Stroke yaitu gangguan fungsi saraf baik berupa kelumpuhan anggota gerak , gangguan bicara atau penurunan kesadaran yang terjadi secara mendadak akibat gangguan peredaran darah ke otak.
Bahkan stroke juga disebut sebagai penyebab kecacatan dan kematian yang utama di dunia. Tingginya angka kejadian stroke baru dan kecacatannya tidak dapat dilepaskan dari kurangnya pemahaman tentang stroke dan berkembangnya mitos yang salah di masyarakat tentang stroke.
Beberapa hal yang keliru tentang stroke yang sering di jumpai pada masyarakat :
1.Stroke Hanya Terjadi pada Usia Lanjut
Faktanya : Stroke dapat menyerang semua usia , kejadian stroke paling sering adalah pada usia diatas 50 tahun , namun stroke dapat menyerang semua usia . Kejadian stroke pada anak pada umumnya disebabkan oleh kelainan komponen darah dan pembuluh darah yang di bawa sejak lahir dan bukan terkait gaya hidup ( kadar kolestrol darah tinggi , kegemukan dan merokok ) seperti pada orang dewasa.
2.Stroke Lebih Sering pada Laki-Laki
Faktanya : Stroke menyerang perempuan dan laki-laki dengan proporsi yang sama . Angka kejadian stroke pada perempuan meningkat tajam pada usia pascamanopause . Hal ini terkait dengan hilangnya efek proteksi pembuluh darah oleh hormon Estrogen.
3.Stroke Hanya dapat Terjadi pada Penderita Hipertensi (tekanan darah tinggi)
Faktanya : Faktor risiko stroke bersifat multifatorial . Seseorang dapat saja memiliki tekanan darah yang normal namun memiliki faktor risiko stroke yang lain (diabetes , merokok dan riwayat keluarga stroke).Pada kasus demikian stroke tetap dapat terjadi.Hipertensi merupakan faktor risiko stroke yang utama , namun bukan merupakan satu-satunya faktor risiko stroke.
Hal-hal yang perlu dilakukan untuk menghindari Stroke ;
-Pencegahan Stroke dimulai dengan mengetahui faktor risiko stroke , pengendalian faktor risiko stroke yang utama adalah menurunkan tekanan darah , menormalkan kadar kolesterol darah dan menurunkan berat badan berlebih.
-Perubahan pola hidup dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur , menghindari rokok , berolahraga dan mengurangi stres sangat dianjurkan.
Monday, February 28, 2011
Sunday, February 27, 2011
Pilih Teh Seduh atau Kemasan ?
Manfaat teh hijau mungkin tidak asing lagi . Dari mengurangi risiko penyakit , menjaga kesehatan jantung sampai mencegah kanker. Namun , rupanya tidak semua teh hijau bermanfaat sama.
Kuncinya adalah teknik seduh . Teh hijau merupakan teh yang menjalani proses paling sedikit dibandingkan teh lain , sehingga zat antioksidan yang dikandungnya lebih tinggi.
Dalam sebuah studi ditemukan bahwa seseorang harus minum 20 teh hijau dalam kemasan botol sehari , untuk menyamai manfaat antioksidan yang dikandung satu cangkir teh hijau seduh .
Periset Shiming Li dan Chi Tang Ho , dalam pertemuan American Chemical Society tahun lalu menunjukkan beberapa produk teh hijau dalam kemasan botol mengandung zat polifenol jauh lebih sedikit daripada teh hitam atau teh hijau seduh . Kebanyakan teh dalam kemasan juga mengandung gula tambahan dan bahan-bahan lain yang sebenarnya tidak bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa produk yang di uji coba juga dikatakan tidak mengandung zat antioksidan sama sekali.
Sumber : HealthNews.Com
Kuncinya adalah teknik seduh . Teh hijau merupakan teh yang menjalani proses paling sedikit dibandingkan teh lain , sehingga zat antioksidan yang dikandungnya lebih tinggi.
Dalam sebuah studi ditemukan bahwa seseorang harus minum 20 teh hijau dalam kemasan botol sehari , untuk menyamai manfaat antioksidan yang dikandung satu cangkir teh hijau seduh .
Periset Shiming Li dan Chi Tang Ho , dalam pertemuan American Chemical Society tahun lalu menunjukkan beberapa produk teh hijau dalam kemasan botol mengandung zat polifenol jauh lebih sedikit daripada teh hitam atau teh hijau seduh . Kebanyakan teh dalam kemasan juga mengandung gula tambahan dan bahan-bahan lain yang sebenarnya tidak bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa produk yang di uji coba juga dikatakan tidak mengandung zat antioksidan sama sekali.
Sumber : HealthNews.Com
Waspadai Makanan Jajanan Kantin Sekolah Anak Anda
Gizi dan Kesehatan ,diet,konsumsi makanan, konsultasi, tips dan trik kesehatan,
Kamis 25 Februari 2010, penulis tercengang dengan berita yang menghebohkan, lagi – lagi berita tentang keracunan, memang selama dua hari terakhir penulis melihat adanya berita keracunan di televisi yang menyerang anak sekolah dasar, disebabkan oleh jajanan makanan dikantin. Miris dan ikut sedih juga, karena penulis sendiri adalah mahasiswa kesehatan dibidang pangan Politekkes Kemenkes Palangka Raya Jurusan Gizi.
Sebenarnya kejadian tersebut tidak perlu terjadi jika si penjual makanan jajanan mengetahui mengenai keamanan pangan yang akan dijajakan pada anak sekolah. Kita tahu bahwa anak sekolah adalah generasi – generasi penerus bangsa yang harus dilindung salah satunya adalah keamanan makanan dan minuman yang mereka konsumsi. Disamping itu namanya juga manusia yang dipenuhi dengan insting materi kewaspadaan orang tua mengawasi apa yang dimakan anaknya juga perlu.
Jenis – jinis makanan yang tidak diperbolehkan dan harus diawasi oleh para orang tua si anak penulis sebutkan sebagai berikut :
1. Makanan yang mempunyai warna mencolok.
Berita keracunan yang terjadi beberapa waktu yang lalu penyebabnya adalah pada makanan yang mempunyai zat pewarna tekstil yang dilarang dalam Permenkes (Peraturan Menteri Kesehatan), efek jangka pendeknya Bisa menimbulkan Alergi gangguan pernafasan , pencernaan , syaraf juga merupakan penyebab dari keracunan makanan tersebut, biasanya ditandai dengan gejala mual dan muntah. Salah satu indicator dari makanan yang menggunakan zat pewarna adalah warnanya mencolok, harganya murah dan diminati sang anak.
2. Makanan – makanan BerPengawet
Bakso, Mie Basah Tahu dan Tempe , adalah salah satu makana yang paling sering diawetkan, namun media pengawetannya sama seperti media pengawetan mayat. Yaitu formaldehid atau formalin. Efek nya bagi anak – anak sangatlah berbahaya, efek jangka panjangnya adalah Kangker.
3. Makanan Yang mengandung Pemanis Berlebihan dan Penyedap Rasa
Si Buah hati memang gemar sekali dengan makanan yang rasanya manis, sebaiknya jika si anak mau beritahukan, coba cegah untuk mengkonsumsi makanan – makana yang mengandung pemanis berlebihan. Makanan manis dapat merusak gigi sang anak. Selain itu penyedap rasa adalah zat karsinogenik penyebab kangker.
Kalau kita berbicara masa kecil, dan masa – masa dimana makanan yang sehat sangatlah sulit , karena anak kecil terkadang belum mengetahui serta mengontrol jenis makanan yang sehat untuk mereka, maka akan sangat sulit jadinya orang tua untuk mengawasi mana yang boleh dan tidak boleh. Namun hal tersebut masih bias kita cegah, minimal ada usaha daripada tidak sama sekali. Mencegah anak untuk tidak sembarangan jajan tidak secara langsung dengan mengawasinya terus untuk jajan, tapi para ibu dapat menggunakan alternative kedua , yaitu makanan bekal.
Solusi
Solusi yang penulis berikan , kemungkinan 70% berhasil ialah dengan cara memberikan makanan yang kita produksi sendiri dari rumah, atau makanan bekal disaat si buah hati hendak berangkat sekolah. Berikut ini tips yang telah disusun secara sistematis , bagaimana anda menyiapkan dalam bentuk porsi dan jenis makanan yang tepat untuk si buah hati.
a. Snack Box
Snack Boks adalah makana praktis, dapat dibawa dengan mudah oleh si anak, porsi dalam jumlah kecil namun jumlahnya cukup untuk memenuhi kebutuhan energy si anak.
Porsi sesuaikan dengan porsi makan sang anak. Jenis makanan yang dapat disajikan seperti sandwich, Dodol , Roti tawar isi dan kreasi resep lainnya.
b. Launch Box
Lounch Box hamper sama dengan snack box, namun terkadang jenis makanan yang disajikan adalah makanan sepinggan, dimana satu menu dalam launch box sudah memenuhi 4 sehat 5 sempurna.
c. Double Food Box
Ini adalah gabungan antara kedua makanan bekal diatas, anda dapat mengkombinasikannya sesuai dengan keinginan anda, namun perlu diingat sebaiknya jenis makanan harus disesuaikan agar seimbang. Hindari makanan yang terlalu banyak lemak, terlalu manis dan menggunakan penyedap rasa berlebih.
Mungkin diatas adalah sedikit tips bagaimana anda mengawasi si buah hati tetap sehat walaupun anda tidak secara langsung mengontrol apa yang anak makan.
Selamat mencoba…..
- Pola Makan Sehat Untuk Balita
- Berprinsip Menjaga Dari Mengobati
- Empat Point yang Membuat Diet Anda Sukses
- Alergi Ganti dengan Makanan Pengganti
- Pertolongan Pertama Untuk Demam (Masuk Angin)
- Diet Berlebih Turunkan Kekebalan Tubuh
- Rahasia Kecantikan Gadis Desa
- Minuman Bersoda Buat Asupan Nutrisi Ternoda
- Biskuit Cemilan Kaya Kalori
- Menuju Indonesia Sehat 2010 dan Seterusnya
- Apakah Kaum Muslimin Boleh Mengkonsumsi Tapai?
- Jangan Bungkus Makanan Dengan Plastik
- Tips Berbelanja Sayuran
- Ngemil Untuk Mencukupi Kebutuhan Kalori
- Tips Ampuh Turunkan Obesitas
- Tips Belanja Makanan Di Supermarket
- 4 Faktor Yang Perlu Diperhatikan Mengenai Gizi Anak Usia Sekolah
- Awasi Anak Anda Jajan Di Luar
- Sarapan Pagi Meningkatkan Produktifitas Anda
Manfaat Baking Soda
Baking Soda ternyata bukan sekedar pengembang kue atau bubuk pemutih gigi.Baking Soda juga punya beberapa manfaat lain yang tidak ada hubungannya dengan makanan.
ini kegunaannya :
1.Menghilangkan bau pada tangan
Habis mengulek kunyit,makan lauk dengan sambel terasi atau kegiatan lainnya yang membuat tangan anda bau . jangan khawatir . Baking Soda ampuh menghilangkan bau.
