil dibandingkan saat
berlari ke arah depan.
Twomey sendiri baru mulai mempraktikkan
lari mundur sejak September 2010, saat
sedang berlatih untuk lari marathon.
Berawal dari coba-coba, iapun berlari mundur
dan menyelesaikan lari jarak jauh tersebut
dalam waktu 4 jam 16 menit tanpa
mengalami cedera.
"Lari mundur bisa meningkatkan
keseimbangan tubuh Anda, sekaligus melatih
penglihatan tepi (peripheral vision). Bahkan
pendengaran akan semakin peka karena
pandangan ke belakang sangat terbatas,"
ungkap Twomey, Senin (23/5/2011).
Karena lebih ramah bagi sendi, lari mundur
juga dipakai dalam program pemulihan fisik
pada atlet yang mengalami cedera. Sebab
menurut penelitian di University of Oregon,
lari mundur hanya butuh 80 persen energi
untuk mendapatkan manfaat yang sama
dengan lari maju.
Namun bagi orang awam yang tidak terlalu
sering bermasalah dengan cedera, ada
manfaat lain yang bisa didapatkan dengan
berlari mundur. Menurut sebuah penelitian di
Stellenbosch University, teknik lari
semacam ini mampu membakar kalori lebih
cepat.
Dalam penelitian yang dilakukan di Afrika
Selatan tersebut, sejumlah relawan diminta
untuk lari mundur secara teratur sebanyak 3
kali tiap pekan selama 6 pekan berturut-
turut. Hasilnya, para partisipan bisa
membakar rata-rata 2,5 persen lemak
tubuhnya.
Dengan berbagai manfaat tersebut, lari
mundur lebih cocok bagi yang ingin cepat
kurus namun tidak ingin menanggung risiko
tinggi untuk cedera. Kerugiannya hanya satu,
jika dilakukan di tempat umum barangkali
akan menjadi pusat perhatian karena
bagaimanapun teknik ini terlihat agak aneh.


Sumber: Daily Mail

Digigit Ular, Atasi dengan Adrenalin

Pasien yang digigit ular berbisa biasanya diberikan antivenom, penawar racun ular. Sayangnya, obat ini sering menimbulkan reaksi alergi yang cukup parah. Untuk mengatasinya, para peneliti menyarankan pemberian adrenalin kepada korban gigitan ular sebelum mereka diberi antivenom.

Dalam penelitian terhadap 1.000 orang yang dibawa ke rumah sakit akibat digigit ular berbisa di Sri Lanka, diketahui bahwa mereka yang diberi adrenalin dosis rendah segera sebelum diberi antivenom akan mengalami pengurangan reaksi alergi hingga 43 persen dalam satu jam dan turun 38 persen dalam 48 jam.

Sementara itu, pasien dalam kelompok kontrol yang diberikan promethazine, hydrocortisone, atau plasebo tidak menunjukkan manfaat yang sama.

Para peneliti menegaskan pentingnya hasil penelitian ini, terutama bagi negara yang warganya masih mengalami problem kesehatan terkait kasus gigitan ular dan sering mengalami alergi akibat reaksi antivenom karena sebagian besar berakibat mematikan.

"Saat ini belum ada tindakan dari pabrik pembuat antivenom atau regulasi dari WHO untuk meningkatkan kualitas antivenom. Sampai saat itu terjadi, kami bisa menunjukkan bahwa terapi awal dengan pemberian hormon adrenalin dosis rendah bisa efektif dan aman untuk mencegah reaksi akut pada antivenom," kata peneliti dari Universitas Kelaniya, Sri Lanka.


Sumber:
http://health.kompas.com/read/2011/05/19/09455488/Digigit.Ular.Atasi.dengan.Adrenalin.

