Monday, July 30, 2012

Bagaimana Cara Mengobati Sariawan Anda

Bagaimana Cara Mengobati Sariawan
Blog Dokter - Bagaimana Cara Mengobati Sariawan Anda ? Sariawan merupakan penyakit yang tidak bisa dibilang serius yang dapat mengancam keselamatan jiwa Anda, betuul ? Namun demikian penyakit sariawan bisa jadi sangat mengganggu dan membuat kita jengkel. Seseorang yang terkena sariawan akan sulit makan dan sulit berbicara secara lepas, Nah kali ini Blog Dokter akan membagikan informasi mengenai Bagaimana Cara Mengobati Sariawan.

Sariawan yang memiliki nama lain stomatitis sebenarnya merupakan kondisi bengkak akibat radang yang ada pada lapisan mukosa mulut Anda.

Penyebab sariawan yang lazim antara lain, karena stres, ada luka pada bagian mulut, alergi terhadap  makanan tertentu, siklus haid pada wanita, sering minum antibiotik atau asam dalam jumlah banyak dan kontinyu juga memicu sariawan.

Bagian-bagian yang sering terkena sariawan biasanya adalah pipi, gusi, lidah, bibir dan bisa jadi langit-langit mulut. Disamping itu sariawan dapat mengakibatkan perdarahan, serta terjadi bengkak yang biasanya berwarna merah.

Dalam beberapa kasus, bahan-bahan yang ada di rumah bisa menjadi cara mudah untuk mengobati sariawan:

1. Mengobati Sariawan dengan Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

2. Mengobati Sariawan dengan Minum yogurt
Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.

3. Mengobati Sariawan dengan membilas mulut dengan obat tradisional
Bilas mulut dengan salah satu dari beberapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, jus plum, tea tree oil dan air hangat dengan garam.

4.  Mengobati Sariawan dengan mengoleskan bawang dan pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.

5. Mengobati Sariawan dengan  baking soda
Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.

6. Mengobati Sariawan dengan Minum vitamin
Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.

Selamat Mencoba Bagaimana Cara Mengobati Sariawan, semoga bermanfaat,salam sehat selalu.

Kenapa Usia 20 Tahun Sudah Beruban



Mengapa sebagian orang yang berusia 20 tahunan
beruban,sementara yang lain tidak melihat tanda pertama uban sampai usia 50 tahun?

Apa itu Prematur

Rambut beruban mulai tampak ketika sel yang memproduksi pigmen rambut berhenti,kata Jeffrey Benabio dari WebMD,seorang dermatolog Kaiser Permanente di San Diego,California.Hidrogen Peroksida terjadi secara alami untuk membuat warna rambut jadi putih/uban.

Biasanya orang kulit putih mulai beruban usia di atas 30 tahunan,orang Asia berusia 30 an,dan Afrika-Amerika berusia 40 tahunan.Setengah dari semua orang di dunia beruban ketika menginjak usia 50 an.
Seseorang di anggap prematur ketika usia 20 tahun sudah beruban,untuk orang Afrika-Amerika usia sebelum usia 30 an.


Masalah Medis

Berlawanan dengan kepercayaan masyarakat ,stress belum terbukti mengakibatkan rambut beruban.Para ilmuwan tidak tahu persis mengapa beberapa orang usia muda sudah beruban,karena berhubungan dengan faktor genetika.

Beberapa kondisi autoimun dan genetik bisa mengakibatkan uban prematur,termasuk vetiligo,sindroma werner dan alopesia areata,menyebabkan rambut rambut rontok dan terlihat rambut memutih hanya dalam semalam,kata Benabio.

Kekurangan Vitamin B12 atau masalah dengan kelenjar di bawah otak atau kelenjar tiroid yang dapat menyebabkan uban prematur,namun masalah tersebut bisa di atasi,kata Benabio.
Beberapa penelitian telah menyarankan hubungan uban prematur dengan menurunnya kepadatan tulang dikemudian hari.Namun sebuah studi 2007 dari sekitar 1200 pria dan wanita di california menunjukkan hal ini tidak menjadi masalah serius.

"Tingkat kepadatan tulang anda adalah semua yang berkaitan dengan tingkat aktifitas anda,berat badan,tinggi badan ,etnis.ini tidak benar-benar berhubungan dengan rambutatau hal-hal yang mengontrol warna rambut anda".kata peneliti Deborah J. Morton,PhD,seorang ahli epidemologi di University of California,San Diego.

Untuk menyembunyikan Warna uban anda bisa dengan mengecat rambut dengan warna selain warna hitam.




SUMBER

Rumus Menghitung Masa Subur Wanita

Rumus Menghitung Masa Subur
Rumus Menghitung Masa Subur - Hal ini sering dilakukan untuk pasangan yang menginginkan kehamilan, Karena dengan mengetahui rumus menghitung masa subur wanita kita dapat menentukan saat yang tepat untuk berhubungan intim sehingga secara maksimal mampu terjadi pembuahan pada sel telur wanita.

Kehamilan dapat terjadi apabila pria dan wanita melakukan hubungan seksual, dan kemudian sel telur pada wanita terbuahi oleh sperma pria. Sel telur pada wanita secara baik dapat terbuahi pada masa subur nya, untuk itulah sangat penting untuk mengetahui rumus menghitung masa subur pada wanita ini.

Nah kali ini Blog Dokter akan sedikit berbagi mengenai rumus menghitung masa subur wanita berdasar kalendar sebagai berikut : 

Untuk Anda wanita yang memiliki siklus haid yang tergolong teratur, maka masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Ini berarti bahwa masa subur Anda berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.

Bagi wanita dengan siklus haid yang tidak teratur, maka untuk pertama kalinya harus dicatat seberapa lama  siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 18, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 -18 = 8, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 8 sampai hari ke 20.

Nah demikian rumus menghitung masa subur. Semoga segera diberi momongan yang sholeh dan sholihah, Amin. Selamat Mencoba.

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Rutin Cek Tekanan Darah
Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) 5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung - Saat terganggu atau bermasalah maka kepala atau sendi akan langsung menunjukkan gejala nyeri untuk memberitahukan kondisi itu kepada Anda. Namun hal ini berbeda dengan jantung karena Anda takkan tahu apakah jantung Anda bermasalah atau tidak hingga Anda benar-benar sudah 'jatuh' karenanya.

Padahal 1 dari 3 kematian di AS tiap tahunnya diakibatkan oleh penyakit kardiovaskular. Bahkan pada pria, penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu. Lebih dari itu, menurut American Heart Association, 38 persen orang dewasa sedikitnya masuk dalam tiga dari tujuh kriteria kesehatan jantung yang buruk.

Untuk itu, agar Anda bisa terhindar dari masalah jantung, lakukan 5 trik mudah seperti dilansir dari MSNBC, Senin (30/7/2012) berikut ini.

1. Cek Risiko Anda
"Pengecekan faktor-faktor risiko kardiovaskular, termasuk tes kolesterol dan tekanan darah seharusnya dimulai sejak awal usia 20-an," kata John Elefteriades, M.D., ahli bedah dan direktur Aortic Institute di Yale.

Hasilnya akan membantu menentukan apa yang harus Anda lakukan selanjutnya. Jika tekanan darah Anda tinggi, kadar kolesterol Anda tinggi lalu keluarga Anda memiliki riwayat penyakit jantung maka pengecekan risiko semacam ini harusnya menjadi prioritas utama Anda.

Banyak dokter yang merekomendasikan tes jantung yang ditemukan pasca Framingham Heart Study. Tes ini mengkombinasikan faktor-faktor seperti usia dan tekanan darah untuk menentukan risiko penyakit jantung dengan nilai persentase yang sebenarnya.

Tes ini memiliki 2 versi, yang satu berdasarkan pada algoritma kompleks, sedangkan satunya berdasarkan poin. Namun menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMC Medicine, tes yang menggunakan algoritma hasilnya terbukti lebih akurat.

2. Kendalikan Kadar LDL Anda
Meskipun seringkali dibilang 'antagonis', namun sebenarnya tak semua LDL itu benar-benar jahat, kata Ronald Krauss, M.D., ilmuwan senior dan direktur riset aterosklerosis di Children's Hospital Oakland Research Institute. Menurut cara baru untuk mempelajari kolesterol, LDL setidaknya bisa diuraikan dalam 4 sub-kategori, ada yang sangat jahat namun ada juga yang sangat lunak.

Sementara banyak peneliti yang berusaha mencari metode terbaik untuk mengatasi akibat terburuk dari LDL, Anda bisa memakai metode yang lebih tradisional. Salah satunya adalah sarapan oatmeal yang mengandung beta glucan, serat larut yang dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol yang diserap di dalam usus.

3. Pertimbangkan untuk Menjalani Sejumlah Tes
Jika dokter Anda perlu mengetahui sejumlah informasi tambahan tentang risiko jantung Anda, mungkin dia memiliki sejumlah pilihan metode lain untuk Anda. Salah satu tes yang direkomendasikan adalah tes C-reactive protein (CRP).

"CRP merupakan sebuah indikator peradangan atau iritasi internal dari pembuluh darah. Beruntung hal ini dapat diatasi dengan olahraga dengan intensitas tinggi," terang Elefteriades. Anda juga bisa menjalani CT scan sehingga dokter bisa melihat secara langsung apakah Anda memiliki masalah arteri atau tidak.

4. Awasi Tekanan Darah Anda
Mengurangi asupan garam takkan semata mampu mengurangi risiko penyakit jantung Anda. Orang-orang yang menurunkan asupan garamnya cenderung memiliki risiko serangan jantung atau stroke yang sama dengan orang-orang yang tidak membatasi asupan garamnya. Hal ini diungkap dari ulasan terbaru terhadap 7 studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension.

Mengurangi berat badan adalah solusi yang lebih baik karena upaya ini dapat menurunkan tekanan darah Anda 10-29 poin, bahkan aerobik rutin dapat menurunkan 10 poin lagi.