Caranya :
Ambil Baking Soda secukupnya,basahi dengan air,kemudian gosokkan pada seluruh tangan selama 30 detik . kemudian bilas dengan air.
2.Menghilangkan noda bekas hujan di kaca mobil
Sodium karbonat atau Baking Soda bersifat menetralisasi zat asam akibat air hujan . Bekas hujan pada kaca mobil atau jendela pasti amat mengganggu.
Caranya :
tidak perlu menggunakan cairan pembersih khusus . cukup membuat larutan dari baking soda . celupkan kain pada larutan , gosok pada bagian bernoda hingga bersih.
3.Membersihkan sisir rambut
Sisir bergigi rapat memang sulit dibersihkan.untuk membersihkannya ,campur setengah mangkuk baking soda dengan air hangat ,lalu rendam sisir dalam mangkuk tersebut selama 15 menit . cara ini ampuh untuk menghilangkan sisa lemak disisir akibat hair gel ,minyak , serum ,dan sisa krim pelembab.
4.Menghilangkan lemak pada perangkat memasak
Noda minyak yang lengket pada penggorengan , kompor ,dan dinding dapur ,jika dibiarkan akan terus menumpuk dan semakin sulit di bersihkan . untuk membersihkan , buat larutan kental dari baking soda ,gunakan spons atau kain lap kering tanpa dibasahi untuk menggosokkan baking soda pada bagian yang berlemak.
ini kegunaannya :
1.Menghilangkan bau pada tangan
Habis mengulek kunyit,makan lauk dengan sambel terasi atau kegiatan lainnya yang membuat tangan anda bau . jangan khawatir . Baking Soda ampuh menghilangkan bau.
Caranya :
Ambil Baking Soda secukupnya,basahi dengan air,kemudian gosokkan pada seluruh tangan selama 30 detik . kemudian bilas dengan air.
2.Menghilangkan noda bekas hujan di kaca mobil
Sodium karbonat atau Baking Soda bersifat menetralisasi zat asam akibat air hujan . Bekas hujan pada kaca mobil atau jendela pasti amat mengganggu.
Caranya :
tidak perlu menggunakan cairan pembersih khusus . cukup membuat larutan dari baking soda . celupkan kain pada larutan , gosok pada bagian bernoda hingga bersih.
3.Membersihkan sisir rambut
Sisir bergigi rapat memang sulit dibersihkan.untuk membersihkannya ,campur setengah mangkuk baking soda dengan air hangat ,lalu rendam sisir dalam mangkuk tersebut selama 15 menit . cara ini ampuh untuk menghilangkan sisa lemak disisir akibat hair gel ,minyak , serum ,dan sisa krim pelembab.
4.Menghilangkan lemak pada perangkat memasak
Noda minyak yang lengket pada penggorengan , kompor ,dan dinding dapur ,jika dibiarkan akan terus menumpuk dan semakin sulit di bersihkan . untuk membersihkan , buat larutan kental dari baking soda ,gunakan spons atau kain lap kering tanpa dibasahi untuk menggosokkan baking soda pada bagian yang berlemak.
Pare Mengobati Sakit Diabetes
Selain dijadikan makanan sehari-hari,Pare ternyata memiliki banyak khasiat.Pare bisa menurunkan gula darah sehingga membantu penderita Diabetes.
Sebuah studi dari journal Ethnopharmacology menyatakan , Pare segar maupun yang keringkan dalam jumlah 1,5 ons - 3 ons bisa membuat kadar gula turun hingga 48 persen.
Pare membuat toleransi glukosa membaik tanpa terjadi peningkatan insulin serta memperbaiki kadar gula darah puasa pada diabetesi.Memang ini sangat baik untuk diabetesi,akan tetapi hati-hati dalam menggunakannya jika kadar gula anda normal.
Komposisi Pare sangat beragam . Rasa pahit Pare yang merupakan karakter khasnya disebabkan karena kandungan Cucurbitacins . Diantara komposisi ini terdapatlah Charantin yang merupakan suatu bahan primer dalam mengurangi regulasi gula darah.
Charantin membuat suatu reaksi penurunan gula darah (hipoglikemik).Pare juga mengandung suatu peptide yang menyerupai sifat insulin ,salah satunya adalah polipeptide P dan alkaloid . kandungan lain dalam Pare pun turut serta dalam efek perubahan gula darah.
Cara/contoh pemakaian :
200 gram buah pare segar di cuci bersih lalu diblender . tambahkan air minum secukupnya ,lalu diperas dengan sepotong kain sampai terkumpul sebanyak 50 ml (seperempat gelas).perasan dihangatkan dengan api kecil selama 15-30 menit.setelah dingin diminum,lakukan setiap hari.
Sebuah studi dari journal Ethnopharmacology menyatakan , Pare segar maupun yang keringkan dalam jumlah 1,5 ons - 3 ons bisa membuat kadar gula turun hingga 48 persen.
Pare membuat toleransi glukosa membaik tanpa terjadi peningkatan insulin serta memperbaiki kadar gula darah puasa pada diabetesi.Memang ini sangat baik untuk diabetesi,akan tetapi hati-hati dalam menggunakannya jika kadar gula anda normal.
Komposisi Pare sangat beragam . Rasa pahit Pare yang merupakan karakter khasnya disebabkan karena kandungan Cucurbitacins . Diantara komposisi ini terdapatlah Charantin yang merupakan suatu bahan primer dalam mengurangi regulasi gula darah.
Charantin membuat suatu reaksi penurunan gula darah (hipoglikemik).Pare juga mengandung suatu peptide yang menyerupai sifat insulin ,salah satunya adalah polipeptide P dan alkaloid . kandungan lain dalam Pare pun turut serta dalam efek perubahan gula darah.
Cara/contoh pemakaian :
200 gram buah pare segar di cuci bersih lalu diblender . tambahkan air minum secukupnya ,lalu diperas dengan sepotong kain sampai terkumpul sebanyak 50 ml (seperempat gelas).perasan dihangatkan dengan api kecil selama 15-30 menit.setelah dingin diminum,lakukan setiap hari.
Friday, February 25, 2011
Jamur dan Risiko Asma
Penelitian di Belanda menemukan Bakteri dan Jamur yang tergolong sebagai mikroorganisme dapat mengurangi risiko anak-anak mengidap asma.
Penelitian membandingkan kesehatan puluhan anak-anak yang tinggal di peternakan atau pertanian dengan anak-anak yang tinggal di kota,mereka mengambil sampel mikroorganisme dari pakaian , kamar tidur , peralatan sekolah , lingkungan dan DNA mereka.
Hasilnya :
Anak-anak yang tinggal di lingkungan peternakan maupun pertanian memiliki risiko terserang asma lebih kecil jika dibandingkan dengan anak-anak yang tinggal di kota.
Sumber : ScienceDaily
Penelitian membandingkan kesehatan puluhan anak-anak yang tinggal di peternakan atau pertanian dengan anak-anak yang tinggal di kota,mereka mengambil sampel mikroorganisme dari pakaian , kamar tidur , peralatan sekolah , lingkungan dan DNA mereka.
Hasilnya :
Anak-anak yang tinggal di lingkungan peternakan maupun pertanian memiliki risiko terserang asma lebih kecil jika dibandingkan dengan anak-anak yang tinggal di kota.
Sumber : ScienceDaily
Khasiat Daun Tempuyung
Nama ilmiah : Sonchus Arvensis L
Family : Asteraceae
Deskripsi : Herba/Terna Tahunan , Tingginya 2 meter ,Daun Tunggal
Ekologi : Tumbuh Baik pada Ketinggian 50-1600m dpl
Daunnya untuk penghancur Batu Ginjal , Tekanan Darah Tinggi , Menghilangkan Rasa Lesu dan Pegal ,Obat Penenang , Asma ,Bronkhitis.
Caranya :
Daun Tempuyung di cuci hingga bersih , terus diasapkan ,bisa sebagai lalapan bersama makan nasi.
Selain itu , 500 mg daun Tempuyung kering bisa juga di seduh dengan air satu gelas minum , minum sehari tiga kali.
Sumber : Institut Pertanian Bogor
Family : Asteraceae
Deskripsi : Herba/Terna Tahunan , Tingginya 2 meter ,Daun Tunggal
Ekologi : Tumbuh Baik pada Ketinggian 50-1600m dpl
Daunnya untuk penghancur Batu Ginjal , Tekanan Darah Tinggi , Menghilangkan Rasa Lesu dan Pegal ,Obat Penenang , Asma ,Bronkhitis.
Caranya :
Daun Tempuyung di cuci hingga bersih , terus diasapkan ,bisa sebagai lalapan bersama makan nasi.
Selain itu , 500 mg daun Tempuyung kering bisa juga di seduh dengan air satu gelas minum , minum sehari tiga kali.
Sumber : Institut Pertanian Bogor
Ingin Gemuk, Tanpa Obat Perangsang Nafsu Makan
Gizi dan Kesehatan ,diet,konsumsi makanan, konsultasi, tips dan trik kesehatan,
Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping">
Berapakah berat anda anda saat ini, apakah masih dibawah Berat badan Ideal atau bahkan berada pada status gizi yang tidak normal, BBI normal dewasa yaitu 20-25 Kg/M , cek kembali Disini. Dan saat ini anda benar – benar ingin meningkatkan Berat Badan Ideal Anda dengan alas an Kecantikan Atau Ketampanan. Atau anda tidak ingin disebut kurang macho…
Sebenarnya Diet meningkatkan berat badan Lebih mudah dari pada diet menurunkan Berat badan, permasalahannya adalah pada Nafsu Makan dan mood anda terhadap makanan. Jika diet untuk menurunkan berat badan ialah menahan Nafsu serta menerima jumlah porsi yang kecil dari biasanya, sebaliknya jika ingin gemuk nafsu makan anda harus dirangsang untuk menerima jumlah porsi yang lebih besar. Dan salah kaprahnya adalah dengan menggunakan Obat. Terkadang orang yang ingin meningkatkan berat badan menggunakan obat perangsang nafsu makan dimana mereka belum mengetahui efek sampingnya.
Obat – obatan Fronisi , skandexon adalah jenis campuran obat yang sering digunakan sebagai campuran obat perangsang nafsu makan. Efek samping yang ditimbulkan dari obat – obatan sejenis itu adalah Ngantuk, dan Badan terasa lemah , tidak bersemangat. Efek nafsu makan memang sangatlah menonjol bahkan peminum obat – obatan seperti yang penulis sebutkan bias hingga 5 kali makan shari, jumlah porsi yang berlebihan. Efek lain jika menggunakan obat – obatan tersebut dalam jangka waktu yang sangat panjang adalah Oedema atau pembengkakan tubuh karena air dan Penumpukan cairan di paru – paru.