Gula Bisa Picu Penyakit Jantung

Pernah mencoba
minum kopi atau teh tanpa gula? Mungkin
terasa kurang enak untuk pertama kali.
Cobalah untuk memulainya. Karena menurut
riset, konsumsi gula berlebih tidak hanya
beresiko pada penyakit jantung, tapi juga bisa
memicu banyak penyakit lain!
Menikmati rasa manis memang
menyenangkan, namun juga harus lebih
berhati– hati. Sebab gula bukanlah gula pasir
atau gula putih saja, semua produk makanan
dan camilan ringan selalu ditambahkan gula.
Bisa berupa madu, molases, necktar,
fructose, glucose, sirop jagung dan semua
bentuk olahan gula lainnya.
Seperti yang dikulas sheknows, banyak
makan makanan dengan kadar gula tinggi
bisa memicu terjadinya masalah kesehatan,
antara lain :
Bahaya Untuk Jantung
Menurut The Emory School of Medicine
Atlanta, makan gula berlebih bisa memicu
tingkat HDL - kolesterol baik lebih rendah
dan tingkat trigliserida - lemak jahat dalam
darah lebih tinggi. Dua hal inilah yang memicu
penyakit jantung koroner dan stroke serta
peradangan.
Obesitas
Banyak makan makanan yang tinggi gula
bisa memberikan tubuh banyak kalori yang
menyebabkan penambahan berat badan
serta memicu obesitas.
Diabetes tipe2
Banyak mengkonsumsi gula bisa
menyebabkan obesitas yang juga dapat
meningkatkan resiko terkena diabetes tipe2.
The American Diabetes Association
menyarankan untuk mengganti gula dengan
pemanis alami, sehingga bisa mengekang
nafsu makan dan mengendalikan kadar gula
dalam darah.
Mengurangi energi tubuh
Mengkonsumsi gula dalam kadar yang cukup
memang bisa meningkatkan energi, namun
jika kadar gula yang dikonsumsi berlebih bisa
menyebabkan penurunan energi secara
tajam. Tubuh mudah lesu dan lapar. Pilihlah
makanan dengan gula alami seperti buah
segar dan yogurt.
Merusak gigi
Menurut American Dental Association,
makan dan minuman tinggi gula bisa
menyebabkan kerusakan pada gigi (lubang
pada gigi). Sebab, gula bisa memproduksi
asam yang dapat mengikis email gigi

6 Seleb Awet Muda dan Rahasia Kecantikannya

Enam wanita di bawah ini sudah berusia lebih dari 40 tahun, namun kulit mereka masih kencang dan sehat layaknya anak muda. Siapa saja mereka dan apa rahasia awet mudanya? Simak tulisan berikut ini.
Demi Moore

Aktris berusia 49 tahun ini mungkin jadi semakin awet muda setelah menikahi Ashton Kutcher, pria yang berusia 16 tahun lebih muda darinya. Tapi menurut Demi, kebiasaannya mengonsumsi bahan makanan organik pun membuat kulitnya senantiasa lembut dan terlihat lebih muda.

Heather Locklear

Siapa yang menyangka bahwa aktris yang dulu dikenal lewat serial televisi Melrose Place ini kini sudah berusia 50 tahun? Rahasia awet muda mantan istri gitaris Bon Jovi ini mudah saja. Ia selalu menggunakan sutra sebagai bahan sarung bantal. Menurutnya, sarung bantal berbahan lembut membantu mencegah munculnya kerutan pada wajah.

Ida Iasha

Siapa pun tak akan menyangkal bahwa aktris berusia 48 tahun ini adalah salah satu wanita yang tetap terlihat cantik di usia yang tak lagi muda. Padahal menurut Ida, menjaga kulit tetap cantik dan sehat ternyata tak sulit. Sesibuk apa pun aktivitasnya mengurus keluarga, ia selalu menyempatkan perawatan kulit, minimal memakai pelembab, agar kulit selalu kenyal.

Soraya Haque

Penampilan Soraya masih terlihat muda, seakan tak jauh beda usianya dengan sang adik, Shahnaz Haque. Padahal Soraya tahun ini akan berumur 46 tahun. Rahasia awet mudanya ia simpulkan dengan satu kalimat: you are what you eat. Dengan mengonsumsi makanan sehat, tubuh dan kulit pun akan ikut sehat.

Ira Wibowo

Istri Katon Bagaskara ini masih terlihat seperti berumur 30 tahun. Padahal tahun ini usianya menginjak tahun ke 44. Seperti banyak perempuan lain, Ira Wibowo pun menggunakan produk-produk anti-aging untuk menjaga keremajaan kulitnya. Ia tak terpaku pada produk yang mahal, yang penting cocok di kulit dan digunakan teratur.

