Obat Mujarab Bikin Awet Muda

Banyak orang
mencari obat mujarab untuk
mempertahankan kemudaan kulitnya. Tapi
tak ada obat yang benar-benar mujarab
membuat orang selalu muda. Kebiasaan
makan yang sehat dan alami dapat
membantu Anda selalu bugar sehingga
membuat penampilan awet muda.
Kulit dapat mempertahankan
kekencangannya bila tubuh Anda sehat dan
bugar. Salah satu cara untuk mendapatkan
hal itu adalah dengan selalu makan makanan
sehat.
Berikut beberapa nutrisi yang bisa menjadi
obat mujarab untuk membuat Anda awet
muda, Jumat
(10/6/2011):
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan
bayam merupakan sumber makanan yang
kaya vitamin C, karotenoid dan zat anti
kanker seperti sulphoraphane dan genistein.
Zat-zat tersebut mengandung berbagai
pigmen karotenoid, termasuk lutein dan
zeaxanthin, yang membantu mencegah
gangguan mata terkait usia seperti katarak
dan degenerasi makula.
2. Tomat
Tomat merupakan sumber yang kaya
likopen, suatu antioksidan kuat dan agen
antikanker yang membantu untuk
mencegah penuaan sel. Memasak tomat
melepaskan lycopene lima kali lebih banyak
ketimbang tomat mentah.
3. Kedelai
Kedelai mengandung isoflavon (zat seperti
hormon yang membantu mencegah penuaan
karena ketidakseimbangan hormon). Kedelai
juga diyakini akan membantu melawan
kanker sensitif hormon seperti kelenjar
payudara dan prostat.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat antiseptik,
antibakteri, antivirus dan antioksidan.
Meskipun digunakan untuk membantu
mengobati usus, infeksi pernapasan dan kulit,
bawang putih juga bermanfaat untuk
membantu menjaga kesehatan jantung dan
sirkulasi. Bawang putih dapat menurunkan
tekanan darah tinggi, menurunkan kadar
lemak darah berbahaya (LDL dan trigliserida),
mengurangi kekakuan darah, melebarkan
pembuluh darah dan memperbaiki aliran
darah perifer.
5. Jahe
Pengobatan China Kuno telah lama
menggunakan jahe untuk efek menenangkan
pada sistem saraf dan juga dapat membantu
meningkatkan pencernaan. Ekstrak jahe juga
penuh dengan antioksidan yang bisa
menangkal kanker dan mencegah
penumpukan racun dalam tubuh dan kulit.
6. Alpukat
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh
tunggal yang sehat yang dapat membantu
untuk mengurangi tingkat dari tipe
kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh.
Alpukat juga sumber vitamin E yang baik dan
dapat membantu menjaga kesehatan kulit
dan mencegah penuaan kulit.
7. Wortel
Wortel merupakan sumber beta karoten
yang sangat baik, yang merupakan
antioksidan kuat untuk melawan penuaan
dan berbagaipenyakit. Beta karoten juga
menjaga penglihatan tetap tajam dan
melindungi mata dari penyakit terkait usia.
Hal ini juga penting untuk menjaga sistem
kekebalan tubuh yang kuat.

Sumber : Lifemojo