Sangat fatal dan salah kaprah jika anda berfikir dengan adanya obat perangsang nafsu makan badan akan lebih berisi dan ampuh untuk meningkatkan berat badan. Nafsu makan bukanlah sesuatu yang perlu dirangsang, setiap manusia normal memiliki nafsu makan yang dapat dirangsang secara alami, ketika anda melihat hidangan yang menggugah selera, atau saat anda mencium aroma hidangan yang aduhai sebenarnya anda telah terangsang untuk makan.
Kesimpulannya, usaha – usaha diet sebaiknya tidak perlu menggunakan bantuan farmakologis, Tuhan telah menciptakan manusia dengan insting Lapar, dengan beberapa reaksi metabolism yang sangat kompleks. Efek samping dari obat – obatan seperti itu lebih parah dibandingkan hasil usaha anda untuk menggemukan badan. Alhasil pilihlah cara berdiat dengan bijak, jika perlu berkonsultasilah pada dokter atau Ahli Gizi.
Thursday, February 24, 2011
Obat Herbal-Ramuan Tradisional Asam Urat
Obat Herbal Asam Urat berikut ini menggunakan tanaman yang gampang didapat di sekitar lingkungan tempat tinggal kita , namanya Sidaguri ( Sida rhombi folia linn ).
Sidaguri tumbuh liar ditepi jalan,halaman berumput,hutan,ladang dan tempat-tempat dimana terdapat sinar matahari cerah atau sedikit terlindung , tanaman ini tersebar pada daerah tropis diseluruh dunia dari dataran rendah sampai 1450 mdpl.
Berikut cara membuat ramuan tradisional obat herbal asam urat dengan menggunakan tanaman herbal Sidaguri :
1.30 gram akar Sidaguri kering.
2.30 gram anting-anting beserta akarnya.
3.Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc ,disaring , airnya diminum setelah dingin.
Untuk Asam Urat Tinggi :
Cuci 5 batang akar Sidaguri ,potong kecil-kecil dan rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih , tuang ke gelas berikut akar dan tutup semalaman , esoknya di minum sebelum sarapan ,rebus sekali lagi untuk sore hari.
Semoga Bermanfaat...Amin
Sidaguri tumbuh liar ditepi jalan,halaman berumput,hutan,ladang dan tempat-tempat dimana terdapat sinar matahari cerah atau sedikit terlindung , tanaman ini tersebar pada daerah tropis diseluruh dunia dari dataran rendah sampai 1450 mdpl.
Berikut cara membuat ramuan tradisional obat herbal asam urat dengan menggunakan tanaman herbal Sidaguri :
1.30 gram akar Sidaguri kering.
2.30 gram anting-anting beserta akarnya.
3.Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc ,disaring , airnya diminum setelah dingin.
Untuk Asam Urat Tinggi :
Cuci 5 batang akar Sidaguri ,potong kecil-kecil dan rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih , tuang ke gelas berikut akar dan tutup semalaman , esoknya di minum sebelum sarapan ,rebus sekali lagi untuk sore hari.
Semoga Bermanfaat...Amin
Wednesday, February 23, 2011
Ramuan untuk Muntah-Muntah Karena Perut kembung pada Anak
Obat-obat tradisional ternyata banyak manfaatnya untuk pengobatan dan pencegahan penyakit.
Maka dari itu untuk memudahkan kita meramu obat kita di anjurkan untuk menanamnya jadi TOGA-Tanaman Obat Keluarga.
Saya bagikan ramuan untuk mengatasi muntah-muntah karena perut kembung pada anak-anak.
Berikut cara membuat ramuan obat tradisional :
1.Cuci 1sendok makan beras lalu rendam sebentar kemudian sangrai beras tersebut sampai berwarna kecoklatan.
2.Tumbuk halus beras yang sudah di sangrai bersama dengan 1ruas jari kunyit dan seperempat sendok teh adas manis.
3.Setelah itu diseduh dengan air panas , tambahkan gula merah , sedikit garam dan asam jawa.
4.Saring , lalu diminumkan pada anak agar tubuhnya hangat.
Selamat Mencoba...Semoga Bermanfaat...Amin
Maka dari itu untuk memudahkan kita meramu obat kita di anjurkan untuk menanamnya jadi TOGA-Tanaman Obat Keluarga.
Saya bagikan ramuan untuk mengatasi muntah-muntah karena perut kembung pada anak-anak.
Berikut cara membuat ramuan obat tradisional :
1.Cuci 1sendok makan beras lalu rendam sebentar kemudian sangrai beras tersebut sampai berwarna kecoklatan.
2.Tumbuk halus beras yang sudah di sangrai bersama dengan 1ruas jari kunyit dan seperempat sendok teh adas manis.
3.Setelah itu diseduh dengan air panas , tambahkan gula merah , sedikit garam dan asam jawa.
4.Saring , lalu diminumkan pada anak agar tubuhnya hangat.
Selamat Mencoba...Semoga Bermanfaat...Amin
Tuesday, February 22, 2011
Mengatasi Masalah Bau pada Limbah dan MCK
Aktifitas manusia sering menjadikan alam terganggu keseimbangannya sehingga alam tidak mampu lagi mempertahankan daya dukungnya terhadap lingkungan. Semakin banyak jumlah manusia tentunya semakin banyak permasalahan lingkungan yang ditimbulkan. Mulai dari kotoran, selokan yang mampet (tergenang), penumpukan sampah, sampai pada permasalahan lingkungan yang paling dekat dengan kita yaitu MCK (Mandi Cuci Kakus). Tanpa disadari atau tidak PENCEMARAN LINGKUNGAN berpotensi menimbulkan masalah Kesehatan.
Berbagai masalah bisa ditimbulkan oleh:
• MCK (Mandi Cuci Kakus )
Septic-tank yang penuh/berbau, dapat mengganggu lingkungan dan menurunkan kualitas air sumur. Biasanya diatasi dengan disedot atau penggunaan bahan kimia. Cara ini tidak praktis dan tidak efisien.
Kamar mandi / WC yang berbau mengganggu kenyamanan lingkungan dan menimbulkan polusi udara. Biasanya diatasi dengan penggunaan bahan-bahan antiseptik yang tidak bisa menghilangkan bau, melainkan hanya menyamarkan yang pada batasan waktu tidak lama maka bau tidak sedap akan muncul kembali.
• Tempat Pengolahan Ikan (TPI)
Tempat tersebut berpotensi menimbulkan bau amis yang sangat mengganggu. Biasanya dibiarkan begitu saja karena ketidakpedulian.
• Tempat Pelayanan Kesehatan (RS, Puskesmas, Laboratorium, dll)
Limbah- limbah berupa darah, air seni, faces, air ketuban, sampah operasi, dan lain sebagainya berpotensi menimbulkan bau tidak sedap.
• Peternakan dan kebun binatang
Sisa-sisa dari kotoran hewan ternak / peliharaan biasanya dibiarkan begitu saja sehingga menimbulkan bau bahkan menimbulkan berbagai macam penyakit. Dalam kasus tertentu dapat menimbulkan protes warga di sekitar peternakan.
• TPA (Tempat Pembuangan Akhir)
Semakin banyak kepadatan penduduk maka sampah yang ditimbulkan akan semakin banyak dan membutuhkan perhatian khusus dari seluruh lapisan masyarakat. Sampah-sampah yang tidak ditangani secara khusus dapat menimbulkan bau busuk dan berbagai macam penyakit.
Mikroorganisme menghasilkan enzim yang mempunyai peranan penting di dalam proses biokonversi yaitu mengubah suatu senyawa menjadi senyawa lain yang lebih bermanfaat. Proses ini merupakan dasar dikembangkan dan diterapkannya untuk memenuhi kebutuhan manusia. Misalnya digunakan untuk pengembangan industri, kesehatan, pertanian serta pengelolaan lingkungan hidup untuk menjaga kelestariannya. Pemanfaatan mikroorganisme yang menguntungkan merupakan sebuah jawaban untuk memperoleh kepraktisan dan kemudahan dalam mengatasi limbah-limbah organik yang ada.
Dengan moto ‘Alam, Ilmu, dan Teknologi’, CV. BIO SENTRATAMA telah memproduksi BIOMARS yang sangat praktis, efisien, murah dan ramah lingkungan (tidak mengandung bahan kimia berbahaya).
BIOMARS berbentuk serbuk putih keabu-abuan, terbuat dari bahan alami dan dikemas kedap udara.
BIOMARS merupakan stater, treatmen, dan substrat yang dibutuhkan mikroorganisme yang menguntungkan sehingga dapat bekerja secara superfantastis dan pasti.
Pada umumnya limbah atau kotoran terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak yang rusak / tidak sempurna dalam pembusukan sehingga menimbulkan bau. BIOMARS diperlukan untuk mempercepat proses pembusukan dan penguraiannya.
PRINSIP KERJA BIOMARS
• SEBAGAI PENGURAS WC TANPA SEDOT
BIOMARS mengaktifkan kembali mikroorganisme di dalam septictank sehingga mempercepat proses penguraian kotoran manusia / feces menjadi gas asam organik + karbondioksida + air.
BIOMARS Menguraikan feces di septic-tank (menghilangkan bau)
BIOMARS Membuka pori-pori tanah yg tertutup oleh feces sehingga air dapat meresap ke dalam tanah
BIOMARS Menjaga kualitas ABT (Air Bawah Tanah) karena yang terserap oleh tanah adalah air yang sudah tidak mengandung bakteri yang merugikan.
Cara Pemakaiannya:
Masukkan 1 kg BIOMARS ke dalam ember berisi ± 4 liter air. Aduk hingga merata. Masukkan campuran tersebut ke dalam septic-tank melalui closet, kemudian siram dengan air. Dalam 3 – 7 hari BIOMARS akan menguraikan feces yang ada di dalam septic-tank.
• SEBAGAI PENGHILANG BAU
Untuk menghilangkan bau di kamar mandi dan WC, tempat pelelangan ikan, Puskesmas, RS, peternakan, tempat pembuangan sampah, dll.
Bau yang ada biasanya disebabkan oleh limbah organik yang tidak sempurna pembusukannya. Dengan BIOMARS maka proses pembusukan dipercepat sehingga dalam waktu singkat bau akan lenyap.
Proses inilah yang tidak dapat dilakukan oleh penghilang bau selain BIOMARS, karena penghilang bau yang lain pada umumnya menggunakan bahan-bahan kimia yang hanya menumpuk atau menyamarkan bau limbah yang ada, bahkan masih berpotensi menimbulkan penyakit.