5. Lihat Kadar Kolesterol Total Anda
Sejumlah tes bisa memberi detail tentang kondisi kolesterol Anda, jika memang diperlukan. Salah satunya adalah tes non-HDL. "Saya merekomendasikan agar semua orang menjalani tes ini. Penentuannya hanya dengan mengurangi jumlah HDL dari kadar kolesterol total. Namun tes ini bersifat standar sehingga tak memerlukan perlakuan khusus." - 5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Jantung.

Sunday, July 29, 2012

8 Jenis Nutrisi Yang Penting Untuk Ibu Hamil

8 Jenis Nutrisi Yang Penting Untuk Ibu Hamil
Nutrisi Ibu Hamil
Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) 8 Jenis Nutrisi Yang Penting Untuk Ibu Hamil - Wanita hamil memerlukan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan bayi seperti folat, serat dan zat besi. Anda dapat memperoleh nutrisi tersebut dari makanan-makanan yang mungkin sering Anda hindari seperti daun bawang dan kemangi.

Berikut adalah 8 jenis makanan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan seperti kurma dan tebu yang dilansir dari fitpregnancy, Rabu (25/7/2012):

1. Buah kurma

Dalam 1 cangkir buah kurma atau sekitar 8 biji, mampu menyumbangkan 5 gram serat. Meskipun mengandung gula dalam jumlah yang tinggi, tetapi kurma juga mengandung kalsium, fosfor, kalium dan magnesium. Hal ini penting untuk perkembangan pembentukan gigi di bawah gusi pada bayi yang masih dalam kandungan.

Buah kurma juga merupakan sumber zat besi yang baik. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, terutama selama kehamilan karena meningkatnya volume darah dan tuntutan perkembangan bayi untuk memproduksi jutaan sel darah merah. Selain itu, kurma juga mengandung vitamin K yang diperlukan untuk pembentukan darah dan tulang.

2. Daun bawang

Daun bawang seringkali hanya dijadikan hiasan makanan dan cenderung diabaikan. padahal, daun bawang merupakan sumber folat, zat besi, serat, vitamin C, vitamin B6, kalsium dan magnesium.

Asam folat merupakan nutrisi yang paling penting pada trimester pertama kehamilan. Tanpa folat, bayi Anda dapat memiliki peningkatan risiko cacat struktural yang bisa berakibat fatal. Magnesium juga membantu meringankan sembelit, gejala yang umum selama kehamilan.

3. Kacang pinto

Kacang pinto, sejenis kacang tanah yang berukuran lebih kecil dan berbagai jenis kacang lain pada umumnya mengandung serat, zat besi, kalsium dan fosfor. Zat besi penting untuk membuat hemoglobin, zat dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru Anda kepada bayi Anda. Fosfor dan kalsium berguna untuk memastikan bahwa tulang bayi dan gigi tumbuh dengan sehat.

Salah satu strategi terbaik untuk membantu menghindari mual dan muntah selama trimester pertama adalah untuk menjaga perut Anda merasa puas dan penuh. Makanan dengan kandungan serat yang tinggi dapat membantu Anda mengurangi gejala morning sickness.

4. Biji labu

Ketika rahim Anda tumbuh selama masa kehamilan, otot punggung, perut dan pinggul memerlukan kekuatan ekstra untuk meregang. Biji labu mengandung protein dalam jumlah yang tinggi. Makan makanan yang mengandung protein yang tinggi membuat otot-otot dapat bekerja lebih baik.

Satu porsi biji labu juga mengandung lebih dari 25 persen dari asupan magnesium harian yang direkomendasikan. Hal ini membantu mempercepat kemampuan Anda untuk menggunakan karbohidrat, lemak dan protein sebagai sumber energi.

5. Biji wijen

Biji wijen mengandung asam lemak omega-6 yang dibutuhkan untuk integritas sel yang tepat, fungsi sistem saraf yang sehat dan kekebalan tubuh. Perkembangan kelenjar susu, plasenta dan rahim juga tergantung pada tingkat kecukupan lemak sehat dalam tubuh Anda.

Biji wijen juga merupakan sumber yang baik dari thiamin, fosfor dan mangan yang diperlukan untuk perkembangan bayi yang sehat.

6. Kemangi

Kemangi adalah makanan super untuk kehamilan yang mengandung vitamin E, riboflavin, niasin, serat makanan, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga dan mangan. Kemangi juga dikemas dengan kandungan zat besi yang penting untuk menjaga tingkat energi Anda.

7. Ikan herring

Ikan herring mengandung 2 gram asam eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan salah satu konsentrasi tertinggi dari kandungan minyak ikan pada makanan laut lainnya. Janis ikan ini juga aman dari tingkat kontaminan seperti merkuri yang berbahaya bagi ibu hamil.

DHA selama kehamilan dapat mendukung perkembangan otak di dalam rahim. Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita yang mengandung minyak ikan dalam tingkat yang tinggi dalam darah memiliki bayi dengan pola tidur yang lebih baik dalam 48 jam pertama setelah melahirkan.

Para ahli telah memperkirakan bahwa tidur bayi pada awal kelahiran mencerminkan kematangan sistem saraf, sehingga menambahkan ikan ke dalam diet Anda dapat membantu otak bayi Anda matang.

8. Sirup tetes tebu

Tetes tebu atau yang dikenal dengan molases memiliki rasa yang manis yang lengket. Molases memiliki beberapa gizi tersembunyi, termasuk magnesium, mangan dan vitamin B6. Mangan merupakan mineral penting yang berperan dalam pembangunan tulang bayi yang normal. Cukup satu sendok amkan sehari untuk memperoleh manfaat sehat molases.

Vitamin B6 berperan sebagai cadangan natrium-fosfor yang menentukan seberapa banyak air yang ada dalam tubuh Anda. Dan kalium adalah mineral lain yang terlibat dalam retensi air. Mendapatkan cukup vitamin B6 dan potasium dapat membantu Anda mengecilkan bengkak kaki dan pergelangan kaki yang sering terjadi pada kebanyakan orang hamil. - 8 Jenis Nutrisi Yang Penting Untuk Ibu Hamil.

Kegunaan Daun Sirsak

Kegunaan Daun Sirsak
Kegunaan Daun Sirsak - Sering kita jumpai pohon sirsak di lingkungan kita, pohon ini memiliki nama ilmiah Annona Muricata L, cara tanam yang cukup mudah, membuat pohon yang satu ini banyak ditanam dilingkungan rumah kita, entah hanya sebagai perimbun atau untuk diambil buahnya. Buah sirsak sering kita jumpai pada penjual Jus, disamping rasanya yang segar, Sirsak juga aya akan serat yang bagus untuk pencernakan.

Disamping itu, ternyata tidak hanya buah nya saja yang kaya manfaat. Daun Sirsak pun menjadi primadona pengobatan herbal belakangan ini. Kegunaan Daun Sirsak berdasar penelitian dan telah banyak testimoni pada Kegunaan Daun Sirsak ini dijadikan Trend penelitian untuk pengobatan, dan pohon ini menjadi terkenal secara Internasional karena Kegunaan Daun Sirsak itu sendiri.

Nah kali ini Blog Dokter akan sharing mengenai Kegunaan Daun Sirsak, yang dapat kami rangkum sebagai berikut : 

Kegunaan Daun Sirsak sebagai pengobatan kanker
Berdasar penelitian, Daun Sirsak mampu membunuh sel-sel parasit dalam tubuh yang menyebabkan pertumbuhan sel abnormal, jika dalam pengobatan kedokteran kita kenal dengan istilah Kemoterapi, maka Kegunaan Daun Sirsak ini sesungguhnya adalah Kemoterapi herbal.

Cara menggunakan Daun Sirsak untuk Kemoterapi:

  1. Pilih 10 lembar Daun Sirsak yang utuh dan sudah tua.
  2. Bersihkan Daun Sirsak dengan air hingga bersih dari debu.
  3. Didihkan 3 gelas air, masukkan daun sirsak hingga air menjadi 1 gelas
  4. Tunggu dingin lalu minum 2 x sehari selama 2 minggu


Kegunaan Daun Sirsak untuk mengobati sakit pinggang
Pada jaman dahulu, ketika pengobatan kedokteran masih awam pada masyarakat pedesaan, daun sirsak digunakan sebagai pengobatan pada penyakit nyeri pinggang

Untuk pengobatan nyeri pinggang berikut caranya : 

  1. Ambil 20 lembar daun sirsak
  2. Bersihkan dari debu
  3. Rebuslah dengan 5 gelas air sisakan sampai 3 gelas
  4. Minum 1 kali sehari 3/4 gelas saja.


Kegunaan Daun Sirsak untuk mengobati bisul
Bisul kerap kali dialami masyarakat Tropis seperti Indonesia. Namun beruntungnya kita memiliki tanaman Sirsak yang salah satu kegunaanya adalah mengobati bisul ini. Caranya: ambil daun sirsak yang masih muda secukupnya, lalu tumbuk sampai halus, oleskan pada bagian kulit yang terkena bisul dan sekitarnya.

Demikian beberapa Kegunaan Daun Sirsak, semoga bermanfaat dan diberi kesehatan bagi Anda semua, Amiin. Selamat Mencoba.

Makanan Yang Terlalu Asin Bisa Merusak Ginjal Dan Tulang

Makanan Yang Terlalu Asin Bisa Merusak Ginjal Dan Tulang
Bahaya Makanan Terlalu Asin
Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Makanan Yang Terlalu Asin Bisa Merusak Ginjal Dan Tulang - Orang yang terlalu banyak makan makanan asin cenderung mengembangkan berbagai penyakit. Studi terbaru menemukan konsumsi garam yang tinggi menyebabkan orang mengembangkan batu ginjal dan osteoporosis.

Para peneliti menemukan bahwa hubungan antara natrium yang terkandung dalam garam dengan kalsium. Tampaknya kedua zat tersebut diatur oleh molekul yang sama di dalam tubuh.

Jika asupan natrium dalam tubuh terlalu tinggi, tubuh akan membuangnya melalui urine dan kalsium ikut larut di dalamnya. Tingginya kadar kalsium dalam urine dapat mengarah pada pembentukan batu ginjal dan kurangnya kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan penipisan tulang dan osteoporosis.

