mengatasi rasa takut terbang

info kesehatan.Terbang adalah salah satu cara yang paling umum transportasi untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain. Namun, ada beberapa yang begitu kewalahan oleh rasa takut terbang bahwa hanya takut terbang dan mencari metode alternatif transportasi, terlepas dari perjalanan waktu. Ketakutan akan terbang sering disebut sebagai aviophobia.Dibandingkan dengan kecelakaan lalu lintas, kecelakaan di udara sedikit dan jauh antara. Ini tidak berarti Anda tidak bisa untuk semua orang, tetapi statistik menunjukkan bahwa udara tabrakan jarang terjadi. Paling sering tanda-tanda aviophobia orang dan gejala seperti serangan panik, mual muntah, dan bahkan ketika mereka diminta untuk terbang. Gejala ini bisa menjadi masalah, terutama ketika Anda pergi pada perjalanan bisnis maupun liburan. Kabar baiknya adalah ada cara untuk mengelola rasa takut terbang lebih baik dan sampai pada penyembuhan ketakutan ini, dengan mengikuti tips ini.Mengatasi rasa takut terbangSebagaimana disebutkan di atas, ada cara untuk mengatasi rasa takut terbang. Berikut adalah beberapa langkah layak bermain jika Anda dapat terbang ke mana saja, tanpa harus melalui semua gejala aviophobia.Tahu Fakta - Dapatkan data dan statistik kecelakaan yang terjadi di udara dan membandingkan statistik ketika datang ke kecelakaan lalu lintas. Anda yakin untuk menemukan bahwa kemungkinan tabrakan di udara lebih tipis dibandingkan dengan kecelakaan lalu lintas.Mengetahui pengaruh pesawat - untuk diri sendiri karena takut terbang lebih baik daripada menemukan yang harus Anda harapkan ketika Anda bepergian. Ini termasuk membuat dan model pesawat berada di kursi, kecepatannya, efek samping yang seharusnya duduk saat lepas landas dan mendarat, dan untuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan Anda.Renungkan - Jika Anda takut terbang masih ada setelah melakukan penelitian pada dua langkah pertama, Anda harus belajar seni meditasi. Ketika pesawat, memikirkan hal-hal mereka senang sehingga Anda dapat menjaga pikiran Anda yang akan terbang. Anda dapat berlatih latihan pernapasan, membaca buku atau menyanyikan melodi. Apa pun yang dapat membantu Anda berfokus pada sesuatu yang lain.Minum obat yang diresepkan oleh dokter - Salah satu cara untuk memerangi serangan kecemasan selama penerbangan adalah untuk mengambil obat penenang yang diresepkan oleh dokter Anda. Ini adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada harus mabuk sebelum atau harus minum obat yang dianjurkan oleh dokter Anda.Mengatasi rasa takut - takut terbang dapat dipecahkan dengan memerangi depan. Pelajaran terbang dapat berguna untuk aklimatisasi adalah di udara. Dengan instruktur penerbangan, yang memimpin melalui, Anda akan belajar bahwa tidak ada yang takut, khususnya selama penerbangan dengan aman.Menerima risiko - tidak peduli bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk kemungkinan apapun, Anda tidak pernah tahu kapan kecelakaan terjadi. Aturan yang sama berlaku ketika bepergian di pesawat terbang. Menerima kenyataan bahwa risiko selalu terlibat dalam segala yang kami lakukan, diam dan menerima bahwa rasa takutnya terbang dapat diperbaiki.