BIOMARS menghilangkan bau melalui proses penguraian oleh mikroorganisme sbb:
• Mikroorganisme Amilolitik untuk menguraikan karbohidrat
• Mikroorganisme Selulotik untuk menguraikan karbohidrat rantai panjang (serat kasar)
• Mikroorganisme Proteolitik untuk menguraikan protein
• Mikroorganisme Fiksasi N untuk mengikat zat- zat beracun
Dari proses tersebut, yang dihasilkan adalah gas asam organik, karbondioksida, dan air yang tidak menimbulkan bau serta tidak beracun.
Cara Pemakaiannya:
Campurkan BIOMARS ke dalam air dengan perbandingan 1 kg BIOMARS : 15 liter air atau 50 gram BIOMARS : 0,75 liter air.
Aduk sampai merata (homogen) lalu siramkan pada tempat yang berbau. Agar penggunaan bisa lebih efisien, misalnya untuk sampah dalam jumlah banyak atau kotoran hewan di peternakan, maka campurkan 1 kg BIOMARS dengan 15 liter air kemudian dibiarkan selama 10 jam agar homogen dan mengendap. Selanjutnya ambil larutan BIOMARS tersebut dan semprotkan secara merata menggunakan hand sprayer / tank sprayer. Dalam waktu singkat, bau tidak sedap pasti hilang.
HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN :
1. Jangan biarkan bau limbah organik yang bisa menimbulkan penyakit dan mencemari lingkungan
2. Hindari penggunaan bahan-bahan kimia atau anti septic pada septic-tank karena dapat mematikan mikroorganisme yang menguntungkan.
3. Jangan memasukkan sampah bukan organik (misal: plastik, karet, pembalut wanita, dll) ke dalam closet karena tidak bisa diuraikan oleh mikroorganisme.
4. Jangan menunggu septic-tank penuh dan berbau, gunakan BIOMARS sekarang juga untuk perawatan septic-tank.
5. Septic-tank yang benar:
Lantai resapan terdiri dari pasir, kerikil, ijuk, dan tanah.
6. Mempunyai pipa udara untuk pertukaran gas
MISI BIOMARS :
1. Melindungi dan menjaga air sumur dan air tanah di sekitar kita dari dampak pencemaran limbah septic tank sehingga bebas dari bakteri E Coli dan Fecal Coli yang sangat membahayakan kesehatan keluarga.
2. Mengatasi dan memperbaiki masalah kebersihan , kesehatan dan lingkungan hidup.
3. Membangun karakter bangsa yang bersih, sehat dan ramah lingkungan,
4. Menciptakan masyarakat yang bertanggung jawab menuju INDONESIA SEHAT
BIOMARS PENGHANCUR LIMBAH
Saluran limbah Anda mampet??
WC Anda penuh??
Sedot WC susah dan mahal??
Solusinya cuma satu!
Anda membutuhkan mikroba penguras WC!!
BIOMARS satu-satunya produk mikroba paling efektiv untuk membersihkan limbah rumah tangga, terutama WC, tanpa sedot.
BIOMARS
* adalah serbuk organik penguras WC dan penghilang bau.
* merupakan hasil rekayasa bioteknologi modern, didalamnya terkandung starter mikroba dan bahan-bahan alami yang mengandung microorganisme.
* mampu mengurai/mendegradasi limbah manusia dengan kecepatan dan kekuatan yang "super fantastis". Dengan sifat degradasinya yang sungguh luar biasa sehingga mampu mempercepat menurunkan volume limbah dalam 3-7 hari.
* penguras WC tanpa sedot, cara paling aman, praktis, efisien dan efektif dari hasil riset uji coba secara klinis yang menakjubkan, sehingga hemat biaya, waktu dan tenaga.
* dapat menetralisir/menghilangkan bau bangkai, kotoran hewan, kamar mandi, WC, limbah industri dan rumah tangga.
* tidak mengandung bahan-bahan kimia ataupun senyawa yang berbahaya, aman bagi manusia dan makhluk hidup serta melestarikan lingkungan.
FUNGSI UTAMA BIOMARS
Mempercepat proses dekomposisi, penguraian dan menghilangkan bau, dengan prinsip kerja:
1. mengaktifkan kembali kehidupan mikroorganisme didalam septic tank untuk menguraikan tinja menjadi cair.
2. membongkar dan mencairkan timbunan tinja yang bergerak.
3. membuka pori-pori tanah resapan yang tertutup sehingga air dapat meresap kedalam tanah, bau tak sedap hilang.
4. Cocok digunakan di rumah, pabrik, rumah sakit, perikanan dan lain2,..
Mengatasi Masalah pada Bau dan Limbah pada MCK, Rumah Sakit, Perikanan, Rumah Makan, Pemotongan Hewan dll.
Hanya Rp.75.000,- Rp.65.000,-
(Harga Promosi Rp.65 Ribu)
Hubungi Kami:
Fajar Isnaini
Telp: 081 805 67 67 77, 081 236 392 800
Email: fajar_cb@yahoo.co.id
Semoga Bermanfaat
Mengatasi Masalah Bau pada Limbah dan MCK
Aktifitas manusia sering menjadikan alam terganggu keseimbangannya sehingga alam tidak mampu lagi mempertahankan daya dukungnya terhadap lingkungan. Semakin banyak jumlah manusia tentunya semakin banyak permasalahan lingkungan yang ditimbulkan. Mulai dari kotoran, selokan yang mampet (tergenang), penumpukan sampah, sampai pada permasalahan lingkungan yang paling dekat dengan kita yaitu MCK (Mandi Cuci Kakus). Tanpa disadari atau tidak PENCEMARAN LINGKUNGAN berpotensi menimbulkan masalah Kesehatan.
Berbagai masalah bisa ditimbulkan oleh:
• MCK (Mandi Cuci Kakus )
Septic-tank yang penuh/berbau, dapat mengganggu lingkungan dan menurunkan kualitas air sumur. Biasanya diatasi dengan disedot atau penggunaan bahan kimia. Cara ini tidak praktis dan tidak efisien.
Kamar mandi / WC yang berbau mengganggu kenyamanan lingkungan dan menimbulkan polusi udara. Biasanya diatasi dengan penggunaan bahan-bahan antiseptik yang tidak bisa menghilangkan bau, melainkan hanya menyamarkan yang pada batasan waktu tidak lama maka bau tidak sedap akan muncul kembali.
• Tempat Pengolahan Ikan (TPI)
Tempat tersebut berpotensi menimbulkan bau amis yang sangat mengganggu. Biasanya dibiarkan begitu saja karena ketidakpedulian.
• Tempat Pelayanan Kesehatan (RS, Puskesmas, Laboratorium, dll)
Limbah- limbah berupa darah, air seni, faces, air ketuban, sampah operasi, dan lain sebagainya berpotensi menimbulkan bau tidak sedap.
• Peternakan dan kebun binatang
Sisa-sisa dari kotoran hewan ternak / peliharaan biasanya dibiarkan begitu saja sehingga menimbulkan bau bahkan menimbulkan berbagai macam penyakit. Dalam kasus tertentu dapat menimbulkan protes warga di sekitar peternakan.
• TPA (Tempat Pembuangan Akhir)
Semakin banyak kepadatan penduduk maka sampah yang ditimbulkan akan semakin banyak dan membutuhkan perhatian khusus dari seluruh lapisan masyarakat. Sampah-sampah yang tidak ditangani secara khusus dapat menimbulkan bau busuk dan berbagai macam penyakit.
Mikroorganisme menghasilkan enzim yang mempunyai peranan penting di dalam proses biokonversi yaitu mengubah suatu senyawa menjadi senyawa lain yang lebih bermanfaat. Proses ini merupakan dasar dikembangkan dan diterapkannya untuk memenuhi kebutuhan manusia. Misalnya digunakan untuk pengembangan industri, kesehatan, pertanian serta pengelolaan lingkungan hidup untuk menjaga kelestariannya. Pemanfaatan mikroorganisme yang menguntungkan merupakan sebuah jawaban untuk memperoleh kepraktisan dan kemudahan dalam mengatasi limbah-limbah organik yang ada.
Dengan moto ‘Alam, Ilmu, dan Teknologi’, CV. BIO SENTRATAMA telah memproduksi BIOMARS yang sangat praktis, efisien, murah dan ramah lingkungan (tidak mengandung bahan kimia berbahaya).
BIOMARS berbentuk serbuk putih keabu-abuan, terbuat dari bahan alami dan dikemas kedap udara.
BIOMARS merupakan stater, treatmen, dan substrat yang dibutuhkan mikroorganisme yang menguntungkan sehingga dapat bekerja secara superfantastis dan pasti.
Pada umumnya limbah atau kotoran terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak yang rusak / tidak sempurna dalam pembusukan sehingga menimbulkan bau. BIOMARS diperlukan untuk mempercepat proses pembusukan dan penguraiannya.
PRINSIP KERJA BIOMARS
• SEBAGAI PENGURAS WC TANPA SEDOT
BIOMARS mengaktifkan kembali mikroorganisme di dalam septictank sehingga mempercepat proses penguraian kotoran manusia / feces menjadi gas asam organik + karbondioksida + air.
BIOMARS Menguraikan feces di septic-tank (menghilangkan bau)
BIOMARS Membuka pori-pori tanah yg tertutup oleh feces sehingga air dapat meresap ke dalam tanah
BIOMARS Menjaga kualitas ABT (Air Bawah Tanah) karena yang terserap oleh tanah adalah air yang sudah tidak mengandung bakteri yang merugikan.
Cara Pemakaiannya:
Masukkan 1 kg BIOMARS ke dalam ember berisi ± 4 liter air. Aduk hingga merata. Masukkan campuran tersebut ke dalam septic-tank melalui closet, kemudian siram dengan air. Dalam 3 – 7 hari BIOMARS akan menguraikan feces yang ada di dalam septic-tank.
• SEBAGAI PENGHILANG BAU
Untuk menghilangkan bau di kamar mandi dan WC, tempat pelelangan ikan, Puskesmas, RS, peternakan, tempat pembuangan sampah, dll.
Bau yang ada biasanya disebabkan oleh limbah organik yang tidak sempurna pembusukannya. Dengan BIOMARS maka proses pembusukan dipercepat sehingga dalam waktu singkat bau akan lenyap.
Proses inilah yang tidak dapat dilakukan oleh penghilang bau selain BIOMARS, karena penghilang bau yang lain pada umumnya menggunakan bahan-bahan kimia yang hanya menumpuk atau menyamarkan bau limbah yang ada, bahkan masih berpotensi menimbulkan penyakit.