"Ketika tubuh mencoba untuk membuang natrium melalui urin, tubuh juga menghilangkan kalsium pada saat yang sama," kata Alexander, peneliti dari fakultas kedokteran & kedokteran gigi di University of Alberta, seperti dilansir health.india, Sabtu (28/7/2012).

Hubungan tersebut sangat penting karena semakin banyak natrium dalam makanan seseorang, tubuh juga akan semakin banyak membuang kalsium. Sehingga kurangi asupan natrium dengan membatasi penggunaan garam dalam makanan sehari-hari untuk memelihara kesehatan tulang dan ginjal.

Selain itu, hindari juga makan makanan olahan yang umumnya mengandung natrium dalam jumlah yang tinggi. Makan masakan sendiri lebih baik karena Anda dapat memperkirakan sendiri seberapa banyak asupan garam yang sekiranya aman.

"Dalam penelitian ini, tim peneliti menemukan bahwa dalam tubuh seseorang terhadap sebuah molekul yang berfungsi ganda, yaitu mengatur kadar kalsium dan natrium dalam tubuh. Sehingga dapat menjadi bukti biologis tentang hubungan antara natrium dan kalsium," tambah Alexand - Makanan Yang Terlalu Asin Bisa Merusak Ginjal Dan Tulang.

Saturday, July 28, 2012

Tips Cegah Mengantuk di Siang Hari Pada Bulan Puasa

Vemale.com- Baru pukul 1 siang, tetapi mata sudah terasa berat dan mengantuk, tubuh sudah lemas, rasanya ingin segera berbaring di kasur lalu tidur. Kira-kira begitulah yang sering kita rasakan jika memasuki bulan Ramadhan. Di bulan yang penuh dengan ibadah ini, jatah tidur akan terpotong untuk makan sahur dan untuk melakukan berbagai ibadah yang biasa di lakukan malam hari, misalnya membaca Al Quran atau Shalat Tahajud.
Memperbanyak ibadah adalah hal yang baik, tetapi jangan sampai Anda menghabiskan siang hari dengan tidur. Coba tips ini agar tak ada lagi mengantuk di siang hari.
Jangan Begadang
Pintar-pintar melakukan ibadah tanpa melupakan kesibukan di siang hari. Anda tentu boleh membaca Al Quran menjelang jam tidur, tetapi coba ingat kembali jadwal Anda keesokan harinya, apakah ada jadwal di pagi hari? Apakah ada rutinitas kantor yang memerlukan stamina ekstra. Anda sendiri yang bisa menyeimbangkan antara ibadah dan istirahat untuk kesehatan, seimbangkan keduanya dan bijaksanalah. Ingat, ibadah memerlukan kesehatan yang prima.
Kamar Tidur Rapi
Selain merapikan ibadah, sikap dan tutur kata selama bulan puasa, ada baiknya Anda mulai membiasakan diri merapikan kamar, terutama tempat tidur. Bukankah lebih menyenangkan mendapati kamar yang rapi menjelang jam tidur? Anda bisa langsung tidur dengan nyaman. Letakkan pakaian di tempatnya, Al Quran dan buku di rak, serta singkirkan laptop juga handphone dari atas tempat tidur!
Sirkulasi Udara Lancar
Sirkulasi udara kamar yang lancar akan membuat tidur Anda nyenyak. Pastikan kamar Anda memiliki ventilasi ke arah luar. Jika kamar Anda memakai AC, selalu buka jendela atau pintu kamar pada pagi hari agar pergantian udara lebih baik dan sehat.
Alarm Tepat Waktu
Seringkali, kita memasang alarm beberapa waktu lebih lama sebelum bangun. Misalnya, Anda ingin bangun jam 3 subuh, tetapi memasang alarm sekitar jam 2 agar punya waktu untuk 'sadar'. Nyatanya, cara ini justru akan membuat Anda mematikan alarm lalu tidur kembali, atau sebaliknya, membuat waktu Anda terbuang satu jam hanya untuk 'sadar' dan tetap berada di atas tempat tidur. Selalu pasang alarm tepat di jam Anda ingin bangun dan disiplinkan diri Anda untuk segera bangkit dari ranjang, bukan mematikan alarm!
Gunakan Pakaian Yang Nyaman
Saat tidur, akan lebih baik jika Anda memakai pakaian yang nyaman, lembut dan berbahan dingin. Jangan sampai Anda tertidur dengan gamis yang Anda pakai untuk Shalat Tarawih, Anda bisa terbangun tengah malam karena pakaian tersebut cenderung tidak nyaman di pakai tidur. Sering terbangun tengah malam akan membuat tubuh lemas dan pusing di siang hari.
Hindari Minuman Yang Mengandung Kafein
Menikmati secangkir kopi hangat menjelang tidur atau saat sahur memang menyenangkan, apalagi jika udara sedang dingin. Hanya saja, batasi atau hindari konsumsi kafein selama bulan puasa. Selain bisa membuat Anda sulit tidur, konsumsi kafein akan menyebabkan Anda lebih cepat mengalami dehidrasi dan haus pada siang hari. Ganti minuman hangat Anda dengan susu atau teh chamomile.

Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil

Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil
Stres Menghambat Kehamilan
Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil - Perempuan yang tengah berusaha untuk hamil biasanya disarankan mengurangi kegiatan dan jangan terlalu stres. Ini dia penjelasan mengapa stres bisa bikin perempuan susah hamil.

Selain bisa dijelaskan dengan alasan medis, kondisi ini juga turut dipengaruhi oleh faktor psikologis. Hal ini membuat orang yang jadwal kerjanya padat memiliki risiko lebih tinggi sulit hamil atau gangguan infertilitas.

Berikut ini hal-hal yang bisa menjelaskan kenapa perempuan yang stres bisa mempengaruhi kemampuannya untuk memiliki anak, seperti dikutip dari Boldsky, Jumat (27/7/2012) yaitu:

1. Ovulasi (masa subur)
Orang yang hidupnya sibuk dan stres akan membuat masa subur atau waktu ovulasinya berkurang dan bahkan jadi berhenti, sehingga membuatnya sulit untuk hamil. Salah satu indikator dari masa subur adalah melalui lendir di serviks, yaitu lendir meningkat saat mendekati ovulasi.

Tapi jika seseorang stres atau sibuk maka lendir dari serviks ini akan berkurang bahkan bisa jadi kering. Umumnya stres yang bisa mempengaruhi kesuburan adalah stres yang konstan. Untuk itu seseorang perlu menemukan cara agar stresnya berkurang sehingga masa suburnya kembali normal.

2. Siklus menstruasi
Gaya hidup dan stres bisa mempengaruhi siklus menstruasi menjadi tidak teratur, lambat laun kondisi ini akan mempengaruhi tingkat kesuburan yang dimilikinya. Ini karena sikus menstruasi yang sehat adalah salah satu indikator dari kemampuan perempuan untuk bisa hamil.

Jika memang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, sebaiknya segera periksakan ke dokter agar diketahui penyebabnya seperti akibat penyakit tertentu atau akibat stres.

3. Hubungan antara pikiran dan badan
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres yang berlebihan secra langsung akan mempengaruhi otak, yaitu meningkatkan produksi hormon kortisol yang bisa mengganggu kemampuan reproduksi.

Selain itu otak juga menghasilkan molekul yang disebut neuropeptida sebagai respons dari stres emosional ini, dan molekul ini dapat merusak proses reproduksi. Jadi, cobalah menjadi bahagia dan mengembangkan hubungan yang sehat antara pikiran dan tubuh. - Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil.

Memahami Tentang Penyakit ALS(Amyotrophic Lateral Scerosis)



Apa itu Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)?

Di AS ,Amyotrophic Lateral Sclerosis atau ALS ,sering disebut penyakit
Lou Gehrig,mantan pemain baseball terkenal pernah berjuang melawan penyakit ini dan tidak dapat bertahan hidup pada tahun 1941.
ALS adalah penyakit yang tidak dapat di sembuhkan karena sel-sel saraf otak dan sumsum tulang belakang yang mengontrol gerakan otot secara bertahap memburuk.Akibatnya otot tidak dapat di gerakkan yang menyebabkan kelumpuhan dan kematian,biasanya bisa bertahan hidup dua sampai lima tahun.

Sel-sel saraf yang terkena adalah neuron motor menjadi lebih rendah,yang mengendalikan berbagai hal gerakan anggota tubuh,tenggorokan dan pernapasan.Tapi penglihatan dan proses berpikir tetap normal.

Penyakit ini jarang ada hanya sekitar 5000 kasus yang baru di diagnosa setiap tahun di AS.Ini hampir menyerang orang dewasa umur 40 ke atas,dan banyak menimpa kaum pria daripada wanita.

Apa Penyebab ALS ?

Meskipun penyebab ALS tidak diketahui,karena ada pada faktor keturunan sekitar 5% sampai 10% kasus.Semua kasus ALS yang di ketahui dari faktor keturunan,diyakini disebabkan oleh gen yang rusak yang mencegah tubuh memproduksi enzim yang disebut Superoxide Dismutase.Enzim ini membantu menetralkan radikal bebas-molekul oksigen yang sangat reaktif yang dihasilkan selama metabolisme dan mampu merusak jaringan tubuh.Para peneliti berspekulasi bahwa cacat pada enzim pelindung tentang ALS noninherited dan racun lingkungan dapat juga menjadi faktor.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa penyakit ini mungkin dipicu oleh paparan logam berat,kulit hewan,atau pestisida, tapi hal ini belum teruji.Selain itu infeksi virus dan trauma fisik yang parah mungkin juga sebagai faktornya.



SUMBER

Friday, July 27, 2012

Manfaat Stroberi Bagi Kesehatan

Kulit yang halus dan bercahaya pasti dambaan setia orang, apa lagi perempuan. Banyak cara yang bisa dilakukan, misalnya menggunakan produk kecantikan tertentu. Tapi, jika ada bahan alami dari buah-buahan, mengapa kita harus membiarkan kulit terkena bahan-bahan kimia berbahaya?