Cindy Crawford

Bukan saja terlihat awet muda, mantan supermodel yang sudah berusia 45 tahun ini pun memiliki tubuh yang kencang dan langsing layaknya anak muda. Tubuh indahnya adalah hasil dari olahraga yang rutin ia lakukan, sedangkan kulit awet mudanya ia jaga dengan cara minum air putih sebanyak-banyaknya untuk melembapkan kulit dari dalam.

Sinar Matahari Tingkatkan Kualitas Sperma

Berjemur matahari pagi tidak
hanya baik untuk bayi, tapi juga pria dewasa.
Paparan sinar matahari akan merangsang
tubuh memproduksi vitamin D yang
bermanfaat meningkatkan kualitas sperma.
Sebuah studi yang melibatkan 340 pria
menunjukkan bahwa paparan sinar matahari
akan meningkatkan kelincahan gerak sperma
ke sel telur saat pembuahan.
Dalam studi tersebut, peneliti dari Universitas
Copenhagen meneliti kualitas sperma dari
300 partisipan secara acak. Mereka juga
melakukan analisis rinci terhadap 40 sampel
sperma lainnya di laboratorium.
Pada saat yang sama, peneliti mengukur
kadar vitamin D dalam darah masing-masing
responden. Hampir setengahnya memiliki
kadar vitamin D yang kurang. Hampir
setengah dari partisipan memiliki kadar
vitamin D di bawah 50 nmol/l. Angka itu di
bawah kadar normal yang direkomendasikan
yakni, 75 nmol/l.
Hasilnya, mereka yang kekurangan vitamin D
memiliki jumlah sperma sehat yang lebih
sedikit dibandingkan mereka yang memiliki
kadar vitamin D normal. Mereka yang
kekurangan vitamin D juga memiliki
kemampun menyerap kasium yang rendah.
Sebab, vitamin D juga berperan mengontrol
kadar kalsium dan fosfor yang penting untuk
tulang.
"Kadar vitamin D terbukti berhubungan
dengan kondisi sperma. Studi menunjukkan
peran vitamin D terhadap fungsi sperma
manusia," kata Dr Martin Blomberg, Studi ini diterbitkan dalam
jurnal Reproduksi Manusia.
Untuk mendapatkan vitamin D alami,
sebaiknya berjemur di bawah sinar matahari
pagi, antara pukul 06.00-09.00. Bagi pria,
disarankan berjemur tanpa baju, cukup
mengenakan celana pendek.


Sumber : Daily Mail

Obesitas, Penyebab Obesitas dan Solusinya

Menurut Wikipedia, Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.

Kita tahu bahwa setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh, yang gunanya untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh

Khasiat Bawang Putih

Tidak suka bawang
putih? Sebaiknya Anda
pertimbangkan lagi sikap
ini. Sebab bawang putih
punya segudang manfaat yang dengan mudah
diserap tubuh, salah satunya bikin ereksi
makin lama.
Inilah manfaat bawang putih bagi tubuh
Anda:
1. Membunuh sel-sel kanker
Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan
dalam Journal of Nutrition, yang menganalisis
tujuh studi populasi, menemukan bahwa
semakin tinggi konsumsi bawang putih dalam
keadaan mentah dan matang, makin rendah
resiko mereka terserang kanker perut dan
kanker kolorektal. Juga sebuah penelitian
terbaru yang dipublikasikan dalam Jurnal
Institut Kanker Nasional menemukan
konsumsi tinggi (lebih dari 10g per hari) dari
sayuran allium, seperti bawang putih,
dikaitkan dengan penurunan 50% pada risiko
kanker prostat.
2. Antibiotik alami
Orang dewasa akan mengalami pilek dan flu
rata-rata dua sampai empat kali setiap tahun.
Tetapi seorang dewasa yang sering
mengonsumsi bawang putih lebih mungkin
tahan dan lebih jarang mengalaminya. "Ini
karena bawang putih menawarkan anti
bakteri, anti jamur dan anti-virus," ujar Emma
Vanlint, seorang terapis gizi yang berbasis di
Harley Street, Inggris.
3. Ereksi lebih lama
Selama bertahun-tahun kita berpikir bahwa
banyak makan bawang putih berarti kita akan
mendapatkan gairah seks yang berkurang. Ini
salah besar karena justru sebaliknya bawang
putih meningkatkan sirkulasi darah dan
menjaga ereksi lebih keras lebih lama.