BIOMARS menghilangkan bau melalui proses penguraian oleh mikroorganisme sbb:
• Mikroorganisme Amilolitik untuk menguraikan karbohidrat
• Mikroorganisme Selulotik untuk menguraikan karbohidrat rantai panjang (serat kasar)
• Mikroorganisme Proteolitik untuk menguraikan protein
• Mikroorganisme Fiksasi N untuk mengikat zat- zat beracun
Dari proses tersebut, yang dihasilkan adalah gas asam organik, karbondioksida, dan air yang tidak menimbulkan bau serta tidak beracun.
Cara Pemakaiannya:
Campurkan BIOMARS ke dalam air dengan perbandingan 1 kg BIOMARS : 15 liter air atau 50 gram BIOMARS : 0,75 liter air.
Aduk sampai merata (homogen) lalu siramkan pada tempat yang berbau. Agar penggunaan bisa lebih efisien, misalnya untuk sampah dalam jumlah banyak atau kotoran hewan di peternakan, maka campurkan 1 kg BIOMARS dengan 15 liter air kemudian dibiarkan selama 10 jam agar homogen dan mengendap. Selanjutnya ambil larutan BIOMARS tersebut dan semprotkan secara merata menggunakan hand sprayer / tank sprayer. Dalam waktu singkat, bau tidak sedap pasti hilang.
HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN :
1. Jangan biarkan bau limbah organik yang bisa menimbulkan penyakit dan mencemari lingkungan
2. Hindari penggunaan bahan-bahan kimia atau anti septic pada septic-tank karena dapat mematikan mikroorganisme yang menguntungkan.
3. Jangan memasukkan sampah bukan organik (misal: plastik, karet, pembalut wanita, dll) ke dalam closet karena tidak bisa diuraikan oleh mikroorganisme.
4. Jangan menunggu septic-tank penuh dan berbau, gunakan BIOMARS sekarang juga untuk perawatan septic-tank.
5. Septic-tank yang benar:
Lantai resapan terdiri dari pasir, kerikil, ijuk, dan tanah.
6. Mempunyai pipa udara untuk pertukaran gas
MISI BIOMARS :
1. Melindungi dan menjaga air sumur dan air tanah di sekitar kita dari dampak pencemaran limbah septic tank sehingga bebas dari bakteri E Coli dan Fecal Coli yang sangat membahayakan kesehatan keluarga.
2. Mengatasi dan memperbaiki masalah kebersihan , kesehatan dan lingkungan hidup.
3. Membangun karakter bangsa yang bersih, sehat dan ramah lingkungan,
4. Menciptakan masyarakat yang bertanggung jawab menuju INDONESIA SEHAT
BIOMARS PENGHANCUR LIMBAH
Saluran limbah Anda mampet??
WC Anda penuh??
Sedot WC susah dan mahal??
Solusinya cuma satu!
Anda membutuhkan mikroba penguras WC!!
BIOMARS satu-satunya produk mikroba paling efektiv untuk membersihkan limbah rumah tangga, terutama WC, tanpa sedot.
BIOMARS
* adalah serbuk organik penguras WC dan penghilang bau.
* merupakan hasil rekayasa bioteknologi modern, didalamnya terkandung starter mikroba dan bahan-bahan alami yang mengandung microorganisme.
* mampu mengurai/mendegradasi limbah manusia dengan kecepatan dan kekuatan yang "super fantastis". Dengan sifat degradasinya yang sungguh luar biasa sehingga mampu mempercepat menurunkan volume limbah dalam 3-7 hari.
* penguras WC tanpa sedot, cara paling aman, praktis, efisien dan efektif dari hasil riset uji coba secara klinis yang menakjubkan, sehingga hemat biaya, waktu dan tenaga.
* dapat menetralisir/menghilangkan bau bangkai, kotoran hewan, kamar mandi, WC, limbah industri dan rumah tangga.
* tidak mengandung bahan-bahan kimia ataupun senyawa yang berbahaya, aman bagi manusia dan makhluk hidup serta melestarikan lingkungan.
FUNGSI UTAMA BIOMARS
Mempercepat proses dekomposisi, penguraian dan menghilangkan bau, dengan prinsip kerja:
1. mengaktifkan kembali kehidupan mikroorganisme didalam septic tank untuk menguraikan tinja menjadi cair.
2. membongkar dan mencairkan timbunan tinja yang bergerak.
3. membuka pori-pori tanah resapan yang tertutup sehingga air dapat meresap kedalam tanah, bau tak sedap hilang.
4. Cocok digunakan di rumah, pabrik, rumah sakit, perikanan dan lain2,..
Mengatasi Masalah pada Bau dan Limbah pada MCK, Rumah Sakit, Perikanan, Rumah Makan, Pemotongan Hewan dll.
Hanya Rp.75.000,- Rp.65.000,-
(Harga Promosi Rp.65 Ribu)
Hubungi Kami:
Fajar Isnaini
Telp: 081 805 67 67 77, 081 236 392 800
Email: fajar_cb@yahoo.co.id
Semoga Bermanfaat
Sunday, February 20, 2011
Kenali Penyakit Paru-Paru
Organ penting ini merupakan salah satu organ vital bagi kehidupan manusia. Khususnya berfungsi pada sistem pernapasan manusia. Bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen tetap terpenuhi. Udara sangat penting bagi manusia, tidak menhirup oksigen selama beberapa menit dapat menyebabkan kematian. Itulah peranan penting paru-paru. Organ yang terletak di bawah tulang rusuk ini memang mempunyai tugas yang berat, belum lagi semakin tercemarnya udara yang kita hirup serta berbagai bibit penyakit yang berkeliaran di udara. Ini semua dapat menimbulkan berbagai penyakit paru-paru.
Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.
Sumber:
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/222-kenali-penyakit-paru-paru-pernafasan.html
Artikel Terkait:
Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.
Tuberkulosis (TBC)
- Penyebab: Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini dapat menular melalui percikan ludah saat penderita batuk.
- Gejala: Batuk berdahak lebih dari tiga minggu. Dapat juga disertai batuk yang mengeluarkan darah. Penderita akan mengalami demam khususnya pada siang atau sore, berkeringat pada malam hari. Nafsu makan menurun sehingga mengakibatkan badan menjadi kurus.
- Pencegahan dan solusi: Bila ada teman, tetangga atau anggota keluarga yang mengalami gejala tersebut, ada baiknya Anda menyarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk mengetahui apakah batuknya merupakan penyakit TBC atau tidak. Karena kadangkala penyakit batuk sering dianggap sepele, padahal penyakit ini dapat membunuh seseorang bila tidak segera ditangani dan dapat menular kepada orang lain.
- Pengobatan: Pengobatan untuk TBC bila sudah diketahui sejak dini sebenarnya tidak terlalu mahal dan mudah untuk disembuhkan karena sudah ada obat yang disediakan pemerintah. Bila diperlukan, penderita TBC dapat juga dikarantina di tempat khusus agar tidak menularkan penyakitnya.
Asma
- Penyebab: Penyebab asma adalah penyempitan sementara pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan penderitanya merasakan sesak napas. Penyempitan terjadi pada pembuluh tenggorokan. Faktor keturunan sangat berperan pada penyakit ini, bila ada orangtua atau kakek nenek yang menderita penyakit ini dapat menurun kepada anak atau cucunya.
Alergi terhadap sesuatu seperti debu, perubahan suhu, kelembaban, gerak badan yang berlebihan atau ketegangan emosi dapat meyebabkan alergi sehingga selaput yang melapisi pembuluh akan membengkak dan mengeluarkan lendir yang berlebihan sehingga pembuluh menjadi sempit dan penderita sulit bernapas. Walau serangan sesak napas dapat hilang sendiri, tetapi serangan berat bila tidak ditangani dapat menyebabkan kematian karena penderita tidak dapat bernapas. - Gejala: Sesak napas disertai suara mengi (wheezing) Pencegahan dan solusi: Hindari hal-hal yang dapat menyebabkan alergi pada penderita sehingga terjadi serangan asma. Misalnya dengan membersihkan debu pada kasur, bantal atau selimut. Hindari suhu dan kelembaban yang ekstrim, binatang piaran atau makanan yang dapat menimbulkan alergi.
- Pengobatan: Untuk mengatasi serangan asma adalah dengan menggunakan obat pelega (bronchodilator) dengan cara dihirup. Cara lainnya adalah dengan melakukan terapi yang akan mengajarkan bagaimana caranya rileks dan mengatur napas apabila terjadi serangan asma. Bila penyakit asma sudah berat, dapat menggunakan obat pelega setiap hari sampai serangan asma dapat dikontrol. Maka, dianjurkan bagi penderitanya untuk selalu membawa obat pelega ke manapun dia pergi agar dapat segera digunakan apabila terjadi serangan.
Bronkitis
- Penyebab: Penyakit bronkitis karena peradangan pada bronkus (saluran yang membawa udara menuju paru-paru). Penyebabnya bisa karena infeksi kuman, bakteri atau virus. Penyebab lainnya adalah asap rokok, debu, atau polutan udara.
- Gejala: Batuk disertai demam atau dahak berwarna kuning bila disebabkan oleh infeksi kuman. Sedangkan bila bersifat kronik, batuk berdahak serta sesak napas selama beberapa bulan sampai beberapa tahun.
- Pencegahan dan solusi: Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu pencegahan yang dapat dilakukan. Sedangkan untuk mencegah bronkitis kronik adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok juga menghindari asap rokok agar tidak menjadi perokok pasif yang sangat berbahaya.
- Pengobatan: Untuk pengobatan bila disebabkan oleh bakteri atau kuman dapat diatasi dengan meminum antibiotik sesuai anjuran dokter. Bila disebabkan oleh virus, biasanya digunakan obat-obatan untuk meringankan gejala.
Pneumonia
- Penyebab: Pneumonia merupakan infeksi yang terjadi pada jaringan paru (parenkim) yang disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur. Umumnya disebabkan oleh bakteri streptokokus (Streptococcus) dan bakteri Mycoplasma pneumoniae.
- Gejala: Batuk berdahak dengan dahak kental dan berwarna kuning, sakit pada dada, dan sesak napas juga disertai demam tinggi.
- Pencegahan dan solusi: Selalu memelihara kebersihan dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dapat mencegah agar bakteri tidak mampu menembus pertahanan kesehatan tubuh. Biasakan untuk mencuci tangan, makan makanan bergizi atau berolahraga secara teratur.
- Pengobatan: Apabila telah menderita pneumonia, biasanya disembuhkan dengan meminum antibiotik.
Emfisema
- Penyebab: Emfisema disebabkan karena hilangnya elastisitas alveolus. Alveolus sendiri adalah gelembung-gelembung yang terdapat dalam paru-paru. Pada penderita emfisema, volume paru-paru lebih besar dibandingkan dengan orang yang sehat karena karbondioksida yang seharusnya dikeluarkan dari paru-paru terperangkap didalamnya. Asap rokok dan kekurangan enzim alfa-1-antitripsin adalah penyebab kehilangan elastisitas pada paru-paru ini.