Menjaga Kesehatan Kulit dengan Menggunakam Stroberi

Stroberi merupakan Buah berukuran kecil ini memiliki lebih banyak vitamin C antiaging dibandingkan jeruk atau grapefruit. Hasil penelitian dipublikasi di American Journal of Clinical Nutrition.
manfaat stroberi
Hasil penelitian menunjukkan orang yang mengonsumsi makanan kaya Vitamin C memiliki keriput lebih sedikit dari pada yang tidak mengkonsumsi. Tak hanya itu, buah berwarna merah ini juga bisa mencegah kekeringan pada kulit.
Vitamin C juga berguna melawan radikal bebas perusak sel. Vitamin itu pun memecah kolagen yang mengakibatkan munculnya garis-garis halus pada kulit. Ramona Ionescu, ahli kecantikan utama di New York City’s Cornelia Day Resort, punya tip kulit halus mulus, sebagai berikut:
- Bubuhkan masker Stroberi alami satu hingga dua kali dalam seminggu. Fungsinya untuk menghidrasi atau melembabkan kulit.
- Konsumsi makanan kaya vitamin C setiap hari.
Untuk menjadikan kulit sehat dan halus tidak perlu menggunakan obat-obat kimia, memakai buah yang alami pun juga bisa.

Memilih Minyak Goreng Sehat



Kita tidak bisa memasak menggunakan
minyak goreng.Tapi jika anda salah satu orang yang menggunakan minyak goreng hematdi dapur mereka dan percaya bahwa mereka mengarah ke gaya hidup sehat.Sebagian besar minyak goreng yang tersedia di pasar tidak sehat karena mengandung lemak jenuh yang berbahaya.

Memilih Minyak Goreng Sehat Untuk Dapur Anda

1. Kelapa Sawit

Minyak ini merupakan minyak goreng yang paling umum di gunakan di Afrika.Di Negara Afrika,Nigeria,Mesir,Kongo,dll,Orang menggunakan minyak ini secara tidak sehat.sekarang minyak sawit memiliki hingga 30 persen lemak jenuh,membuat sangat berbahaya untuk kesehatan jantung anda.

2. Kelapa Sawit Kernel

Kebanyakan orang berpikir bahwa minyak sawit dan minyak inti sawit adalah sama namun ,ada perbedaan besar antara keduanya .Yang pertama diekstrak dari buah pohon-pohon palem dan yang kedua dari kernel buah sawit .Minyak ini sangat populer di sebagian besar wilayah pesisir dimana pohon-pohon palem tumbuh.Ini mungkin adalah minyak yang paling sehat untuk memasak.Jumlah trans-lemak dalam minyak ini naik menjadi 80-85 persen tergantung pada cara produksi.

3. Minyak Kelapa

Kelapa tetap kaya
kolesterol dan lemak.Dengan demikian minyak yang di ekstrasi dari kelapa terlalu kaya akan lemak jenuh.Konstitusi trans-lemak dalam minyak ini di atas 17 persen.Sementara itu,baik untuk pertumbuhan rambut hitam tebal dan gelap,membentuk blok tebal arteri ketika dikonsumsi berlebih.Minyak kelapa digunakan secara teratur untuk memasak di Negara selatan India.Meskipun memiliki nilai tradisional dan rasa karakteristik ,anda harus menghindari sebanyak mungkin.

4. Minyak Jagung

Beberapa tahun lalu ,minyak kacang telah membuat sukses besar di pasar,sebagai minyak goreng sehat .Tapi klaim ini kebanyakan palsu.Meskipun minyak jagung memiliki sedikit trans-lemak asam lemak,omega tiga,lmak sehat.

5. Terhidrogenasi

Anda tidak boleh membeli segala jenis miyak goreng yang mengatakan sebagian terhidrogenasi.Banyak merek komersial menjual minyak goreng yang kaya akan trans-lemak dan meyebabkan penyumbatan pembuluh darah .jadi hindari menggunakan
minyak goreng yang tidak sehat.





sumber

Tulang Lebih Kuat Jika Tidak Merokok

Tulang Lebih Kuat Jika Tidak Merokok
Ilustrasi
Artikel Informasi Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) Tulang Lebih Kuat Jika Tidak Merokok - Kebiasaan merokok tak cuma merusak jantung dan paru-paru saja, sebab tulang juga menjadi lebih cepat keropos. Racun-racun di dalam asap rokok terbukti mempercepat penyerapan kembali tulang lama, dan menghambat pembentukan tulang baru.

Hubungan antara rokok dengan risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis sebenarnya sudah lama menjadi perhatian para ahli. Namun bagaimana keduanya bisa saling berhubungan, sejauh ini belum banyak diteliti karena lebih banyak yang meneliti efeknya pada jantung dan paru-paru.

Dalam sebuah penelitian terbaru yang dimuat di Journal of Proteome Research, efek racun dalam asap rokok yang bisa merusak kesehatan tulang itu akhirnya terungkap. Ketika terhirup ke dalam tubuh, racun-racun itu mempengaruhi aktivitas 2 protein yang berhubungan dengan proses pembentukan tulang.

Kedua protein yang dimaksud adalah osteoblast dan osteoclast. Protein osteoblast bertanggung jawab membentuk tulang baru, sedangkan osteoclast bekerja berlawanan yakni menghancurkan dan menyerap kembali tulang-tulang lama untuk digantikan dengan tulang baru.

Pada perokok, Gary Guishan Xiao yang memimpin penelitian ini melihat bahwa aktivitas osteoclast cenderung meningkat sementara osteoblast justru melambat. Artinya seperti dikutip dari Sciencedaily, Jumat (27/7/2012), penghancuran dan penyerapan kembali tulang lama terjadi lebih cepat daripada pembentukan tulang baru.

Hasil pengamatan terhadap faktor genetik pada sejumlah perokok yang kemudian dibandingkan dengan non perokok ini juga telah dikonfirmasi melalui eksperimen pada tikus. Dalam eksperimen tersebut, tikus yang terpapar asap rokok memang mengalami pengeroposan tulang yang lebih cepat.

Pengeroposan atau berkurangnya massa tulang merupakan keluhan yang selama ini lebih banyak dikaitkan dengan kekurangan kalisum saja. Akibat massanya berkurang, tulang yang keropos jadi lebih rentan mengalami keretakan atau patah saat terjadi cedera. -

Thursday, July 26, 2012

Gejala dan penyebab kista ovarium

Gejala dan penyebab kista ovarium - Kista ovarium terbentuk oleh bermacam sebab, penyebab inilah yang nantinya akan menentukan tipe dari kista. Diantara beberapa tipe kista ovarium, tipe folikuler merupakan tipe kista yang paling banyak ditemukan. Kista jenis ini terbentuk oleh karena pertumbuhan folikel ovarium yang tidak terkontrol. Folikel adalah suatu rongga cairan yang normal terdapat dalam ovarium. Pada keadaan normal, folikel yang berisi sel telur ini akan terbuka saat siklus menstruasi untuk melepaskan sel telur.
Namun pada beberapa kasus, folikel ini tidak terbuka sehingga menimbulkan bendungan carian yang nantinya akan menjadi kista. Cairan yang mengisi kista sebagian besar berupa darah yang keluar akibat dari perlukaan yang terjadi pada pembuluh darah kecil ovarium. Pada beberapa kasus, kista dapat pula diisi oleh jaringan abnormal tubuh seperti rambut dan gigi. Kista jenis ini disebut dengan Kista Dermoid. Berikut ini beberapa gejala dan penyebab kista ovarium :

Gejala dan penyebab kista Ovarium

Gejala kista ovarium - Sebagian besar wanita tidak menyadari bila dirinya menderita kista. Seandainya menimbulkan gejala maka keluhan yang paling sering dirasakan adalah rasa nyeri pada perut bagian bawah dan pinggul. Rasa nyeri ini timbul akibat dari pecahnya dinding kista, pembesaran kista yang terlampau cepat sehingga organ disekitarnya menjadi teregang, perdarahan yang terjadi di dalam kista dan tangkai kista yang terpeluntir. Selain itu ada beberapa gejala lain yang biasa dirasakan antara lain:
  • Nyeri saat menstruasi.
  • Nyeri di perut bagian bawah.
  • Nyeri pada saat berhubungan badan.
  • Nyeri pada punggung terkadang menjalar sampai ke kaki.
  • Terkadang disertai nyeri saat buang air kecil dan/atau buang air besar.
  • Siklus menstruasi tidak teratur; bisa juga jumlah darah yang keluar banyak. (source : gadiskeraton.blogspot.com)
Nah, itulah artikel gejala dan penyebab kista ovarium mudah-mudahan bermanfaat.
Thx

Puasa Dapat Menyehatkan Tubuh

Puasa Dapat Menyehatkan Tubuh

Puasa merupakan salah satu modal terkuat untuk mengurangi inflamasi, meningkatkan imunitas dan penyembuhan jaringan. Ini menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang merasa mual ketika terkena infeksi. Nah, dengan berpuasa mekanisme dalam tubuh akan mempengaruhi peningkatan kekebalam tubuh alami.

Puasa Dapat Menjaga HDL dalam Tubuh Kita

Peneliti di Intermountain Medical Center Heart Institute menemukan hasil kesehatan mengejutkan pada seorang laki-laki dan perempuan yang berpuasa selama 24 jam.
puasa menyehatkan
Laki-laki itu mengalami peningkatan 2000 persen dalam sirkulasi HGH (Human Growth Hormone) yaitu hormon pertumbuhan manusia yang berkaitan langsung dengan metabolisme. Sedangkan pada tubuh perempuan tersebut terjadi peningkatan HGH sebesar 1300 persen. Secara individu dengan berpuasa tingkat trigliserida mereka berkurang, kolesterol baik yaitu HDL (kolesterol baik) meningkat dan gula darah stabil.
Dari penelitian tersebut peneliti menyimpulkan cara terbaik memulai puasa adalah memberikan jarak dari sarapan ke makan malam setiap hari selama 12 jam. Dengan demikian 4 jam tubuh menyelesaikan proses pencernaan dan 8 jam untuk hati melakukan siklus detoksifikasi.