sumber : Tribunenews

Obat Kanker Paling Ampuh

Selama ini kita tahu bahwa kanker hanya
bisa diobati dengan terapi kemo. Namun
tampaknya persepsi ini harus dihapus dan
dibuang sejauh-jauhnya. Kenapa? Karena
sebenarnya ada obat alami untuk membunuh
sel kanker yang kekuatannya 10.000x lebih
ampuh dibanding terapi kemo. Obat alami ini
adalah buah yang familiar dengan orang
Indonesia.
Hasil riset membuktikan Pohon Sirsak
mampu :
•Menyerang sel kanker dengan aman dan
efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat
badan turun, ataupun rambut rontok, seperti
yang terjadi pada terapi kemo.
•Melindungi sistim kekebalan tubuh dan
mencegah dari infeksi yang mematikan.
•Pasien merasakan lebih kuat, lebih sehat
selama proses perawatan atau
penyembuhan.
•Energi meningkat dan penampilan fisik
membaik.
Bahan-bahannya :
- 10 buah daun Sirsak
- 3 gelas air
Cara membuatnya :
10buah daun sirsak yang sudah tua (warna
hijau tua) dicampur ke dalam 3 gelas air dan
direbus terus hingga menguap dan airnya
tinggal 1 gelas saja. Air yang tinggal 1 gelas
diminumkan ke penderita sehari 2 kali.
Setelah minum, efeknya badan terasa panas,
mirip dengan efek kemoterapi.
Untuk pencegahan:
disarankanmakan atau minum jus buah
Sirsak.
Dalam waktu 2 minggu, hasilnya bisa dicek
ke dokter. Daun Sirsak ini katanya sifatnya
seperti kemoterapi, bahkan lebih hebat lagi
karena daun Sirsak hanya membunuh sel-sel
yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel-
sel yang tumbuh normal. Silakan mencoba.