- Gejala: Sesak napas dalam waktu lama dan tidak dapat disembuhkan dengan obat pelega yang biasa digunakan penderita sesak napas. Nafsu makan yang menurun dan berat badan yang menurun juga biasa dialami penderita emfisema.
- Pencegahan dan solusi: Menghindari asap rokok adalah langkah terbaik untuk mencegah penyakit ini. Berhenti merokok juga sangat penting.
Kanker Paru-paru
- Penyebab: Kanker telah menjadi penyakit yang mematikan, bahkan kanker paru-paru merupakan pembunuh pertama dibandingkan kanker lainnya. Sel tumor atau kanker yang tumbuh di paru-paru dialami oleh penderita kanker paru-paru. Kanker dapat tumbuh di jaringan ini dan dapat menyebar ke bagian lain.
Penyebab utamanya adalah asap rokok yang mengandung banyak zat beracun dan dihisap masuk ke paru-paru dan telah terakumulasi selama puluhan tahun menyebabkan mutasi pada sel saluran napas dan menyebabkan terjadinya sel kanker.
Penyebab lain adalah radiasi radio aktif, bahan kimia beracun, stres atau faktor keturunan. - Gejala: Batuk, sakit pada dada, sesak napas, batuk berdarah, mudah lelah dan berat badan menurun. Tetapi seperti pada jenis kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker ini sudah tumbuh besar atau telah menyebar.
- Pencegahan dan solusi: Menghindari rokok dan asap rokok juga banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah timbulnya sel kanker.
Sumber:
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/222-kenali-penyakit-paru-paru-pernafasan.html
Artikel Terkait:
Cara membangun rasa percaya diri pada anak
Orang tua tentu senang jika mempunyai anak yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi atau sering disingkat PD. Karena dengan kepercayaan diri atau rasa percaya diri yang mereka miliki ini dapat menciptakan prestasi dalam kehidupan mereka nantinya, dan juga keberhasilan dalam bersosialisasi.
Berikut ini beberapa tips atau cara untuk membangun atau meningkatkan rasa percaya diri pada anak:
1.
Berikut ini beberapa tips atau cara untuk membangun atau meningkatkan rasa percaya diri pada anak:
1.
Saturday, February 19, 2011
Makanan yang membuat awet muda
Awet muda adalah idaman setiap orang karena selain penampilan, awet muda juga bisa jadi kebanggaan. Posting terdahulu kita pernah membahas cara "awet muda dengan kedelai".
Kali ini tips awet muda dengan makanan, yaitu dengan rutin memakan "ceker ayam". Tips awet muda ini sebenarnya sudah lama sekali saya dapat dari pakar obat dan kesehatan alami yaitu DR. Hembing.
Saat itu beliau masih membawakan acara TV "hidup sehat cara hembing", selain itu sudah banyak orang yang saya kenal juga merasakan dampak dari sering memakan ceker ayam, termasuk saya pribadi.
Tapi cara ini harus rutin dan lebih bagus lagi jika memakan masakan ceker ayam adalah hobi dan merupakan menu kesukaan anda.
Jika ingin cepat merasakan manfaatnya, maka cara terbaik memakan ceker ayam ialah dengan cara di "tim". Yaitu ceker ayam yang sudah dibersihkan hanya direbus tanpa campuran lainnya.
Efek yang ditimbulkan akan luar biasa, apalagi kebiasaan memakan ceker ayam ini dilakukan selagi remaja ( sebelum efek penuaan pada kita mulai terlihat ).
So bagi yang tidak menyukai memakan ceker ayam sebaiknya mempertimbangkannya lagi, karena ceker ayam ini sangat bermanfaat.
Salam sehat..:)
Kali ini tips awet muda dengan makanan, yaitu dengan rutin memakan "ceker ayam". Tips awet muda ini sebenarnya sudah lama sekali saya dapat dari pakar obat dan kesehatan alami yaitu DR. Hembing.
Saat itu beliau masih membawakan acara TV "hidup sehat cara hembing", selain itu sudah banyak orang yang saya kenal juga merasakan dampak dari sering memakan ceker ayam, termasuk saya pribadi.
Tapi cara ini harus rutin dan lebih bagus lagi jika memakan masakan ceker ayam adalah hobi dan merupakan menu kesukaan anda.
Jika ingin cepat merasakan manfaatnya, maka cara terbaik memakan ceker ayam ialah dengan cara di "tim". Yaitu ceker ayam yang sudah dibersihkan hanya direbus tanpa campuran lainnya.
Efek yang ditimbulkan akan luar biasa, apalagi kebiasaan memakan ceker ayam ini dilakukan selagi remaja ( sebelum efek penuaan pada kita mulai terlihat ).
So bagi yang tidak menyukai memakan ceker ayam sebaiknya mempertimbangkannya lagi, karena ceker ayam ini sangat bermanfaat.
Salam sehat..:)
Thursday, February 17, 2011
Infeksi Mata Konjungtivitis
Inflamasi konjungtiva mata yang disebabkan oleh proses infeksi, iritasi fisik, atau respons alergi dikenal sebagai konjungtivitis. Pada inflamasi, konjungtiva menjadi merah, bengkak, dan nyeri ditekan. Konjungtivitis akibat infeksi bakteri kadang-kadang disebut mata merah (pink eye). Mata merah dapat terjadi sendiri, atau dapat terjadi bersamaan dengan infeksi telinga. Konjungtivitis viral sering disebabkan oleh infeksi adenovirus. Konjungtivitis bakterial dan viral sangat menular. Konjungtivitis alergi terjadi sebagai bagian dari reaksi inflamasi terhadap alergen lingkungan. Stimulasi fisik oleh benda asing di mata juga akan mengiritasi dan menginflamasi konjungtiva sehingga menyebabkan inflamasi dan nyeri.
Gambaran Klinis
Diagnosis
Komplikasi
Penatalaksanaan
Daftar Pustaka Buku Saku Patofisiologi Corwin Oleh Elizabeth J. Corwin
Source: http://fkunhas.com/infeksi-mata-konjungtivitis-20110206985.html
Artikel Terkait:
Gambaran Klinis
- Konjungtiva merah dan bengkak. Pada konjungtivitis infeksi atau alergi, kedua mata biasanya terkena.
- Fotofobia (aversi terhadap cahaya).
- Rabas purulen adalah karakteristik konjungtivitis bakterial. Infeksi dan rabas sering dimulai di satu mata dan menyebar ke mata yang lain. Mata mungkin tertutup oleh selaput kehijauan.
- Rabas encer dan jernih adalah karakteristik konjungtivitis viral. Konjungtivitis viral sering menyertai infeksi saluran napas atas.
- Rasa panas dan gatal pada mata adalah karakteristik konjungtivitis alergi.
- Konjungtivitis akibat benda asing dikaitkan dengan ketidaknyamanan dan perasaan seperti ada pasir atau kerikil halus pada mata. Biasanya dengan benda asing, hanya satu mata yang terkena.
Diagnosis
- Diagnosis ditegakkan setelah riwayat dan pemeriksaan fisik. Kultur dapat diperlukan pada beberapa keadaan.
- Benda asing pada mata harus divisualisasi dengan menggunakan lampu khusus, yang disebut lampu Wood.
Komplikasi
- Infeksi bakteri tertentu (gonore, beberapa jenis konjungtivitas klamidia) dan infeksi virus dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata jika tidak diobati.
- Benda asing di mata dapat menyebabkan abrasi kornea dan pem-bentukan jaringan parut.
- Konjungtivitas dapat menjadi gejala awal penyakit sistemik berat, yaitu penyakit Kawasaki. Penyakit ini adalah salah satu vaskulitis yang tersebar luas yang memengaruhi banyak organ tubuh, termasuk jantung, otak, sendi, Kati, dan rnata. Penyakit ini dimulai secara akut dengan demam tinggi, yang diikuti secara singkat dengan konjungtivitis bilateral yang signifikan karena tidak adanya rabas dan prosesnya yang lama. Ruam dan pembengkakan tangan dan kaki menyertai gejala awal ini. Diagnosis dini penting untuk mencegah kerusakan pada arteri koroner. Terapi untuk penyakit Kawasaki mencakup penggunaan aspirin dan globulin gama.
Penatalaksanaan
- Konjungtivitis bakterial biasanya diobati dengan tetes mata atau krim antibiotik, tetapi sering sembuh dalam waktu sekitar dua minggu walaupun tanpa pengobatan. Karena konjungtivitis bakterial sangat menular di antara anggota keluarga dan teman sekolah, diperlukan teknik mencuci tangan yang baik dan pemisahan handuk bagi individu yang terinfeksi. Anggota keluarga tidak boleh bertukar bantal atau seprai.
- Konjungtivitas yang juga berhubungan dengan otitis media diobati dengan antibiotik sistemik. Kompres hangat pada mata dapat mengeluarkan rabas.
- Konjungtivitis viral biasanya diobati dengan kompres hangat. Teknik mencuci tangan yang baik diperlukan untuk mencegah penularan.
- Konjungtivitis alergi diobati dengan menghindari alergen apabila mungkin. Antihistamin atau tetes mata yang mengandung steroid dapat digunakan untuk mengurangi gatal dan inflamasi.
- Konjungtivitis yang disebabkan iritan diobati dengan mengeluarkan benda asing, diikuti dengan penggunaan obat antibakteri.
Daftar Pustaka Buku Saku Patofisiologi Corwin Oleh Elizabeth J. Corwin
Source: http://fkunhas.com/infeksi-mata-konjungtivitis-20110206985.html
Artikel Terkait:
Wednesday, February 16, 2011
Agar Anak Doyan Sayur
sudah jadi rahasia umum, kok, bila anak-anak tak suka makan sayur. Coba, deh, Ibu-Bapak bertanya pada tetangga sekitar rumah, kebanyakan dari mereka akan memiliki problem sama. 'Memang, anak yang suka makan sayur paling satu atau dua orang. Sedangkan kebanyakan biasanya sulit. Hal itu sudah menjadi kenyataan di mana-mana Yang kerap terjadi, penyelesaian dilakukan dengan pemaksaan. Akhirnya terjadilan 'perang' ibu dan anak. Tak sedikit yang kemudian berkonsultasi ke ahli gizi. 'Mereka mengeluh 'Dok, kok, anak saya enggak suka sayur, sih? Padahal sudah saya paksa, lo. Sampai saya jejelin, tetap saja dia tidak mau makan.' Menurut saya tindakan tersebut kurang tepat. Makan sayur sebaiknya jangan dipaksakan karena semakin dipaksa anak semakin trauma dan semakin tak menyukai sayur,' tegas LilikBISA DIGANTI
Memang, kita akui makanan yang baik harus memiliki gizi seimbang. Untuk mendapatkan gizi yang baik, dalam makanan si kecil harus ada sumber karbohidrat, sumber lemak, sumber protein dan sumber vitamin. Misal, nasi berfungsi sebagai karbohidrat, sedangkan lauk-pauk sebagai sumber protein dan lemak. Nah, sayuran termasuk salah satu sumber vitamin.