Puasa dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan Kanker

Berpuasa setiap hari menjadi salah satu cara hidup lebih lama serta efektif menurunkan resiko penyakit seperti jantung, kanker dan gejala penyakit kronis.
Penelitian yang dilakukan University of California menyelidiki efek jangka panjang puasa. Dan hasilnya membuktikan berpuasa berefek luar biasa pada penurunan berat badan."Kami melakukan penelitian pada seseorang yang berpuasa selama delapan minggu. Hasilnya menunjukkan kadar kolesterol jahat turun seiring dengan penurunan trigliserida (lemak dalam darah), tekanan darah dan detak jantung. Indikator risiko utama penyakit jantung pun berkurang," kata Pemimpin Penelitian Dr Krista Varady.
Mereka juga menjelaskan bagaimana puasa menguntungkan distribusi lemak yang disimpan dalam tubuh, mempengaruhi tingkat asam lemak dan hormon, termasuk leptin yang terlibat mengatur berat badan dan metabolisme.
Penelitian lain tentang manfaat berpuasa juga dilakukan ilmuwan di Louisiana State University. Ketua penelitian Dr James Johnson dan timnya meneliti salah satu mekanisme bahwa puasa memicu gen yang bertugas mengatur kelangsungan hidup dengan melindungi sel-sel dalam tubuh. Ternyata ketika berpuasa gen tersebut memperbaiki kerusakan yang dilakukan radikal bebas dan mencegah kematian sel secara prematur.
"Gen ini juga memperlambat proses penuaan dengan mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia penyakit dan ancaman kesehatan. Dua penyebab penuaan seperti tanda peradangan dan stres oksidatif pun berkurang," jelas Dr Johnson. Puasa Regenerasikan Jaringan Tubuh
Demi mencapai hidup sehat dan bersih, puasa memiliki banyak sekali manfaat. Islam menginginkan umatnya agar senantiasa sehat, bersih, dinamis, gesit dan energik. "Berpuasalah supaya sehat," ucap Nabi Muhammad Saw.
Banyak pula ahli medis kini yang membenarkan dan mengakui berbagai manfaat puasa yang menjamin kesehatan tubuh dan pikiran. Beberapa manfaat positif juga terbukti memiliki pengaruh langsung pada psikologi dan fisik dari mereka yang puasa.

Puasa dapat menjaga ketahanan tubuh

Setelah melalui berbagai penelitian, puasa diketahui mampu dijadikan pengobatan efektif untuk gangguan psikologis dan emosional. Selain menjaga ketahanan dan kemampuan untuk menghadapi kesulitan serta daya tahan, puasa juga memperbaiki penampilan fisik. Dengan manahan rasa lapar sehingga menyingkirkan lemak berlebih.
Manfaat puasa terhadap kesehatan tidak berhenti di sana, ada pula benefit dalam menghindari sejumlah risiko penyakit, termasuk masalah sistem pencernaan, seperti sakit perut kronis, radang usus, penyakit hati, gangguan pencernaan, dan kondisi seperti obesitas, arteriosklerosis, tekanan darah tinggi, asma dan difteri.
Seorang dokter asal Swiss, Dr Barsilus, mencatat, "Keuntungan menahan lapar melebihi metode medis." Maka itu, tak mengherankan bila beberapa dokter menyarankan pasiennya untuk melewatkan waktu makan, kadang-kadang selama beberapa hari, sebelum pola makan mereka terkontrol.
Secara umum, puasa mempercepat penghancuran jaringan tubuh yang membusuk dengan rasa lapar kemudian membangun jaringan baru melalui nutrisi. Inilah sebabnya mengapa beberapa ilmuwan menyarankan bahwa puasa harus dianggap sebagai cara yang efektif untuk awet muda dan berumur panjang. Namun, Islam tak memberatkan umatnya. Mereka yang sakit, lansia, atau tak mampu dibebaskan dari kewajiban berpuasa.
Namun, puasa bukan sekadar menahan lapar dengan membatasi makanan. Islam merekomendasikan makanan pada dini hari yakni sahur. Dan untuk mendapatkan kesehatan yang baik, seseorang juga harus menahan diri makan berlebihan kala berbuka puasa. Puasa, Lapar yang Menyehatkan.
Selain mengandung nilai ibadah, puasa juga bermanfaat untuk kesehatan jasmani dan rohani. Tak mengherankan jika beberapa metode penyembuhan penyakit dan pemeliharaan kesehatan menggunakan metode serupa puasa Ramadhan dalam terapinya.
"Puasa mengantarkan kita kepada frekuensi makan yang baik. Itu jauh lebih penting daripada mengatur total asupan makanan yang sering dilakukan orang saat berdiet," ujar dokter spesialis gizi klinik Tirta Prawita Sari di Jakarta. Selama berpuasa sekitar 14 jam, lanjut Tirta, tubuh tidak mendapat asupan makan dan minum.
Pada 8 jam awal puasa, tubuh memproses makanan yang ada di saluran cerna. Enam jam berikutnya menjadi waktu yang ideal bagi sistem pencernaan untuk beristirahat. "Jadi, puasa memberi kesempatan agar organ-organ pencernaan beristirahat," ujar Tirta yang juga Ketua Yayasan Sadar Gizi itu.
Saat sistem pencernaan beristirahat itulah energi tubuh menjadi lebih terarah untuk proses perbaikan-perbaikan sel dan sistem tubuh yang rusak. Namun, manfaat itu tidak akan bisa diperoleh bila seseorang berpuasa dengan metode 'balas dendam' alias makan berlebihan saat berbuka. Idealnya, lanjut Tirta, berbuka dilakukan secara bertahap, dengan jumlah kalori secukupnya dan mengandung gizi lengkap seimbang.
"Batasi konsumsi gula sederhana, seperti makanan dan minuman bergula."
Tirta menambahkan, penting bagi seseorang untuk memahami manfaat puasa dan menjalankannya dengan ikhlas. "Yang tidak kalah penting ialah niatnya. Ini mungkin terkesan sepele. Namun, niat yang berhubungan dengan batin dan pikiran kita itulah yang membantu proses penyesuaian fisik kita terhadap kondisi berpuasa sehingga puasa dapat berjalan dengan lancar," pungkas Tirta.
Sementara itu, dokter spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam mengatakan, "Dengan pengaturan makan ini akan terjadi pengurangan asupan makan atau asupan kalori yang menyebabkan asupan lemak juga ikut berkurang. Asupan lemak yang berkurang juga akan mengurangi asupan kolesterol. Jika seseorang berpuasa dengan baik, seharusnya parameter laboratorium juga akan membaik." (IRIB Indonesia/RM/Media Indonesia)

Ginjal Sakit


Ginjal Sakit, sering mengalaminya ? Kadang kita mengalami Ginjal Sakit, kadang ada yang sering, namun ada yang mendadak dan tidak menentu, ini tidak boleh dibiarkan begitu saja, bagaimanapun juga bagian tubuh termasuk ginjal apabila mengalami ginjal sakit harus kita perhatikan dan lebih baik melakukan pemeriksaan dini ke dokter.

Kali ini Blog Dokter akan menyinggung sedikit mengenai Ginjal Sakit, karena kabanyakan orang tidak memperhatikan organ penting yang satu ini, biasa merasa pegal biasa padahal itu adalah ginjal sakit, tentu ini akan menjadi lebih baik diketahui lebih awal dari pada ginjal sakit ini menjadi permasalahan serius di kemudian hari, yang tentu saja mengganggu kesehatan dan mengeluarkan banyak biaya untuk mengobati ginjal sakit.

Pada artikel kali ini akan disinggung kemungkinan penyebab dari ginjal sakit.


  1. Ginjal Sakit karena adanya timbunan sampah dalam darah. Nah Ginjal Sakit yang satu ini adalah yang kerap terjadi, biasanya ginjal sakit dibarengi dengan rasa pegal ( cepek ) pada tubuh, sering gatal, sering kram, sering merasakan lupa akan sesuatu, acap kali merasa mual, serta berkurangnya keinginan atau napsu makan.
  2. Ginjal Sakit karena kurang seimbangnya cairan dalam tubuh. Ginjal sakit yang satu ini dipengaruhi oleh cairan dalam tubuh manusia, terlalu banyak cairan biasanya adanya pembengkakan pada bagian pergelangan, sedang kekurangan cairan ditandai dengan mata cekung, bibir sering kering dan pecah-pecah, ini menandakan kinerja ginjal yang tidak semestinya.
  3. Ginjal Sakit karena adanya gangguan hormonal.
  4. Ginjal Sakit karena adanya benda asing, ini biasa disebut dengan batu ginjal.

Wednesday, July 25, 2012

Cara Alami Agar Kentut Tidak Bau


Cara Alami Agar Kentut Tidak Bau - Buang angin adalah aktivitas amat umum, serta menyehatkan. walau begitu, anda dapat jadi malu bila hingga kepergok buang angin di dalam banyak orang, apalagi mengeluarkan suara serta bau tidak sedap. Kentut atau buang angin adalah kegiatan yang wajar terjadi sebab mengkonsumsi makanan yang menyebabkan pembentukan gas berlebihan didalam tubuh. 

Namun aroma tidak sedap yang keluar waktu seseorang  Kentut, dapat dikarenakan sebanyak faktor. diantaranya sebab sisa makanan sangat lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan gas berbau busuk. namun tidak cemas, tetap ada cara jitu buat mengatasi bau tidak sedap waktu buang angin, dikutip dari times of india. batasi mengonsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. makanan tinggi lemak menghasilkan sebanyak besar karbondioksida serta lebih dari satu diantaranya bakal dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.


Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang bisa mengakibatkan permasalahan gas. mengurangi jumlah udara yang anda telan. jauhi berbicara serta tertawa sembari makan, sebab perilaku layaknya ini menyebabkan menelan udara berlebihan. makan serta minum perlahan serta mengunyah makanan anda dengan baik. mengunyah permen karet serta merokok mengakibatkan udara yang anda hirup pula jadi berlebihan. akumulasi udara ini mengakibatkan kembung, buat perut tertekan, serta menyebabkan gas. jauhi mengonsumsi makanan pedas sebab mereka dapat menambah debit asam lambung yang bisa menyebabkan iritasi.
img source: demotivationalposters.org

Kelebihan mengonsumsi minuman yang berbentuk asam pula butuh dihindari, layaknya teh, kopi, minuman bersoda, serta alkohol. ini cenderung mengakibatkan iritasi pada saluran gastro- intestinal. pula, kurangi rutinitas minum menggunakan sedotan. cara ini dapat mengakibatkan udara semakin banyak masuk ke dalam saluran pencernaan. kurangi makanan yang menyebabkan gas, layaknya kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, serta pisang. tidak makan tiga kali makan besar di siang hari. sebaliknya makan lima makanan kecil. sesudah makan ada baiknya anda berjalan-jalan atau lakukan aktivitas layaknya menaiki tangga supaya kalori terbakar serta tak menumpuk dalam perut. aktivitas fisik menolong pencernaan bekerja semakin baik.

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami


Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami - Banyak orang yang mempunyai persoalan dengan bau badan atau bau keringat yang tidak sedap sehingga mempengaruhi rasa percaya diri. namun ada pula yang tidak tahu bakal keadaan tubuhnya yang mengeluarkan aroma yang kurang sedap tersebut serta bersikap kurang perduli. 

Bau badan adalah persoalan yang peka serta dapat mengakibatkan gangguan dalam kehidupan sosial seseorang, baik dalam pergaulan dengan umum atau dengan pasangan. orang yang mempunyai persoalan bau badan seringkali menjadi rendah diri atau minder serta membatasi pergaulan.

Tidak hanya sebatas itu saja, orang lain pula merasa risih untuk berdekatan dengannya karena aroma tubuhnya bikin pusing/ puyeng. kondisi tersebut tentunya dapat menghambat dalam pengembangan potensi dirinya. aroma tubuh yang dikeluarkan setiap orang bervariasi, ada yang tidak berbau, bau asam sehingga yang berbau menyengat.

Bau badan umumnya terjadi karena oleh pengeluaran keringat yang berlebihan terutama di bagian ketiak. namun ada pula orang yang aroma tubuhnya tidak sedap walau tidak berkeringat serta baunya bakal bertambah menyengat waktu berkeringat. keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat, yaitu kelenjar apokrin yang menghasilkan cairan yang kental serta keruh, serta kelenjar ekrin yang menghasilkan cairan yang encer serta jernih, merupakan unsur utama/paling banyak dalam air keringat. sekresi keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin adalah yang sering mengakibatkan aroma tubuh yang tidak sedap terutama waktu bercampur dengan bakteri. pada dasarnya ada orang yang mengeluarkan banyak keringat serta ada pula yang sedikit.

keaktifan kelenjar keringat mempengaruhi jumlah keringat yang diproduksi. di banding dengan bagian tubuh selanjutnya, kelenjar keringat amat aktif pada kulit ketiak. pada orang-orang spesifik mempunyai kelenjar keringat yang aktif sejak lahir/bawaan sehingga selalu berkeringat. keringat sesungguhnya bagian dari mekanisme pengaturan suhu tubuh agar terus stabil, yaitu layaknya reaksi untuk menyejukkan diri.

waktu suhu tubuh meningkat akibat cuaca panas atau kegiatan fisik, kedua kelenjar tersebut bakal terstimulasi bikin menghasilkan keringat serta keluar melalui permukaan kulit. setelah itu keringat tersebut alami penguapan sehingga panas tubuh berkurang. produksi keringat yang berlebih pula dapat dipicu oleh faktor ketegangan emosi. aroma tubuh yang tidak sedap dipengaruhi oleh beragam faktor, layaknya kurang melindungi kebersihan badan, jenis makanan yang dikonsumsi serta adanya ketegangan emosi.


sisa keringat yang tidak menguap yaitu yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin bakal melekat pada badan, bila dibiarkan lama bakal diuraikan oleh bakteri pada tempat tersebut sehingga mengakibatkan bau badan yang menyengat. jenis makanan yang tinggi kalori layaknya makanan berlemak serta berprotein tinggi terutama bila dikonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan bau keringat yang kurang sedap. jenis makanan tersebut dapat merangsang kelenjar mengeluarkan makin banyak keringat di banding dengan jenis makanan yang rendah kalori. ketegangan yang mengakibatkan emosi negatif layaknya kecemasan, gelisah, stres, serta kemarahan pula dapat mengaktifkan kelenjar keringat serta mempertajam aroma tubuh yang tak sedap.

pencegahan kian lebih satu langkah pencegahan yang dapat dilakukan buat menghindar atau mengurangi bau badan yang tak sedap, umpamanya : selalu melindungi kebersihan badan, dianjurkan untuk kerapkali mandi serta mengelap bagian tubuh yang sering mengeluarkan keringat. baiknya rambut ketiak dibersihkan/dicukur agar tidak lembab serta mengakibatkan bau. ganti pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian yang kering serta bersih. jauhi atau kurangi makanan yang mengakibatkan aroma tubuh yang kurang sedap. perbanyak konsumsi makanan yang berserat serta rendah kalori layaknya buah serta sayuran serta minum cukup air putih ( 8-12 gelas/hari ).

jauhi emosi negatif serta usahakan untuk makin santai. gunakan sabun mandi yang berkhasiat antibakteri. herba bikin menangani bau badan ( bb ) waktu ini beragam produk/ kosmetik bikin menyingkirkan bau badan, yang banyak ada di pasaran. beragam jenis merek yang ditawarkan tersebut ada yang berupa deodoran/roll on, bedak, krim hingga parfum dengan aroma yang bervariasi. produk-produk tersebut biasanya hanya berperan masih serta bertahan kian lebih satu jam saja. apabila lupa memakainya, bau keringat bakal kembali tampil.


Namun ada kian lebih satu jenis herbal yang bisa digunakan untuk megatasi masalah bau badan. beragam jenis tanaman tersebut telah lama digunakan serta diwariskan dengan turun temurun, umpamanya : daun sirih ( piper betle ), beluntas ( pluchea indica ), kemangi ( ocimum basilicum var citratum ), bunga kecombrang ( nicolaia speciosa ), kunyit ( curcuma longa ), temu giring ( curcuma heyneana ), bunga kenanga ( canangium odorata ), akar wangi ( andropogon zizanoides ), nilam ( pogostemon cablin ). tersebut ini contoh resep untuk

Cara Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami:

resep pertama ( Untuk pemakaian dalam ) 30 gram kunyit tua segar ( diiris ) + 5 lembar daun sirih + asam jawa serta gula aren secukupnya, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali 1 hari. lakukan dengan teratur.

resep 2 (  Untuk pemakaian dalam ) daun beluntas muda serta kemangi secukupnya dikonsumsi setiap hari layaknya lalap mentah. lakukan dengan teratur.

resep 3 ( Untuk pemakaian luar ) daun jeruk nipis + bunga mawar + bunga melati + bunga kenanga, masing-masing secukupnya, dicuci serta direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, tambahkan air, hangat-hangat digunakan untuk mandi berendam. lakukan dengan teratur.

resep 4 ( Untuk pemakaian luar ) air perasan jeruk nipis dikombinasi dengan sedikit kapur sirih, diaduk rata, seterusnya dioleskan pada ketiak yang bersih. lakukan dengan teratur. catatan : untuk perebusan gunakan periuk tanah. untuk hasil optimal lakukan dengan teratur, baik pemakaian dalam atau pemakaian luar.

Artikel ini di kutip dari berbagai sumber
Semoga  Resep Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami bermanfaat, Salam

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan

bagaimana cara menghilangkan bau badan
Blog Dokter - Kali ini kita akan share mengenai Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan dengan metoda herbal, karena bagaimanapun juga herbal adalah paling aman yang bisa kita gunakan, disamping untuk pengobatan lainnya yang juga termasuk Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan.

Bau Badan menjadi masalah yang terus menerus ada, selama masih ada metabolisme dalam tubuh manusia,peluang munculnya bau badan ini akan terus ada. Banyak sekali cara-cara yang dipraktekkan orang untuk mencari cara menghilangkan bau badan ini. Jika kita berkeringat maka bau badan akan muncul, padahal sifat keringat itu tidak berbau, oleh karena nya keringat acap kali dijadikan sebagai "kambing hitam" dalam hal bau badan ini.

Bagian tubuh kita seperti pada bagian ketiak, kaki, dan kemaluan, akan menimbulkan bau badan yang khas, terutama ketika usia pubertas. Ini acap kali menimbulkan rasa tidak percaya diri. Kenapa ini  bisa terjadi, sebenarnya bau badan ini disebabkan oleh bercampurnya keringat dan bakteri, lalu menimbulkan bau. Cara menghilangkan bau badan paling sederhana adalah dengan membersihkan diri atau mandi secara teratur.

Namun demikian cara menghilangkan bau badan dengan mandi teratur belum tentu berhasil, ada beberapa kasus yang biasanya menyangkut masalah metabolisme dalam tubuh yang tidak bisa diatasi hanya dengan mandi teratur, nah untuk itu Blog Dokter dalam kesempatan ini memberikan informasi alternatif herbal mengenai Bagaimana Cara menghilangkan Bau Badan sebagai berikut.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Kapulaga
Kapulaga tidak hanya sebagai bumbu masak yang ada di dapur kapulaga juga mampu memberikan fungsi ekstra untuk urusan bau badan, klik di sini Cara Ngilangin Bau Badan Dengan Kapulaga.

Bagaimana Cara Menghilagkan Bau Badan Dengan Daun Sirih
Daun sirih sudah secara turun menurun sebagai antiseptic tradisional, namun ternyata kandungan dari daun ini juga berfungsi sebagai pengusir bau badan yang ampuh. Untuk menghilangkan bau badan dengan daun sirih ada dua cara. Pertama: tumbuk halus beberapa lembar daun sirih, lalu usapkan pada bagian yang menjadi sumber bau badan. Kedua : ambil beberapa lembar daun sirih, rebus dengan air sampai mendidih, dinginkan lalu minum.