Khasiat Bunga Sedap Malam

Sedap
malam lebih dikenal
sebagai bunga hias.
Wanginya yang seharum
melati bermanfaat
menenangkan hati orang
di sekitarnya. Namun,
sebenarnya bunga sedap malam punya
sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai
dari mengobati keluhan susah tidur,
influenza, sampai rematik.
Bunga yang berasal dari Meksiko ini juga
disukai di manca negara. Masyarakat Jepang
menggunakan bunga sedap malam sebagai
lambang cinta. Di Thailand, bunga yang
harum di malam hari ini adalah kesayangan
para perangkai bunga karena sifatnya yang
harum dan tidak mudah layu.
Masyarakat Eropa memakai bunga bernama
Latin Polianthes tuberosa Linn ini dalam
upacara keagamaan. Tak heran bila bunga
yang dikenal di luar negeri dengan nama
tuberosa ini dijumpai menghiasi altar di
gereja-gereja.
Kekasih Gelap
Keharumannya yang tak kalah dengan
bunga melati membuat sedap malam
dijuluki di luar negeri sebagai dangerous
pleasure (kesenangan yang berbahaya).
Tidak jelas mengapa disebut demikian.
Namun, ada tahayul kuno di Perancis yang
melarang anak gadis menghirup wangi
bunga ini di kala malam karena akan
membawa suasana romantis dalam diri
mereka. Larangan yang sama juga berlaku di
India dengan alasan yang sama pula,
sehingga bunga ini diberi nama rat ki rani
(kekasih gelap).
Meski ada kepercayaan demikian di India,
pengobatan kuno dari India, Ayurveda,
mengakui khasiat bunga yang juga disebut
orang Sunda sebagai sundel malam ini bagi
kesehatan. Menurut Ayurveda, sedap
malam dikenal bisa memperbaiki
ketenangan pikiran seseorang. Bunga ini bisa
membuka chakra mahkota, sehingga
memperbaiki kekuatan fisik seseorang.
Sedap malam juga memperkuat inspirasi
artistik dalam diri seseorang karena
kemampuannya menstimulasi sisi kanan
otak yang mengurusi bagian kreativitas. Dari
stimulasi di otak kanan itu sedap malam
memberi ketenangan di pikiran dan hati.
Pada pengobatan tradisional masyarakat
Indonesia tidak ada penjelasan seperti
dalam Ayurveda. Namun, nenek moyang
kita telah menggunakan keharuman bunga
yang juga bernama Yek Lai Siang ini untuk
menenangkan hati di kala perkabungan.
Hiasan bunga sedap malam pada upacara
perkawinan di Indonesia memberi gairah
tersendiri untuk pasangan pengantin baru.
Praktik ini masih terus berlangsung sampai
sekarang. Bahkan para pengelola spa
menaburkan petikan bunga di kolam
pemandian untuk memberi ketenangan pada
orang yang berendam.
Menurunkan Panas
Sayangnya, tak seperti lavender yang
minyak esensialnya dikenal luas
menenangkan pikiran, minyak esensial
bunga sedap malam sulit didapat. Menurut
Lisa Maliga, seorang penulis di The
Chamomile Times and Herbal News, tidak
ada "minyak esensial" bunga sedap malam.
Sebab, bunga ini tidak tahan terhadap
temperatur tinggi ketika disuling menjadi
minyak esensial.
Secara ilmiah, baru sedikit manfaat untuk
kesehatan yang terungkap dari bunga sedap
malam. Dari Ensiklopedia Tumbuhan
Berkhasiat Obat Indonesia yang ditulis oleh
Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, pakar