'Namun jangan lupa, selain sayuran, sumber vitamin juga bisa didapat dari buah-buahan.' Jadi menurut Lilik, sayuran bisa diganti dengan buah-buahan.
Dengan kata lain bila si kecil menolak makan sayur sampai mengatupkan mulutnya, ya, enggak perlu dipaksa. 'Untuk sementara enggak makan sayuran enggak apa-apa. Apalagi bila anak sama sekali enggak mau menjamah sayur.' Cobalah untuk sementara waktu, sumber vitamin diganti dengan buah-buahan. Tambahkan porsi buah-buahan dalam menu sehari-hari untuk menggantikan sayur. Fungsi buah dan sayur pada makanan sama, tak ada perbedaan sehingga bisa saling menggantikan. Pada umumnya anak akan menyukai hampir semua jenis buah-buahan,' kata Lilik.
Tapi, bukan berarti sayuran terus dilupakan begitu saja, lo. Sumber vitamin tersebut harus diperkenalkan setiap hari pada si kecil. Cara memperkenalkannya membutuhkan trik khusus. Salah satunya Ibu bisa menyulap sayuran menjadi makanan yang menarik sehingga si kecil tertarik untuk mengkonsumsinya. Misal, Ibu bisa membuat kue atau cake dari wortel. Atau buatlah menu dengan bahan sayur-sayuran seperti wortel dan labu siam menjadi seperti es buah. 'Dengan dipotong kecil-kecil sayuran tersebut jadi tersamar dan tidak kelihatan sebagai sayur. Diharapkan
dengan begitu anak jadi mau memakannya.' Bisa juga sayuran tadi dicampur dengan bahan lain, seperti telur. Jadi selain tersamar, rasanya pun berbeda. 'Karena, kan, anak biasanya enggak mau makan sayur karena rasanya ada pahit-pahitnya'.
Cara lainnya, dengan menggunakan alat bantu makan yang menarik.Ibu-Bapak bisa menggunakan piring atau mangkuk lucu untuk memancing si kecil. Secara psikologis si kecil yang masih balita akan suka melihat gambar binatang lucu yang menempel di alat makannya. 'Kronologisnya mungkin begini, anak suka melihat gambar yang ada di alat makannya sehingga jadi terhibur. Maka ketika dia disuruh bilang 'Aaaa', ya, dia nurut karena dia lupa sehingga makanan bisa masuk ke mulutnya. Lain kalau anak sedang serius, dikasih juga dia enggak mau. Jadi Ibu memang dituntut harus kreatif.'
SEJAK BAYI
Namun, Bu-Pak, cara paling efektif agar anak menyukai sayur adalah dengan memperkenalkannya sejak mereka masih bayi. Tepatnya ketika ia sudah boleh mengkonsumsi makanan semi padat; sekitar usia 6 bulan. Sayuran tersebut dicampur ke dalam nasi tim saring. Biasanya untuk awal, pilih sayuran yang berserat rendah; wortel, tomat, labu kuning, kangkung
atau bayam. Bayam boleh, kok, dikonsumsi bayi. Hanya saja perlu memperhatikan beberapa hal. Misal, masak bayam untuk sekali saja. Jadi, jangan masak untuk dua porsi; satu porsi untuk makan siang, kemudian porsi berikutnya dihangatkan untuk makan sore. 'Sebaiknya untuk bayam Ibu masak dua kali; siang dan sore. Karena bila bayam dipanaskan kembali maka kandungannya sudah tidak baik lagi untuk bayi.'
Setelah usia bayi menginjak sekitar 8 bulan, sayur-sayuran bisa disajikan dalam bentuk lebih kasar. Jadi Ibu tak perlu memblender lagi namun cukup mencincang saja. Jenis sayurannya juga sudah bisa ditambah dengan yang berserat lebih kasar, semisal kacang panjang atau buncis. 'Untuk balita terutama yang memiliki kelainan saluran cerna, sayuran yang menimbulkan gas seperti kol dan sawi perlu dihindari dulu. Dikhawatirkan anak menjadi kembung dan malah rewel.'
Nah, dengan memperkenalkan sayuran sejak dini, si kecil akan mengingat rasa sayuran itu terus. Bukankah pada masa satu tahun pertama, memori bayi sangat kuat?
VITAMIN TERJAGA
Namun hati-hati ketika mengolah sayur, ya, Bu-Pak karena salah sedikit bisa-bisa manfaatnya jadi berkurang. Saat akan mencuci sayur sebaiknya dicuci dulu baru dipotong. 'Sayuran yang sudah dipotong-potong, kan, permukaannya banyak. Nah, bila diguyur dengan air bisa-bisa kandungan vitaminnya, seperti vitamih C akan terbuang begitu saja. Karena vitamin C, kan, larut dalam air,' jelasnya. Selain itu, sebaiknya mencuci sayuran pun di dalam air mengalir untuk menghilangkan racun.
Kemudian, cara memasaknya pun ada kiat khusus; jangan digodok terlalu lama. Bila ingin merebus sayur, biarkan air mendidih terlebih dulu, barumasukan sayurannya. 'Jangan terlalu lama dan airnya juga jangan terlalu banyak. Karena sifat vitamin yang tak larut dalam lemak seperti vitamin C yang banyak dikandung dalam sayuran mudah sekali rusak dalam pemanasan atau akan rusak kalau kena penguapan dan panas tinggi.'
BANYAK MANFAAT
Yang jelas, Bu-Pak, sayuran yang berwarna, lanjut Lilik, lebih banyak manfaatnya ketimbang sayuran yang tak berwarna karena sayuran berwarna memiliki beta karoten. Seperti kita tahu beta karoten berguna untuk mengubah pro-vitamin A yang dikandung dalam sayuran menjadi vitamin A. 'Vitamin A dalam sayuran sebenarnya, kan, tak ada. Tapi merupakan olahan dari pro-vitamin A yang diubah menjadi vitamin A dengan bantuan beta karoten. Sedangkan vitamin A banyak terdapat pada hewan.' Contoh sayuran yang mempunyai banyak beta karoten adalah sayuran yang berwarna; sayuran berwarna merah, seperti wortel atau tomat, dan sayuran berwarna hijau seperti kangkung atau bayam.
Pro-vitamin A dalam sayuran berguna untuk pertumbuhan tulang, mata, rambut dan kulit si kecil. Selain itu, juga bermanfaat untuk mengganti sel-sel tubuh, mengganti selaput lendir mata, dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi. Manfaat sayuran tak terbatas sampai di situ, lo. Misal, karena sayuran mengandung vitamin B kompleks, maka sayuran bisa membantu proses metabolisme pembentukan sel darah merah dan bisa meningkatkan selera makan si kecil. Kemudian, menjaga sistem saraf, membantu proses perubahan karbohidrat menjadi energi, dan membantu sel tubuh menggunakan oksigen. Vitamin C yang dikandung sayuran penting untuk memelihara kesehatan gigi, gusi, kulit, otot dan tulang. Selain itu, vitamin C bisa mempercepat penyembuhan luka, menambah daya serap tubuh atas zat besi, dan dapat mencegah flu. Sedangkan vitamin E dalam sayuran hijau, penting untuk proses metabolisme dan menjaga kesehatan kulit dan otot.
Selain mengandung banyak vitamin, jelas Lilik, sayuran juga memiliki beberapa mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium dan zat besi. Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan berguna untuk perkembangan sel saraf dan otak. Sedangkan zat besi dalam sayur bisa membantu pembentukan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel tubuh, serta dapat mencegah anemia. Na, Bu-Pak, mengingat begitu banyak manfaatnya bagi pertumbuhan si kecil, perkenalkan sayuran secara bertahap dan terus-menerus. Tapi ingat, ya, jangan dipaksa. Berkreasilah lebih banyak dan banyak lagi, demi si kecil.
VARIASIKAN MAKANAN
Bisa dipastikan semua ahli gizi selalu menyarankan agar makanan bagi si kecil harus beragam dan bervariasi. 'Dengan memperoleh makanan yang beraneka macam, si kecil bukan hanya memperoleh gizi yang baik, tapi juga memudahkannya untuk menerima makanan baru,' tandas Lilik. Selain itu, pemberian makanan beragam dan bervariasi pun agar orang tua tak kerepotan. Coba, deh, kalau anak hanya suka makanan yang itu-itu saja. Kemudian, diajak bepergian sementara makanan yang disuka tidak ada. Bukan tidak mungkin dia menolak makan sama sekali. 'Kalau sudah begitu, siapa yang repot?'
PERKENALKAN SAYUR LOKAL
Salah satu sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi adalah brokoli karena mengandung zat anti kanker. 'Saya tidak mengerti mengapa brokoli sangat disarankan di Amerika sana. Mungkin karena fungsinya sebagai anti kanker, ya?' tutur Lilik. Tapi, karena baunya yang khas, tak semua anak menyukainya. 'Jika sudah demikian, tak perlu terlalu dipaksa. Toh,sayuran lokal pun banyak yang tak kalah manfaatnya dari brokoli.'
Apalagi brokoli relatif mahal dan tak bisa diperoleh di sembarang tempat. Jadi, kenapa kita enggak menggunakan sayuran lokal saja. Misal, daun singkong bisa diperkenalkan dengan diiris-iris halus. 'Daun singkong itu, kan, zat besinya tinggi, jadi cocok untuk anak yang tengah dalam masa pertumbuhan.
Kirim Artikel anda yg lebih menarik di sini !
BANYAK MANFAAT
Yang jelas, Bu-Pak, sayuran yang berwarna, lanjut Lilik, lebih banyak manfaatnya ketimbang sayuran yang tak berwarna karena sayuran berwarna memiliki beta karoten. Seperti kita tahu beta karoten berguna untuk mengubah pro-vitamin A yang dikandung dalam sayuran menjadi vitamin A. 'Vitamin A dalam sayuran sebenarnya, kan, tak ada. Tapi merupakan olahan dari pro-vitamin A yang diubah menjadi vitamin A dengan bantuan beta karoten. Sedangkan vitamin A banyak terdapat pada hewan.' Contoh sayuran yang mempunyai banyak beta karoten adalah sayuran yang berwarna; sayuran berwarna merah, seperti wortel atau tomat, dan sayuran berwarna hijau seperti kangkung atau bayam.
