Informasi Tentang Depresi Dan Dorongan Bunuh Diri

Suicide Behavior

Makin maraknya kasus bunuh diri akhir-akhir ini mungkin menggelitik rasa ingin tahu kita tentang apa sih yang sedang terjadi pada diri mereka yang nekat mengakhiri hidupnya dengan cara yang tragis. Mulai gantung diri, minum racun, bakar diri, menabrakkan diri ke kereta api yang melintas, sampai yang (beberapa hari terakhir sebelum artikel ini ditulis) seperti menjadi tren yaitu terjun bebas dari gedung bertingkat. Di akhir Nopember hingga minggu pertama Desember 2009 saja terjadi 3 Kasus Bunuh Diri dengan cara menjatuhkan diri dari gedung atau mall di Wilayah Jakarta, Anda mau pilih Cara yang Mana ?
(Ha..ha.. ha… ha.. saya bercanda, kalau Anda Muslim pilihlah cara meninggal yang Khusnul Khotimah)

Kira – kira apa ya yang terjadi dengan mereka (yang ingin bunuh diri atau sudah bunuh diri) ?
Menurut ahlinya, Dorongan Bunuh Diri dapat berawal dari DEPRESI.

Apa itu DEPRESI ?

Anda, saya dan setiap orang pasti pernah mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan, merasa sedih, dan tidak gembira. Namun jika perasaan sedih itu menjadi perasaan sedih yang tidak kunjung hilang atau terus menerus muncul maka hal itu dapat merupakan tanda-tanda Anda mengalami depresi, dan memerlukan penanganan yang serius.

Hampir semua orang dapat mengalami Depresi. Perlu dicatat, Depresi tidak disebabkan oleh kelemahan pribadi seseorang, Depresi diduga terjadi karena ketidakseimbangan kimiawi di otak. Seseorang dengan Depresi dapat tampak normal di depan orang lain, sementara dalam hatinya ia merasa sedih dan tertekan.

Orang dengan Depresi sering tidak mau mencari pertolongan dokter(Psikiater) atau Psikolog. Alasan yang sering dikemukakan adalah “Tidak ada yang bisa membantu Saya” , tentu saja hal ini Tidak Benar, karena Depresi dapat dihilangkan dengan penanganan yang tepat.

Ciri Anda Mengalami Depresi

Selain kalimat “Tidak ada yang bisa membantu Saya”, berhati-hatilah dan sadarilah bila tanda dan gejala berikut ada pada diri Anda…

1. Perasaan sedih terus menerus
2. Merasa diri sendiri tidak berguna
3. Gelisah/ cemas tanpa sebab yang jelas
4. Kehilangan minat terhadap hobi/ hal-hal yang digemari
5. Sulit tidur atau sebaliknya tidur berlebihan
6. Nafsu makan berkurang atau mungkin malah meningkat
7. Suka menyendiri
8. Mudah tersinggung/ mudah menangis
9. Sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan
10. Malas melakukan segala aktivitas
11. Gairah seksual menurun
12. Dorongan ingin Bunuh Diri

Faktor Penyebab

Seringkali tidak dapat diterangkan dengan jelas mengapa seseorang menjadi depresi. Namun beberapa Faktor yang bisa menyebabkan Depresi antara lain :
1. Faktor keturunan
2. Perubahan besar dalam kehidupan seseorang, seperti : kematian orang yang dicintai, perceraian, kehilangan pekerjaan, tertimpa musibah atau bencana, dll.
3. Menderita penyakit kronis
4. Efek samping dari obat-obat tertentu
5. Keadaan yang dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormonal seperti pasca kehamilan dan menopause .

Penanganan yang dapat dilakukan

Jika tidak ditangani dengan tepat, Depresi dapat berakhir dengan Bunuh Diri. Penanganan yang dilakukan dapat berupa Upaya Medis, Non medis atau kombinasi keduanya.
Upaya Non Medis dilakukan dengan upaya spiritual keagamaan, lebih mendekatkan diri pada Tuhan, serta dukungan penuh dari keluarga.
Upaya Medis dilakukan melalui Konseling (Konsultasi) dengan Psikolog atau Psikiater, serta Pengobatan dengan obat-obat Anti depresi di bawah pengawasan dokter.
Namun perlu diperhatikan bahwa cara-cara tersebut tidak serta merta akan memberikan efek penyembuhan, dibutuhkan waktu beberapa saat dan kesabaran sampai Anda dapat merasakan adanya perbaikan.
Tips Untuk Anda Tentang Depresi

• Jangan malu untuk mengakui bahwa Anda sedang mengalami Depresi dan segera meminta pertolongan.
• Jangan mengurung diri, cobalah untuk bertemu dengan orang lain dan lakukan aktivitas bersama seperti berolahraga.
• Pilih aktivitas yang cukup mudah bagi Anda dan dapat Anda kerjakan dengan baik.
• Jangan membuat perubahan yang besar sampai kondisi Anda benar-benar membaik.
• Hindari Narkoba dan Alkohol
• Berhenti menyalahkan diri sendiri
• Jangan berkecil hati
• Jangan menyerah ! Jika Anda mulai ada pikiran untuk Bunuh Diri segera beritahu keluarga/ sahabat atau dokter Anda.
• Dengan pengobatan yang tepat, mayoritas penderita Depresi dapat sembuh kembali dan memperoleh kebahagiaan hidupnya… (sumber:RSJ Prop.Bali, dll)

Semoga Bermanfaat