pengobatan tradisional dan tumbuh-
tumbuhan berkhasiat obat, diketahui
bahwa sedap malam bersifat manis, sejuk,
dan sedikit tawar. Tanaman ini berkhasiat
menurunkan panas (antipiretik) dan
menghilangkan bengkak. Sementara itu,
kandungan kimia yang diketahui adalah
sapogenin.
Bagian tanaman yang dipakai sebagai obat
adalah bagian bunga dan akar. Keduanya
bisa diolah untuk pemakaian luar dan dalam.
Prof. Hembing menyarankan agar
pengobatan dengan ramuan sedap malam ini
dilakukan secara teratur. Namun, penderita
penyakit serius dan berat sebaiknya tetap
berkonsultasi dengan dokter.
Aneka Resep Bunga Sedap Malam
Berikut ini beberapa resep yang
menggunakan bahan bunga sedap malam
sebagaimana ditulis oleh Prof. H.M. Hembing
Wijayakusuma.
1. Katarak, Radang Mata
Rebus 50 kuntum bunga sedap malam
dengan 1.500 cc air hingga mendidih. Tunggu
sampai dingin. Setelah dingin, gunakan untuk
mencuci mata.
2. Bisul (Furunculus) dan Bengkak (Edema)
Ambil akar sedap malam secukupnya lalu
cuci bersih. Setelah itu tumbuk halus dan
tempelkan pada bagian yang sakit.
3. Susah Tidur, Menenangkan Pikiran dan
Hati, Penambah Darah, dan Pandangan
Kabur
Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 15
gram kie cie (bisa dibeli di toko obat Cina),
1-2 buah hati ayam, 2 siung bawang putih, 4
siung bawang merah, 10 gram jahe, merica,
garam, dan kecap masing-masing
secukupnya. Iris bawang putih dan bawang
merah. Tumis semua bahan dengan minyak
goreng nonkolesterol secukupnya.
Tambahkan tepung tapioka yang telah
diencerkan secukupnya. Masak sampai
matang.
4. Meningkatkan Stamina
Bahan: 50 kuntum bunga sedap malam, 50
gram kacang kapri, 1 butir telur ayam, 100
gram udang, 10 gram jahe, 2 siung bawah
putih, 4 siung bawang merah. Tumis semua
bahan dengan minyak goreng
nonkolesterol secukupnya. Jangan lupa
tambahkan tepung maizena yang telah
diencerkan. Masak sampai matang.
5. Mempertajam Penglihatan
Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 70
gram kacang kapri muda, 100 gram daging
ayam, 75 gram wortel, 1 butir telur ayam,
10 gram jahe, 2 siung bawang putih, 4 siung
bawang merah, kecap manis dan garam
secukupnya. Potong-potong daging ayam
dan wortel. Kemudian siapkan bawang putih
dan bawang merah yang telah diiris-iris.
Tumis semua bahan dengan minyak goreng
nonkolesterol sampai matang.
6. Influenza
Bahan: 20 gram akar sedap malam, 15 gram
jahe, 2 batang daun bawang putih, 600 cc air
bersih. Rebus bahan bersama air sampai
tersisa separuh (300 cc). Air rebusan
tersebut diminum dua kali masing-masing
150 cc.
7. Radang Tenggorokan, Bau Mulut, Suara
Serak, Sakit Saat Menelan Makanan
Bahan: 20 gram akar sedap malam, 25 gram
sambiloto segar, 600 cc air bersih. Rebus
bahan bersama air sampai tersisa setengah
(300 cc). Setelah itu saring dan minum dua
kali sehari masing-masing 150 cc.
8. Rematik
Bahan: 30 gram akar bunga sedap malam,
20 gram jahe merah, gula merah
secukupnya, 400 cc air. Rebus bahan
bersama 400 cc air hingga mendidih. Saring
dan bagi dua bagian untuk diminum dua kali
sehari.