Pro-vitamin A dalam sayuran berguna untuk pertumbuhan tulang, mata, rambut dan kulit si kecil. Selain itu, juga bermanfaat untuk mengganti sel-sel tubuh, mengganti selaput lendir mata, dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi. Manfaat sayuran tak terbatas sampai di situ, lo. Misal, karena sayuran mengandung vitamin B kompleks, maka sayuran bisa membantu proses metabolisme pembentukan sel darah merah dan bisa meningkatkan selera makan si kecil. Kemudian, menjaga sistem saraf, membantu proses perubahan karbohidrat menjadi energi, dan membantu sel tubuh menggunakan oksigen. Vitamin C yang dikandung sayuran penting untuk memelihara kesehatan gigi, gusi, kulit, otot dan tulang. Selain itu, vitamin C bisa mempercepat penyembuhan luka, menambah daya serap tubuh atas zat besi, dan dapat mencegah flu. Sedangkan vitamin E dalam sayuran hijau, penting untuk proses metabolisme dan menjaga kesehatan kulit dan otot.
Selain mengandung banyak vitamin, jelas Lilik, sayuran juga memiliki beberapa mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium dan zat besi. Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan berguna untuk perkembangan sel saraf dan otak. Sedangkan zat besi dalam sayur bisa membantu pembentukan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel tubuh, serta dapat mencegah anemia. Na, Bu-Pak, mengingat begitu banyak manfaatnya bagi pertumbuhan si kecil, perkenalkan sayuran secara bertahap dan terus-menerus. Tapi ingat, ya, jangan dipaksa. Berkreasilah lebih banyak dan banyak lagi, demi si kecil.
VARIASIKAN MAKANAN
Bisa dipastikan semua ahli gizi selalu menyarankan agar makanan bagi si kecil harus beragam dan bervariasi. 'Dengan memperoleh makanan yang beraneka macam, si kecil bukan hanya memperoleh gizi yang baik, tapi juga memudahkannya untuk menerima makanan baru,' tandas Lilik. Selain itu, pemberian makanan beragam dan bervariasi pun agar orang tua tak kerepotan. Coba, deh, kalau anak hanya suka makanan yang itu-itu saja. Kemudian, diajak bepergian sementara makanan yang disuka tidak ada. Bukan tidak mungkin dia menolak makan sama sekali. 'Kalau sudah begitu, siapa yang repot?'
PERKENALKAN SAYUR LOKAL
Salah satu sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi adalah brokoli karena mengandung zat anti kanker. 'Saya tidak mengerti mengapa brokoli sangat disarankan di Amerika sana. Mungkin karena fungsinya sebagai anti kanker, ya?' tutur Lilik. Tapi, karena baunya yang khas, tak semua anak menyukainya. 'Jika sudah demikian, tak perlu terlalu dipaksa. Toh,sayuran lokal pun banyak yang tak kalah manfaatnya dari brokoli.'
Apalagi brokoli relatif mahal dan tak bisa diperoleh di sembarang tempat. Jadi, kenapa kita enggak menggunakan sayuran lokal saja. Misal, daun singkong bisa diperkenalkan dengan diiris-iris halus. 'Daun singkong itu, kan, zat besinya tinggi, jadi cocok untuk anak yang tengah dalam masa pertumbuhan.
Kirim Artikel anda yg lebih menarik di sini !
Zat X Pemicu Kangker
Kangker adalah salah satu penyakit yang ikut dalam daftar List penyakit pembunuh di indonesia, kangker merupakan penyakit degeneratif yang disebabkan oleh sel – sel yang tidak mati dalam tubuh kita, jika kita menelaah dari pengertian sempitnya, kangker hanya disebabkan oleh sesuatu zat yang mengendap dan memicu tumbuhnya sel yang tidak mati dalam tubuh kita, berhubung di blog ini membahas hubungan kangker dengan zat gizi dan makanan, maka penulis akan sedikit menyinggung ke arah tersebut.
Kangker jika di lihat dari ilmu gizi sangatlah luas, pembahasan sederhana mengenai pemicu kangker adalah dari adanya zat – zat x yang masuk ke dalam tubuh kita dan memicu penumbuhan sel – sel nondeat (Tidak mati). Zat – zat x pada Bahan makanan yang umum dimaksudkan seperti dibawah ini :
A. ) Pengawet
Pengawet sudah tidak asing lagi di telinga kita, bahan pemicu kangker ini sangat banyak di zaman ini di temukan di makanan, seperti makanan – makanan kaleng, makanan jajanan, bahkan makanan yang sebelumnya alami karena keuntungan materi pedagang real mencemari bahan makanan tersebut dengan pengawet. Pengawet dikategorikan pemicu pertama penyakit kangker, untuk itu bijaklah memilih makanan, jangan sampai kita mengkonsumsi pengawet pemicu kangker.
B. ) Pewarna
Pewarna adalah Zat pemicu kangker ke 2 setelah pengawet, zat ini juga banyak digunakan pada makanan jajanan, terutama makanan jajanan yang dijual oleh pedagang kaki lima yang ada di sekolah – sekolah buah hati anda, waspadailah apa yang anak anda belanjakan, karena ciri khas makanan anak usia sekolah adalah warna dan kenampakan makanan, hal ini dibuat oleh produsen makana jajanan sebagai Trik agar makanan yang mereka produksi disukai oleh anak, namun Kesehatannya tidak menjamin.
C. ) Penyedap Rasa
Penyedap rasa juga bersaing sebagai zat x yang memicu kangker, MSG mono sodium Glutamat, yang sering kita pakai sebagai penyedap sayur asem setiap harinya ternyata pemicu kangker, pemerintah masih menganjurkan Jumlah yang digunakan bukan larangan untuk memakainya.
Problem Solving
Penulis punya sedikit share, tanyakan pada orang jepang , bagaimana mereka mengolah bahan makanan, apa campuran yang tepat untuk makanan sesuai anjuran kesehatan, cara pengolahan makanan yang tidak menimbulkan perubahan metabolisme tubuh, serta pelajari manusia – manusia jepang dalam memanajemen penyimpanan makanan.
- Pola Makan Sehat Untuk Balita
- Berprinsip Menjaga Dari Mengobati
- Empat Point yang Membuat Diet Anda Sukses
- Alergi Ganti dengan Makanan Pengganti
- Pertolongan Pertama Untuk Demam (Masuk Angin)
- Diet Berlebih Turunkan Kekebalan Tubuh
- Rahasia Kecantikan Gadis Desa
- Minuman Bersoda Buat Asupan Nutrisi Ternoda
- Biskuit Cemilan Kaya Kalori
- Menuju Indonesia Sehat 2010 dan Seterusnya
- Apakah Kaum Muslimin Boleh Mengkonsumsi Tapai?
- Jangan Bungkus Makanan Dengan Plastik
- Tips Berbelanja Sayuran
- Ngemil Untuk Mencukupi Kebutuhan Kalori
- Tips Ampuh Turunkan Obesitas
- Tips Belanja Makanan Di Supermarket
- 4 Faktor Yang Perlu Diperhatikan Mengenai Gizi Anak Usia Sekolah
- Awasi Anak Anda Jajan Di Luar
- Sarapan Pagi Meningkatkan Produktifitas Anda
Tanda-tanda Bayi Sehat Karena Cukup ASI
Ibu menyusui mungkin bertanya-tanya apakah bayinya sudah mendapatkan ASI yang cukup atau belum. Untuk mengetahuinya hal tersebut ada beberapa hal yang bisa dievaluasi si ibu.
Apabila bayi mendapatkan ASI eksklusif dan tidak ada asupan lainnya maka sulit bagi ibu untuk mengetahui sudah berapa banyak susu yang diminum oleh si kecil, hal ini akan membuat ibu khawatir apakah bayinya mendapat nutrisi yang cukup atau tidak.
Dr Utami Roesli, SpA, MBA, IBCLC yang pernah ditemui detikHealth menuturkan dalam 6 bulan pertama kehidupan semua kebutuhan nutrisi dari protein, karbohidrat dan lainnya sudah tercukupi dari ASI eksklusif.
Dr utami juga menyarankan para ibu agar memberikan ASI hingga usia anak 2 tahun. Karena dari 500 cc ASI yang diterima anak usia 2 tahun telah memenuhi 31 persen karbohidrat, 38 persen protein, 45 persen vitamin A dan 95 persen kebutuhan vitamin C anak.
Meski demikian orangtua terutama ibu bisa melihat beberapa tanda yang dapat meyakinkannya bahwa si kecil mendapatkan ASI yang cukup, seperti dikutip dari Mayo Clinic yaitu:
Apakah bayi memiliki berat badan normal?
Berat badan seringkali bisa menjadi tanda yang paling diandalkan untuk mengetahui si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup atau tidak. Meskipun bayi akan mengalami penurunan 10 persen berat badannya setelah lahir, tapi berat badannya akan naik kembali dalam waktu 10-14 hari. Dengan rajin menimbang, maka orangtua bisa mengetahui grafik berat badan si kecil.
Seberapa sering bayi menyusu?
Sebagaian besar bayi yang baru lahir akan menyusu sebanyak 8-12 kali dalam sehari, yaitu sekitar tiap 2-3 jam. Jika si kecil tidur dalam jangka waktu yang lama atau lebih dari 4 jam, maka cobalah membangunkannya untuk menyusu. Selain itu ibu tidak perlu khawatir ASI nya akan habis jika terus dihisap, karena semakin sering bayi menyusu maka payudara akan semakin banyak menghasilkan ASI.
Bisakah ibu mendengar bayi menelan?
Jika diperhatikan dengan seksama, maka ibu bisa mendengar suara bayi menelan susunya serta adanya gerakan yang kuat dan berirama dari rahang bawah bayi. Kondisi ini bisa meyakinkan ibu bahwa bayi menyusu dengan benar.
Apa yang dirasakan ibu pada payudaranya?
Ketika bayi menyusu ASI dengan benar, maka ibu akan merasakan sensasi seperti ada yang menarik lembut dan bukan sensasi seperti dicubit atau ditarik puting susunya. Umumnya payudara akan terasa penuh sebelum menyusui dan terasa lebih lembut serta kosong sesudahnya.
Bagaimana kondisi popok bayi?
Pada hari ke empat setelah kelahiran maka bayi akan memiliki 6-8 kali popok basah per harinya dan sudah mulai buang air besar setiap hari secara teratur. Selama beberapa hari pertama feses bayi akan gelap dan lengket, lalu berubah menjadi kuning.
Apakah bayi tampak sehat?
Umumnya jika bayi mendapatkan asupan ASI yang cukup ia akan tampak puas dan tenang setelah menyusu, menjadi aktif bergerak, matanya terlihat cerah dan 'awas', serta mulut dan bibir bayi yang tampak lembab.
Setiap bayi umumnya memiliki pola makan yang unik dan kadang berbeda satu dengan yang lain, tapi ibu bisa menggunakan insting untuk lebih meyakinkannya. Selama bayi tumbuh dan berkembang secara optimal dan memiliki berat badan normal, maka ibu bisa yakin bahwa bayinya mendapat kebutuhan gizi yang cukup.
Sumber : detik
Subscribe to:
Posts (Atom)