Hati-hati buat blogger dan Pengguna Komputer

Hati-hati buat blogger dan Pengguna Komputer lainnya, sakit kepala dan punggung bisa mengganggu kesehatan Anda.

Komputer memang suatu penemuan yang jenius dan memudahkan kita dalam banyak hal untuk menyelesaikan pekerjaan. Misalnya menulis artikel blog, mengedit image, membalas pesan di SB, dll. Akan tetapi komputer juga akan menjadi musuh tersendiri bagi penggunanya.

Menurut sebuah penelitian, ternyata pengguna komputer yang sering berlama-lama di depan komputer akan mengalami penyakit di bagian belakang atau punggung dan juga sakit kepala. Dan jumlah ini meningkat sebanyak 2 kali lipat selama 1 dekade ini.

Sakit kepala meningkat lebih dari 50% dan mata berair dialami lebih dari 1 milyar orang pengguna komputer.

Masih menurut penelitian, wanita lebih banyak mengalami sakit kepala dibandingkan pria. 53% dari wanita mengalami sakit kepala minimal 1 bulan sekali dibandingkan dengan pria, 35%.

Sebagai informasi tambahan, selain kedua penyakit tersebut, penggunaan komputer terlalu lama juga mengakibatkan penyakit persendian tangan yang dikenal dengan nama Carpal Tunnel Syndrome.

Bagian-bagian dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja :

1. Monitor
Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh monitor cukup tinggi untuk diterima oleh retina mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi, agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya dari komputer.
Untuk mengurangi keluhan pada mata, ada beberapa layar monitor yang perlu diperhatikan.
a. Harus meletakan monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari sumber cahaya lain.
b. Letakanlah monitor lebiih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak mengadah atau menunduk
c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap
d. Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga agar mata tidak kering. Sesekali memandang jauh ke luar ruangan.

2. CPU ( Central Processing Unit )
Bagian dari perangkat komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang ada pada CPU dapat menyetrum manusia.
a. Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak boleh langsung bersentuhan dengan CPU.
b. Aliran listrik yang ada pada CPU dapat menimbulkan setrum.

3. Kabel Komputer
Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari dari air, karena dapat menyebabkan korsleting. Korsleting ini dapat mengakibatkan hubungan arus listrik yang dapat menyebabkan kebakaran.

4. Keyboard
Penelitian menunjukan bahwa posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan
jari-jari tertentu saja dalam waktu yang lama. Hal ini terutama apabila sedang bermain game.
Hindarkan tertumpahnya air pada keyboard yang dapat :
a. Keyboard hange / rusak
b. Keyboard berlumut kekuning-kuningn dan tidak indah
c. Korsleting

Sumber : www.otakku.com