Khasiat Bunga Sedap Malam

Sedap
malam lebih dikenal
sebagai bunga hias.
Wanginya yang seharum
melati bermanfaat
menenangkan hati orang
di sekitarnya. Namun,
sebenarnya bunga sedap malam punya
sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai
dari mengobati keluhan susah tidur,
influenza, sampai rematik.
Bunga yang berasal dari Meksiko ini juga
disukai di manca negara. Masyarakat Jepang
menggunakan bunga sedap malam sebagai
lambang cinta. Di Thailand, bunga yang
harum di malam hari ini adalah kesayangan
para perangkai bunga karena sifatnya yang
harum dan tidak mudah layu.
Masyarakat Eropa memakai bunga bernama
Latin Polianthes tuberosa Linn ini dalam
upacara keagamaan. Tak heran bila bunga
yang dikenal di luar negeri dengan nama
tuberosa ini dijumpai menghiasi altar di
gereja-gereja.
Kekasih Gelap
Keharumannya yang tak kalah dengan
bunga melati membuat sedap malam
dijuluki di luar negeri sebagai dangerous
pleasure (kesenangan yang berbahaya).
Tidak jelas mengapa disebut demikian.
Namun, ada tahayul kuno di Perancis yang
melarang anak gadis menghirup wangi
bunga ini di kala malam karena akan
membawa suasana romantis dalam diri
mereka. Larangan yang sama juga berlaku di
India dengan alasan yang sama pula,
sehingga bunga ini diberi nama rat ki rani
(kekasih gelap).
Meski ada kepercayaan demikian di India,
pengobatan kuno dari India, Ayurveda,
mengakui khasiat bunga yang juga disebut
orang Sunda sebagai sundel malam ini bagi
kesehatan. Menurut Ayurveda, sedap
malam dikenal bisa memperbaiki
ketenangan pikiran seseorang. Bunga ini bisa
membuka chakra mahkota, sehingga
memperbaiki kekuatan fisik seseorang.
Sedap malam juga memperkuat inspirasi
artistik dalam diri seseorang karena
kemampuannya menstimulasi sisi kanan
otak yang mengurusi bagian kreativitas. Dari
stimulasi di otak kanan itu sedap malam
memberi ketenangan di pikiran dan hati.
Pada pengobatan tradisional masyarakat
Indonesia tidak ada penjelasan seperti
dalam Ayurveda. Namun, nenek moyang
kita telah menggunakan keharuman bunga
yang juga bernama Yek Lai Siang ini untuk
menenangkan hati di kala perkabungan.
Hiasan bunga sedap malam pada upacara
perkawinan di Indonesia memberi gairah
tersendiri untuk pasangan pengantin baru.
Praktik ini masih terus berlangsung sampai
sekarang. Bahkan para pengelola spa
menaburkan petikan bunga di kolam
pemandian untuk memberi ketenangan pada
orang yang berendam.
Menurunkan Panas
Sayangnya, tak seperti lavender yang
minyak esensialnya dikenal luas
menenangkan pikiran, minyak esensial
bunga sedap malam sulit didapat. Menurut
Lisa Maliga, seorang penulis di The
Chamomile Times and Herbal News, tidak
ada "minyak esensial" bunga sedap malam.
Sebab, bunga ini tidak tahan terhadap
temperatur tinggi ketika disuling menjadi
minyak esensial.
Secara ilmiah, baru sedikit manfaat untuk
kesehatan yang terungkap dari bunga sedap
malam. Dari Ensiklopedia Tumbuhan
Berkhasiat Obat Indonesia yang ditulis oleh
Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, pakar
pengobatan tradisional dan tumbuh-
tumbuhan berkhasiat obat, diketahui
bahwa sedap malam bersifat manis, sejuk,
dan sedikit tawar. Tanaman ini berkhasiat
menurunkan panas (antipiretik) dan
menghilangkan bengkak. Sementara itu,
kandungan kimia yang diketahui adalah
sapogenin.
Bagian tanaman yang dipakai sebagai obat
adalah bagian bunga dan akar. Keduanya
bisa diolah untuk pemakaian luar dan dalam.
Prof. Hembing menyarankan agar
pengobatan dengan ramuan sedap malam ini
dilakukan secara teratur. Namun, penderita
penyakit serius dan berat sebaiknya tetap
berkonsultasi dengan dokter.
Aneka Resep Bunga Sedap Malam
Berikut ini beberapa resep yang
menggunakan bahan bunga sedap malam
sebagaimana ditulis oleh Prof. H.M. Hembing
Wijayakusuma.
1. Katarak, Radang Mata
Rebus 50 kuntum bunga sedap malam
dengan 1.500 cc air hingga mendidih. Tunggu
sampai dingin. Setelah dingin, gunakan untuk
mencuci mata.
2. Bisul (Furunculus) dan Bengkak (Edema)
Ambil akar sedap malam secukupnya lalu
cuci bersih. Setelah itu tumbuk halus dan
tempelkan pada bagian yang sakit.
3. Susah Tidur, Menenangkan Pikiran dan
Hati, Penambah Darah, dan Pandangan
Kabur
Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 15
gram kie cie (bisa dibeli di toko obat Cina),
1-2 buah hati ayam, 2 siung bawang putih, 4
siung bawang merah, 10 gram jahe, merica,
garam, dan kecap masing-masing
secukupnya. Iris bawang putih dan bawang
merah. Tumis semua bahan dengan minyak
goreng nonkolesterol secukupnya.
Tambahkan tepung tapioka yang telah
diencerkan secukupnya. Masak sampai
matang.
4. Meningkatkan Stamina
Bahan: 50 kuntum bunga sedap malam, 50
gram kacang kapri, 1 butir telur ayam, 100
gram udang, 10 gram jahe, 2 siung bawah
putih, 4 siung bawang merah. Tumis semua
bahan dengan minyak goreng
nonkolesterol secukupnya. Jangan lupa
tambahkan tepung maizena yang telah
diencerkan. Masak sampai matang.
5. Mempertajam Penglihatan
Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 70
gram kacang kapri muda, 100 gram daging
ayam, 75 gram wortel, 1 butir telur ayam,
10 gram jahe, 2 siung bawang putih, 4 siung
bawang merah, kecap manis dan garam
secukupnya. Potong-potong daging ayam
dan wortel. Kemudian siapkan bawang putih
dan bawang merah yang telah diiris-iris.
Tumis semua bahan dengan minyak goreng
nonkolesterol sampai matang.
6. Influenza
Bahan: 20 gram akar sedap malam, 15 gram
jahe, 2 batang daun bawang putih, 600 cc air
bersih. Rebus bahan bersama air sampai
tersisa separuh (300 cc). Air rebusan
tersebut diminum dua kali masing-masing
150 cc.
7. Radang Tenggorokan, Bau Mulut, Suara
Serak, Sakit Saat Menelan Makanan
Bahan: 20 gram akar sedap malam, 25 gram
sambiloto segar, 600 cc air bersih. Rebus
bahan bersama air sampai tersisa setengah
(300 cc). Setelah itu saring dan minum dua
kali sehari masing-masing 150 cc.
8. Rematik
Bahan: 30 gram akar bunga sedap malam,
20 gram jahe merah, gula merah
secukupnya, 400 cc air. Rebus bahan
bersama 400 cc air hingga mendidih. Saring
dan bagi dua bagian untuk diminum dua kali
sehari.