Bagaimana Cara Menghilangkan Bau Badan Dengan Daun Beluntas
Daun Beluntas sering kita jumpai sebagai tanaman pagar hidup di areal pedesaan, bagi yang belum tahu, maka biasa saja sebagai pagar hidup, namun daun beluntas yang mengandung banyak alkali sangat ampuh sebagai antiseptic. Cara menghilangkan bau badan dengan daun beluntas ini cukup mudah, daun ini jika direbus lalu dimakan sebagai lalapan rasanya enak sekali, jadi konsumsilah daun beluntas untuk menghilangkan bau badan Anda. Selamat Mencoba.

Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan

Kita sering mengatakan bahwa kedelai dapat menjadi pengganti daging bagi mereka yang tergolong vegetarian. Kedelai merupakan gudang nutrisi dan Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan dari sejumlah produk berbasis kedelai seperti susu kedelai, tahu, tauge, kacang, saus dan tepung.
Kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang banyak terdapat di Asia Timur. Mereka diklasifikasikan sebagai biji minyak. Kedelai dianggap sebagai protein lengkap karena adanya jumlah asam amino esensial. Manfaat kedelai ditemukan pada negara-negara seperti China dan Jepang, di mana masyarakatnya lebih kecil terkena penyakit jantung, osteoporosis, kanker payudara dan kelenjar prostat.
Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang dapat Anda peroleh dari kedelai :
manfaat kedelai

1. Antioksidan

Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, di mana bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang normal.

2. Mengurangi resiko penyakit jantung

Protein dan isoflavon hadir dalam kedelai, membantu dalam mengurangi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") serta penurunan kemungkinan pembekuan darah. Hal ini pada gilirannya, mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan, konsumsi susu yang mengandung 25 gram protein kedelai selama sembilan minggu mengakibatkan penurunan 5% kolesterol LDL rata-rata.

3. Mencegah kanker

Isoflavon bertindak sebagai agen antikanker yang melawan sel-sel kanker. Melindungi tubuh dari kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat.

4. Membalikkan efek endometriosis

Kedelai membantu dalam menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (perdarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.

5. Mencegah osteoporosis

Protein kedelai membantu dalam penyerapan yang lebih baik kalsium dalam tulang. Isoflavon yang hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.

6. Mengatasi gejala menopause

Kandungan isoflavon pada kedelai membantu untuk mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat mengurangi rasa panas pada badan (hot flushes) pada wanita menopause.

7. Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal

Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

8. Menjaga berat badan

Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini akan sangat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan.

Demikian Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat bagi kesehatan kita

tips memilih treadmill untuk di rumah

tips memilih treadmill rumah.

Treadmill adalah mesin yang menempatkan Anda dalam satu posisi sambil berjalan, berlari, jogging, atau berlari dan meningkatkan sirkulasi kardiovaskuler yang tepat mengangkut darah beroksigen ke seluruh tubuh. Mereka berisi beberapa fitur seperti tertutup jarak, kecepatan dan denyut jantung, dan kalori yang terbakar. Temukan tiga treadmill atas rumah terbaik yang telah diringkas dalam tiga kategori yang paling kondusif untuk kenyamanan Anda dan layanan:

Walking Belt Treadmill

Semua jenis treadmill memiliki fitur khusus yang disebut 'berjalan sabuk' yang berkaitan dengan bagian dari treadmill di mana Anda meletakkan kaki Anda pada berjalan dan berlari ke. Itulah sebabnya treadmill juga dapat diberi nama sabuk berjalan treadmill. Ada rumah peralatan khusus dirancang untuk latihan seperti berjalan. Melipat ke bawah, itu kompak. Ini akan menghemat ruang. Muncul dengan perangkat monitoring untuk denyut jantung, 1 ½ memantau tenaga kuda, speaker audio untuk musik, dan sebuah layar LCD untuk rincian seperti jarak, kecepatan, denyut jantung, dan kalori yang terbakar, termasuk beberapa program latihan. Treadmill sabuk berjalan juga dapat dilipat yang besar untuk penyimpanan dan ruang meminimalkan, dan yang terbaik untuk berjalan. Beberapa dengan 2 ½ bermotor tenaga kuda juga baik untuk jogging ringan.

Menjalankan Belt Treadmill

Ini tugas berat treadmill secara khusus dirancang untuk berjalan. Mereka lebih besar, lebih berat, dan lebih tahan lama dibandingkan dengan jenis sabuk berjalan. Bagi mereka yang gemar berjalan jarak pendek atau maraton, ini dapat mengambil setiap hari berdebar dibandingkan dengan jenis yang hanya mampu beberapa jam pemakaian selama seminggu. Jika Anda ingin berlatih berjalan menanjak atau menurun, jenis treadmill memiliki gelar tertentu tanjakan dan penurunan. Muncul dengan enam program kursus yang berbeda.

Treadmill Home Terbaik adalah yang spesial
Treadmill berbeda sebenarnya memiliki fitur yang berbeda dan dapat dikatakan bahwa treadmill tertentu adalah terbaik baginya jika memenuhi kebutuhan yang khusus. Sejauh ini, kita harus mempertimbangkan fitur-fiturnya untuk menemukan treadmill rumah terbaik. Dengan persentase yang lebih tinggi dari tanjakan dan penurunan, ikat pinggang yang lebih luas, salah satu yang melipat diri, tetap kokoh untuk pelari, dan dengan garansi seumur hidup.

Tuesday, July 24, 2012

Kurangi Garam Untuk Menghindari Kanker Perut



Setelah memeriksa angka-angka terbaru untuk
diet dan kanker.Asupan yang disarankan harian maksimum garam diet adalah 6,0 gram garam perhari,hampir sama dengan di tingkat satu sendok teh.Tapi orang Inggris rata-rata makan 43% lebih dari ini 8,6 gram sehari.WCRF mengatakan bahwa ada yang memiliki tren penurunan yang signifikan pada tingkat garam yang dikonsumsi di Inggris.

Sistem Traffic Light di Label Makanan

WCRF ingin melihat satu standar lampu lalu lintas sistem di bagian depan kemasan makanan dan minuman ,untuk membantu menurunkan konsumsi garam,lemak dan gula di Inggris.
Sebuah survei tahun 2011 mengatakan seperlima dari garam yang dikonsumsi di Inggris berasal dari roti,yang berisi terlalu banyak garam.Ada pola yang sama di AS,dimana laporan federal yang menunjukkan gulungan roti dan kontribusi banyak garam pada makanan orang Amerika daripada snsck asin.WCRF mengkonfirmasikan laporan yang diterbitkan baru-baru ini,terlalu banyak garam memberikan kontribusi signifikan terhadap jumlah kasus kanker lambung di Inggris.

1000 Kasus Kanker Perut Bisa Dihindari

Menurut angka terbaru ada 7500 kasus baru kanker perut di Inggris,dengan hampir 5000 kematian akibat penyakit ini.Cutting konsumsi garam menjadi 6,0 perhari .Hal ini juga akan membawa manfaat lain ,karena garam dihubungkan dengan tekanan darah tinggi ,yang merupakan faktor risiko stroke dan penyakit jantung,dan juga berhubungan dengan osteoporosis dan ginjal.Untuk menghindari ini semua kurangi garam dan perbanyak makan buah dan sayur.




Sumber

7 Sayuran Sehat Untuk Menu Favorit



Ini adalah fakta yang umum bahwa
semua sayuran itu sehat dan masing-masing memiliki beberapa nilai gizi .Jadi untuk memilih sayuran yang sehat bukanlah hal yang mudah.Namunberdasarkan nilai gizi ada 7 sayuran yang mempunyai nilai gizi yang tinggi .
Jika anda berencana untuk melakukan diet sehat yang mencakup banyak sayuran .Diet ini akan membuat anda sehat bahkan akan meningkatkan kualitas hidup anda.

7 Sayuran sehat itu adalah :

1. Brokoli,dengan anti oksidan yang tinggi dan sifat anti kanker,itu akan menjadi urutan pertama dalam menu makanan anda.Para folat dan vitamin C yang ada di dalamnya merupakan bonus tambahan.

2. Lada Bell,Capsicum adalah daftar sayuran sehat yang lain.Terutama paprika merah dan kuning yang terkenal untuk melawan kanker dan tinggi anti oksidan.Paprika hijau memiliki klorofil untuk membantu dalam re-energi sel dan menyebar pertumbuhan sel baik dalam tubuh.

3. Kubis Brussels ,Brussels kaya akan Vitamin B12 dan folat.Ini akan memberikan anda kesehatan reproduksi yang baik dan menjaga penyumbatan tuba dan iseases reproduksi wanita.

4. Terong ,memiliki beberapa sifat unik untuk daftar menu makanan anda.Terong terdapat warna ungu ,pigmen tersebut bernama nasunin.Elemen ini merupekan anti oksidan yang dapat menghentikan kerusakan sel otak.Sementara penyakit Alzheimer dan gangguan mental seperti demensia sayuran ini yang harus anda konsumsi.

5. Wortel,wortel kaya akan karoten dan Vitamin A yang tak tergantikan untuk penglihatan mata yang baik dan kulit mulus.

6. Tomat ,meskipun secara teknis tomat kategori buah,namun merupakan sayuran dalam salad.Pigmen berwarna merah memiliki lycopen dan tinggi anti oksidan yang membantu melawan penyakit kanker.selain itu tomat kaya akan Vitamin K .

7. Bayam ,Bayam mengandung 13 senyawa flavonoid untuk melawan kanker.Selain itu ,kandungan kalsium membuatnya menjadi makanan yang harus dimiliki bagi perempuan untuk menghindari osteoporosis.






Sumber

Monday, July 23, 2012

Gejala Penyakit Alzheimer, Lupa Ingatan

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit degenerasi yang cepat dari jaringan otak yang menyebabkan penurunan kemampuan kognitif seperti penilaian, pemahaman dan memori. Nama Alzheimer berasal dari nama seorang ahli saraf yang pertama kali mengidentifikasikan penyakit ini, yaitu Alois Alzheimer. Penyakit Alzheimer dapat menurunkan daya ingat dan kemampuan mental penting seperti berpikir dan bahasa.

tandanya kena penyakit alzheimer apa saja, artikel kesehatan yang membahas tentang penyakot lupa secara lengkap
Gejala umum penyakit Alzheimer adalah hilangnya memori, perubahan yang mendadak dalam kepribadian dan penurunan fungsi intelektual. Pada tahap pertama, penderita dapat menjadi mudah lelah, cemas dan kesal. Gejala Alzheimer dimulai dari sedikit kehilangan memori dan kebingungan. Lalu gejala yang lebih berat seperti gangguan mental yang berat muncul bila dibiarkan begitu saja tanpa adanya pengobatan pada tahap awal.

Gejala penyakit Alzheimer yang lebih lanjut dapat menurunkan kemampuan seseorang untuk mengingat, belajar dan bahkan membayangkan. Gejala kepikunan dari penyakit Alzheimer dapat meliputi lupa pada nama-nama anggota keluarga dan benda yang digunakan dalam sehari-hari.

Gejala lain dari penyakit Alzheimer adalah kesulitan kemampuan pemikiran abstrak. Gejala ini diawali dengan hal sehari-hari yang biasa-biasa saja dan selanjutnya dapat berkembang menjadi tidak dapat memahami dan mengenali angka.

Gejala lain dari penyakit Alzheimer adalah kesulitan untuk menemukan kata. Penderita sulit untuk menemukan kata yang tepat untuk berekspresi. Gejala ini dapat berkembang menjadi berkurangnya kemampuan percakapan dan juga dapat diperparah dengan berkurangnya kemampuan membaca dan ketrampilan menulis.

Gejala lain yang dapat menjadi penyebab penyakit Alzheimer adalah disorientasi dengan tanggal dan waktu. Penderita tidak bisa tahu waktu, seperti hari apa dan tanggal berapa.

Gejala berikutnya yang dapat menjadi penyebab penyakit Alzheimer adalah kurangnya kemampuan untuk memecahkan masalah. Penderita bisa tidak mampu untuk menyelesaikan permasalahan sehari-hari dan kegiatan-kegiatan sederhana seperti memasak dengan menggunakan kompor. Yang lebih ekstrim lagi, penderita Alzheimer memiliki kesulitan melakukan hal yang memerlukan perencanaan, penilaian dan pengambilan keputusan.

Perubahan kepribadian juga merupakan gejala penyakit Alzheimer sebagai pengembangan secara bertahap dari suasana hati, keras kepala dan ketidakpercayaan.

Depresi juga dapat menjadi gejala penyakit Alzheimer bersamaan dengan kecemasan yang berkembang. Pada tingkat yang lebih berat, gejala Alzheimer yang lebih lanjut dapat berkembang menjadi agresivitas, kecemasan dan perilaku yang tidak pantas.

Itulah gejala-gejala penyakit Alzheimer. Ada baiknya untuk melakukan pengobatan pada tahap awal sebelum kondisi makin parah.

Cara Meningkatkan Gula Darah bagi Penderita Hipoglikemia/Darah Rendah

Hipoglikemia merupakan kondisi dimana kadar gula darah di bawah batas normal. Kadar gula darah normalnya antara 70 - 110 mg/dl. Bila kadar gula darah seseorang di bawah 70 mg/dl, maka orang tersebut bisa dianggap terkena hipoglikemia.

penyakit darah rendah cara mengatasinya, penyebab darah rendah, artikel yang membhas tentang darah rendah dan pengobatannya
Hipoglikemia dapat ditandai dengan gejala-gejala tertentu. Gejala hipoglikemia tingkat ringan hingga sedang dapat berupa pandangan kabur, mual, menggigil, pusing, dingin, kulit lembab dan dingin, berkeringat, lapar, jantung berdebar, mudah marah, kebingungan dan kecemasan. Hipoglikemia berat dapat menyebabkan pingsan, kejang, koma hingga kematian bila tidak ditangani.

Penyebab Hipoglikemia

1. Melewatkan makan
Melewatkan makan merupakan penyebab gula darah rendah. Melewatkan makan dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi. Rasa lapar yang dirasakan oleh kita merupakan sinyal yang dikirim oleh tubuh kita agar mendapatkan nutrisi. Dengan rasa lapar, orang terdorong untuk makan dan tubuh mendapatkan nutrisi dari makanan.

2. Makan terlalu banyak karbohidrat
Penyebab lainnya dari hipoglikemia adalah terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. Karbohidrat dapat meningkatkan gula darah karena diubah menjadi gula dalam waktu yang cepat. Dengan lonjakan gula darah, pankreas akan memberikan respon dengan membanjiri aliran darah dengan insulin untuk menjaga peningkatan kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh karbohidrat yang tidak bertahan lama dan jumlah insulin yang dipompa ke dalam aliran darah terlalu banyak. Ketika gula mengalami metabolisme, kadar gula akan mengalami penurunan dan untuk meningkatkan kadar gula perlu makan lagi.

3. Stres
Stres dapat mempengaruhi metabolisme gula. Ketika orang merasa stres, tubuh akan melepaskan hormon yang mempengaruhi penyerapan gula ke dalam sel darah. Jika gula tidak bisa diserap ke dalam sel darah dengan cara yang seharusnya, maka insulin akan membantu tubuh dengan menyimpan gula sebagai lemak. Kadar insulin yang berlebih dapat menyebabkan hipoglikemia.


Cara meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh bagi penderita darah rendah.

1. Hindari mengonsumsi alkohol.

2. Hindari mengonsumsi karbohidrat berlebih.

3. Perbanyak memakan makanan yang mengandung serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

4. Makan dalam porsi kecil beberapa kali dalam sehari. Makan dalam porsi kecil dapat menjaga kestabilan dan mengendalikan kadar gula darah. Makan tiga kali sehari bukan standar untuk penderita hipoglikemia.

5. Hindari mengonsumsi kafein. Kafein dapat mengurangi lapar tapi bukan pengganti makanan yang baik.

6. Minum segelas susu. Minum susu dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

7. Hindari berolahraga terlalu berat.

Gejala, Pengobatan dan Perawatan Pneumonia

Pneumonia merupakan penyakit di mana paru-paru terkena infeksi. Infeksi tersebut bisa menyerang salah satu atau kedua paru-paru. Bila infeksi menyerang kedua paru-paru, maka disebut dengan pneumonia ganda.

Paru-paru merupakan organ penting pada sistem pernapasan. Udara yang mengandung oksigen disaring oleh paru-paru pada proses pernapasan. Oksigen tersebut diedarkan ke seluruh tubuh bersama dengan aliran darah yang dialirkan dari tabung pernapasan oleh alveolus. Kapiler atau pembuluh darah dikelilingi oleh kantung-kantung udara kecil yang disebut alveolus.

penyakit paru-paru, gejala infeksi paru paru
Udara pernapasan dipasok ke alveolus dan oksigen dilarutkan dalam darah. Dalam darah terjadi ikatan antara oksigen dengan hemoglobin yang disebut oksihemoglobin. Oksigen lalu diedarkan ke seluruh tubuh oleh sel darah merah. Oksigen sangat penting bagi pembentukan energi dalam tubuh. Fungsi alveolus dapat terganggu ketika seseorang terkena penyankit pneumonia.

Pneumonia dapat menyebabkan paru-paru tidak berfungsi dengan baik karena infeksi dapat menghasilkan cairan yang menghalangi alveolus. Dengan begitu, kadar oksigen yang diedarkan oleh darah lebih rendah karena oksigen kurang mampu menembus paru-paru. Proses pernapasan bisa semakin terganggu bila kedua paru-paru terkena pneumonia.

Penyakit pneumonia tidak memandang usia, dari bayi, anak-anak, remaja hingga orang tua dapat terkena penyakit ini. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Ketika seseorang terkena flu, orang tersebut bisa berpeluang untuk terkena pneumonia. Hal ini dapat terjadi karena iritasi yang disebabkan oleh flu dapat membuat virus atau bakteri lebih mudah masuk ke dalam paru-paru yang nantinya dapat menimbulkan infeksi.

Bakteri atau virus penyebab pneumonia dapat mengakibatnkan kerusakan, yang parahnya tergantung pada kesehatan penderitanya. Bila penyebab pneumonia adalah bakteri, penderita dapat merasakan demam dengan suhu tinggi disertai menggigil. Bila pneumonia disebabkan oleh virus, maka akan berkembang lambat dan butuh waktu lama untuk mengusir virus penyebab pneumonia tersebut. Penderita juga dapat mengaami sakit kepala, sakit pada bagian dada, batuk dan sakit pada otot. Hal ini juga dapat membuat penderita mengalami sulit bernapas sehingga dapat bernapas dengan frekuensi cepat yang dapat membuatnya batuk dan mengeluarkan lendir.

Pengobatan Pneumonia
Pengobatan yang tepat dapat membuat penderitanya sembuh total. Pada pemeriksaan, dokter akan memeriksa paru-paru dengan menggunakan stetskop. Suara yang terdengar di stetoskop dapat membantu dokter menentukan apakah terkandung cairan atau tidak. Bila terdengar seperti berderak atau gelembung, maka hal ini bisa dijadikan indikasi bahwa seseorang terkena pneumonia. Seain itu, rontgen pada bagian dada juga diperlukan. Daerah putih yang merata menunjukkan adanya penumpukan cairan. Dengan melihat hasil rontgen, dokter dapat menentukan infeksi disebabkan oleh virus atau bakteri. Jika pneumonia disebabkan oleh bakteri, maka dokter dapat memberikan resep antiobiotik. Bila pneumonia disebabkan oleh virus, maka antibiotik tidak dapat bekerja. Obat yang diberikan adalah obat penurun demam dan batuk.

Perawatan Pneumonia
Penderita pneumonia memerlukan tidur dan istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penderita juga harus mencuci tangan secara teratur untuk mencegah kuman berbahaya.